Turmeric Effect - επούλωση πληγών, πόνος, το σάκχαρο στο αίμα και πολλά άλλα.

Turmeric Effect - επούλωση πληγών, πόνος, το σάκχαρο στο αίμα και πολλά άλλα.

Το κουρκούμη, επίσης γνωστό ως curcuma longa , είναι ένα παλιό μπαχαρικό που έχει περάσει από το 2000 π.Χ. Είναι δημοφιλές στην Ινδία και την Ασία. Το μπαχαρικό είναι ένα πολύτιμο μέρος των μαγειρικών παραδόσεων αυτών των πολιτισμών. Το Kurkuma ανήκει στην οικογένεια τζίντζερ και οι ρίζες της δίνουν κάρυ πιάτα ένα ζωντανό κίτρινο χρώμα. Το χρώμα του είναι τόσο εκτεταμένο που οι ρίζες κουρκούμης χρησιμοποιούνται επίσης ως φυσικός παράγοντας χρωματισμού για υφάσματα.

Οι κουρκουμινοειδείς είναι οι πιο σημαντικές δευτερεύουσες φυτικές ουσίες που δίνουν στο κουρκούμη τα εντυπωσιακά και μακρινά οφέλη για την υγεία. Παραδόξως, πάνω από 9.000 ιατρικές και κλινικές ερευνητικές μελέτες έχουν αξιολογήσει την κουρκούμη και την κουρκουμίνη και παρείχαν αφθονία θετικών πληροφοριών.

Υπάρχουν τρεις κύριες φυτοχημικές στην οικογένεια κουρκουμινογενών, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τα οφέλη για την υγεία του κουρκούμη: η κουρκουμίνη (Diveruloylylmethane), το κύριο κουρκουμινοειδές, το οποίο είναι υπεύθυνο για το ζωντανό κιτρινωπό χρώμα του κουρκούμη, που ονομάζεται demethoxycurcuminer) και το bisdemethoxycurcurcumin. Το Turmeron είναι ένα ισχυρό και υγεία που προωθεί το φευγαλέο πετρέλαιο στη ρίζα.

Αυτά τα θρεπτικά συστατικά αλληλεπιδρούν με βιολογικές διαδρομές και υποστηρίζουν διάφορα συστήματα σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου και του νευρολογικού συστήματος, του καρδιαγγειακού συστήματος, της υγείας του ιστού και άλλων. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί))

8 Επιδράσεις του κουρκούμη

Το κουρκούμη περιέχει πληθώρα αντιοξειδωτικών που υποστηρίζουν την υγεία των κυττάρων. Αλλά τι σημαίνει αυτό για σένα; Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα ερευνημένα πλεονεκτήματα του κουρκούμη και των κουρκουμινοειδών που περιέχει.

• Προωθεί μια ισορροπημένη διάθεση
• Βοηθά στη θεραπεία των πληγών
• Ανακουφίζει τον πόνο και τα συμπτώματα
• Προωθεί ένα ισορροπημένο σάκχαρο αίματος
• Καθαρίζει τον ερεθισμένο ιστό
• λύνει σκληρές αρθρώσεις
• Προωθεί τα φυσιολογικά επίπεδα λιπιδίων
• Υποστηρίζει τη ροή του στομάχου

1. Το Kurkuma προάγει μια ισορροπημένη διάθεση

Θα μπορούσε το κουρκούμη να είναι μια πιθανή νέα επιλογή για τη σταθεροποίηση της διάθεσης; Μια συναρπαστική μελέτη ανέφερε πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα με κουρκούμη για να υποστηρίξει μια ισορροπημένη διάθεση. Μία ομάδα έλαβε καθημερινά κουρκουμίνη ενώ ο άλλος έλαβε ένα εικονικό φάρμακο. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Μετά από οκτώ εβδομάδες, η ομάδα, την οποία πήρε το κουρκούμη, είχε καλύτερες δοκιμές διάθεσης και άγχους από εκείνους που πήραν ένα εικονικό φάρμακο.

2. Το κουρκούμη βοηθά στη θεραπεία των πληγών

Το κουρκούμη έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που υποστηρίζουν τη διαδικασία επούλωσης. Επιπλέον, το κουρκούμη υποστηρίζει τη σύνθεση του κολλαγόνου, βελτιώνει τη συστολή του τραύματος και αυξάνει την αντοχή των ιστών και τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων με μία πληγή. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

3. Το κουρκούμη ανακουφίζει τον πόνο και τις καταγγελίες

Το κουρκούμη μπορεί να ανακουφίσει την ψώρα στο γόνατο. Αυτό προκύπτει από μια μελέτη στην οποία οι άνθρωποι που είχαν αναταραχθεί, βίωσαν μια ανακούφιση που ήταν συγκρίσιμη με πιο συμβατικές επιλογές. Η ομάδα κουρκούμης απολάμβανε επίσης μια ισχυρότερη ανακούφιση της ακαμψίας των αρθρώσεων και επίσης ανέφερε λιγότερες παρενέργειες από ό, τι μετά τις συνήθεις θεραπείες. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Άλλοι εμπειρογνώμονες έχουν εξετάσει πώς η συμπλήρωση κουρκούμης μπορεί να βοηθήσει με μετεγχειρητικές καταγγελίες και κόπωση. Οι ασθενείς που πήραν το κουρκούμη είχαν λιγότερες καταγγελίες σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

