Kurkuma hatás - sebgyógyulás, fájdalomcsillapítás, vércukorszint és még sok más.

Kurkuma hatás - sebgyógyulás, fájdalomcsillapítás, vércukorszint és még sok más.

Kurkuma, más néven ismert Kurcuma longa, egy ősi fűszer, amely Kr. E. 2000 óta működik. Népszerű Indiában és Ázsiában. A fűszer e kultúrák kulináris hagyományainak értékes része. A kurkuma a gyömbércsalád tagja, és gyökerei élénk sárga árnyalatot adnak a curry ételekhez. Színe annyira gazdag, hogy a kurkuma gyökereit természetes festékként is használják a szövetek számára.

A kurkuminoidok a legfontosabb fitokémiai anyagok, amelyek a kurkuma lenyűgöző és messzemenő egészségügyi előnyeit nyújtják. Meglepő módon több mint 9000 orvosi és klinikai kutatás értékelte a kurkuma és a kurkumin, és rengeteg pozitív információt nyújtott.

A kurkuminoid családban három fő fitokémiai anyag van, amelyek felelősek a kurkuma egészségügyi előnyeiért: a kurkumin (differuloil -metán), amely a kurkuma élénk sárgás színéért, a demetoxi -curcuminnak (más néven desmethoxycurcumin) és bisdemetoxi -curcumin -nak felel. A Turmerone egy erőteljes és egészséggel elősegítő illékony olaj, amely a gyökérben található.

Ezek a tápanyagok kölcsönhatásba lépnek a biológiai útvonalakkal, és támogatják a különféle testrendszereket, ideértve az agyi és neurológiai rendszereket, a kardiovaszkuláris rendszereket, a szövet egészségét és egyebeket. ((Link eltávolítva), (link eltávolítva))

8 A kurkuma hatása

A kurkuma rengeteg antioxidánsot tartalmaz, amelyek támogatják a sejtek egészségét. De mit jelent ez számodra? Íme néhány a kurkuma és a tartalmazott kurkuminoidok néhány legkutatott előnye.

• Fördert eine ausgeglichene Stimmung
• Hilft Wunden zu heilen
• Lindert Schmerzen und Beschwerden
• Fördert einen ausgeglichenen Blutzucker
• Beruhigt gereiztes Gewebe
• Löst steife Gelenke
• Fördert normale Lipidspiegel
• Unterstützt das Magenfutter

1. A kurkuma elősegíti a kiegyensúlyozott hangulatot

Lehetséges -e a kurkuma potenciális új lehetőség a hangulatstabilizáláshoz? Egy lenyűgöző tanulmány ígéretes eredményeket jelentett a kurkuma mellett, hogy támogassa a kiegyensúlyozott hangulatot. Az egyik csoport naponta kapta a Curcumin -t, a másik pedig placebót kapott. ((link eltávolítva)))

Nyolc hét elteltével a kurkuma vett csoportja jobb hangulat- és szorongásvizsgálati eredményeket kapott, mint azok, akik placebót szedtek.

2. A kurkuma segíti a sebek gyógyítását

Vágott ujjak? A kurkumin felgyorsíthatja a sebgyógyulási folyamatot az irritáció és az oxidáció enyhítésével. Ahogy egyre több kutatás értékeli a kurkuma azon képességét, hogy támogassa a test természetes gyógyulási képességeit, ez számos új alkalmazáshoz vezethet. (Forrás)

A kurkuma antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek támogatják a gyógyulási folyamatot. Ezenkívül a kurkuma támogatja a kollagén szintézist, javítja a seb összehúzódását, és növeli a szövet szilárdságát és a sejtek proliferációját a seb körül. ((link eltávolítva)))

3. A kurkuma enyhíti a fájdalmat és a kellemetlenséget

A kurkuma enyhítheti a térdfájdalmat. Ez egy olyan tanulmányból származik, amelyben az emberek, akik kurkuma szedtek, megkönnyebbülést tapasztaltak, összehasonlítva a hagyományos lehetőségekkel. A kurkumacsoport nagyobb enyhülést élvez az ízületi merevségtől, és a szokásos kezeléseknél kevesebb mellékhatást jelentett. ((link eltávolítva)))

