Máta peprná na nachlazení, zažívací potíže a menstruační potíže + vedlejší účinky

Máta peprná na nachlazení, zažívací potíže a menstruační potíže + vedlejší účinky

máta peprná (Mentha piperita) je rostlina používaná k léčebným účelům. Rostlinný olej se často užívá ve formě doplňku, zatímco listy máty se často používají k přípravě bylinného čaje. Jedním z nejčastějších použití máty peprné je usnadnění trávení.

Mátový olej získaný extrakcí olejů ze sušených nebo čerstvých listů a květních naťů alkoholem se běžně používá v naturopatických terapiích a v aromaterapii.

Mátový olej ve formě doplňku stravy se často dodává v enterosolventních kapslích. Enterosolventní povlak zabraňuje uvolňování mátového oleje v žaludku a způsobuje nežádoucí účinky, jako je pálení žáhy.

Zdravotní přínosy

Máta peprná je hybridní příchuť vytvořená křížením máty klasnaté s mátou vodní. Máta peprná má chladivý účinek, který je pro lidi osvěžující, a má mírné antimikrobiální a anestetické vlastnosti. Mátový olej působí také jako mírný karminant (látka používaná k odstranění střevních plynů).

• Allergischer Schnupfen
• Schlechter Atem
• Erkältung
• Zahnschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Menstruationsbeschwerden
• Migräne
• Morgenübelkeit
• Übelkeit
• Nebenhöhlenentzündung
• Spannungskopfschmerzen

Zdá se, že máta peprná má relaxační účinek na střeva, ať už pro kontrolu příznaků syndromu dráždivého tračníku (IBS) nebo zmírnění nepohodlí během průzkumné procedury.

Podle jednoho inJournal of Clinical GastroenterologyPodle publikovaného přehledu studií se mátový olej jeví jako bezpečná a účinná krátkodobá léčba IBS. Při analýze devíti vysoce kvalitních studií zahrnujících 726 účastníků dospěli vědci k závěru, že máta peprná zmírňuje příznaky IBS mnohem lépe než placebo. Předpokládá se, že k tomu dochází snížením svalových křečí ve střevech. (Zdroj)

Stejný účinek byl pozorován, když byl mátový olej přidán do klystýru před kolonoskopií. ((odkaz odstraněn))

Špatné trávení

Jeden v Potravinová farmakologie a terapeutikapublikovaná studie naznačila, že kombinace mátového oleje a kmínového oleje může zmírnit příznaky zažívacích potíží (dyspepsie). (Zdroj)

Studie zahrnovala 96 lidí s funkční dyspepsií (typ charakterizovaný abnormálními pohyby žaludku). Po 28denní léčbě s 90 miligramy mátového oleje a 50 miligramy kmínového oleje účastníci pocítili větší úlevu od bolesti žaludku, tlaku, tíže a plnosti než u placeba.

Stejné výhody se mohou rozšířit i na léčbu ranní nevolnosti (hyperemesis gravidarum), ačkoli účinnost tohoto přístupu dosud nebyla prozkoumána. K úlevě od nevolnosti a podrážděného žaludku se také často používá doušek mátového čaje.

Bolesti hlavy a migrény

Místní aplikace mátového oleje může pomoci zmírnit migrénové bolesti hlavy, navrhuje jeden im International Journal of Clinical Practicepublikovaná studie z roku 2010.(Zdroj)

Pro tuto studii bylo 35 lidí s migrénou léčeno buď roztokem na bázi mátového oleje nebo placebem během záchvatu migrény. V každém případě byl olej aplikován lokálně na čelo a spánky. Ve srovnání s placebem byl roztok na bázi mátového oleje účinnější při úlevě od bolesti, nevolnosti, zvracení a extrémní citlivosti na světlo a/nebo zvuk.

Mechanismus tohoto účinku není zcela jasný. Předpokládá se, že olej dokáže umrtvit trojklanný nerv, který se větví od tváře a čelisti až po čelo. Jedná se o stejný nervový řetězec zapojený do migrény a tenzní bolesti hlavy. ((odkaz odstraněn))

Vůně máty peprné navíc může mít uklidňující účinek, který pomáhá uvolnit lidi se silnými bolestmi hlavy. Proto se máta peprná často používá v aromaterapii jako prostředek proti stresu.

Problémy se zuby

O tom, že máta peprná dokáže osvěžit váš dech, není pochyb. Kromě příjemné vůně mohou antimikrobiální vlastnosti máty peprné pomoci zabít mnoho ústních bakterií, které se podílejí na zápachu z úst.

To je částečně podpořeno laboratorním výzkumem provedeným v roce 2013, ve kterém mátový olej inhiboval orální patogeny, jako je např. Staphylococcus aureus, Escherichia coli a Candida albicansmůže zabíjet v netoxických množstvích, takže je ideálním kandidátem na orální antiseptikum. ((odkaz odstraněn))

Chladivý, anestetický účinek mátového oleje může také poskytnout úlevu po drobném zubním zákroku, zmírnění bolesti a zároveň poskytuje antibakteriální ochranu. Na druhé straně se ukázalo, že máta peprná nesnižuje plak ani nezmírňuje zánět dásní způsobený zánětem dásní nebo paradentózou.

vedlejších nosních dutin

Stejně jako u eukalyptu má inhalace máty peprné pročišťující účinek na dutiny a nosní cesty. Mátový olej aplikovaný pod nosní dírky nebo inhalovaný s párou je účinný způsob, jak otevřít tyto průchody, ať už se jedná o alergii, nachlazení nebo infekci dutin.

