Detox/avgiftningste? Hur man använder och undviker vad - med recept!

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es ist kein Geheimnis, dass Schwarz- und Kräutertee viele gesundheitliche Vorteile bieten. Manche Menschen konsumieren Tee, um den Körper zu entgiften. Viele dieser sogenannten Detox-Tees, insbesondere solche mit Senna oder Cascara, enthalten jedoch Inhaltsstoffe, die als scharfe Abführmittel wirken und mehr Schaden als Nutzen verursachen. Andererseits enthalten bestimmte Kräuter-Entgiftungstees hilfreiche, körperentgiftende Inhaltsstoffe. Woher kennst du den Unterschied? Und was macht Detox-Tee? Warum trinken Menschen Detox-Tee? Wenn Sie sich bei übermäßigem Genuss träge fühlen, ist es verlockend, nach einer Lösung in etwas Einfachem wie einer Tasse Tee zu suchen. Sie können einen Detox-Tee suchen, nachdem Sie sich zu viel gegönnt haben oder wenn Sie Ihren Körper von Giftstoffen und …
[VC_ROW] [VC_COLUMN] [VC_COLUMN_TEXT] Det är ingen hemlighet att svart och örtte erbjuder många hälsofördelar. Vissa människor konsumerar te för att avgifta kroppen. Många av dessa så kallade detoxte, särskilt de med Senna eller Cascara, innehåller emellertid ingredienser som fungerar som skarpa laxermedel och orsakar mer skada än fördelar. Å andra sidan innehåller vissa växtbaserade avgiftningste användbara, kroppsreducerande ingredienser. Hur vet du skillnaden? Och vad gör detoxte? Varför dricker människor detoxte? Om du känner dig trög med överdriven njutning är det frestande att leta efter en lösning i något enkelt som en kopp te. Du kan söka efter ett detoxte efter att ha tagit för mycket eller om du har din kropp av toxiner och ... (Symbolbild/natur.wiki)
[VC_ROW] [VC_COLUMN] [VC_COLUMN_TEXT] Det är ingen hemlighet att svart och örtte erbjuder många hälsofördelar. Vissa människor konsumerar te för att avgifta kroppen. Många av dessa så kallade detoxte, särskilt de med Senna eller Cascara, innehåller emellertid ingredienser som fungerar som skarpa laxermedel och orsakar mer skada än fördelar. Å andra sidan innehåller vissa växtbaserade avgiftningste användbara, kroppsreducerande ingredienser. Hur vet du skillnaden? Och vad gör detoxte?

Varför dricker människor detoxte?

Om du känner dig trög med överdriven njutning är det frestande att leta efter en lösning i något enkelt som en kopp te. Du kan söka efter ett detoxte efter att ha behandlat dig själv för mycket eller om du vill rengöra din kropp av toxiner och föroreningar.

Vissa detox -tee -produkter erbjuder imponerande fördelar som snabb och enkel viktminskning eller minskning av magfett. Kanske har du sett högklassiga kändisar som entusiastiskt har stött vissa detoxte eller näringstillskott. Vara klok. Den senaste natten kan inte smälta bort omedelbart. Många av dessa produkter bör behandlas med försiktighet.

Å andra sidan kan dricka grönt te eller andra naturliga organiska teer med avgiftande och läkande örter vara en stor vana. Människor tar ofta en tjärritual på morgonen, efter att ha ätit eller kort innan de lägger sig. Var försiktig med vilka örter du konsumerar i ditt te. Friska teer bör bli en normal livsstil snarare än en snabb laxerande lösning.

Vilka typer av detoxte finns det?

detox-tees finns i två huvudtyper: laxativa detox-tees och växtbaserade detoxte. Vet skillnaden.

LAXATIVE DETOX TEA

detox-tees som innehåller Senna eller Cascara Sagrada, stimulerar laxermedel. De påverkar tarmen genom att orsaka sammandragningar i tarmen. Detta kan orsaka smärta och symtom, kramper och, eftersom de kan minska vattenvikten, leda till uttorkning.

Om du konsumerar för mycket av dessa växtbaserade produkter kan de vara skadliga för magen och tarmen. De leder inte heller till permanent viktkontroll och har ett minimalt inflytande på kaloriintaget.

Senna och Cascara kan störa den känsliga balansen mellan flora och fauna i tarmen (deras tarmmikrobiom) och till och med försämra leverfunktionen.

växtbaserade detox-tees

Å andra sidan kan örtte, som är gjorda med vissa växtbaserade komponenter, hjälpa dem att avgifta sina kroppar och återställa och föryngra deras system. Dessa växtbaserade eller kryddte är ett effektivt och läckert matsmältningsstöd och skyddar deras system avsevärt. Några av de bästa är lakrits, citrongräs, ingefära, maskrosrot och hertigar.

