Gurkmejaffekt - sårläkning, smärta lind, blodsocker och mycket mer.

Gurkmejaffekt - sårläkning, smärta lind, blodsocker och mycket mer.

gurkmeja, även känd som curcuma longa , är ett gammalt krydda som har varit sedan 2000 f.Kr. Är populärt i Indien och Asien. Kryddan är en värdefull del av de kulinariska traditionerna i dessa kulturer. Kurkuma tillhör Ginger -familjen och dess rötter ger curridätter en livlig gul färg. Färgen är så omfattande att gurkmeja rötter också används som ett naturligt färgmedel för tyger.

curcuminoids är de viktigaste sekundära växtämnen som ger gurkmeja sina imponerande och långtgående hälsofördelar. Överraskande har över 9 000 medicinska och kliniska forskningsstudier utvärderat gurkmeja och curcumin och gett ett överflöd av positiv information.

Det finns tre huvudsakliga fytokemikalier i familjen Curcuminoid, som är ansvariga för hälsofördelarna med gurkmeja: curcumin (diveruloylmethane), den huvudsakliga curcuminoid, som är ansvarig för den livliga gulaktiga färgen av gurkmeja, kallad demetoxycurcumin) och bisdemetoxycurcurcurcuMin. Turmeron är en stark och hälsotillverkande flyktig olja i roten.

Dessa näringsämnen interagerar med biologiska vägar och stöder olika kroppssystem, inklusive hjärnan och det neurologiska systemet, det kardiovaskulära systemet, vävnadens hälsa och mer. ((Länk bort), (länk bort))

8 Effekter av gurkmeja

gurkmeja innehåller en mängd antioxidanter som stöder cellhälsa. Men vad betyder det för dig? Här är några av de bästa undersökta fördelarna med gurkmeja och de curcuminoider som den innehåller.

• främjar en balanserad stämning
• hjälper till att läka sår
• lindrar smärta och symtom
• främjar ett balanserat blodsocker
• lugnar irriterad vävnad
• Löser styva leder
• främjar normala lipidnivåer
• Stöder magfoder

1. Kurkuma främjar en balanserad stämning

Kan gurkmeja vara ett möjligt nytt alternativ för att stabilisera stämningen? En fascinerande studie rapporterade lovande resultat med gurkmeja för att stödja en balanserad stämning. En grupp fick curcumin dagligen medan den andra fick en placebo. ((Länk bort))

Efter åtta veckor hade gruppen, som gurkmeja tog, bättre humör- och ångesttester än de som tog en placebo.

2. Gurkmeja hjälper till att läka sår

finger? Curcumin kan påskynda sårläkningsprocessen genom att lindra irritation och oxidationer. Eftersom mer forskning utvärderar gurkmejanas förmåga att stödja kroppens naturliga läkningsförmåga, kan detta leda till dess användning för en mängd nya applikationer. (Källa)

gurkmeja har antioxidantegenskaper som stöder läkningsprocessen. Dessutom stöder gurkmeja kollagensyntes, förbättrar sårkontraktion och ökar vävnadsstyrkan och cellproliferation med ett sår. ((Länk bort))

3. Gurkmeja lindrar smärta och klagomål

gurkmeja kan lindra knäskor. Detta framgår av en studie där människor som hade oro upplevde, upplevde en lättnad som var jämförbar med mer konventionella alternativ. Gurkmeja -gruppen åtnjöt också en starkare lindring av ledstyvhet och rapporterade också mindre biverkningar än efter de vanliga behandlingarna. ((Länk bort))

Andra experter har undersökt hur gurkmeja -tillskott kan hjälpa till med postoperativa klagomål och trötthet. Patienter som tog gurkmeja hade mindre klagomål jämfört med placebo. ((Länk bort))

4. Gurkmeja främjar ett balanserat blodsocker

En översyn av hur curcumin påverkar blodsocker och diabetes visade att det främjar normalt blodsocker och insulinkänslighet. Det verkar interagera med produktionen av adiponectin, ett hormon som reglerar blodsockernivån. ((Länk bort))

curcumin påverkar insulinproducerande celler i bukspottkörteln positivt för att kompensera för blodsocker. Det främjar också en normal reaktion på inflammation som annars bidrar till utvecklingen av diabetes.

5. Gurkmeja lugnar irriterad vävnad

gurkmeja kan lindra överdriven irritation och främja en normal reaktion på inflammation. Svullningsreaktionen är en hälsosam och naturlig mekanism som kroppen initierar lugnande föreningar i kris eller reparationstider. Men de flesta i dagens giftiga, stressande värld är under ständigt tryck. Vävnaden i kroppen är irriterad, röd och svullen.

En översyn av studierna visade att den lugnande effekten av gurkmeja troligen utövas av dess förmåga att hämma enzymer som orsakar irritation. ((Länk bort), (länk bort))

6. Kurkuma löser styva leder

En klinisk studie publicerad i fytoterapiforskning syftar till att bestämma effektiviteten hos gurkmeja i händelse av aktiva gemensamma klagomål. En grupp fick standardmedicinen medan den andra gurkmeja fick. Patienterna fick symptomutvärderingsark för att utvärdera resultaten. Enligt dessa självbedömningar överskred Kurkuma det andra alternativet på alla nivåer och var relativt fri från biverkningar. ((Länk bort))

7. Gurkmeja främjar normala lipidnivåer

Gurkmejanas förmåga att främja normala lipidprofiler har undersökts sedan 1990 -talet. Vissa studier visar en imponerande minskning av lipidprofiler för grupper kompletterade med gurkmeja. I en studie fick gruppdeltagarna antingen curcumin från gurkmeja i små eller stora delar; En kontrollgrupp fick endast vitamin E.

Efter sju dagar visade små delar av gurkmeja de billigaste och mest balanserande effekterna på lipidprofilerna. Framför allt visar dessa studier att gurkmeja är konsekvent säkert och har en mycket låg risk för biverkningar. (Källa 1, (länk bort))

8. Kurkuma stöder magen och matsmältningen

Indien har använt gurkmeja i curridätter som smak och färgförstärkare i århundraden. En anledning till hans många års popularitet är de lugnande egenskaperna i matsmältningen. Forskarna testade den skyddande effekten av gurkmeja på magslemhinnan mot sura ämnen som normalt skulle utlösa magsår

När väsentliga gurkmejaoljor först administrerades, skyddade de magen och minskade skador. Gurkmeja verkar också erbjuda lättnad för magklagomål. ((Länk bort))

tillägg med gurkmeja

Det finns många gurkmeja förberedelser på marknaden; Vissa bättre än andra. Köp endast ekologiska produkter från ansedda företag. Eftersom gurkmeja är så populär hittar du många produkter av låg kvalitet som tillverkas under tvivelaktiga omständigheter. Var därför särskilt uppmärksam på säljarens recensioner och recensioner.