Menta para resfriados, indigestión y problemas menstruales + efectos secundarios

Menta para resfriados, indigestión y problemas menstruales + efectos secundarios

menta (Mentha piperita) es una planta utilizada con fines medicinales. El aceite vegetal se suele tomar en forma de suplemento, mientras que las hojas de menta se suelen utilizar para preparar té de hierbas. Uno de los usos más comunes de la menta es facilitar la digestión.

El aceite de menta, que se obtiene extrayendo los aceites de hojas y flores secas o frescas con alcohol, se usa comúnmente en terapias naturopáticas y en aromaterapia.

El aceite de menta en forma de suplemento dietético suele venir en cápsulas con cubierta entérica. El recubrimiento entérico evita que el aceite de menta se libere en el estómago y provoque efectos secundarios como acidez de estómago.

Beneficios para la salud

La menta es un sabor híbrido creado al cruzar menta verde con menta acuática. La menta tiene un efecto refrescante que las personas encuentran refrescante y ejerce suaves propiedades antimicrobianas y anestésicas. El aceite de menta también actúa como un carminante suave (sustancia utilizada para eliminar los gases intestinales).

• Allergischer Schnupfen
• Schlechter Atem
• Erkältung
• Zahnschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Menstruationsbeschwerden
• Migräne
• Morgenübelkeit
• Übelkeit
• Nebenhöhlenentzündung
• Spannungskopfschmerzen

La menta parece tener un efecto relajante en el intestino, ya sea para controlar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII) o para aliviar las molestias durante un procedimiento exploratorio.

Según uno enRevista de gastroenterología clínicaSegún una revisión de estudios publicada, el aceite de menta parece ser un tratamiento seguro y eficaz a corto plazo para el SII. Al analizar nueve estudios de alta calidad con 726 participantes, los investigadores concluyeron que la menta alivia los síntomas del SII mucho mejor que un placebo. Se cree que esto ocurre al reducir los espasmos musculares en los intestinos. (Fuente)

Se observó el mismo efecto cuando se añadió aceite de menta a un enema antes de una colonoscopia. ((enlace eliminado))

Indigestión

uno en Farmacología y Terapéutica AlimentariaUn estudio publicado sugirió que una combinación de aceite de menta y aceite de comino puede aliviar los síntomas de la indigestión (dispepsia). (Fuente)

El estudio incluyó a 96 personas con dispepsia funcional (el tipo caracterizado por movimientos anormales del estómago). Después de un tratamiento de 28 días con 90 miligramos de aceite de menta y 50 miligramos de aceite de comino, los participantes experimentaron un mayor alivio del dolor de estómago, la presión, la pesadez y la plenitud que con el placebo.

Los mismos beneficios pueden extenderse al tratamiento de las náuseas matutinas (hiperemesis gravídica), aunque aún no se ha investigado la eficacia del enfoque. Un sorbo de té de menta también se suele utilizar para aliviar las náuseas y el malestar estomacal.

Dolores de cabeza y migrañas

La aplicación tópica de aceite de menta puede ayudar a aliviar las migrañas, sugiere un im Revista internacional de práctica clínicaestudio publicado en 2010.(Fuente)

Para este estudio, 35 personas con migrañas fueron tratadas con una solución a base de aceite de menta o un placebo durante un ataque de migraña. En cada caso, el aceite se aplicó tópicamente en la frente y las sienes. En comparación con el placebo, la solución a base de aceite de menta fue más eficaz para aliviar el dolor, las náuseas, los vómitos y la sensibilidad extrema a la luz y/o al sonido.

El mecanismo de este efecto no está del todo claro. Se cree que el aceite puede adormecer el nervio trigémino, que se ramifica desde la mejilla y la mandíbula hasta la frente. Esta es la misma cadena nerviosa involucrada en las migrañas y los dolores de cabeza tensionales. ((enlace eliminado))

Además, el aroma de la menta puede producir un efecto calmante que ayuda a relajar a las personas con dolores de cabeza intensos. Es por eso que la menta se usa a menudo en aromaterapia para aliviar el estrés.

Problemas dentales

No hay duda de que la menta puede refrescar el aliento. Además del agradable aroma, las propiedades antimicrobianas de la menta pueden ayudar a matar muchas de las bacterias bucales implicadas en el mal aliento.

Esto está respaldado en parte por una investigación de laboratorio realizada en 2013, en la que el aceite de menta inhibió patógenos orales como Estafilococo aureus, Escherichia coli y Candida albicanspodría matar en cantidades no tóxicas, lo que lo convierte en un candidato ideal para antiséptico oral. ((enlace eliminado))

El efecto refrescante y anestésico del aceite de menta también puede brindar alivio después de un procedimiento dental menor, aliviando el dolor y brindando protección antibacteriana. Por otro lado, se ha demostrado que la menta no reduce la placa ni alivia la inflamación de las encías causada por la gingivitis o la periodontitis.

senos paranasales

Al igual que con el eucalipto, la inhalación de menta tiene un efecto de limpieza de los senos nasales y las fosas nasales. El aceite de menta aplicado debajo de las fosas nasales o inhalado con vapor es una forma eficaz de abrir estos conductos, ya sea por alergia, resfriado o infección de los senos nasales.