Lakritz används som en medicinsk ört i kinesiska kulturer för att hålla skadliga organismer i kroppen. Den innehåller nästan 300 hälsopromoterande flavonoider, terpenoider och mer som bidrar till utvecklingen av ett robust och resistent immunsystem.

Duklip, uppkallad efter ett mjölkigt ämne i bladen, är en stor naturlig ingrediens för örttdetoxte. Mary Thistle stöder leverens och avgiftningens hälsa.

Maskros te är ett stort matsmältningsstöd efter att ha ätit. Du kan använda anläggningens rötter eller blad. Maskros är en näringsrika ört som främjar korrekt funktion av en frisk lever.

Många andra örter hjälper avgiftning, men dessa är bara några av de mest effektiva. Du kan också prova andra detoxdrycker, t.ex. B. Rengörat vatten med äppelcidervinäger, grön juice eller aloe vera juice.

är alla detoxte dåliga för dig?

Vissa detox tees-inte avsedda som en laxerande kanal fritt kroppen av toxiner, tar in antioxidanter i deras kroppar och förbättrar hälsan. Några av de bästa vegetabiliska åtgärderna för avgiftning finns i teform. Som redan nämnts inkluderar detta detox tees med lakrits, vågar tistel, citrongräs och maskrosblad. Köp detoxte med dessa örter eller gör dina egna.

Observera att Senna eller Cascara detox tees, som finns tillgängliga i butiker, sil din tjocktarmen och ditt matsmältningssystem för mycket. De orsakar kortvariga problem som kramper och smärta samt långvariga effekter såsom tarmfärgning (melanos), celldöd och laxerande beroende för att orsaka tarmrörelser. Undvik dessa produkter eftersom du inte befriar kroppen från toxiner eller främjar säker viktminskning.

friska detoxterecept

Med dessa naturliga ingredienser som bidrar till att främja hälsa kan du enkelt förbereda ditt eget avgiftande te. Bonus? Du kommer inte att få någon av de oönskade biverkningarna förknippade med detoxte i lådor.

Lemon-Ginger Tea

citron och ingefära fungerar som en utmärkt matsmältningsapparat efter en måltid. Du kan börja dagen på rätt sätt. Ingefära stöder deras gastrointestinal hälsa och har en antiinflammatorisk effekt på kroppen.

Citron har en trevlig gommen rengöring efter en måltid och har en positiv effekt på din tarmmikrobiom. Tillsammans hjälper de till att rengöra kroppen naturligt.

utrustning:

  • Te vattenkokare eller kruka
  • Tetasse

ingredienser:

  • 1 tesked ny riven ingefära rot
  • 1-2 Lemon Schnitzen
  • 1 kopp varmt vatten

Förberedelse:

  • Koka vatten i en vattenkokare eller kruka på kaminen
  • Gnid färsk ingefära i din kopp eller använd en sikt om du föredrar ett klart te.
    • Tillsätt
  • Lemon Schnitzen.
  • Blötlägg i kokande vatten i upp till fem minuter.

    • kroppsbalans te

    Lämplighet kan bidra till att minska symtomen på Candida. Prova vårt läckra recept för en lakrits te -mix för att främja balansen mellan jäst.

    utrustning:

    • Te vattenkokare eller kruka
    • Tetasse

    ingredienser:

    • 1 tesked svepande rot
    • 1 bit kanelbark
    • 5 Anisfrön
    • 1 skivtorkad orange skal
    • Rå honung efter smak

    Förberedelse:

    Koka vattnet i en kastrull eller vattenkokare.
  • Lakritz rot, kanelbark, anisfrön och torkad orange skal i det kokande vattnet.
  • Låt ingredienserna sjuda över låg värme i minst 30 minuter.
  • Sikt alla ingredienser och låt vätskan stå.
  • Tillsätt rå honung i vätskete, för smaken.
  • Häll vätska i en kopp.

    • naturligt avgiftningsmedel

    Letar du efter andra idéer för att främja avlägsnande av toxiner från din kropp och för att främja viktminskning naturligt? Här är fyra fantastiska naturliga avgiftningsalternativ.

    Prova en eliminationsdiet

    Prova en eliminationsdiet som tog bort kött, mejeriprodukter, gluten, bearbetad mat och överskott av socker - i huvudsak för att ta bort gifter från ditt system. Detta kan också hjälpa dig att identifiera livsmedel som inte matchar dem eller orsaka intoleranser eller känsligheter.