Zatímco někteří tvrdí, že vdechování páry může uvolnit ucpání, studie z roku 2014 uvedla Avicenna Journal of Phytomedicineže máta přímo ovlivňuje dýchací funkce. ((odkaz odstraněn))

Podle studie orální podávání tobolek máty peprné sportovcům zvýšilo klíčová respirační opatření během pěti minut. To zahrnovalo zvýšení vynucené vitální kapacity (FVC) o 35,1 % a maximálního výdechového průtoku (PEF) o 65,1 %. Kontrolní skupina, které nebyla poskytnuta máta peprná, nezažila nic z těchto věcí.

Ačkoli máta peprná může pomoci zmírnit přetížení dutin, neexistuje žádný důkaz, že máta peprná může léčit základní příčinu, ať už infekční nebo alergickou.

Menstruační křeče

Stejně jako máta peprná může zmírnit svalové křeče v tlustém střevě, výzkumy naznačují, že to může být i případ žen s menstruačními křečemi.

Studie z roku 2016 zkoumala použití máty peprné u 127 žen s bolestivou menstruací. Podle vědců kapsle s mátovým olejem užívané tři dny po začátku menstruace snižovaly intenzitu a trvání bolesti stejně účinně jako nesteroidní protizánětlivé léky, jako je Motrin (ibuprofen) nebo Aleve (naproxen). ((odkaz odstraněn))

Možné vedlejší účinky

Použití máty peprné je obecně bezpečné, ale u některých může způsobit nežádoucí účinky, jako je pálení žáhy a alergické reakce, jako jsou bolesti hlavy, návaly horka a bolest v ústech.

Kromě toho by se enterosolventní tobolky mátového oleje měly používat s opatrností u lidí se žlučovými kameny, pálením žáhy, hiátovou kýlou, těžkým poškozením jater nebo obstrukcí žlučovodů. Užívání tobolky máty může pouze zhoršit příznaky těchto stavů.

Ani zředěný mátový olej by se nikdy neměl nanášet na dětskou pokožku.

Interakce s jinými léky

Máta peprná, zejména mátový olej, může změnit způsob, jakým jsou některé léky metabolizovány v játrech, čímž se zvyšuje koncentrace léčiva i riziko nežádoucích účinků. Tyto interakce se obecně pohybují od mírné až střední.

Seznam možných interakcí je dlouhý a zahrnuje mimo jiné:

• Azilect (Rasagilin)
• Clozaril (Clozapin)
• Cognex (Tacrine)
• Dyrenium (Triamteren)
• Frova (Frovatriptan)
• Eulexin (Flutamid)
• Lotronex (Alosetron)
• Mexitil (Mexiletin)
• Remeron (Mirtazapin)
• Requip (Ropinirol)
• Rozerem (Ramelteon)
• Zanaflex (Tizanidin)
• Zomig (Zolmitriptan)
• Zyprexa (Olanzapin)

Dávkování a příprava

Většina doplňků máty peprné je dostupná v enterosolventních tobolkách nebo gelových tobolkách. Dávky se obvykle pohybují od 90 miligramů (mg) do 120 mg.

Neexistují žádná standardizovaná doporučení pro dávkování, ale mnoho výrobců doporučí dávky mezi 180 mg a 240 mg třikrát denně k léčbě poruch trávení. I když neexistují přesná doporučení pro jiné zdravotní stavy, dávky v tomto rozmezí jsou obecně považovány za bezpečné a tolerovatelné.

Naproti tomu mátový esenciální olej ano ne určeno k vnitřnímu použití, ať už k léčbě bolesti zubů, ucpaných dutin nebo poruch trávení.

Co hledat

Kapsle s enterosolventním mátovým olejem a mátový esenciální olej lze nalézt v drogeriích, prodejnách zdravé výživy a alternativních prodejnách zdravé výživy. Můžete si je také koupit online. Čerstvou mátu a mátový čaj najdete ve většině obchodů s potravinami.

Při nákupu doplňku máty peprné vždy věnujte pozornost značkám, abyste zajistili kvalitu a bezpečnost.

Vzhledem k tomu, že některé gelové uzávěry jsou vyrobeny ze želatiny na živočišné bázi, měli byste se poohlédnout po těch vyrobených z rostlinné celulózy (hydroxypropylmethylcelulóza), pokud jste vegani nebo vegetariáni.

Doporučení k nákupu mátového oleje: (odkaz odstraněn)

Doporučení k nákupu kapslí s mátovým olejem: (odkaz odstraněn)

Důležité

Nikdy nepijte mátový olej. Mátový olej je daleko intenzivnější a koncentrovanější než jiné esenciální oleje a může způsobit otravu. Příznaky zahrnují zpomalený srdeční tep, zrychlené dýchání, závratě, nevolnost, zvracení, krev v moči, neschopnost močit, křeče a ztrátu vědomí. ((odkaz odstraněn))