Kurkuma -effect - wondgenezing, pijnlind, bloedsuiker en nog veel meer.

Kurkuma -effect - wondgenezing, pijnlind, bloedsuiker en nog veel meer.

Kurkuma, ook bekend als Curcuma longa , is een oud kruid dat sinds 2000 voor Christus is. Is populair in India en Azië. Het kruid is een waardevol onderdeel van de culinaire tradities van deze culturen. Kurkuma behoort tot de gemberfamilie en de wortels geven currygerechten een levendige gele kleur. De kleur is zo uitgebreid dat kurkumawortels ook worden gebruikt als een natuurlijk kleurmiddel voor stoffen.

curcuminoïden zijn de belangrijkste secundaire plantenstoffen die kurkuma hun indrukwekkende en verreikende gezondheidsvoordelen geven. Verrassend genoeg hebben meer dan 9.000 medische en klinische onderzoeksstudies kurkuma en curcumine geëvalueerd en een overvloed aan positieve informatie opgeleverd.

Er zijn drie hoofdfytochemicaliën in de Curcuminoid -familie, die verantwoordelijk zijn voor de gezondheidsvoordelen van turmeric: curcumine (diveruloylmethaan), de belangrijkste curcuminoïde, die verantwoordelijk is voor de levendig geelachtige kleur van turmeric, demethoxycurcumin) en en bisdemethoxycurcumine. Turmeron is een sterke en gezondheidsbevorderende vluchtige olie in de wortel.

Deze voedingsstoffen interageren met biologische paden en ondersteunen verschillende lichaamssystemen, waaronder de hersenen en het neurologische systeem, het cardiovasculaire systeem, de gezondheid van het weefsel en meer. ((Link verwijderd), (link verwijderd))

8 effecten van kurkuma

Kurkuma bevat een schat aan antioxidanten die de gezondheid van de cellen ondersteunen. Maar wat betekent dat voor jou? Hier zijn enkele van de best onderzochte voordelen van kurkuma en de curcuminoïden die het bevat.

• Bevordert een evenwichtige stemming
• helpt om wonden te genezen
• Verlicht pijn en symptomen
• Bevordert een evenwichtige bloedsuiker
• kalmeert geïrriteerd weefsel
• Lost stijve gewrichten op
• Bevordert normale lipideniveaus
• Ondersteunt het maagvoer

1. Kurkuma bevordert een evenwichtige stemming

Kan kurkuma een mogelijke nieuwe optie zijn om de stemming te stabiliseren? Een fascinerend onderzoek rapporteerde veelbelovende resultaten met kurkuma om een ​​evenwichtige stemming te ondersteunen. De ene groep ontving dagelijks curcumine terwijl de andere een placebo ontving. ((Link verwijderd))

Na acht weken had de groep, die kurkuma nam, een betere stemmings- en angsttests dan degenen die een placebo namen.

2. Kurkuma helpt om wonden te genezen

vinger? Curcumine kan het wondgenezingsproces versnellen door irritatie en oxidaties te verlichten. Aangezien meer onderzoek het vermogen van kurkuma evalueert om de natuurlijke genezingsvaardigheden van het lichaam te ondersteunen, kan dit leiden tot het gebruik ervan voor verschillende nieuwe toepassingen. (Bron)

Kurkuma heeft antioxiderende eigenschappen die het genezingsproces ondersteunen. Bovendien ondersteunt kurkuma collageensynthese, verbetert wondcontractie en verhoogt weefselsterkte en celproliferatie door één wond. ((Link verwijderd))

3. Kurkuma verlicht pijn en klachten

Kurkuma kan knieschurft verlichten. Dit komt voort uit een studie waarin mensen die onrust hadden ervaren, een opluchting ondervonden die vergelijkbaar was met meer conventionele opties. De kurkuma -groep genoot ook van een sterkere verlichting van gewrichtsstijfheid en rapporteerde ook minder bijwerkingen dan na de gebruikelijke behandelingen. ((Link verwijderd))

