Učinak kurkume - Zacjeljivanje rana, ublažavanje boli, šećer u krvi i još mnogo toga.

Učinak kurkume - Zacjeljivanje rana, ublažavanje boli, šećer u krvi i još mnogo toga.

Kurkuma, poznata i kao Curcuma longa, drevni je začin koji postoji od 2000. godine prije Krista. Popularno u Indiji i Aziji. Začin je vrijedan dio kulinarskih tradicija ovih kultura. Kurkuma je član obitelji đumbira i korijeni dodaju živu žutu nijansu jelima od curryja. Njegova je boja toliko bogata da se korijeni kurkume također koriste kao prirodna boja za tkanine.

Kurkuminoidi su ključni fitokemikalci koji kurkumu daju impresivne i dalekosežne zdravstvene koristi. Iznenađujuće, preko 9.000 medicinskih i kliničkih istraživačkih studija procijenilo je kurkumu i kurkumin i pružilo mnoštvo pozitivnih informacija.

Postoje tri glavne fitokemike u obitelji kurkuminoida koje su odgovorne za zdravstvene prednosti kurkume: kurkumin (diseruloilmetan), glavni kurkuminoid odgovoran za živahnu žućkastu boju kurkume, demetoksikurkumin (također nazvan desmetoksikumin) i BSDDDEMINUMINUMINUMIN) i BISDDEMOMINUMIN. Kurmeron je moćno i zdravlje koje promovira isparnu ulje koje se nalazi u korijenu.

Ove hranjive tvari djeluju s biološkim putovima i podržavaju različite tjelesne sustave, uključujući mozak i neurološke sustave, kardiovaskularne sustave, zdravlje tkiva i još mnogo toga. ((Uklonjena veza), (Uklonjena veza))

8 učinaka kurkume

Kurkuma sadrži obilje antioksidansa koji podržavaju stanično zdravlje. Ali što to znači za vas? Evo nekih od najčešćih prednosti kurkume i kurkuminoida koje sadrži.

• Fördert eine ausgeglichene Stimmung
• Hilft Wunden zu heilen
• Lindert Schmerzen und Beschwerden
• Fördert einen ausgeglichenen Blutzucker
• Beruhigt gereiztes Gewebe
• Löst steife Gelenke
• Fördert normale Lipidspiegel
• Unterstützt das Magenfutter

1. Kurkuma promiče uravnoteženo raspoloženje

Može li kurkuma biti potencijalna nova opcija za stabilizaciju raspoloženja? Fascinantna studija izvijestila je o obećavajućim rezultatima kurkume za podršku uravnoteženom raspoloženju. Jedna je skupina primila kurkumin dnevno, dok je druga dobila placebo. ((Uklonjena veza))

Nakon osam tjedana, grupa koja je uzela kurkumu imala je bolje rezultate ispitivanja raspoloženja i anksioznosti od onih koji su uzeli placebo.

2. Kurkuma pomaže u liječenju rana

Rezati prste? Kurkumin može ubrzati proces zacjeljivanja rana ublažavanjem iritacije i oksidacije. Kako više istraživanja procjenjuje sposobnost Kurkume da podržava prirodne sposobnosti iscjeljenja tijela, to bi moglo dovesti do njegove uporabe za razne nove primjene. (Izvor)

Kurkuma ima antioksidacijska svojstva koja podržavaju proces ozdravljenja. Uz to, kurkuma podržava sintezu kolagena, poboljšava kontrakciju rane i povećava čvrstoću tkiva i proliferaciju stanica oko rane. ((Uklonjena veza))

3. Kurkuma ublažava bol i nelagodu

Kurkuma može ublažiti bol u koljenu. To dolazi iz studije u kojoj su ljudi koji su uzeli kurkumu iskusili olakšicu usporedivu s konvencionalnijim mogućnostima. Grupa kurkume također je uživala u većem olakšicu od krutosti zglobova, a također je izvijestila o manje nuspojava od uobičajenih tretmana. ((Uklonjena veza))