Más szakértők megvizsgálták, hogy a kurkuma-kiegészítés hogyan segíthet a műtét utáni kellemetlenségekben és a fáradtságban. A kurkuma szedő betegek szignifikánsan kevesebb tünetük volt a placebóval összehasonlítva. ((link eltávolítva)))

4. A kurkuma elősegíti a kiegyensúlyozott vércukorszintet

A kurkumin hogyan befolyásolja a vércukorszint és a cukorbetegség áttekintése, hogy ez elősegíti a normál vércukorszint és az inzulinérzékenységet. Úgy tűnik, hogy kölcsönhatásba lép az adiponektin, egy hormon előállításával, amely szabályozza a vércukorszintet. ((link eltávolítva)))

A kurkumin pozitívan befolyásolja a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeit a vércukorszint kiegyensúlyozása érdekében. Emellett elősegíti a gyulladásra gyakorolt ​​normál reakciót is, amely egyébként hozzájárul a cukorbetegség kialakulásához.

5. A kurkuma megnyugtatja az irritált szövetet

A kurkuma megnyugtathatja a túlzott irritációt és elősegítheti a gyulladás normális reakcióját. A duzzadó válasz egy egészséges és természetes mechanizmus, amellyel a test nyugtató vegyületeket kezdeményez válság vagy javítás idején. De a mai mérgező, stresszes világban a legtöbb ember állandó nyomás alatt van. Ez miatt a test szövetei irritáltak, pirossá válnak és duzzadnak.

A tanulmányok áttekintése azt találta, hogy a kurkuma nyugtató hatásai valószínűleg révén képesek gátolni az irritációt okozó enzimeket. ((Link eltávolítva), (link eltávolítva))

6. A kurkuma meglazítja a merev ízületeket

Egy Fitoterápiás kutatás A közzétett klinikai tanulmány célja a kurkuma hatékonyságának meghatározása az aktív ízületi problémákra. Az egyik csoport standard gyógyszert kapott, míg a másik kurkuma. A betegek tünetértékelési lapokat kaptak az eredmények értékelésére. Ezen önértékelések szerint a kurkuma minden szinten felülmúlta a másik lehetőséget, és viszonylag mentes volt a mellékhatásoktól. ((link eltávolítva)))

7. A kurkuma elősegíti a normál lipidszintet

Az 1990 -es évek óta tanulmányozták a kurkuma képességét a normál lipidprofilok elősegítésére. Egyes tanulmányok a kurkuma kiegészített csoportok lipidprofiljainak lenyűgöző csökkenését mutatják. Az egyik tanulmányban a csoport résztvevői vagy kurkumin kurkuma -t kaptak kis vagy nagy részekben; A kontrollcsoportot csak az E -vitamin kapta.

Mindössze hét nap elteltével a kurkuma kis részei a lipidprofilok legkedvezőbb és kiegyensúlyozó hatásait mutatták. A legfontosabb, hogy ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkuma folyamatosan biztonságos, és nagyon alacsony a mellékhatások kockázatával. (1. forrás (link eltávolítva))

8. A kurkuma támogatja a gyomrot és az emésztést

India évszázadok óta használja a kurkuma curry -edényeket ízlelésként és színjavítóként. A régóta népszerűségének egyik oka az emésztés során megnyugtató tulajdonságai. A kutatók megvizsgálták a kurkuma védő hatásait a gyomor bélésén savas anyagokkal szemben, amelyek általában gyomorfekélyeket okoznának.

Amikor először a kurkuma illóolajokat adták be, védik a gyomrot és csökkentették a károsodást. Úgy tűnik, hogy a kurkuma enyhíti a gyomorproblémákat is. ((link eltávolítva)))

Kiegészítés a kurkuma segítségével

Számos kurkuma -kiegészítő található a piacon; Néhányan jobbak, mint mások. Csak az ökológiai termékeket vásároljon jó hírű vállalatoktól. Mivel a kurkuma annyira népszerű, sok alacsony minőségű terméket talál, megkérdőjelezhető körülmények között. Ezért fordítson különös figyelmet az eladó áttekintésére és értékelésére.