4. Το κουρκούμη προάγει ένα ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα

Μια ανασκόπηση του τρόπου με τον οποίο η κουρκουμίνη επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος και τον διαβήτη έδειξε ότι προάγει την φυσιολογική σακχάρου στο αίμα και την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Φαίνεται να αλληλεπιδρά με την παραγωγή αδιπονεκτίνης, μια ορμόνη που ρυθμίζει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Η κουρκουμίνη επηρεάζει τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας θετικά, προκειμένου να αντισταθμιστεί το σάκχαρο του αίματος. Προωθεί επίσης μια φυσιολογική αντίδραση στη φλεγμονή που συμβάλλει διαφορετικά στην ανάπτυξη του διαβήτη.

5. Το κουρκούμη ηρεμεί ερεθισμένους ιστούς

Το κουρκούμη μπορεί να ανακουφίσει τον υπερβολικό ερεθισμό και να προωθήσει μια φυσιολογική αντίδραση στη φλεγμονή. Η αντίδραση διόγκωσης είναι ένας υγιής και φυσικός μηχανισμός με τον οποίο το σώμα προκαλεί ηρεμιστικές ενώσεις σε κρίση ή χρόνους επισκευής. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι στον σημερινό δηλητηριώδες, αγχωτικό κόσμο βρίσκονται υπό συνεχή πίεση. Ο ιστός στο σώμα είναι ερεθισμένος, κόκκινος και πρησμένος.

Μια ανασκόπηση των μελετών έδειξε ότι η ηρεμιστική επίδραση του κουρκούμη πιθανώς ασκείται από την ικανότητά του να αναστέλλει τα ένζυμα που προκαλούν ερεθισμό. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί), (σύνδεσμος αφαιρεθεί))

6. Το Kurkuma λύνει σκληρές αρθρώσεις

Μια κλινική μελέτη που δημοσιεύθηκε στην έρευνα φυτοθεραπείας αποσκοπούσε στον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας του κουρκούμη σε περίπτωση ενεργών κοινών καταγγελιών. Μια ομάδα έλαβε το πρότυπο φάρμακο ενώ το άλλο κουρκούμη έλαβε. Οι ασθενείς έλαβαν φύλλα αξιολόγησης συμπτωμάτων για να αξιολογήσουν τα αποτελέσματα. Σύμφωνα με αυτές τις αυτο -προσθέσεις, ο Kurkuma ξεπέρασε την άλλη επιλογή σε όλα τα επίπεδα και ήταν σχετικά απαλλαγμένη από παρενέργειες. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

7. Το κουρκούμη προάγει τα φυσιολογικά επίπεδα λιπιδίων

Η ικανότητα του κουρκούμη να προάγει τα κανονικά προφίλ λιπιδίων έχει εξεταστεί από τη δεκαετία του 1990. Μερικές μελέτες δείχνουν μια εντυπωσιακή μείωση των προφίλ λιπιδίων για ομάδες συμπληρωμένες με κουρκούμη. Σε μια μελέτη, οι συμμετέχοντες της ομάδας έλαβαν είτε κουρκουμίνη από κουρκούμη σε μικρές ή μεγάλες μερίδες. Μια ομάδα ελέγχου δόθηκε μόνο βιταμίνη Ε.

Μετά από επτά ημέρες, μικρές μερίδες κουρκούμη έδειξαν τις φθηνότερες και περισσότερες επιπτώσεις εξισορρόπησης στα προφίλ λιπιδίων. Πάνω απ 'όλα, αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι το κουρκούμη είναι σταθερά ασφαλές και έχει πολύ χαμηλό κίνδυνο παρενέργειων. (Πηγή 1, (κατάργηση σύνδεσης))

8. Το Kurkuma υποστηρίζει το στομάχι και την πέψη

Η Ινδία χρησιμοποιεί κουρκούμη σε πιάτα κάρυ ως ενισχυτές γεύσης και χρώματος για αιώνες. Ένας λόγος για τα πολλά χρόνια δημοτικότητάς του είναι οι ηρεμιστικές ιδιότητες στην πέψη. Οι ερευνητές εξέτασαν την προστατευτική επίδραση του κουρκούμη στον γαστρικό βλεννογόνο έναντι όξινων ουσιών που κανονικά θα ενεργοποιούν τα έλκη του στομάχου

Όταν χορηγήθηκαν αρχικά βασικά έλαια κουρκούμης, προστατεύουν το στομάχι και μειωμένες ζημιές. Το κουρκούμη φαίνεται επίσης να προσφέρει ανακούφιση για καταγγελίες στο στομάχι. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Προσθήκη με κουρκούμη

Υπάρχουν πολλά παρασκευάσματα κουρκούμης στην αγορά. Κάποιοι καλύτεροι από άλλους. Αγοράστε μόνο βιολογικά προϊόντα από αξιόπιστες εταιρείες. Επειδή το κουρκούμη είναι τόσο δημοφιλές, θα βρείτε πολλά προϊόντα χαμηλής ποιότητας που κατασκευάζονται υπό αμφισβητήσιμες συνθήκες. Επομένως, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις αναθεωρήσεις και τις κριτικές του πωλητή.