Gurkemeieeffekt - sårheling, smertelind, blodsukker og mye mer.

Gurkemeieeffekt - sårheling, smertelind, blodsukker og mye mer.

Gurkemeie, også kjent som Curcuma Longa , er et gammelt krydder som har vært siden 2000 f.Kr. Er populær i India og Asia. Krydderet er en verdifull del av de kulinariske tradisjonene til disse kulturene. Kurkuma tilhører ingefærfamilien og røttene gir karriretter en livlig gul farge. Fargen er så omfattende at gurkemeierøtter også brukes som et naturlig fargeleggsmiddel for stoffer.

Curcuminoider er de viktigste sekundære plantestoffene som gir gurkemeie sine imponerende og langt utkikk helsemessige fordeler. Overraskende nok har over 9000 medisinske og kliniske forskningsstudier evaluert gurkemeie og curcumin og gitt en overflod av positiv informasjon.

Det er tre viktigste fytokjemikalier i curcuminoid -familien, som er ansvarlige for helsemessige fordeler ved gurkemeie: curcumin (diveruloylmetan), den viktigste curcuminoid, som er ansvarlig for den livlige gulaktige fargen på gurkemeie, kalt demethoxycurcumin) og bisdemethoxyccurcurcurcurcurumin. Turmeron er en sterk og helsemessig flyktig olje i roten.

Disse næringsstoffene samhandler med biologiske veier og støtter forskjellige kroppssystemer, inkludert hjernen og det nevrologiske systemet, det kardiovaskulære systemet, vevets helse og mer. ((Link fjernet), (fjernet kobling))

8 effekter av gurkemeie

Gurkemeie inneholder et vell av antioksidanter som støtter cellehelse. Men hva betyr det for deg? Her er noen av de best undersøkte fordelene med gurkemeie og curcuminoider den inneholder.

• fremmer en balansert stemning
• Hjelper med å helbrede sår
• lindrer smerte og symptomer
• Fremmer et balansert blodsukker
• beroliger irritert vev
• løser stive ledd
• Fremmer normale lipidnivåer
• støtter magefôret

1. Kurkuma fremmer en balansert stemning

Kan gurkemeie være et mulig nytt alternativ for å stabilisere stemningen? En fascinerende studie rapporterte lovende resultater med gurkemeie for å støtte et balansert humør. Den ene gruppen fikk curcumin daglig mens den andre fikk placebo. ((Link fjernet))

Etter åtte uker hadde gruppen, som gurkemeie tok, bedre humør og angstprøver enn de som tok placebo.

2. Gurkemeie hjelper til med å helbrede sår

finger? Curcumin kan akselerere sårhelingsprosessen ved å lindre irritasjon og oksidasjoner. Siden mer forskning evaluerer gurkemeieens evne til å støtte kroppens naturlige helbredelsesferdigheter, kan dette føre til bruk for en rekke nye applikasjoner. (Kilde)

Gurkemeie har antioksidantegenskaper som støtter helingsprosessen. I tillegg støtter gurkemeie kollagensyntese, forbedrer sårkontraksjon og øker vevsstyrke og celleproliferasjon med ett sår. ((Link fjernet))

3. Gurkemeie lindrer smerte og klager

Gurkemeie kan lindre kne -skabb. Dette fremgår av en studie der mennesker som hadde uro opplevd, opplevde en lettelse som var sammenlignbar med mer konvensjonelle alternativer. Gurkemeie -gruppen likte også en sterkere lettelse av felles stivhet og rapporterte også om mindre bivirkninger enn etter de vanlige behandlingene. ((Link fjernet))

Andre eksperter har undersøkt hvordan gurkemeietilskudd kan hjelpe med postoperative klager og tretthet. Pasienter som tok gurkemeie hadde mindre klager sammenlignet med placebo. ((Link fjernet))

4. gurkemeie fremmer et balansert blodsukker

En gjennomgang av hvordan curcumin påvirker blodsukkeret og diabetes viste at det fremmer normalt blodsukker og insulinfølsomhet. Det ser ut til å samhandle med produksjonen av adiponectin, et hormon som regulerer blodsukkernivået. ((Link fjernet))

Curcumin påvirker insulinproduserende celler i bukspyttkjertelen positivt for å kompensere for blodsukkeret. Det fremmer også en normal reaksjon på betennelse som ellers bidrar til utvikling av diabetes.

5. Gurkemeie beroliger irritert vev

Gurkemeie kan lindre overdreven irritasjon og fremme en normal reaksjon på betennelse. Hevelsesreaksjonen er en sunn og naturlig mekanisme som kroppen initierer beroligende forbindelser i krise eller reparasjonstider. Men de fleste i dagens giftige, stressende verden er under konstant press. Vevet i kroppen er irritert, rødt og hovent.

En gjennomgang av studiene viste at den beroligende effekten av gurkemeie sannsynligvis utøves av dens evne til å hemme enzymer som forårsaker irritasjon. ((Link fjernet), (fjernet kobling))

6. Kurkuma løser stive ledd

En klinisk studie publisert i fytoterapiforskning siktet til å bestemme effektiviteten av gurkemeie i tilfelle aktive felles klager. Den ene gruppen mottok standardmedisinen mens det andre gurkemeie mottok. Pasientene fikk symptomevalueringsark for å evaluere resultatene. I følge disse selvvurderinger overskred Kurkuma det andre alternativet på alle nivåer og var relativt fri for bivirkninger. ((Link fjernet))

7. Gurkemeie fremmer normale lipidnivåer

Gurkemeieevnen til å fremme normale lipidprofiler er blitt undersøkt siden 1990 -tallet. Noen studier viser en imponerende reduksjon i lipidprofiler for grupper supplert med gurkemeie. I en studie fikk gruppedeltakerne enten curcumin fra gurkemeie i små eller store porsjoner; En kontrollgruppe fikk bare vitamin E.

Etter syv dager viste små porsjoner gurkemeie de billigste og mest balanserende effektene på lipidprofilene. Fremfor alt viser disse studiene at gurkemeie er gjennomgående trygt og har en veldig lav risiko for bivirkninger. (Kilde 1, (koblet kobling))

8. Kurkuma støtter magen og fordøyelsen

India har brukt gurkemeie i karriretter som smak og fargeforsterkere i århundrer. En årsak til hans mange år med popularitet er de beroligende egenskapene i fordøyelsen. Forskerne testet den beskyttende effekten av gurkemeie på mageslimhinnen mot sure stoffer som normalt ville utløse magesår

Når essensielle gurkemeie oljer først ble administrert, beskyttet de magen og reduserte skader. Gurkemeie ser også ut til å gi lettelse for mageklager. ((Link fjernet))

Tillegg med gurkemeie

Det er mange gurkemeieforberedelser på markedet; Noen bedre enn andre. Kjøp bare organiske produkter fra anerkjente selskaper. Fordi gurkemeie er så populært, vil du finne mange produkter av lav kvalitet som er produsert under tvilsomme omstendigheter. Vær derfor spesielt oppmerksom på anmeldelser og anmeldelser av selgeren.