Efekt kurkume - Zacjeljivanje rana, bol u krvi, šećer u krvi i još mnogo toga.

Efekt kurkume - Zacjeljivanje rana, bol u krvi, šećer u krvi i još mnogo toga.

kurkuma, poznata i kao curcuma longa , stari je začin koji je od 2000. godine prije Krista. Popularan je u Indiji i Aziji. Začin je vrijedan dio kulinarskih tradicija ovih kultura. Kurkuma pripada obitelji đumbira, a korijeni daju curry jelima živahnu žutu boju. Njegova je boja toliko opsežna da se korijeni kurkume također koriste kao prirodno sredstvo za bojanje za tkanine.

Kurkuminoidi su najvažnije sekundarne biljne tvari koje kurkumu daju impresivne i daleko od zdravstvene koristi. Iznenađujuće, preko 9.000 medicinskih i kliničkih istraživačkih studija procijenilo je kurkumu i kurkumin i pružilo obilje pozitivnih informacija.

U kurkuminoidnom obitelji postoje tri glavne fitokemikale, koje su odgovorne za zdravstvene koristi kurkume: kurkumin (Divereloilmetan), glavni kurkuminoid, koji je odgovoran za živahnu boju kurkuma, nazvanih DemethoxyCurcumin) i Bisdemoxycycumin. Kurmeron je snažno i zdravstveno promoviranje ulje u korijenu.

Ove hranjive tvari djeluju s biološkim putovima i podržavaju različite tjelesne sustave, uključujući mozak i neurološki sustav, kardiovaskularni sustav, zdravlje tkiva i još mnogo toga. ((Veza uklonjena), (uklonjena veza))

8 Učinci kurkume

Kurkuma sadrži bogatstvo antioksidanata koji podržavaju zdravlje stanica. Ali što to znači za vas? Evo nekih od najboljih istraženih prednosti kurkume i kurkuminoida koje sadrži.

• Promovira uravnoteženo raspoloženje
• Pomaže u zacjeljivanju rana
• Ublažava bol i simptome
• Promiče uravnoteženi šećer u krvi
• Umiri na razdraženo tkivo
• Rješava krute spojeve
• Promiče normalnu razinu lipida
• Podržava želučanu hranu

1. Kurkuma promiče uravnoteženo raspoloženje

Može li kurkuma biti moguća nova opcija za stabilizaciju raspoloženja? Fascinantna studija izvijestila je o obećavajućim rezultatima kurkume kako bi podržale uravnoteženo raspoloženje. Jedna je skupina primila kurkumin dnevno, dok je druga dobila placebo. ((Uklonjena veza))

Nakon osam tjedana, grupa, koju je kurkuma uzela, imala je bolje testove raspoloženja i tjeskobe od onih koji su uzeli placebo.

2. Kurkuma pomaže zacjeljivanju rana

​​prst? Kurkumin može ubrzati proces zacjeljivanja rana ublažavanjem iritacije i oksidacije. Budući da više istraživanja procjenjuje sposobnost kurkume da podržava prirodne vještine iscjeljenja tijela, to bi moglo dovesti do njegove uporabe za razne nove primjene. (Izvor)

Kurkuma ima antioksidacijska svojstva koja podržavaju postupak ozdravljenja. Pored toga, kurkuma podržava sintezu kolagena, poboljšava kontrakciju rane i povećava čvrstoću tkiva i proliferaciju stanice jednom ranom. ((Uklonjena veza))

3. Kurkuma ublažava bol i pritužbe

Kurkuma može ublažiti kraste koljena. To proizlazi iz studije u kojoj su ljudi koji su imali nemir, doživjeli olakšanje koje je bilo usporedivo s konvencionalnijim mogućnostima. Grupa kurkume također je uživala u jačem ublažavanju krutosti zglobova, a također je izvijestila o manje nuspojava nego nakon uobičajenih tretmana. ((Uklonjena veza))

Ostali stručnjaci ispitali su kako dodatak kurkumu može pomoći u postoperativnim pritužbama i umoru. Pacijenti koji su uzimali kurkumu imali su manje pritužbi u usporedbi s placebom. ((Uklonjena veza))

4. Kurkuma promiče uravnoteženi šećer u krvi

Pregled kako kurkumin utječe na šećer u krvi i dijabetes pokazao je da potiče normalan šećer u krvi i osjetljivost na inzulin. Čini se da komunicira s proizvodnjom adiponektina, hormonom koji regulira razinu šećera u krvi. ((Uklonjena veza))

Kurkumin utječe na stanice koje proizvode inzulin u gušterači pozitivno kako bi se nadoknadila šećer u krvi. Također promiče normalnu reakciju na upalu koja inače doprinosi razvoju dijabetesa.

5. Kurkuma smiruje tkivo nadraženo

Kurkuma može ublažiti pretjeranu iritaciju i promicati normalnu reakciju na upalu. Reakcija oteklina je zdrav i prirodni mehanizam s kojim tijelo pokreće umirujuće spojeve u krizi ili vremenu popravljanja. Ali većina ljudi u današnjem otrovnom, stresnom svijetu pod stalnim je pritiskom. Tkivo u tijelu je razdraženo, crveno i natečeno.

Pregled studija pokazao je da umirujući učinak kurkume vjerojatno djeluje njegovom sposobnošću da inhibira enzime koji uzrokuju iritaciju. ((Veza uklonjena), (uklonjena veza))

6. Kurkuma rješava ukočene spojeve

Klinička studija objavljena u Phytotherapy Research imala je za cilj utvrditi učinkovitost kurkume u slučaju aktivnih pritužbi. Jedna je skupina dobila standardni lijek dok je druga kurkuma primila. Pacijenti su primali listove za procjenu simptoma kako bi procijenili rezultate. Prema tim samoodređenjima, Kurkuma je premašila drugu opciju na svim razinama i bila je relativno bez nuspojava. ((Uklonjena veza))

7. Kurkuma promiče normalne razine lipida

Sposobnost kurkume da promovira normalne lipidne profile ispitana je od 1990 -ih. Neke studije pokazuju impresivno smanjenje lipidnih profila za skupine dopunjene kurkumom. U studiji su sudionici grupe primili ili kurkumin od kurkume u malim ili velikim dijelovima; Kontrolna skupina dobila je samo vitamin E.

Nakon sedam dana, mali dijelovi kurkume pokazali su najjeftinije i najvažnije učinke na profile lipida. Iznad svega, ove studije pokazuju da je kurkuma dosljedno sigurna i ima vrlo nizak rizik od nuspojava. (Izvor 1, (uklonjena veza))

8. Kurkuma podržava želudac i probavu

Indija je stoljećima koristila kurkumu u curry jelima kao pojačala okusa i boja. Jedan od razloga njegove dugogodišnje popularnosti su smirujuća svojstva u probavi. Istraživači su testirali zaštitni učinak kurkume na želučanu sluznicu protiv kiselih tvari koje bi obično pokrenule čireve u želucu

Kad su se prvo primijenila esencijalna ulja kurkume, zaštitili su želudac i smanjila oštećenja. Čini se da kurkuma također nudi olakšanje za žalbe u želucu. ((Uklonjena veza))

Dodavanje kurkumom

Na tržištu postoje mnoge pripreme za kurkume; Neki bolji od drugih. Kupite samo organske proizvode od uglednih tvrtki. Budući da je kurkuma toliko popularna, naći ćete mnoge proizvode niske kvalitete koji se proizvode u upitnim okolnostima. Stoga obratite posebnu pozornost na kritike i kritike prodavača.