Effetto della curcuma: guarigione delle ferite, sollievo dal dolore, zucchero nel sangue e molto altro.

Effetto della curcuma: guarigione delle ferite, sollievo dal dolore, zucchero nel sangue e molto altro.

Curcuma, conosciuta anche come Curcuma lunga, è un'antica spezia che esiste dal 2000 a.C. Popolare in India e in Asia. La spezia è una parte preziosa delle tradizioni culinarie di queste culture. La curcuma è un membro della famiglia dello zenzero e le sue radici aggiungono una vivace tonalità gialla ai piatti al curry. Il suo colore è così ricco che le radici della curcuma vengono utilizzate anche come colorante naturale per i tessuti.

I curcuminoidi sono le sostanze fitochimiche chiave che conferiscono alla curcuma i suoi benefici per la salute impressionanti e di vasta portata. Sorprendentemente, oltre 9.000 studi di ricerca medica e clinica hanno valutato la curcuma e la curcumina e hanno fornito numerose informazioni positive.

Ci sono tre principali sostanze fitochimiche nella famiglia dei curcuminoidi che sono responsabili dei benefici per la salute della curcuma: la curcumina (diferuloilmetano), il principale curcuminoide responsabile del vibrante colore giallastro della curcuma, la demetossicurcumina (chiamata anche desmetossicurcumina) e la bisdemetossicurcumina. Il turmerone è un olio volatile potente e benefico che si trova nella radice.

Questi nutrienti interagiscono con i percorsi biologici e supportano vari sistemi corporei, tra cui il cervello e i sistemi neurologici, i sistemi cardiovascolari, la salute dei tessuti e altro ancora. ((Link rimosso), (Link rimosso))

8 effetti della curcuma

La curcuma contiene numerosi antiossidanti che supportano la salute cellulare. Ma cosa significa questo per te? Ecco alcuni dei benefici più ricercati della curcuma e dei curcuminoidi in essa contenuti.

• Fördert eine ausgeglichene Stimmung
• Hilft Wunden zu heilen
• Lindert Schmerzen und Beschwerden
• Fördert einen ausgeglichenen Blutzucker
• Beruhigt gereiztes Gewebe
• Löst steife Gelenke
• Fördert normale Lipidspiegel
• Unterstützt das Magenfutter

1. La curcuma promuove un umore equilibrato

La curcuma potrebbe essere una potenziale nuova opzione per la stabilizzazione dell’umore? Uno studio affascinante ha riportato risultati promettenti con la curcuma per supportare l’umore equilibrato. Un gruppo ha ricevuto la curcumina ogni giorno mentre l’altro ha ricevuto un placebo. ((link rimosso))

Dopo otto settimane, il gruppo che ha assunto la curcuma ha ottenuto risultati migliori nei test sull'umore e sull'ansia rispetto a quelli che hanno assunto un placebo.

2. La curcuma aiuta a guarire le ferite

Tagliare le dita? La curcumina può accelerare il processo di guarigione delle ferite alleviando l’irritazione e l’ossidazione. Poiché ulteriori ricerche valutano la capacità della curcuma di supportare le naturali capacità di guarigione del corpo, ciò potrebbe portare al suo utilizzo per una varietà di nuove applicazioni. (Fonte)

La curcuma ha proprietà antiossidanti che supportano il processo di guarigione. Inoltre, la curcuma supporta la sintesi del collagene, migliora la contrazione della ferita e aumenta la resistenza dei tessuti e la proliferazione cellulare attorno alla ferita. ((link rimosso))

3. La curcuma allevia il dolore e il disagio

La curcuma può alleviare il dolore al ginocchio. Ciò deriva da uno studio in cui le persone che hanno assunto la curcuma hanno sperimentato un sollievo paragonabile a quello ottenuto con opzioni più convenzionali. Il gruppo trattato con curcuma ha inoltre goduto di un maggiore sollievo dalla rigidità articolare e ha riportato anche meno effetti collaterali rispetto ai trattamenti abituali. ((link rimosso))

