Efectul turmeric - vindecarea rănilor, ameliorarea durerii, glicemia și multe altele.

Efectul turmeric - vindecarea rănilor, ameliorarea durerii, glicemia și multe altele.

Turmeric, cunoscut și sub numele de Curcuma Longa, este un condiment antic care se află în jurul anului 2000 î.Hr. Popular în India și Asia. Condimentul este o parte valoroasă a tradițiilor culinare ale acestor culturi. Turmericul este un membru al familiei Ginger, iar rădăcinile sale adaugă o nuanță galbenă vibrantă pentru vasele curry. Culoarea sa este atât de bogată încât rădăcinile turmerice sunt folosite și ca colorant natural pentru țesături.

Curcuminoizii sunt fitochimicele cheie care oferă turmeric beneficiile sale impresionante și de anvergură pentru sănătate. În mod uimitor, peste 9.000 de studii de cercetare medicală și clinică au evaluat turmericul și curcumina și au furnizat o mulțime de informații pozitive.

Există trei fitochimice principale în familia curcuminoidă care sunt responsabile pentru beneficiile pentru sănătate ale turmericului: curcumina (diferuloylmetan), principalul curcuminoid responsabil pentru culoarea gălbui vibrantă a turmericului, demetoxicurcumina (numită și desmetoxicurcumină) și bisdetoxicurcumina. Turrmerone este un ulei volatil puternic și care promovează sănătatea găsită în rădăcină.

Acești nutrienți interacționează cu căile biologice și susțin diverse sisteme corporale, inclusiv sistemele creierului și neurologice, sistemele cardiovasculare, sănătatea țesuturilor și multe altele. ((Linkul eliminat), (linkul eliminat))

8 Efectele turmericului

Turmericul conține o abundență de antioxidanți care susțin sănătatea celulară. Dar ce înseamnă asta pentru tine? Iată câteva dintre cele mai cercetate beneficii ale turmericului și ale curcuminoizilor pe care îi conține.

• Fördert eine ausgeglichene Stimmung
• Hilft Wunden zu heilen
• Lindert Schmerzen und Beschwerden
• Fördert einen ausgeglichenen Blutzucker
• Beruhigt gereiztes Gewebe
• Löst steife Gelenke
• Fördert normale Lipidspiegel
• Unterstützt das Magenfutter

1. Turmericul promovează o dispoziție echilibrată

Turmericul ar putea fi o nouă opțiune potențială pentru stabilizarea stării de spirit? Un studiu fascinant a raportat rezultate promițătoare cu turmeric pentru a susține starea de spirit echilibrată. Un grup a primit curcumin zilnic, în timp ce celălalt a primit un placebo. ((linkul eliminat))

După opt săptămâni, grupul care a luat turmeric a avut rezultate mai bune ale testelor de spirit și anxietate decât cei care au luat un placebo.

2. Turmericul ajută la vindecarea rănilor

Tăiați degetele? Curcumina poate accelera procesul de vindecare a rănilor prin ameliorarea iritației și oxidării. Pe măsură ce mai multe cercetări evaluează capacitatea Turmericului de a sprijini abilitățile naturale de vindecare ale organismului, acest lucru ar putea duce la utilizarea sa pentru o varietate de aplicații noi. (Sursă)

Turmericul are proprietăți antioxidante care susțin procesul de vindecare. În plus, turmericul susține sinteza de colagen, îmbunătățește contracția plăgii și crește rezistența țesutului și proliferarea celulelor în jurul unei rani. ((linkul eliminat))

3. Turmericul scutește durerea și disconfortul

Turmericul poate ameliora durerile de genunchi. Acest lucru provine dintr -un studiu în care persoanele care au luat turmeric au experimentat o ușurare comparabilă cu opțiunile mai convenționale. Grupul de turmeric s -a bucurat, de asemenea, de o mai mare ușurare de la rigiditatea articulațiilor și a raportat, de asemenea, mai puține efecte secundare decât tratamentele obișnuite. ((linkul eliminat))

