Gurkemeieffekt - sårheling, smertelindring, blodsukker og mye mer.

Gurkemeieffekt - sårheling, smertelindring, blodsukker og mye mer.

Gurkemeie, også kjent som Curcuma Longa, er et gammelt krydder som har eksistert siden 2000 f.Kr. Populær i India og Asia. Krydderet er en verdifull del av de kulinariske tradisjonene til disse kulturene. Gurkemeie er medlem av ingefærfamilien og røttene gir en pulserende gul fargetone til karriretter. Fargen er så rik at gurkemeierøtter også brukes som et naturlig fargestoff for stoffer.

Curcuminoider er de viktigste fytokjemikaliene som gir gurkemeie sine imponerende og vidtrekkende helsemessige fordeler. Utrolig nok har over 9000 medisinske og kliniske forskningsstudier evaluert gurkemeie og curcumin og gitt et vell av positiv informasjon.

Det er tre hovedfytokjemikalier i curcuminoidfamilien som er ansvarlige for helsemessige fordeler ved gurkemeie: curcumin (diferuloylmetan), den viktigste curcuminoid som er ansvarlig for gurkemeieens pulserende gulaktig farge, demethoxycurcumin (også Desmethoxycurcumin) og bisdemethyxyxycurcumincumin. Turmerone er en kraftig og helsefremmende flyktig olje som finnes i roten.

Disse næringsstoffene samhandler med biologiske veier og støtter forskjellige kroppssystemer, inkludert hjerne og nevrologiske systemer, kardiovaskulære systemer, vevshelse og mer. ((Link fjernet), (fjernet kobling))

8 effekter av gurkemeie

Gurkemeie inneholder en overflod av antioksidanter som støtter cellulær helse. Men hva betyr det for deg? Her er noen av de mest undersøkte fordelene med gurkemeie og curcuminoider den inneholder.

• Fördert eine ausgeglichene Stimmung
• Hilft Wunden zu heilen
• Lindert Schmerzen und Beschwerden
• Fördert einen ausgeglichenen Blutzucker
• Beruhigt gereiztes Gewebe
• Löst steife Gelenke
• Fördert normale Lipidspiegel
• Unterstützt das Magenfutter

1. Gurkemeie fremmer et balansert stemning

Kan gurkemeie være et potensielt nytt alternativ for humørsstabilisering? En fascinerende studie rapporterte lovende resultater med gurkemeie for å støtte balansert humør. Den ene gruppen fikk curcumin daglig mens den andre fikk placebo. ((Link fjernet))

Etter åtte uker hadde gruppen som tok gurkemeie bedre resultat av humør og angsttest enn de som tok placebo.

2. Gurkemeie hjelper til med å helbrede sår

Kutte fingrene? Curcumin kan akselerere sårhelingsprosessen ved å lindre irritasjon og oksidasjon. Etter hvert som mer forskning evaluerer gurkemeiernes evne til å støtte kroppens naturlige helbredelsesevner, kan dette føre til bruk for en rekke nye applikasjoner. (Kilde)

Gurkemeie har antioksidantegenskaper som støtter helingsprosessen. I tillegg støtter gurkemeie kollagensyntese, forbedrer sårkontraksjon og øker vevsstyrke og celleproliferasjon rundt et sår. ((Link fjernet))

3. Gurkemeie lindrer smerte og ubehag

Gurkemeie kan lindre knesmerter. Dette kommer fra en studie der personer som tok gurkemeie opplevde lettelse sammenlignbart med mer konvensjonelle alternativer. Gurkemeiegruppen likte også større lettelse fra felles stivhet og rapporterte også færre bivirkninger enn vanlige behandlinger. ((Link fjernet))

Andre eksperter har studert hvordan gurkemeietilskudd kan hjelpe med post-kirurgisk ubehag og tretthet. Pasienter som tok gurkemeie hadde betydelig færre symptomer sammenlignet med placebo. ((Link fjernet))

4. Gurkemeie fremmer balansert blodsukker

En gjennomgang av hvordan curcumin påvirker blodsukkeret og diabetes fant at det fremmer normalt blodsukker og insulinfølsomhet. Det ser ut til å samhandle med produksjonen av adiponectin, et hormon som regulerer blodsukkernivået. ((Link fjernet))

Curcumin påvirker insulinproduserende celler i bukspyttkjertelen positivt for å balansere blodsukkeret. Det fremmer også en normal respons på betennelse, noe som ellers bidrar til utvikling av diabetes.

5. Gurkemeie beroliger irritert vev

Gurkemeie kan berolige overdreven irritasjon og fremme en normal respons på betennelse. Hevelsesresponsen er en sunn og naturlig mekanisme som kroppen initierer beroligende forbindelser i krisetider eller reparasjoner. Men de fleste i dagens giftige, stressende verden er under konstant press. Dette fører til at vevene i kroppen blir irritert, rødt og hovent.

En gjennomgang av studier fant at gurkemeiers beroligende effekter sannsynligvis utøves gjennom dens evne til å hemme enzymer som forårsaker irritasjon. ((Link fjernet), (fjernet kobling))

6. Gurkemeie løsner stive skjøter

En i Fytoterapiforskning Publisert klinisk studie hadde som mål å bestemme effektiviteten av gurkemeie for aktive leddproblemer. Den ene gruppen fikk standard medisiner mens den andre fikk gurkemeie. Pasientene fikk symptomvurderingsark for å evaluere resultatene. I henhold til disse egenvurderingene overgikk gurkemeie det andre alternativet på alle nivåer og var relativt fri for bivirkninger. ((Link fjernet))

7. Gurkemeie fremmer normale lipidnivåer

Gurkemeieens evne til å fremme normale lipidprofiler har blitt studert siden 1990 -tallet. Noen studier viser imponerende reduksjoner i lipidprofiler for gurkemeie supplerte grupper. I en studie fikk gruppedeltakere enten curcumin fra gurkemeie i små eller store porsjoner; En kontrollgruppe fikk bare vitamin E.

Etter bare syv dager viste små porsjoner gurkemeie de mest fordelaktige og balanserende effektene på lipidprofilene. Det viktigste er at disse studiene viser at gurkemeie er gjennomgående trygt og har en veldig lav risiko for bivirkninger. (Kilde 1, (koblet kobling))

8. Gurkemeie støtter magen og fordøyelsen

India har brukt gurkemeie i karriretter som en smak og fargeforsterker i århundrer. En årsak til dens mangeårige popularitet er de beroligende egenskapene under fordøyelsen. Forskerne testet de beskyttende effektene av gurkemeie på mageforet mot sure stoffer som normalt ville forårsake magesår.

Når essensielle oljer ble administrert først, beskyttet de magen og reduserte skader. Gurkemeie ser også ut til å gi lindring fra mageproblemer. ((Link fjernet))

Tillegg med gurkemeie

Det er mange gurkemeietilskudd på markedet; Noen bedre enn andre. Kjøp bare organiske produkter fra anerkjente selskaper. Fordi gurkemeie er så populært, vil du finne mange produkter av lav kvalitet som er laget under tvilsomme omstendigheter. Vær derfor spesielt oppmerksom på selgerens anmeldelser og rangeringer.