Ostali stručnjaci proučavali su kako dodatak kurkumu može pomoći u posthirurškoj nelagodi i umoru. Pacijenti koji su uzimali kurkumu imali su značajno manje simptoma u usporedbi s placebom. ((Uklonjena veza))

4. kurkuma potiče uravnoteženi šećer u krvi

Pregled kako kurkumin utječe na šećer u krvi i dijabetes utvrdio je da potiče normalan šećer u krvi i osjetljivost na inzulin. Čini se da komunicira s proizvodnjom adiponektina, hormona koji regulira razinu šećera u krvi. ((Uklonjena veza))

Kurkumin pozitivno utječe na stanice koje proizvode inzulin u gušterači kako bi uravnotežili šećer u krvi. Također promiče normalan odgovor na upalu, što u suprotnom doprinosi razvoju dijabetesa.

5. kurkuma umiruje iritirano tkivo

Kurkuma može umiriti pretjeranu iritaciju i promicati normalan odgovor na upalu. Odgovor na oteklina je zdrav i prirodni mehanizam kojim tijelo pokreće umirujuće spojeve u vrijeme krize ili popravka. Ali većina ljudi u današnjem toksičnom, stresnoj svijetu pod stalnim je pritiskom. Zbog toga tkiva u tijelu postaju razdražena, crvena i natečena.

Pregled studija otkrio je da se smirujući učinci kurkume vjerojatno vrše njegovom sposobnošću da inhibira enzime koji uzrokuju iritaciju. ((Uklonjena veza), (Uklonjena veza))

6. Kurkuma otpušta krute spojeve

Jedan u Istraživanje fitoterapije Objavljena klinička studija imala je za cilj utvrditi učinkovitost kurkume za aktivne zajedničke probleme. Jedna je skupina dobila standardne lijekove, dok je druga primala kurkumu. Pacijenti su dobili listove za procjenu simptoma kako bi procijenili ishode. Prema tim samoprocjenama, kurkuma je nadmašila drugu opciju na svim razinama i bila je relativno bez nuspojava. ((Uklonjena veza))

7. Kurkuma promiče normalnu razinu lipida

Sposobnost kurkume da promovira normalne lipidne profile proučavana je od 1990 -ih. Neke studije pokazuju impresivna smanjenja lipidnih profila za skupine dopunjenih kurkumom. U jednoj studiji, sudionici grupe su u malim ili velikim dijelovima primili kurkumin od kurkume; Kontrolna skupina dobila je samo vitamin E.

Nakon samo sedam dana, mali dijelovi kurkume pokazale su najpovoljnije i uravnotežene učinke na lipidne profile. Ono što je najvažnije, ove studije pokazuju da je kurkuma dosljedno sigurna i da ima vrlo nizak rizik od nuspojava. (Izvor 1, (Uklonjena veza))

8. Kurkuma podržava želudac i probavu

Indija je stoljećima koristila kurkumu u curry jelima kao pojačivač okusa i boja. Jedan od razloga njegove dugogodišnje popularnosti su njegova smirujuća svojstva tijekom probave. Istraživači su testirali zaštitne učinke kurkume na želučanu oblogu protiv kiselih tvari koje bi obično uzrokovale čireve u želucu.

Kada su prvo primijenjena esencijalna ulja kurkume, zaštitili su želudac i smanjila oštećenja. Čini se da kurkuma također pruža olakšanje od želučanih problema. ((Uklonjena veza))

Dopuna kurkuma

Na tržištu postoji mnogo dodataka kurkuma; neki bolji od drugih. Kupite organske proizvode samo od uglednih tvrtki. Budući da je kurkuma toliko popularna, naći ćete mnoge nekvalitetne proizvode izrađene u upitnim okolnostima. Stoga obratite posebnu pozornost na recenzije i ocjene prodavatelja.