Efecto de la cúrcuma: curación de heridas, dolor lind, azúcar en la sangre y mucho más.
Efecto de la cúrcuma: curación de heridas, dolor lind, azúcar en la sangre y mucho más.
La cúrcuma, también conocida como Curcuma Longa , es una vieja especia que ha sido desde el año 2000 a. C. Es popular en India y Asia. La especia es una parte valiosa de las tradiciones culinarias de estas culturas. Kurkuma pertenece a la familia Ginger y sus raíces le dan a los platos de curry un color amarillo animado. Su color es tan extenso que las raíces de la cúrcuma también se usan como agente para colorear natural para las telas.
Los curcuminoides son las sustancias vegetales secundarias más importantes que le dan a la cúrcuma sus impresionantes beneficios para la salud. Sorprendentemente, más de 9,000 estudios de investigación médica y clínica han evaluado la cúrcuma y la curcumina y han proporcionado una abundancia de información positiva.
Hay tres fitoquímicos principales en la familia curcuminoide, que son responsables de los beneficios para la salud de la cúrcuma: curcumina (diveruloilmetano), el principal curcuminoide, responsable del color amarillento animado de la cúrcuma, llamado desmetoxicurcumina) y y bisdemetoxicurumumina. Turmeron es un aceite fugaz fuerte y que promueve la salud en la raíz.
Estos nutrientes interactúan con las rutas biológicas y apoyan varios sistemas corporales, incluido el cerebro y el sistema neurológico, el sistema cardiovascular, la salud del tejido y más. ((Enlace eliminado), (enlace eliminado))
8 Efectos de la cúrcuma
La cúrcuma contiene una gran cantidad de antioxidantes que apoyan la salud celular. Pero, ¿qué significa eso para ti? Estas son algunas de las ventajas mejor investigadas de la cúrcuma y los curcuminoides que contiene.
- Promueve un estado de ánimo equilibrado
- ayuda a sanar heridas
- Alivia el dolor y los síntomas
- Promueve un azúcar en la sangre equilibrado
- calma el tejido irritado
- resuelve las articulaciones rígidas
- Promueve los niveles de lípidos normales
- Apoya la alimentación del estómago
1. Kurkuma promueve un estado de ánimo equilibrado
¿Podría la cúrcuma ser una posible opción posible para estabilizar el estado de ánimo? Un estudio fascinante informó resultados prometedores con la cúrcuma para apoyar un estado de ánimo equilibrado. Un grupo recibió curcumina diariamente, mientras que el otro recibió un placebo. ((Enlace eliminado))
Después de ocho semanas, el grupo, que tomó la cúrcuma, tuvo mejores pruebas de estado de ánimo y ansiedad que aquellos que tomaron un placebo.
2. La cúrcuma ayuda a curar heridas
Cortardedo? La curcumina puede acelerar el proceso de curación de heridas aliviando la irritación y las oxidaciones. Dado que más investigación evalúa la capacidad de la cúrcuma para apoyar las habilidades de curación naturales del cuerpo, esto podría llevar a su uso para una variedad de nuevas aplicaciones. (Fuente)
La cúrcuma tiene propiedades antioxidantes que respaldan el proceso de curación. Además, la cúrcuma apoya la síntesis de colágeno, mejora la contracción de la herida y aumenta la resistencia al tejido y la proliferación celular en una herida. ((Enlace eliminado))
3. La cúrcuma alivia el dolor y las quejas
La cúrcuma puede aliviar la sarna de la rodilla. Esto surge de un estudio en el que las personas que tenían agitación experimentaron, experimentaron un alivio que era comparable con opciones más convencionales. El grupo de cúrcuma también disfrutó de un alivio más fuerte de la rigidez articular y también informó menos efectos secundarios que después de los tratamientos habituales. ((Enlace eliminado))
Otros expertos han examinado cómo la suplementación de la cúrcuma puede ayudar con las quejas postoperatorias y la fatiga. Los pacientes que tomaron cúrcuma tenían menos quejas en comparación con el placebo. ((Enlace eliminado))
4. La cúrcuma promueve un azúcar en la sangre equilibrada
Una revisión de cómo la curcumina influye en el azúcar en la sangre y la diabetes mostró que promueve la sensibilidad normal de azúcar en la sangre e insulina. Parece interactuar con la producción de adiponectina, una hormona que regula el nivel de azúcar en la sangre. ((Enlace eliminado))
La curcumina influye en las células productoras de insulina en el páncreas positivamente para compensar el azúcar en la sangre. También promueve una reacción normal a la inflamación que de otro modo contribuye al desarrollo de la diabetes.
5. La cúrcuma calma el tejido irritado
La cúrcuma puede aliviar la irritación excesiva y promover una reacción normal a la inflamación. La reacción de hinchazón es un mecanismo saludable y natural con el que el cuerpo inicia compuestos calmantes en crisis o tiempos de reparación. Pero la mayoría de las personas en el mundo venenoso y estresante de hoy están bajo presión constante. El tejido en el cuerpo está irritado, rojo e hinchado.
Una revisión de los estudios mostró que el efecto calmante de la cúrcuma probablemente se ve ejercido por su capacidad para inhibir enzimas que causan irritación. ((Enlace eliminado), (enlace eliminado))
6. Kurkuma resuelve las articulaciones rígidas
Un estudio clínico publicado en Phytoterapy Research tenía como objetivo determinar la efectividad de la cúrcuma en caso de quejas conjuntas activas. Un grupo recibió el medicamento estándar mientras que la otra cúrcuma recibió. Los pacientes recibieron hojas de evaluación de síntomas para evaluar los resultados. Según estas autoevaluaciones, Kurkuma excedió la otra opción en todos los niveles y estaba relativamente libre de efectos secundarios. ((Enlace eliminado))
7. La cúrcuma promueve los niveles de lípidos normales
Se ha examinado la capacidad de la cúrcuma para promover perfiles de lípidos normales desde la década de 1990. Algunos estudios muestran una reducción impresionante en los perfiles de lípidos para grupos suplementados con cúrcuma. En un estudio, los participantes del grupo recibieron curcumina de la cúrcuma en porciones pequeñas o grandes; Un grupo de control solo recibió vitamina E.
Después de siete días, pequeñas porciones de cúrcuma mostraron los efectos más baratos y equilibrados en los perfiles de lípidos. Sobre todo, estos estudios muestran que la cúrcuma es consistentemente segura y tiene un riesgo muy bajo de efectos secundarios. (Fuente 1, (Link eliminado))
8. Kurkuma apoya el estómago y la digestión
India ha estado usando cúrcuma en platos de curry como amplificadores de sabor y color durante siglos. Una razón para sus muchos años de popularidad son las propiedades calmantes en la digestión. Los investigadores probaron el efecto protector de la cúrcuma sobre la mucosa gástrica contra las sustancias ácidas que normalmente desencadenarían úlceras estomacales
Cuando los aceites de cúrcuma esenciales se administraron por primera vez, protegieron el estómago y redujeron el daño. La cúrcuma también parece ofrecer alivio a las quejas estomacales. ((Enlace eliminado))
Adición con cúrcuma
Hay muchas preparaciones de cúrcuma en el mercado; Algunos mejores que otros. Compre solo productos orgánicos de compañías acreditadas. Debido a que la cúrcuma es tan popular, encontrará muchos productos de baja calidad fabricados en circunstancias cuestionables. Por lo tanto, preste especial atención a las revisiones y revisiones del vendedor.