Kurkumavaikutus - haavan paraneminen, kipu Lind, verensokeri ja paljon muuta.

Kurkumavaikutus - haavan paraneminen, kipu Lind, verensokeri ja paljon muuta.

kurkuma, joka tunnetaan myös nimellä curcuma longa , on vanha mauste, joka on ollut vuodesta 2000 eKr. On suosittu Intiassa ja Aasiassa. Mauste on arvokas osa näiden kulttuurien kulinaarisia perinteitä. Kurkuma kuuluu inkivääriperheeseen ja sen juuret antavat curry -ruokia vilkkaan keltaisen värin. Sen väri on niin laaja, että kurkumajuuret käytetään myös kankaiden luonnollisena väritysmiehenä.

kurkuminoidit ovat tärkeimpiä sekundaarisia kasveasiat, jotka antavat kurkumalle vaikuttavat ja kauaskantoiset terveyshyödyt. Yllättäen yli 9000 lääketieteellistä ja kliinistä tutkimusta on arvioitu kurkumaa ja kurkumiinia ja tarjonnut runsaasti positiivista tietoa.

Kurkuminoidirheessä on kolme pääfytokemikaalia, jotka ovat vastuussa kurkumien terveyshyödyistä: kurkumiini (diveruloyylietaani), pää kurkuminoidista, joka on vastuussa kurkkumaisen kellertävän väristä, nimeltään DemeThoxyCurcumin) ja bisdemetoksikurcumin. Turmeron on vahva ja terveyteen tuottava ohimenevä öljy juuressa.

Nämä ravinteet ovat vuorovaikutuksessa biologisten polkujen kanssa ja tukevat erilaisia ​​kehon järjestelmiä, mukaan lukien aivot ja neurologinen järjestelmä, sydän- ja verisuonijärjestelmä, kudoksen terveys ja muut. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu))

8 Kurkuman

kurkuma sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka tukevat solujen terveyttä. Mutta mitä se tarkoittaa sinulle? Tässä on joitain kurkumien ja sen sisältämien kurkuminoidien parhaiten tutkituista eduista.

• edistää tasapainoista tunnelmaa
• Auttaa parantamaan haavoja
• lievittää kipua ja oireita
• edistää tasapainoista verensokeria
• Rauhoitettu kudos
• ratkaisee jäykät nivelet
• Edistää normaalia lipiditasoa
• tukee vatsan rehua

1. Kurkuma edistää tasapainoista tunnelmaa

Voisiko kurkuma olla mahdollinen uusi vaihtoehto mielialan vakauttamiseksi? Kiehtova tutkimus kertoi lupaavista tuloksista kurkuman kanssa tasapainoisen mielialan tukemiseksi. Yksi ryhmä sai kurkumiinia päivittäin, kun taas toinen sai lumelääkkeen. ((Linkki poistettu))

Kahdeksan viikon kuluttua kurkumilla, jonka kurkuma otti, oli parempia mieliala- ja ahdistuneisuuskokeita kuin lumelääkkeellä.

2. Kurkuma auttaa parantamaan haavoja

sormi? Kurkumiini voi nopeuttaa haavan paranemisprosessia lievittämällä ärsytystä ja hapettumisia. Koska lisää tutkimusta arvioi kurkuman kykyä tukea kehon luonnollisia paranemistaitoja, tämä voi johtaa sen käyttöön moniin uusiin sovelluksiin. (Lähde)

Kurkumalla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka tukevat paranemisprosessia. Lisäksi kurkuma tukee kollageenisynteesiä, parantaa haavan supistumista ja lisää kudoksen lujuutta ja solujen lisääntymistä yhdellä haavalla. ((Linkki poistettu))

3. Kurkuma lievittää kipua ja valituksia

Kurkuma voi lievittää polvihuiveja. Tämä ilmenee tutkimuksesta, jossa kuohun kokemat ihmiset kokivat helpotuksen, joka oli verrattavissa tavanomaisempiin vaihtoehtoihin. Kurkumaryhmä nautti myös liitoksen jäykkyyden voimakkaammasta helpotuksesta ja ilmoitti myös vähemmän sivuvaikutuksia kuin tavanomaisten hoidojen jälkeen. ((Linkki poistettu))

