Piparmünt külmetuse, seedehäirete ja menstruatsiooniprobleemide korral + kõrvalmõjud

Piparmünt külmetuse, seedehäirete ja menstruatsiooniprobleemide korral + kõrvalmõjud

piparmünt (Mentha piperita) on taim, mida kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel. Taimeõli kasutatakse sageli toidulisandina, samal ajal kui piparmündi lehti kasutatakse sageli taimetee valmistamiseks. Piparmündi üks levinumaid kasutusviise on seedimise hõlbustamine.

Piparmündiõli, mida saadakse õlide ekstraheerimisel kuivatatud või värsketest lehtedest ja õiepealsetest alkoholiga, kasutatakse tavaliselt loodusravis ja aroomiteraapias.

Toidulisandi kujul olev piparmündiõli on sageli enterokattega kapslites. Enterokatte takistab piparmündiõli vabanemist maos ja põhjustab kõrvaltoimeid, nagu kõrvetised.

Kasu tervisele

Piparmünt on hübriidne maitse, mis on loodud piparmündi ja vesimündi ristamisel. Piparmündil on jahutav toime, mis inimestele tundub värskendav ning sellel on kerged antimikroobsed ja tuimestavad omadused. Piparmündiõli toimib ka kerge karminantina (soolegaaside eemaldamiseks kasutatav aine).

• Allergischer Schnupfen
• Schlechter Atem
• Erkältung
• Zahnschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Menstruationsbeschwerden
• Migräne
• Morgenübelkeit
• Übelkeit
• Nebenhöhlenentzündung
• Spannungskopfschmerzen

Paistab, et piparmündil on soolestikule lõõgastav toime, olgu siis ärritunud soole sündroomi (IBS) sümptomite kontrolli all hoidmiseks või ebamugavustunde leevendamiseks uurimusliku protseduuri ajal.

Vastavalt ühele inJournal of Clinical GastroenterologyAvaldatud uuringute ülevaate kohaselt näib piparmündiõli olevat IBS-i lühiajaline ohutu ja tõhus ravi. Analüüsides üheksat kvaliteetset uuringut, milles osales 726 osalejat, jõudsid teadlased järeldusele, et piparmünt leevendab IBS-i sümptomeid palju paremini kui platseebo. Arvatakse, et see tekib soolestiku lihasspasmide vähendamisel. (Allikas)

Sama efekti täheldati ka piparmündiõli lisamisel klistiirile enne kolonoskoopiat. ((link eemaldatud))

Seedehäired

Üks sisse Toidu farmakoloogia ja teraapiaavaldatud uuring näitas, et piparmündiõli ja köömneõli kombinatsioon võib leevendada seedehäirete (düspepsia) sümptomeid. (Allikas)

Uuringus osales 96 inimest, kellel oli funktsionaalne düspepsia (tüüp, mida iseloomustavad ebanormaalsed mao liigutused). Pärast 28-päevast ravi 90 milligrammi piparmündiõli ja 50 milligrammi köömneõliga kogesid osalejad kõhuvalu, survet, raskustunnet ja täiskõhutunnet paremini kui platseeboga.

Sama kasu võib laieneda ka hommikuse iivelduse (hyperemesis gravidarum) ravile, kuigi selle lähenemisviisi tõhusust pole veel uuritud. Iivelduse ja kõhuhädade leevendamiseks kasutatakse sageli ka lonksu piparmünditeed.

Peavalud ja migreen

Paikne piparmündiõli kasutamine võib aidata leevendada migreeni peavalu, soovitab üks im International Journal of Clinical Practiceavaldatud uuring aastast 2010.(Allikas)

Selles uuringus raviti 35 migreenihaiget migreenihoo ajal kas piparmündiõlil põhineva lahuse või platseeboga. Igal juhul kanti õli paikselt otsaesisele ja oimukohtadele. Võrreldes platseeboga leevendas piparmündiõlil põhinev lahus tõhusamalt valu, iiveldust, oksendamist ning äärmist valgus- ja/või helitundlikkust.

Selle mõju mehhanism pole täiesti selge. Arvatakse, et õli võib tuimestada kolmiknärvi, mis hargneb põsest ja lõualuust otsmikuni. See on sama närviahel, mis on seotud migreeni ja pingepeavaluga. ((link eemaldatud))

Lisaks võib piparmündi lõhn avaldada rahustavat toimet, mis aitab tugevate peavaludega inimestel lõõgastuda. Seetõttu kasutatakse piparmünti sageli aroomiteraapias stressimaandajana.

Hambaravi probleemid

Pole kahtlust, et piparmünt võib hingeõhku värskendada. Lisaks meeldivale aroomile võivad piparmündi antimikroobsed omadused aidata tappa paljusid suuõõne baktereid, mis on seotud halva hingeõhuga.

Seda toetavad osaliselt 2013. aastal tehtud laboriuuringud, mille käigus piparmündiõli pärssis suuõõne patogeene nagu nt. Staphylococcus aureus, Escherichia coli ja Candida albicansvõib tappa mittetoksilistes kogustes, muutes selle ideaalseks kandidaadiks suu antiseptikuks. ((link eemaldatud))

Piparmündiõli jahutav anesteetiline toime võib pakkuda leevendust ka pärast väiksemat hambaravi, leevendades valu, pakkudes antibakteriaalset kaitset. Teisest küljest on näidatud, et piparmünt ei vähenda hambakattu ega leevenda igemepõletikust või parodontiidist põhjustatud igemepõletikku.

paranasaalsed siinused

Nagu eukalüpti puhul, on ka piparmündi sissehingamisel ninakõrvalurgeid ja ninakäike puhastav toime. Ninasõõrmete alla kantud või auruga sissehingatav piparmündiõli on tõhus viis nende käikude avamiseks, olgu tegemist allergia, külmetuse või põskkoopapõletikuga.