Alți experți au studiat modul în care suplimentarea turmerică poate ajuta la disconfort și oboseală post-chirurgicală. Pacienții care au luat turmeric au avut semnificativ mai puține simptome în comparație cu placebo. ((linkul eliminat))

4. Turmericul promovează glicemia echilibrată

O revizuire a modului în care curcumina afectează zahărul din sânge și diabetul a constatat că promovează sensibilitatea normală a glicemiei și a insulinei. Se pare că interacționează cu producția de adiponectină, un hormon care reglează nivelul zahărului din sânge. ((linkul eliminat))

Curcumina influențează pozitiv celulele producătoare de insulină din pancreas pentru a echilibra glicemia. De asemenea, promovează un răspuns normal la inflamație, care contribuie altfel la dezvoltarea diabetului.

5. Turmericul calmează țesutul iritat

Turmericul poate calma iritarea excesivă și poate promova un răspuns normal la inflamație. Răspunsul umflant este un mecanism sănătos și natural prin care organismul inițiază compuși calmani în perioadele de criză sau reparații. Dar majoritatea oamenilor din lumea toxică și stresantă de astăzi sunt sub presiune constantă. Acest lucru face ca țesuturile din corp să devină iritate, roșii și umflate.

O revizuire a studiilor a descoperit că efectele calmante ale turmericului sunt probabil exercitate prin capacitatea sa de a inhiba enzimele care provoacă iritații. ((Linkul eliminat), (linkul eliminat))

6. Turmeric slăbește articulațiile rigide

Unul în Cercetare în fitoterapie Studiul clinic publicat a urmărit să determine eficacitatea turmericului pentru problemele comune active. Un grup a primit medicamente standard în timp ce celălalt a primit turmeric. Pacienților li s -a administrat fișe de evaluare a simptomelor pentru a evalua rezultatele. Conform acestor autoevaluări, turmericul a depășit cealaltă opțiune pe toate nivelurile și a fost relativ lipsită de efecte secundare. ((linkul eliminat))

7. Turmericul promovează nivelurile normale ale lipidelor

Abilitatea turmericului de a promova profilurile lipidice normale a fost studiată încă din anii 90. Unele studii arată reduceri impresionante ale profilurilor lipidice pentru grupurile suplimentare cu turmeric. Într -un studiu, participanții la grup au primit fie curcumina de la turmeric în porții mici sau mari; Un grup de control a primit doar vitamina E.

După doar șapte zile, porțiuni mici de turmeric au arătat cele mai benefice și de echilibrare efecte asupra profilurilor lipidice. Cel mai important, aceste studii arată că turmericul este în mod constant sigur și are un risc foarte scăzut de efecte secundare. (Sursa 1, (linkul eliminat))

8. Turmericul susține stomacul și digestia

India a folosit turmeric în mâncărurile de curry ca o îmbunătățire a aromelor și a culorilor de secole. Un motiv pentru popularitatea sa de lungă durată este proprietățile sale calmante în timpul digestiei. Cercetătorii au testat efectele de protecție ale turmericului asupra căptușelii stomacale împotriva substanțelor acide care, în mod normal, ar provoca ulcere stomacale.

Când au fost administrate mai întâi uleiuri esențiale de turmeric, au protejat stomacul și au redus leziunile. Turmericul pare, de asemenea, să ofere ameliorare de problemele stomacului. ((linkul eliminat))

Supliment cu turmeric

Există multe suplimente de turmeric pe piață; unele mai bune decât altele. Cumpărați doar produse ecologice de la companii de renume. Deoarece turmericul este atât de popular, veți găsi multe produse de calitate scăzută realizate în circumstanțe îndoielnice. Prin urmare, acordați o atenție deosebită recenziilor și evaluărilor vânzătorului.