Efekt kurkumy - gojenie się ran, bólu, poziom cukru we krwi i wiele więcej.

Efekt kurkumy - gojenie się ran, bólu, poziom cukru we krwi i wiele więcej.

Kurkuma, znana również jako curcuma longa , jest starą przyprawą, która trwa od 2000 rpne. Jest popularny w Indiach i Azji. Spice jest cenną częścią kulinarnych tradycji tych kultur. Kurkuma należy do rodziny imbiru, a jej korzenie nadają curry naczynia o żywym żółtym kolorze. Jego kolor jest tak obszerny, że korzenie kurkumy są również stosowane jako naturalny środek kolorowania tkanin.

Kurkuminoidy są najważniejszymi wtórnymi substancjami roślinnymi, które dają kurkumę imponujące i dalekie korzyści zdrowotne. Co zaskakujące, ponad 9 000 badań medycznych i klinicznych oceniło kurkumę i kurkuminę i zapewniło mnóstwo pozytywnych informacji.

Istnieją trzy główne fitochemikalia w rodzinie kurkuminoidowej, które są odpowiedzialne za korzyści zdrowotne Turkumy: kurkumina (diveroluoiloMetan), główny kurkuminoid, który jest odpowiedzialny za żywy żółtawy kolor turychmy, zwany demetoksykuminą) i bisdemetsykuminą. Turmeron to silny i zdrowy ulotny olej w korzeni.

Te składniki odżywcze oddziałują ze ścieżkami biologicznymi i wspierają różne układy ciała, w tym mózg i układ neurologiczny, układ sercowo -naczyniowy, zdrowie tkanki i nie tylko. ((Usunięto link), (usuwany link))

8 Efekty kurkumy

Kurkuma zawiera bogactwo przeciwutleniaczy, które wspierają zdrowie komórek. Ale co to oznacza dla ciebie? Oto niektóre z najlepiej zbadanych zalet kurkumy i zawieranych przez nią kurkuminoidów.

• promuje zrównoważony nastrój
• Pomaga wyleczyć rany
• Łagodzi ból i objawy
• promuje zrównoważony poziom cukru we krwi
• uspokaja podrażnioną tkankę
• Rozwiązuje sztywne połączenia
• promuje normalne poziomy lipidów
• Wspiera karmę żołądka

1. Kurkuma promuje zrównoważony nastrój

Czy kurkuma może być możliwą nową opcją ustabilizowania nastroju? W fascynującym badaniu odnotowano obiecujące wyniki z kurkumą wspierającą zrównoważony nastrój. Jedna grupa otrzymywała kurkumin codziennie, podczas gdy druga otrzymała placebo. ((Usunięto link))

Po ośmiu tygodniach grupa, którą zajęła kurkuma, miała lepsze testy nastroju i lęku niż ci, którzy wzięli placebo.

2. Kurkuma pomaga leczyć rany

? Kurkumina może przyspieszyć proces gojenia się ran poprzez łagodzenie podrażnienia i utleniania. Ponieważ więcej badań ocenia zdolność kurkumy do wspierania naturalnych umiejętności leczenia organizmu, może to prowadzić do jego zastosowania do różnych nowych zastosowań. (Źródło)

Kurkuma ma właściwości przeciwutleniające, które wspierają proces gojenia. Ponadto kurkuma potwierdza syntezę kolagenu, poprawia skurcz rany i zwiększa wytrzymałość tkanki i proliferację komórek przez jedną ranę. ((Usunięto link))

3. Kurkuma łagodzi ból i dolegliwości

Kurkuma może złagodzić świece kolanowe. Wynika to z badania, w którym doświadczyli ludzie, którzy mieli zamieszanie, doświadczyli ulgi porównywalnej z bardziej konwencjonalnymi opcjami. Grupa kurkumy cieszyła się również silniejszym złagodzeniem sztywności stawów, a także zgłosiła mniejsze działania niepożądane niż po zwykłych zabiegach. ((Usunięto link))