    Under denna tid och därefter lägger du till många biologiska livsmedel i fullvärde till din diet som aktivt stöder dina hälsomål genom att främja allmän näring och välbefinnande. En hälsosam kost hjälper dig att äta bättre. Detta stärker din leverfunktion, kroppens eget avgiftningsorgan.

    leder du en kolonrengöring av

    Gentle tarmrengöring stöder hälsan i hela matsmältningssystemet och avgiftar din kropp. Om din kolon är upptagen med att bearbeta toxiner och föroreningar har han inte samma förmåga att korrekt registrera näringsämnen, vilket kan påverka din allmänna hälsa och välbefinnande.

    En säker och mild organisk sköljer tarmen för att få det tillbaka på rätt spår. Vårt 6-veckors tarmrengöringsprogram hjälper till att försiktigt och lätt lindra matsmältningsproblem som flatulens och överskott av gas samt symtom. Du känner dig lättare och har mer energi!

    flytta!

    Fysisk aktivitet förbättrar naturligtvis din hälsa och fitness, hjälper till med vikthantering och främjar ett långsamt matsmältningssystem för att börja flytta igen. Motion är så bra för dig att det till och med kan förlänga din livslängd!

    punkter som bör komma ihåg

    Inte alla detox -tees är desamma. Den hälsorelaterade informationen från många detoxtillverkare i lådor är överdrivna och ogrundade. Du kommer inte att förlora kroppsfett över natten! Detoxte med Senna eller Cascara verkar ganska laxerande på kroppen och kan störa den känsliga balansen i ditt matsmältningssystem. Leta istället efter ett mildare alternativ över en natt som oxy-powder.

    Om du vill avgifta och rengöra något, avgiftar av friska naturliga ingredienser som lakrits, citrongräs, ingefära rot, maskros eller diner tistel av naturliga fördelar för tarmhälsa och kan förbättra ditt allmänna matsmältning. Du kan absorbera dessa örter i teacepts eller hitta dem i näringstillskott.

    Om du letar efter andra alternativ för att förbättra din matsmältnings- och tarmhälsa och vill ge dig själv ett boost, försök att göra mer sport, prova en eliminationsdiet eller genomföra tarmrengöring. Dessa metoder erbjuder långsiktiga hälsofördelar.

    Du kommer att känna dig enklare och energisk på kortast möjliga tid! [/VC_COLUMN_TEXT] [VC_TTA_Accordion style = "Modern" Color = "White" Active_section = "3 ″ Collapsible_all =" True "] [VC_TTA_Section Title =" Sources " tab_id = “160010210851-F2185B7A-A9A7 ″] [VC_COLUMN_TEXT]

    • Rietveld A, Wiseman S. Antioxidanteffekter av te: bevis från mänskliga kliniska prövningar. Jnutr. 2003; 133 (10): 3285-3292.
    • "Detoxes" och "Cleanses": Vad du behöver veta. National Center for Complementary and Integrative Health, National Institute of Health. 2019. Åtkom 8 april 2020.
    • Portalatin M, Winstead N. Medicinsk hantering av förstoppning. Clin Colon Rectal Surg. 2012; 25 (1): 12-19.
    • Kesavarapu K, Kang M, et al. Yogi detoxte: En potentiell orsak till akut leversvikt. Case Rep Gastroint Test Med. 2017; 3540756.
    • Wang L, Yang R, et al. De antivirala och antimikrobiella aktiviteterna hos lakrits, en allmänt under kinesisk ört. Acta Pharm Sin B. 2015; 5 (4): 310-315.
    • Abenavoli L, Izzo A, et al. Milk Thistle ( Silybum Marianum ): En kortfattad översikt över dess kemi, farmakologiska och nutraceutiska användning vid leversjukdomar. Phytother Res.2018; 32 (11): 2202-2213.
    • Wirngo Fe, et al. De fysiologiska effekterna av maskrosor ( Taraxacum officinale ) i typ 2 -diabetes. Rev Diabet Stud. 2016; 13 (2-3): 113-131.
    • Klein AV, Kiat H. Detoxdieter för eliminering av toxin och vikthantering: En kritisk översyn av bevisen. J Hum Nutr Diet. 2015; 28 (6): 675-686.
    • Mashhadi N, et al. Anti-oxidativa och antiinflammatoriska effekter av ingefära i hälsa och fysisk aktivitet: Granskning av nuvarande bevis. Int J Prev Med.2013; 4: 36-42.
    • Shimizu C, et al. Effekter av livslångt intag av citronpolyfenoler på åldrande och tarmmikrobiom i den senescelererade musen benägna 1 (SAMP1). SCI Rep.2019; 9 (1): 3671.
    • Fördelar med fysisk aktivitet. Centers for Diseases Control and Prevention, U.S. Department of Health and Human Services. 2020. Öppnade 8 april 2020.
    [/vc_column_text] [/vc_tta_section] [/vc_tta_accordion] [/vc_column] [/vc_row]