Efeito da cúrcuma - cicatrização de feridas, alívio da dor, açúcar no sangue e muito mais.

Efeito da cúrcuma - cicatrização de feridas, alívio da dor, açúcar no sangue e muito mais.

Cúrcuma, também conhecida como Cúrcuma longa, é uma especiaria antiga que existe desde 2.000 aC. Popular na Índia e na Ásia. A especiaria é uma parte valiosa das tradições culinárias destas culturas. A cúrcuma é um membro da família do gengibre e suas raízes adicionam um tom amarelo vibrante aos pratos de curry. Sua cor é tão rica que as raízes da cúrcuma também são utilizadas como corante natural para tecidos.

Os curcuminóides são os principais fitoquímicos que conferem ao açafrão seus impressionantes e abrangentes benefícios à saúde. Surpreendentemente, mais de 9.000 estudos de pesquisa médica e clínica avaliaram o açafrão e a curcumina e forneceram uma riqueza de informações positivas.

Existem três fitoquímicos principais na família dos curcuminóides que são responsáveis ​​pelos benefícios do açafrão para a saúde: a curcumina (diferuloilmetano), o principal curcuminóide responsável pela cor amarelada vibrante do açafrão, a desmetoxicurcumina (também chamada de desmetoxicurcumina) e a bisdemetoxicurcumina. Turmerone é um óleo volátil poderoso e promotor da saúde encontrado na raiz.

Esses nutrientes interagem com vias biológicas e apoiam vários sistemas do corpo, incluindo o cérebro e os sistemas neurológicos, os sistemas cardiovasculares, a saúde dos tecidos e muito mais. ((Link removido), (Link removido))

8 efeitos da cúrcuma

A cúrcuma contém uma abundância de antioxidantes que apoiam a saúde celular. Mas o que isso significa para você? Aqui estão alguns dos benefícios mais pesquisados ​​da cúrcuma e dos curcuminóides que ela contém.

• Fördert eine ausgeglichene Stimmung
• Hilft Wunden zu heilen
• Lindert Schmerzen und Beschwerden
• Fördert einen ausgeglichenen Blutzucker
• Beruhigt gereiztes Gewebe
• Löst steife Gelenke
• Fördert normale Lipidspiegel
• Unterstützt das Magenfutter

1. A cúrcuma promove um humor equilibrado

Poderia a cúrcuma ser uma nova opção potencial para estabilização do humor? Um estudo fascinante relatou resultados promissores com açafrão para apoiar o humor equilibrado. Um grupo recebeu curcumina diariamente, enquanto o outro recebeu placebo. ((link removido))

Depois de oito semanas, o grupo que tomou açafrão teve melhores resultados nos testes de humor e ansiedade do que aqueles que tomaram placebo.

2. A cúrcuma ajuda a curar feridas

Cortar os dedos? A curcumina pode acelerar o processo de cicatrização de feridas, aliviando a irritação e a oxidação. À medida que mais pesquisas avaliam a capacidade da cúrcuma de apoiar as habilidades curativas naturais do corpo, isso poderá levar ao seu uso para uma variedade de novas aplicações. (Fonte)

A cúrcuma tem propriedades antioxidantes que auxiliam no processo de cicatrização. Além disso, a cúrcuma apoia a síntese de colágeno, melhora a contração da ferida e aumenta a resistência dos tecidos e a proliferação celular ao redor da ferida. ((link removido))

3. Cúrcuma alivia dores e desconfortos

A cúrcuma pode aliviar a dor nos joelhos. Isto vem de um estudo em que pessoas que tomaram açafrão experimentaram um alívio comparável às opções mais convencionais. O grupo da cúrcuma também obteve maior alívio da rigidez articular e relatou menos efeitos colaterais do que os tratamentos habituais. ((link removido))

Outros especialistas estudaram como a suplementação de cúrcuma pode ajudar no desconforto e na fadiga pós-cirúrgica. Os pacientes que tomaram açafrão tiveram significativamente menos sintomas em comparação com o placebo. ((link removido))

4. A cúrcuma promove o equilíbrio do açúcar no sangue

Uma revisão de como a curcumina afeta o açúcar no sangue e o diabetes descobriu que ela promove o açúcar no sangue normal e a sensibilidade à insulina. Parece interagir com a produção de adiponectina, um hormônio que regula os níveis de açúcar no sangue. ((link removido))

A curcumina influencia positivamente as células produtoras de insulina no pâncreas para equilibrar o açúcar no sangue. Também promove uma resposta normal à inflamação, que de outra forma contribui para o desenvolvimento do diabetes.

5. Cúrcuma acalma tecidos irritados

A cúrcuma pode aliviar a irritação excessiva e promover uma resposta normal à inflamação. A resposta ao inchaço é um mecanismo saudável e natural pelo qual o corpo inicia compostos calmantes em momentos de crise ou reparação. Mas a maioria das pessoas no mundo tóxico e estressante de hoje está sob pressão constante. Isso faz com que os tecidos do corpo fiquem irritados, vermelhos e inchados.

Uma revisão de estudos descobriu que os efeitos calmantes da cúrcuma são provavelmente exercidos através de sua capacidade de inibir enzimas que causam irritação. ((Link removido), (Link removido))

6. A cúrcuma relaxa as articulações rígidas

Um em Pesquisa em Fitoterapia O estudo clínico publicado teve como objetivo determinar a eficácia da cúrcuma para problemas articulares ativos. Um grupo recebeu medicação padrão, enquanto o outro recebeu açafrão. Os pacientes receberam fichas de avaliação de sintomas para avaliar os resultados. De acordo com estas autoavaliações, o açafrão superou a outra opção em todos os níveis e foi relativamente livre de efeitos colaterais. ((link removido))

7. A cúrcuma promove níveis lipídicos normais

A capacidade da cúrcuma de promover perfis lipídicos normais tem sido estudada desde a década de 1990. Alguns estudos mostram reduções impressionantes nos perfis lipídicos para grupos suplementados com cúrcuma. Num estudo, os participantes do grupo receberam curcumina do açafrão em pequenas ou grandes porções; um grupo de controle recebeu apenas vitamina E.

Depois de apenas sete dias, pequenas porções de açafrão mostraram os efeitos mais benéficos e equilibradores nos perfis lipídicos. Mais importante ainda, estes estudos mostram que a cúrcuma é consistentemente segura e tem um risco muito baixo de efeitos secundários. (Fonte 1, (link removido))

8. A cúrcuma apoia o estômago e a digestão

A Índia usa açafrão em pratos de curry como intensificador de sabor e cor há séculos. Uma razão para sua popularidade de longa data são suas propriedades calmantes durante a digestão. Os pesquisadores testaram os efeitos protetores da cúrcuma no revestimento do estômago contra substâncias ácidas que normalmente causariam úlceras estomacais.

Quando os óleos essenciais de açafrão foram administrados primeiro, eles protegeram o estômago e reduziram os danos. A cúrcuma também parece aliviar problemas estomacais. ((link removido))

Suplemento com cúrcuma

Existem muitos suplementos de açafrão no mercado; alguns melhores que outros. Compre apenas produtos orgânicos de empresas conceituadas. Como o açafrão é tão popular, você encontrará muitos produtos de baixa qualidade feitos em circunstâncias questionáveis. Portanto, preste atenção especial às avaliações e avaliações do vendedor.