Andere experts hebben onderzocht hoe kurkuma -suppletie kan helpen bij postoperatieve klachten en vermoeidheid. Patiënten die kurkuma namen, hadden minder klachten in vergelijking met placebo. ((Link verwijderd))

4. Turkije bevordert een evenwichtige bloedsuiker

Een overzicht van hoe curcumine de bloedsuikerspiegel en diabetes beïnvloedt, toonde aan dat het normale bloedsuikerspiegel en insulinegevoeligheid bevordert. Het lijkt te interageren met de productie van adiponectine, een hormoon dat het bloedsuikerspiegel reguleert. ((Link verwijderd))

Curcumine beïnvloedt insuline -producerende cellen in de pancreas positief om de bloedsuikerspiegel te compenseren. Het bevordert ook een normale reactie op ontsteking die anders bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van diabetes.

5. Kurkuma kalmeert geïrriteerd weefsel

Kurkuma kan overmatige irritatie verlichten en een normale reactie op ontsteking bevorderen. De zwellende reactie is een gezond en natuurlijk mechanisme waarmee het lichaam kalmerende verbindingen in crisis- of reparatietijden initieert. Maar de meeste mensen in de giftige, stressvolle wereld van vandaag staan ​​constant onder druk. Het weefsel in het lichaam is geïrriteerd, rood en gezwollen.

Een overzicht van de studies toonde aan dat het kalmerende effect van kurkuma waarschijnlijk wordt uitgeoefend door zijn vermogen om enzymen te remmen die irritatie veroorzaken. ((Link verwijderd), (link verwijderd))

6. Kurkuma lost stijve gewrichten op

Een klinisch onderzoek gepubliceerd in phytotherapieonderzoek was gericht op het bepalen van de effectiviteit van kurkuma in het geval van actieve gewrichtsklachten. De ene groep ontving de standaardmedicatie terwijl de andere kurkuma ontving. De patiënten ontvingen symptoomevaluatiebladen om de resultaten te evalueren. Volgens deze zelfbeoordelingen overtrof Kurkuma de andere optie op alle niveaus en was relatief vrij van bijwerkingen. ((Link verwijderd))

7. Turkije bevordert normale lipideniveaus

Het vermogen van kurkuma om normale lipideprofielen te bevorderen is sinds de jaren negentig onderzocht. Sommige studies tonen een indrukwekkende vermindering van lipideprofielen voor groepen aangevuld met kurkuma. In een onderzoek ontvingen de groepsdeelnemers curcumine van kurkuma in kleine of grote delen; Een controlegroep kreeg alleen vitamine E.

Na zeven dagen vertoonden kleine delen van kurkuma de goedkoopste en meest balancerende effecten op de lipideprofielen. Bovenal tonen deze onderzoeken aan dat kurkuma consequent veilig is en een zeer laag risico op bijwerkingen heeft. (Bron 1, (link verwijderd))

8. Kurkuma ondersteunt de maag en digestie

India gebruikt kurkuma in currygerechten als smaak- en kleurversterkers al eeuwen. Een reden voor zijn vele jaren van populariteit zijn de kalmerende eigenschappen in de spijsvertering. De onderzoekers testten het beschermende effect van kurkuma op het maagslijmvlies tegen zure stoffen die normaal gesproken maagzweren zouden veroorzaken

Toen essentiële kurkuma -oliën voor het eerst werden toegediend, beschermden ze de maag en verminderde schade. Kurkuma lijkt ook verlichting te bieden voor maagklachten. ((Link verwijderd))

toevoeging met kurkuma

Er zijn veel kurkuma -voorbereidingen op de markt; Sommige beter dan anderen. Koop alleen biologische producten van gerenommeerde bedrijven. Omdat kurkuma zo populair is, vindt u veel producten van lage kwaliteit die onder twijfelachtige omstandigheden worden vervaardigd. Besteed daarom bijzondere aandacht aan de beoordelingen en beoordelingen van de verkoper.