Inni eksperci zbadali, w jaki sposób suplementacja kurkumy może pomóc w skargach pooperacyjnych i zmęczeniu. Pacjenci, którzy wzięli kurkumę, mieli mniej dolegliwości w porównaniu do placebo. ((Usunięto link))

4. Kurkuma promuje zrównoważony poziom cukru we krwi

Przegląd, w jaki sposób kurkumina wpływa na poziom cukru we krwi i cukrzycę, wykazał, że promuje normalną wrażliwość na poziom cukru we krwi i insulinę. Wydaje się, że wchodzi w interakcje z produkcją adiponektyny, hormonu, który reguluje poziom cukru we krwi. ((Usunięto link))

Kurkumina wpływa na komórki produkujące insulinę w trzustce pozytywnie w celu zrekompensowania cukru we krwi. Promuje również normalną reakcję na zapalenie, które w przeciwnym razie przyczyniają się do rozwoju cukrzycy.

5. Kurkuma uspokaja podrażnioną tkankę

Kurkuma może złagodzić nadmierne podrażnienie i promować normalną reakcję na zapalenie. Reakcja pęcznienia jest zdrowym i naturalnym mechanizmem, z którym ciało inicjuje uspokajające związki w kryzysie lub czasach naprawy. Ale większość ludzi w dzisiejszym trującym, stresującym świecie jest pod stałą presją. Tkanka w ciele jest podrażniona, czerwona i spuchnięta.

Przegląd badań wykazał, że uspokajający efekt kurkumy jest prawdopodobnie wywierany przez jego zdolność do hamowania enzymów powodujących podrażnienie. ((Usunięto link), (usuwany link))

6. Kurkuma rozwiązuje sztywne połączenia

Badanie kliniczne opublikowane w badaniach fitoterapii miało na celu określenie skuteczności kurkumy w przypadku aktywnych dolegliwości wspólnych. Jedna grupa otrzymała standardowe leki, podczas gdy druga kurkuma otrzymała. Pacjenci otrzymali arkusze oceny objawów w celu oceny wyników. Zgodnie z tymi samozadowaniami Kurkuma przekroczył drugą opcję na wszystkich poziomach i był stosunkowo wolny od skutków ubocznych. ((Usunięto link))

7. Kurkuma promuje normalne poziomy lipidów

Zdolność kurkumy do promowania normalnych profili lipidowych była badana od lat 90. Niektóre badania pokazują imponujące zmniejszenie profili lipidowych dla grup uzupełnionych kurkumą. W badaniu uczestnicy grupy otrzymywali albo kurkuminę od kurkumy w małych lub dużych porcjach; Grupę kontrolną podano tylko witaminę E.

Po siedmiu dniach małe części kurkumy wykazywały najtańszy i najbardziej równoważący wpływ na profile lipidowe. Przede wszystkim badania te pokazują, że kurkuma jest konsekwentnie bezpieczna i ma bardzo niskie ryzyko skutków ubocznych. (Źródło 1, (usunięty link))

8. Kurkuma wspiera żołądek i trawienie

Indie od wieków używa kurkumy w potrawach curry jako wzmacniaczy smaku i kolorów. Jednym z powodów jego wieloletniej popularności są uspokajające właściwości w trawieniu. Naukowcy przetestowali ochronny wpływ kurkumy na błonę śluzową żołądka na substancje kwaśne, które normalnie wywołują wrzody żołądkowe Gdy po raz pierwszy podano niezbędne oleje kurkumy, chroniły żołądek i zmniejszyły uszkodzenie. Wydaje się, że kurkuma oferuje ulgę w skargach żołądka. ((Usunięto link))

Dodatek z kurkumą

Na rynku istnieje wiele preparatów kurkumy; Niektóre lepsze niż inne. Kup tylko produkty ekologiczne od renomowanych firm. Ponieważ kurkuma jest tak popularna, znajdziesz wiele produktów niskiej jakości wytwarzanych w wątpliwych okolicznościach. Dlatego zwróć szczególną uwagę na recenzje i recenzje sprzedawcy.