Ефект на куркума - заздравяване на рани, болка, кръвна захар и много други.

Ефект на куркума - заздравяване на рани, болка, кръвна захар и много други.

куркумата, известна още като curcuma longa , е стара подправка, която е от 2000 г. пр. Н. Е. Е популярен в Индия и Азия. Подправката е ценна част от кулинарните традиции на тези култури. Куркума принадлежи към семейството на джинджифила и корените му дават на ястия на къри оживен жълт цвят. Цветът му е толкова обширен, че корените на куркума се използват и като естествено оцветяване на материи.

Куркуминоидите са най -важните вторични растителни вещества, които дават на куркумата впечатляващи и далеч -ползи за здравето. Изненадващо, над 9 000 медицински и клинични изследвания са оценили куркума и куркумин и са предоставили изобилие от положителна информация.

Има три основни фитохимикали в семейството на куркуминоидите, които са отговорни за ползите за здравето на куркумата: куркумин (диврелоилметан), основният куркуминоид, който е отговорен за оживения жълтеникав цвят на куркума, наречен демотоксикуркумин) и бисдеметоксикумин. Turmeron е силен и здравословен мимолетен масло в корена.

Тези хранителни вещества взаимодействат с биологични пътища и поддържат различни телесни системи, включително мозъка и неврологичната система, сърдечно -съдовата система, здравето на тъканта и други. ((Връзка премахнато), (премахната връзка))

8 Ефекта на куркумата

Куркумата съдържа богатство от антиоксиданти, които поддържат здравето на клетките. Но какво означава това за вас? Ето някои от най -добрите изследвани предимства на куркумата и куркуминоидите, които съдържа.

• насърчава балансирано настроение
• Помага за заздравяване на рани
• облекчава болката и симптомите
• насърчава балансирана кръвна захар
• успокоява раздразнената тъкан
• решава твърдите стави
• насърчава нормалните нива на липиди
• поддържа захранването на стомаха

1. Kurkuma насърчава балансирано настроение

Може ли куркумата да бъде възможна нова опция за стабилизиране на настроението? Очарователно проучване съобщава за обещаващи резултати с куркума за подпомагане на балансирано настроение. Едната група получаваше куркумин всеки ден, докато другата получи плацебо. ((Премахнато връзката))

След осем седмици групата, която куркумата взе, имаше по -добри тестове за настроение и тревожност от тези, които взеха плацебо.

2. Куркумата помага за заздравяване на рани

пръст? Куркуминът може да ускори процеса на заздравяване на рани чрез облекчаване на дразненето и окисляването. Тъй като повече изследвания оценяват способността на куркумата да подкрепя естествените лечебни умения на организма, това може да доведе до използването му за различни нови приложения. (Източник)

Куркумата има антиоксидантни свойства, които поддържат лечебния процес. В допълнение, куркумата поддържа синтеза на колаген, подобрява свиването на раната и увеличава тъканната сила и клетъчната пролиферация от една рана. ((Премахнато връзката))

3. Куркумата облекчава болката и оплакванията

Куркумата може да облекчи крастата на коляното. Това се появява от проучване, в което хората, които са имали смут, са имали облекчение, което е сравнимо с по -конвенционалните възможности. Групата на куркума също се радваше на по -силно облекчаване на сковаността на ставите и също така отчете по -малко странични ефекти, отколкото след обичайните лечения. ((Премахнато връзката))

Други експерти са изследвали как добавката на куркума може да помогне при следоперативни оплаквания и умора. Пациентите, които са приемали куркума, са имали по -малко оплаквания в сравнение с плацебо. ((Премахнато връзката))

4. Куркумата насърчава балансирана кръвна захар

Преглед на това как куркуминът влияе на кръвната захар и диабет показа, че той насърчава нормалната кръвна захар и чувствителността към инсулин. Изглежда, че взаимодейства с производството на адипонектин, хормон, който регулира нивото на кръвната захар. ((Премахнато връзката))

Куркуминът влияе положително на клетките, произвеждащи инсулин в панкреаса, за да се компенсира кръвната захар. Той също така насърчава нормалната реакция на възпалението, което иначе допринася за развитието на диабет.

5. Куркумата успокоява раздразнената тъкан

Куркумата може да облекчи прекомерното дразнене и да насърчи нормалната реакция на възпалението. Реакцията на подуване е здравословен и естествен механизъм, с който тялото инициира успокояващи съединения в криза или времена на ремонт. Но повечето хора в днешния отровен, стресиращ свят са под постоянен натиск. Тъканта в тялото е раздразнена, червена и подута.

Преглед на проучванията показа, че успокояващият ефект на куркумата вероятно се упражнява от способността му да инхибира ензимите, които причиняват дразнене. ((Връзка премахнато), (премахната връзка))

6. Kurkuma решава твърди фуги

Клинично проучване, публикувано в фитотерапевтични изследвания има за цел да определи ефективността на куркумата в случай на активни оплаквания за ставите. Едната група получи стандартното лекарство, докато другата куркума получи. Пациентите са получили листове за оценка на симптомите, за да оценят резултатите. Според тези самооценки, Kurkuma надвишава другия вариант на всички нива и е сравнително без странични ефекти. ((Премахнато връзката))

7. Куркумата насърчава нормалните нива на липидите

Способността на куркумата да насърчава нормалните липидни профили е изследвана от 90 -те години. Някои проучвания показват впечатляващо намаляване на липидните профили за групи, допълнени с куркума. В проучване участниците в групата са получили или куркумин от куркума на малки или големи порции; Контролна група получи само витамин Е.

След седем дни малки порции куркума показаха най -евтините и най -балансиращи ефекти върху липидните профили. Преди всичко тези проучвания показват, че куркумата е постоянно безопасна и има много нисък риск от странични ефекти. (Източник 1, (премахната връзка))

8. Kurkuma поддържа стомаха и храносмилането

Индия използва куркума в ястия на къри като усилватели на вкуса и цветовете от векове. Една от причините за многогодишната му популярност са успокояващите свойства в храносмилането. Изследователите тестваха защитния ефект на куркумата върху стомашната лигавица срещу киселинни вещества, които обикновено биха задействали стомашните язви

Когато за първи път се прилагат основни масла от куркума, те защитиха стомаха и намалиха увреждането. Куркумата също изглежда предлага облекчение за оплакванията на стомаха. ((Премахнато връзката))

Добавяне с куркума

На пазара има много препарати от куркума; Някои по -добри от други. Купете само органични продукти от реномирани компании. Тъй като куркумата е толкова популярна, ще намерите много продукти с ниско качество, които се произвеждат при съмнителни обстоятелства. Следователно, обърнете особено внимание на прегледите и прегледите на продавача.