Gurkemejeffekt - sårheling, smerter Lind, blodsukker og meget mere.

Gurkemejeffekt - sårheling, smerter Lind, blodsukker og meget mere.

Gurkemeje, også kendt som curcuma longa , er et gammelt krydderi, der har været siden 2000 f.Kr. Er populær i Indien og Asien. Krydderiet er en værdifuld del af de kulinariske traditioner i disse kulturer. Kurkuma hører til ingefærfamilien, og dens rødder giver karry retter en livlig gul farve. Dens farve er så omfattende, at gurkemeje rødder også bruges som et naturligt farvelægningsmiddel til stoffer.

Curcuminoider er de vigtigste sekundære plantestoffer, der giver gurkemeje deres imponerende og fjerntliggende sundhedsmæssige fordele. Overraskende har over 9.000 medicinske og kliniske forskningsundersøgelser evalueret gurkemeje og curcumin og leveret en overflod af positive oplysninger.

Der er tre vigtigste fytokemikalier i curcuminoid -familien, som er ansvarlige for de sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje: curcumin (diveruloylmethan), den vigtigste curcuminoid, der er ansvarlig for den livlige gulaktige farve på gurkemeje, kaldet Demethoxycurcumin) og Bisdemethoxycurcumin. Turmere er en stærk og sundhedsfremmende flygtig olie i roden.

Disse næringsstoffer interagerer med biologiske stier og understøtter forskellige kropssystemer, herunder hjernen og det neurologiske system, det kardiovaskulære system, vævets sundhed og mere. ((Link fjernet), (link fjernet))

8 Effekter af gurkemeje

Gurkemeje indeholder et væld af antioxidanter, der understøtter cellesundhed. Men hvad betyder det for dig? Her er nogle af de bedst undersøgte fordele ved gurkemeje og de curcuminoider, den indeholder.

• Fremmende en afbalanceret stemning
• Hjælper med at helbrede sår
• Lindrer smerter og symptomer
• Fremmende et afbalanceret blodsukker
• Berømt irriteret væv
• Løs stive led
• Fremmende normale lipidniveauer
• Understøtter mavefoder

1. Kurkuma fremmer en afbalanceret stemning

Kunne gurkemeje være en mulig ny mulighed for at stabilisere stemningen? En fascinerende undersøgelse rapporterede lovende resultater med gurkemeje til støtte for en afbalanceret stemning. Den ene gruppe modtog curcumin dagligt, mens den anden modtog en placebo. ((Link fjernet))

Efter otte uger havde gruppen, som gurkemeje tog, bedre humør og angstprøver end dem, der tog en placebo.

2. gurkemeje hjælper med at helbrede sår

finger? Curcumin kan fremskynde sårhelingsprocessen ved at lindre irritation og oxidationer. Da mere forskning evaluerer gurkemejeens evne til at støtte kroppens naturlige helbredelsesevner, kan dette føre til dens anvendelse til en række nye anvendelser. (Kilde)

Gurkemeje har antioxidantegenskaber, der understøtter helingsprocessen. Derudover understøtter gurkemeje kollagensyntese, forbedrer sårkontraktion og øger vævsstyrke og celleproliferation med et sår. ((Link fjernet))

3. gurkemeje aflaster smerter og klager

Gurkemeje kan lindre knæ -fnat. Dette fremgår af en undersøgelse, hvor mennesker, der havde uro oplevet, oplevede en lettelse, der var sammenlignelig med mere konventionelle muligheder. Den gurkemeje -gruppe nød også en stærkere lettelse af ledstivhed og rapporterede også mindre bivirkninger end efter de sædvanlige behandlinger. ((Link fjernet))

Andre eksperter har undersøgt, hvordan gurkemeje -tilskud kan hjælpe med postoperative klager og træthed. Patienter, der tog gurkemeje, havde mindre klager sammenlignet med placebo. ((Link fjernet))

4. Gurkemeje fremmer et afbalanceret blodsukker

En gennemgang af, hvordan curcumin påvirker blodsukkeret og diabetes, viste, at det fremmer normalt blodsukker og insulinfølsomhed. Det ser ud til at interagere med produktionen af ​​adiponectin, et hormon, der regulerer blodsukkerniveauet. ((Link fjernet))

Curcumin påvirker insulinproducerende celler i bugspytkirtlen positivt for at kompensere for blodsukker. Det fremmer også en normal reaktion på betændelse, der ellers bidrager til udviklingen af ​​diabetes.

5. Gurkemeje beroliger irriteret væv

Gurkemeje kan lindre overdreven irritation og fremme en normal reaktion på betændelse. Hævelsesreaktionen er en sund og naturlig mekanisme, som kroppen initierer beroligende forbindelser i krise- eller reparationstider. Men de fleste mennesker i dagens giftige, stressende verden er under konstant pres. Vævet i kroppen er irriteret, rød og hævet.

En gennemgang af undersøgelserne viste, at den beroligende virkning af gurkemeje sandsynligvis udøves af dens evne til at hæmme enzymer, der forårsager irritation. ((Link fjernet), (link fjernet))

6. Kurkuma løser stive led

En klinisk undersøgelse offentliggjort i phytoterapi -forskning havde til formål at bestemme effektiviteten af ​​gurkemeje i tilfælde af aktive fælles klager. Den ene gruppe modtog standardmedicinen, mens den anden gurkemeje modtog. Patienterne modtog symptomevalueringsark for at evaluere resultaterne. I henhold til disse selvvurderinger overskred Kurkuma den anden mulighed på alle niveauer og var relativt fri for bivirkninger. ((Link fjernet))

7. Gurkemeje fremmer normale lipidniveauer

Gurkemeje's evne til at fremme normale lipidprofiler er blevet undersøgt siden 1990'erne. Nogle undersøgelser viser en imponerende reduktion i lipidprofiler for grupper suppleret med gurkemeje. I en undersøgelse modtog gruppedeltagerne enten curcumin fra gurkemeje i små eller store portioner; En kontrolgruppe fik kun vitamin E.

Efter syv dage viste små dele af gurkemeje de billigste og mest afbalancerende effekter på lipidprofilerne. Frem for alt viser disse undersøgelser, at gurkemeje konsekvent er sikker og har en meget lav risiko for bivirkninger. (Kilde 1, (link fjernet))

8. Kurkuma understøtter maven og fordøjelsen

Indien har brugt gurkemeje i karryretter som smag og farveforstærkere i århundreder. En af grundene til hans mange års popularitet er de beroligende egenskaber i fordøjelsen. Forskerne testede den beskyttende virkning af gurkemeje på gastrisk slimhinde mod sure stoffer, der normalt ville udløse mavesår

Da essentielle gurkemejeolier først blev administreret, beskyttede de maven og reducerede skader. Gurkemeje ser også ud til at give lettelse for klager over mave. ((Link fjernet))

tilføjelse med gurkemeje

Der er mange gurkemejeforberedelser på markedet; Nogle bedre end andre. Køb kun organiske produkter fra velrenommerede virksomheder. Fordi gurkemeje er så populær, vil du finde mange produkter af lav kvalitet, der er fremstillet under tvivlsomme omstændigheder. Vær derfor særlig opmærksom på sælgers anmeldelser og anmeldelser.