4. Kurkuma edistää tasapainoista verensokeria

Katsaus siitä, kuinka kurkumiini vaikuttaa verensokeriin ja diabetekseen, osoitti, että se edistää normaalia verensokeria ja insuliiniherkkyyttä. Se näyttää olevan vuorovaikutuksessa adiponektiinin tuotannon, hormonin, joka säätelee verensokeritasoa. ((Linkki poistettu))

kurkumiini vaikuttaa haiman insuliinia tuottaviin soluihin positiivisesti verensokerin kompensoimiseksi. Se edistää myös normaalia reaktiota tulehdukseen, joka muuten edistää diabeteksen kehitystä.

5. Kurkuma rauhoittaa ärtyneistä kudoksesta

kurkuma voi lievittää liiallista ärsytystä ja edistää normaalia reaktiota tulehdukseen. Turvotusreaktio on terveellinen ja luonnollinen mekanismi, jonka kanssa keho aloittaa rauhoittavat yhdisteet kriisissä tai korjausaikoina. Mutta suurin osa nykypäivän myrkyllisestä, stressaavasta maailmasta on jatkuvaa painostusta. Kehon kudos on ärtynyt, punainen ja turvonnut.

Tutkimusten katsaus osoitti, että kurkuman rauhoittava vaikutus todennäköisesti aiheuttaa sen kyky estää entsyymejä, jotka aiheuttavat ärsytystä. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu))

6. Kurkuma ratkaisee jäykät nivelet

fytoterapiatutkimus julkaistu kliininen tutkimus, jonka tavoitteena oli määrittää kurkuman tehokkuus aktiivisten yhteisten valitusten tapauksessa. Yksi ryhmä sai tavanomaisen lääkityksen, kun toinen kurkuma sai. Potilaat saivat oireiden arviointialkeita tulosten arvioimiseksi. Näiden itsearviointien mukaan Kurkuma ylitti toisen vaihtoehdon kaikilla tasoilla ja oli suhteellisen vapaa sivuvaikutuksista. ((Linkki poistettu))

7. Kurkuma edistää normaalia lipiditasoa

Kurkuman kykyä edistää normaalia lipidiprofiilia on tutkittu 1990 -luvulta lähtien. Jotkut tutkimukset osoittavat lipidiprofiilien vähentyneen vaikuttavan kurkumilla täydentäville ryhmille. Ryhmän osallistujat saivat tutkimuksessa joko kurkumiinia kurkumilta pieninä tai suurina annoksina; Kontrolliryhmälle annettiin vain E -vitamiini

Seitsemän päivän kuluttua pienet kurkuma -osat osoittivat halvimmat ja tasapainottavat vaikutukset lipidiprofiileihin. Ennen kaikkea nämä tutkimukset osoittavat, että kurkuma on jatkuvasti turvallinen ja sillä on erittäin pieni sivuvaikutusten riski. (Lähde 1, (linkki poistettu))

8. Kurkuma tukee vatsaa ja ruuansulatusta

Intia on käyttänyt kurkumaa curry -ruokia maku- ja värivahvistimina vuosisatojen ajan. Yksi syy hänen monien vuosien suosioon ovat ruoansulatuksen rauhoittavat ominaisuudet. Tutkijat testasivat kurkuman suojaavaa vaikutusta mahalaukun limakalvoon happamia aineita vastaan, jotka yleensä laukaisevat mahahaavoja

Kun välttämättömiä kurkumaöljyjä annettiin ensin, ne suojasivat vatsaa ja vähensivät vaurioita. Kurkuma näyttää myös tarjoavan helpotusta vatsavalituksista. ((Linkki poistettu))

lisäys kurkuma

Markkinoilla on monia kurkumavalmisteita; Jotkut parempia kuin toiset. Osta vain luonnonmukaisia ​​tuotteita hyvämaineisilta yrityksiltä. Koska kurkuma on niin suosittu, löydät monia heikkolaatuisia tuotteita, jotka on valmistettu kyseenalaisissa olosuhteissa. Siksi kiinnitä erityistä huomiota myyjän arvosteluihin ja arvosteluihin.