10 niesamowitych domowych sposobów na suchy kaszel, które powinieneś znać

10 niesamowitych domowych sposobów na suchy kaszel, które powinieneś znać

Niezależnie od tego, czy w to wierzysz, czy nie, kaszel jest właściwie dobrą rzeczą. Według Mayo Clinic, w ten sposób twoje ciało uwalnia twoje drogi oddechowe w odpowiedzi na drażniące. Ale może zatrzymać kaszel przez całą noc i uczynić ją ogólnie nieszczęśliwą - a czasem wydaje się, że nigdy nie odejdzie.

Jeśli zastanawiasz się, jak pozbyć się kaszlu, mamy dobrą wiadomość: większość przypadków kaszlu ustępuje samoistnie, bez leczenia. Tymczasem istnieje kilka naturalnych środków na kaszel, które okazały się pomocne, mówi dr Stephen Russell, lekarz na Uniwersytecie Alabama w Birmingham School of Medicine i ekspert w dziedzinie infekcji górnych dróg oddechowych.

Oto wskazówki, jak zatrzymać kaszel i niektóre z jego preferowanych domowych środków na kaszel, z których wiele prawdopodobnie masz już w kuchni lub szafce na lekarstwo.

Weź mały miód - jest naturalnym wewnętrznym wierszem kaszlu

Jeśli lubisz smak miodu, masz szczęście. „Gorące płyny z miodem mogą złagodzić i leczyć kaszel przez krótki czas” - mówi dr Russell. Po prostu użyj gorącej wody lub ulubionej herbaty i dodaj miód i cytrynę (cytryna serwuje tylko smak).

Miód prosto z łyżeczki to kolejny niedrogi, domowy sposób na kaszel o udowodnionej skuteczności. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Pediatric Clinics of North America dzieciom w wieku 2 lat i starszym z infekcjami górnych dróg oddechowych powodującymi kaszel podawano przed snem do 2 łyżeczek miodu. Miód nie tylko łagodzi nocny kaszel, ale także poprawia sen. Inne badanie opublikowane w JAMA Pediatrics wykazało, że miód przynosi niewielkie korzyści w ograniczaniu nocnego kaszlu u dzieci w wieku od 2 do 18 lat. Jednak nigdy nie podawaj miodu dzieciom poniżej 1 roku życia, mówi Russell, ponieważ w rzadkich przypadkach może powodować zatrucie jadem kiełbasianym u niemowląt.

Ssać pastylki do ssania lub twarde cukierki, aby pobudzić wydzielanie śliny

Ssanie tabletek i cukierków stymulują przepływ śliny lub zwiększają wydzielanie w jamie ustnej, które może tłumić kaszel, wyjaśnia Russella. Dodaje, że działa to szczególnie dobrze z suchym kaszlem. Nie ma wielu naukowych dowodów na ziołowe ssaki, na przykład: na przykład osoby z cynkiem, witaminą C i Echinacea, zauważa Russell, ale mogą mieć skromną korzyść-nawet jeśli jest to tylko efekt placebo i nie jest szkodliwy.

Pij dużo płynów do nawodnienia i wzmocnienie układu odpornościowego

Kolejnym dobrym domowym lekarstwem na kaszel jest picie wszelkiego rodzaju płynów, zwłaszcza ciepłej wody, zupy z kurczaka i herbaty, mówi Russell. „Wiele osób, które kaszel ma tendencję do odwodnienia” - wyjaśnia. Oprócz dopływu płynu ciecz pomaga również układowi odpornościowe, źródło infekcji lub wirusa, który powoduje kaszel, i łagodzi ból gardła, który występuje często po kaszlu.

Gurgel może sprawić, że kaszel zniknie szybciej

Czy masz w domu trochę soli stołowej? Następnie włóż trochę do ciepłej wody i płukaj z nią. W małym badaniu opublikowanym w American Journal of Preventive Medicine proste bulgotanie wody osłabiło objawy infekcji górnych dróg oddechowych (znanych również jako przeziębienie), a nawet zapobiega wystąpieniu infekcji. W badaniu pilotażowym opublikowanym w raportach naukowych w styczniu 2019 r. Bulgotanie ciepłej słonej wody (wraz z płukaniem nosa) wykazało również pewne zalety w poprawie objawów zimnego i skróceniu czasu trwania objawów, takich jak kaszel.

Użyj nawilżacza

Jeśli już zauważyłeś, że kaszel lub zaparcia spadną, jeśli weźmiesz gorącą kąpiel lub gorący prysznic, wiesz, jak ważna jest wilgoć w celu złagodzenia objawów zimnych. Możesz także użyć tego prostego ośrodka kaszlu w domu, biorąc parujący prysznic lub używając nawilżacza z chłodną mgłą. Nawilżacze dodają wilgoci do powietrza, a według kliniki Mayo nawilżacze mogą pomóc w chłodnej mgle, aby złagodzić kaszel i zaparcia z powodu przeziębienia. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami producenta, aby utrzymać czystość nawilżacza i uniknąć rozwoju bakterii i pleśni.

Pokrój cebulę, aby złagodzić kaszel (tak mówią)

Wiele osób zaczyna płakać, gdy tylko niszczą cebulę. Chociaż nie ma na to podstaw naukowych, niektórzy ludzie przysięgają na silną parę, którą cebula uwalnia podczas cięcia, łagodzi kaszel, mówi Russell. Przed pójściem spać pokrój cebulę na ćwierć i połóż na talerzu na stoliku nocnym lub u stóp łóżka. Chociaż według Russella korzystanie z cebuli może brzmieć jak bajka pielęgniarki, jest bardzo popularna w Hiszpanii i Francji.

Używaj przepełniania wyposażenia kaszlu, jeśli nic więcej nie pomoże

Jeśli próbowałeś innych leków na kaszel i zastanawiasz się nad uzupełnieniem swojej apteczki leków na kaszel i przeziębienie, powinieneś najpierw zapoznać się z etykietami. „Badania wykazały, że produkty zawierające dekstrometorfan mogą łagodzić kaszel nieco lepiej niż placebo” – mówi Russell. Produkty zawierające pseudoefedrynę mogą pomóc zatrzymać wyciek z nosa wywołany wirusami lub alergiami oraz złagodzić kaszel – dodaje. Leki te mają jednak swoje ograniczenia: dekstrometorfan nie jest bezpieczny dla dzieci poniżej 5. roku życia, zauważa Russell, a pseudoefedryna ma tendencję do zwiększania ciśnienia krwi i tętna.

Nocne kaszel zwykle zawiera leki przeciwhistaminowe, które czyni ją senną, a jednocześnie zatrzymuje kaszel. Może mieć skutki uboczne u ludzi w ciągu 65 lat. Russell radzi wypróbować naturalne środki zaradcze przed użyciem kaszlu.

Poniższe artykuły mogą również być pomocne, ponieważ patrzą na ten sam temat z innego światła:

Powiązane artykuły:

[fu_postlist Search = ’Stuff’ maxPosts = 10 Search = „drażliwy kaszel”]]]