Altri esperti hanno studiato come l’integrazione di curcuma possa aiutare con il disagio e l’affaticamento post-operatorio. I pazienti che hanno assunto la curcuma hanno avuto significativamente meno sintomi rispetto al placebo. ((link rimosso))

4. La curcuma promuove l'equilibrio dello zucchero nel sangue

Una revisione di come la curcumina influisce sullo zucchero nel sangue e sul diabete ha scoperto che promuove la normale glicemia e la sensibilità all’insulina. Sembra interagire con la produzione di adiponectina, un ormone che regola i livelli di zucchero nel sangue. ((link rimosso))

La curcumina influenza positivamente le cellule produttrici di insulina nel pancreas per bilanciare lo zucchero nel sangue. Promuove inoltre una normale risposta all'infiammazione, che altrimenti contribuisce allo sviluppo del diabete.

5. La curcuma lenisce i tessuti irritati

La curcuma può lenire l’irritazione eccessiva e promuovere una normale risposta all’infiammazione. La risposta al gonfiore è un meccanismo sano e naturale attraverso il quale il corpo attiva composti calmanti durante i periodi di crisi o di riparazione. Ma la maggior parte delle persone nel mondo tossico e stressante di oggi è costantemente sotto pressione. Ciò fa sì che i tessuti del corpo diventino irritati, rossi e gonfi.

Una revisione degli studi ha rilevato che gli effetti calmanti della curcuma sono probabilmente esercitati attraverso la sua capacità di inibire gli enzimi che causano irritazione. ((Link rimosso), (Link rimosso))

6. La curcuma scioglie le articolazioni rigide

Uno dentro Ricerca sulla fitoterapia Studio clinico pubblicato volto a determinare l'efficacia della curcuma per problemi articolari attivi. Un gruppo ha ricevuto farmaci standard mentre l’altro ha ricevuto curcuma. Ai pazienti sono stati forniti fogli di valutazione dei sintomi per valutare i risultati. Secondo queste autovalutazioni, la curcuma ha sovraperformato l’altra opzione a tutti i livelli ed era relativamente priva di effetti collaterali. ((link rimosso))

7. La curcuma promuove i normali livelli lipidici

La capacità della curcuma di promuovere profili lipidici normali è stata studiata dagli anni '90. Alcuni studi mostrano riduzioni impressionanti dei profili lipidici per i gruppi che hanno assunto curcuma. In uno studio, i partecipanti al gruppo hanno ricevuto curcumina dalla curcuma in porzioni piccole o grandi; a un gruppo di controllo è stata somministrata solo vitamina E.

Dopo soli sette giorni, piccole porzioni di curcuma hanno mostrato gli effetti più benefici e riequilibranti sui profili lipidici. Ancora più importante, questi studi dimostrano che la curcuma è costantemente sicura e ha un rischio molto basso di effetti collaterali. (Fonte 1, (link rimosso))

8. La curcuma sostiene lo stomaco e la digestione

L’India utilizza da secoli la curcuma nei piatti al curry come esaltatore di sapore e colore. Uno dei motivi della sua popolarità di lunga data sono le sue proprietà calmanti durante la digestione. I ricercatori hanno testato gli effetti protettivi della curcuma sul rivestimento dello stomaco contro le sostanze acide che normalmente causerebbero ulcere allo stomaco.

Quando gli oli essenziali di curcuma venivano somministrati per primi, proteggevano lo stomaco e riducevano i danni. La curcuma sembra anche fornire sollievo dai problemi di stomaco. ((link rimosso))

Integratore con curcuma

Esistono molti integratori di curcuma sul mercato; alcuni migliori di altri. Acquista solo prodotti biologici da aziende rispettabili. Poiché la curcuma è così popolare, troverai molti prodotti di bassa qualità realizzati in circostanze discutibili. Pertanto, presta particolare attenzione alle recensioni e alle valutazioni del venditore.