Kuigi mõned väidavad, et auru sissehingamine võib ummistuse lahti saada, teatati 2014. aasta uuringust Avicenna fütomeditsiini ajakiriet piparmünt ise mõjutab otseselt hingamisfunktsiooni. ((link eemaldatud))

Uuringu kohaselt suurendas piparmündikapslite suukaudne manustamine sportlastele viie minuti jooksul peamisi hingamismeetmeid. See hõlmas sunnitud elutähtsuse (FVC) suurenemist 35,1% ja maksimaalse väljahingamise voolu (PEF) suurenemist 65,1%. Kontrollrühm, kellele piparmünti ei antud, ei kogenud ühtegi neist asjadest.

Kuigi piparmünt võib aidata leevendada põskkoopa ummistust, pole tõendeid selle kohta, et piparmünt võib ravida algpõhjust, olgu see siis nakkuslik või allergiline.

Menstruatsioonikrambid

Nii nagu piparmünt võib leevendada käärsoole lihasspasme, näitavad uuringud, et see võib juhtuda ka naistel, kellel on menstruatsioonikrambid.

2016. aasta uuringus uuriti piparmündi kasutamist 127 naisel, kellel olid valulikud menstruatsioonid. Teadlaste sõnul vähendasid piparmündiõli kapslid, mis võeti kolm päeva pärast menstruatsiooni algust, valu intensiivsust ja kestust sama tõhusalt kui mittesteroidsed põletikuvastased ravimid nagu Motrin (ibuprofeen) või Aleve (naprokseen). ((link eemaldatud))

Võimalikud kõrvaltoimed

Piparmünt on üldiselt ohutu kasutada, kuid mõne jaoks võib see põhjustada kõrvaltoimeid, nagu kõrvetised ja allergilised reaktsioonid, nagu peavalu, punetus ja suuvalu.

Lisaks tuleb enterokattega piparmündiõli kapsleid kasutada ettevaatusega inimestel, kellel on sapikivid, kõrvetised, hiatal song, raske maksakahjustus või sapiteede ummistus. Piparmündikapsli võtmine võib nende seisundite sümptomeid ainult halvendada.

Isegi lahjendatud piparmündiõli ei tohi kunagi laste nahale kanda.

Koostoimed teiste ravimitega

Piparmünt, eriti piparmündiõli, võib muuta teatud ravimite metabolismi maksas, suurendades nii ravimi kontsentratsiooni kui ka kõrvaltoimete riski. Need koostoimed ulatuvad üldiselt kergest kuni mõõdukani.

Võimalike interaktsioonide loend on pikk ja sisaldab muu hulgas:

• Azilect (Rasagilin)
• Clozaril (Clozapin)
• Cognex (Tacrine)
• Dyrenium (Triamteren)
• Frova (Frovatriptan)
• Eulexin (Flutamid)
• Lotronex (Alosetron)
• Mexitil (Mexiletin)
• Remeron (Mirtazapin)
• Requip (Ropinirol)
• Rozerem (Ramelteon)
• Zanaflex (Tizanidin)
• Zomig (Zolmitriptan)
• Zyprexa (Olanzapin)

Annustamine ja valmistamine

Enamik piparmündi toidulisandeid on saadaval enterokattega kapslites või geelikorkides. Annused on tavaliselt vahemikus 90 milligrammi (mg) kuni 120 mg.

Standardiseeritud annustamissoovitusi ei ole, kuid paljud tootjad soovitavad seedehäirete raviks annuseid vahemikus 180–240 mg kolm korda päevas. Kuigi täpsed soovitused muude terviseseisundite kohta puuduvad, peetakse sellesse vahemikku kuuluvaid annuseid üldiselt ohutuks ja talutavaks.

Seevastu piparmündi eeterlik õli on mitte mõeldud sisekasutuseks, olgu siis hambavalu, põskkoopa ummiku või seedehäirete raviks.

Mida otsida

Enterokattega piparmündiõli kapsleid ja piparmündi eeterlikku õli võib leida apteekidest, tervisetoidupoodidest ja alternatiivsetest tervisetoidupoodidest. Saate neid ka Internetist osta. Värsket piparmündi ja piparmünditeed leiate enamikust toidupoodidest.

Piparmündilisandi ostmisel pöörake kvaliteedi ja ohutuse tagamiseks alati tähelepanu kaubamärkidele.

Kuna mõned geelkübarad on valmistatud loomsetest želatiinidest, peaksite otsima taimsest tselluloosist (hüdroksüpropüülmetüültselluloosist) valmistatud želatiinkatteid, kui olete vegan või taimetoitlane.

Ostusoovitus piparmündiõli: (link eemaldatud)

Ostusoovitus piparmündiõli kapslid: (link eemaldatud)

Tähtis

Ärge kunagi jooge piparmündiõli. Piparmündiõli on palju intensiivsem ja kontsentreeritum kui teised eeterlikud õlid ning võib põhjustada mürgistust. Sümptomiteks on südame löögisageduse aeglustumine, kiire hingamine, pearinglus, iiveldus, oksendamine, veri uriinis, urineerimisvõimetus, krambid ja teadvusekaotus. ((link eemaldatud))