Si bien algunos argumentan que inhalar vapor puede desatascar la obstrucción, un estudio de 2014 informó en Revista Avicena de Fitomedicinaque la menta misma influye directamente en la función respiratoria. ((enlace eliminado))

Según el estudio, la administración oral de cápsulas de menta a los atletas aumentó las medidas respiratorias clave en cinco minutos. Esto incluyó un aumento en la capacidad vital forzada (FVC) en un 35,1 % y el flujo espiratorio máximo (PEF) en un 65,1 %. El grupo de control al que no se le proporcionó menta no experimentó ninguna de estas cosas.

Aunque la menta puede ayudar a aliviar la congestión de los senos nasales, no hay evidencia de que pueda tratar la causa subyacente, ya sea infecciosa o alérgica.

calambres menstruales

Así como la menta puede aliviar los espasmos musculares en el colon, las investigaciones sugieren que este también puede ser el caso en mujeres con calambres menstruales.

Un estudio de 2016 examinó el uso de menta en 127 mujeres con períodos dolorosos. Según los investigadores, las cápsulas de aceite de menta tomadas tres días después del inicio de la menstruación redujeron la intensidad y la duración del dolor con tanta eficacia como los fármacos antiinflamatorios no esteroides como Motrin (ibuprofeno) o Aleve (naproxeno). ((enlace eliminado))

Posibles efectos secundarios

La menta generalmente es segura de usar, pero en algunas personas puede causar efectos secundarios como acidez de estómago y reacciones alérgicas como dolores de cabeza, enrojecimiento y dolor de boca.

Además, las cápsulas entéricas de aceite de menta deben usarse con precaución en personas con cálculos biliares, acidez de estómago, hernia de hiato, daño hepático grave u obstrucción de las vías biliares. Tomar una cápsula de menta sólo puede empeorar los síntomas de estas afecciones.

Incluso el aceite de menta diluido nunca debe aplicarse sobre la piel de los niños.

Interacciones con otros medicamentos.

La menta, en particular el aceite de menta, puede alterar la forma en que se metabolizan ciertos medicamentos en el hígado, aumentando tanto la concentración del fármaco como el riesgo de efectos secundarios. Estas interacciones generalmente varían de leves a moderadas.

La lista de posibles interacciones es larga e incluye, entre otras:

• Azilect (Rasagilin)
• Clozaril (Clozapin)
• Cognex (Tacrine)
• Dyrenium (Triamteren)
• Frova (Frovatriptan)
• Eulexin (Flutamid)
• Lotronex (Alosetron)
• Mexitil (Mexiletin)
• Remeron (Mirtazapin)
• Requip (Ropinirol)
• Rozerem (Ramelteon)
• Zanaflex (Tizanidin)
• Zomig (Zolmitriptan)
• Zyprexa (Olanzapin)

Dosificación y preparación.

La mayoría de los suplementos de menta están disponibles en cápsulas con cubierta entérica o cápsulas de gel. Las dosis suelen oscilar entre 90 miligramos (mg) y 120 mg.

No existen recomendaciones de dosis estandarizadas, pero muchos fabricantes recomendarán dosis entre 180 mg y 240 mg tres veces al día para tratar la indigestión. Si bien no existen recomendaciones exactas para otras condiciones de salud, las dosis dentro de este rango generalmente se consideran seguras y tolerables.

Por el contrario, el aceite esencial de menta es no destinado a uso interno, ya sea para tratar el dolor de muelas, la congestión de los senos nasales o la indigestión.

que buscar

Las cápsulas de aceite de menta con cubierta entérica y el aceite esencial de menta se pueden encontrar en farmacias, tiendas naturistas y tiendas naturistas alternativas. También puedes comprarlos online. Puede encontrar menta fresca y té de menta en la mayoría de las tiendas de comestibles.

Al comprar un suplemento de menta, preste siempre atención a las marcas para garantizar la calidad y la seguridad.

Dado que algunas cápsulas de gel están hechas de gelatinas de origen animal, debes buscar unas hechas de celulosa de origen vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa) si eres vegano o vegetariano.

Recomendación de compra de aceite de menta: (enlace eliminado)

Recomendación de compra de cápsulas de aceite de menta: (enlace eliminado)

Importante

Nunca bebas aceite de menta. El aceite de menta es mucho más intenso y concentrado que otros aceites esenciales y puede provocar intoxicación. Los síntomas incluyen frecuencia cardíaca lenta, respiración rápida, mareos, náuseas, vómitos, sangre en la orina, incapacidad para orinar, convulsiones y pérdida del conocimiento. ((enlace eliminado))