Effet curcuma - cicatrisation des plaies, soulagement de la douleur, glycémie et bien plus encore.

Effet curcuma - cicatrisation des plaies, soulagement de la douleur, glycémie et bien plus encore.

Le curcuma, également connu sous le nom Curcuma longa, est une épice ancienne qui existe depuis 2000 avant JC. Populaire en Inde et en Asie. L'épice constitue un élément précieux des traditions culinaires de ces cultures. Le curcuma fait partie de la famille du gingembre et ses racines ajoutent une teinte jaune vif aux plats de curry. Sa couleur est si riche que les racines de curcuma sont également utilisées comme colorant naturel pour les tissus.

Les curcuminoïdes sont les principaux composés phytochimiques qui confèrent au curcuma ses bienfaits impressionnants et considérables pour la santé. Étonnamment, plus de 9 000 études de recherche médicale et clinique ont évalué le curcuma et la curcumine et ont fourni une multitude d'informations positives.

Il existe trois principaux composés phytochimiques dans la famille des curcuminoïdes qui sont responsables des bienfaits du curcuma pour la santé : la curcumine (diferuloylméthane), le principal curcuminoïde responsable de la couleur jaunâtre vibrante du curcuma, la déméthoxycurcumine (également appelée desméthoxycurcumine) et la bisdéméthoxycurcumine. La tourmérone est une huile volatile puissante et bénéfique pour la santé trouvée dans la racine.

Ces nutriments interagissent avec les voies biologiques et soutiennent divers systèmes corporels, notamment le cerveau et les systèmes neurologiques, les systèmes cardiovasculaires, la santé des tissus, etc. ((Lien supprimé), (Lien supprimé))

8 effets du curcuma

Le curcuma contient une abondance d'antioxydants qui soutiennent la santé cellulaire. Mais qu’est-ce que cela signifie pour vous ? Voici quelques-uns des bienfaits les plus étudiés du curcuma et des curcuminoïdes qu’il contient.

• Fördert eine ausgeglichene Stimmung
• Hilft Wunden zu heilen
• Lindert Schmerzen und Beschwerden
• Fördert einen ausgeglichenen Blutzucker
• Beruhigt gereiztes Gewebe
• Löst steife Gelenke
• Fördert normale Lipidspiegel
• Unterstützt das Magenfutter

1. Le curcuma favorise une humeur équilibrée

Le curcuma pourrait-il être une nouvelle option potentielle pour stabiliser l’humeur ? Une étude fascinante a rapporté des résultats prometteurs avec le curcuma pour favoriser une humeur équilibrée. Un groupe a reçu quotidiennement de la curcumine tandis que l’autre a reçu un placebo. ((lien supprimé))

Après huit semaines, le groupe ayant pris du curcuma a obtenu de meilleurs résultats aux tests d'humeur et d'anxiété que ceux ayant pris un placebo.

2. Le curcuma aide à guérir les blessures

Se couper les doigts ? La curcumine peut accélérer le processus de cicatrisation des plaies en soulageant l’irritation et l’oxydation. Alors que de plus en plus de recherches évaluent la capacité du curcuma à soutenir les capacités naturelles de guérison du corps, cela pourrait conduire à son utilisation pour une variété de nouvelles applications. (Source)

Le curcuma possède des propriétés antioxydantes qui soutiennent le processus de guérison. De plus, le curcuma soutient la synthèse du collagène, améliore la contraction de la plaie et augmente la force des tissus et la prolifération cellulaire autour d'une plaie. ((lien supprimé))

3. Le curcuma soulage la douleur et l’inconfort

Le curcuma peut soulager les douleurs au genou. Cela vient d’une étude dans laquelle les personnes ayant pris du curcuma ont ressenti un soulagement comparable à celui des options plus conventionnelles. Le groupe curcuma a également bénéficié d’un plus grand soulagement de la raideur articulaire et a également signalé moins d’effets secondaires que les traitements habituels. ((lien supprimé))

D'autres experts ont étudié comment la supplémentation en curcuma peut soulager l'inconfort et la fatigue post-chirurgicaux. Les patients qui prenaient du curcuma présentaient beaucoup moins de symptômes que le placebo. ((lien supprimé))

4. Le curcuma favorise une glycémie équilibrée

Un examen de la façon dont la curcumine affecte la glycémie et le diabète a révélé qu’elle favorise une glycémie normale et une sensibilité à l’insuline. Il semble interagir avec la production d’adiponectine, une hormone qui régule le taux de sucre dans le sang. ((lien supprimé))

La curcumine influence positivement les cellules productrices d’insuline dans le pancréas pour équilibrer la glycémie. Il favorise également une réponse normale à l’inflammation, qui autrement contribue au développement du diabète.

5. Le curcuma apaise les tissus irrités

Le curcuma peut apaiser les irritations excessives et favoriser une réponse normale à l’inflammation. La réponse de gonflement est un mécanisme sain et naturel par lequel le corps initie des composés calmants en période de crise ou de réparation. Mais dans le monde toxique et stressant d’aujourd’hui, la plupart des gens sont soumis à une pression constante. Cela provoque une irritation, une rougeur et un gonflement des tissus du corps.

Un examen des études a révélé que les effets calmants du curcuma s’exercent probablement grâce à sa capacité à inhiber les enzymes qui provoquent des irritations. ((Lien supprimé), (Lien supprimé))

6. Le curcuma détend les articulations raides

Un dans Recherche en phytothérapie Étude clinique publiée visant à déterminer l’efficacité du curcuma pour les problèmes articulaires actifs. Un groupe a reçu des médicaments standard tandis que l’autre a reçu du curcuma. Les patients ont reçu des fiches d'évaluation des symptômes pour évaluer les résultats. Selon ces auto-évaluations, le curcuma a surpassé l’autre option à tous les niveaux et était relativement exempt d’effets secondaires. ((lien supprimé))

7. Le curcuma favorise des niveaux de lipides normaux

La capacité du curcuma à favoriser des profils lipidiques normaux est étudiée depuis les années 1990. Certaines études montrent des réductions impressionnantes des profils lipidiques pour les groupes supplémentés en curcuma. Dans une étude, les participants du groupe ont reçu de la curcumine provenant du curcuma en petites ou grandes portions ; un groupe témoin a reçu uniquement de la vitamine E.

Après seulement sept jours, de petites portions de curcuma ont montré les effets les plus bénéfiques et équilibrants sur les profils lipidiques. Plus important encore, ces études montrent que le curcuma est toujours sans danger et présente un très faible risque d’effets secondaires. (Source 1, (lien supprimé))

8. Le curcuma soutient l’estomac et la digestion

L'Inde utilise le curcuma dans les plats au curry comme exhausteur de goût et de couleur depuis des siècles. L’une des raisons de sa popularité de longue date réside dans ses propriétés calmantes lors de la digestion. Les chercheurs ont testé les effets protecteurs du curcuma sur la muqueuse de l’estomac contre les substances acides qui provoqueraient normalement des ulcères d’estomac.

Lorsque les huiles essentielles de curcuma étaient administrées en premier, elles protégeaient l’estomac et réduisaient les dommages. Le curcuma semble également soulager les problèmes d’estomac. ((lien supprimé))

Compléter avec du curcuma

Il existe de nombreux suppléments de curcuma sur le marché ; certains meilleurs que d'autres. Achetez uniquement des produits biologiques auprès d’entreprises réputées. Le curcuma étant si populaire, vous trouverez de nombreux produits de mauvaise qualité fabriqués dans des circonstances douteuses. Par conséquent, portez une attention particulière aux avis et notes du vendeur.