Detox/detoksikācijas tēja? Kā izmantot un izvairīties no tā - ar receptēm!

Detox/detoksikācijas tēja? Kā izmantot un izvairīties no tā - ar receptēm!

Kāpēc cilvēki dzer detox tēju?

Ja jūtaties gausa ar pārmērīgu baudu, ir vilinoši meklēt risinājumu kaut kas vienkāršs, piemēram, tasi tējas. Jūs varat meklēt detox tēju pēc tam, kad esat pārāk daudz izturējies pret sevi vai ja vēlaties notīrīt savu toksīnu un piesārņotāju ķermeni.

Daži detox tee produkti piedāvā iespaidīgas priekšrocības, piemēram, ātru un vieglu svara zaudēšanu vai vēdera tauku samazināšanu. Varbūt esat redzējis augstākās klases slavenības, kuras entuziasma pilni ir atbalstījušas noteiktas detox tējas vai uztura bagātinātājus. Esiet gudrs. Pagājušās nakts pārmērības nevar nekavējoties izkausēt. Daudzi no šiem produktiem jāizturas piesardzīgi.

No otras puses, zaļā tēja vai citas dabiskas organiskas tējas ar detoksikācijas un dziedināšanas augiem var būt lielisks ieradums. Cilvēki bieži uzņem darvas rituālu no rīta, pēc ēšanas vai neilgi pirms gulētiešanas. Esiet piesardzīgs, kurus jūs patērējat tējā. Veselīgām tējām vajadzētu kļūt par normālu dzīvesveidu, nevis par ātru caurejas risinājumu.

Kāda veida detox tēja ir?

Detox-tees ir pieejami divos galvenajos veidos: caurejas līdzeklis Detox-Tees un augu detox tējas. Zināt atšķirību.

Laksējoša detox tēja

Detox-tees, kas satur Senna vai Cascara Sagrada, stimulē caurejas līdzekļus. Tie ietekmē zarnas, izraisot kontrakcijas zarnās. Tas var izraisīt sāpes un simptomus, krampjus un, tā kā tie var samazināt ūdens svaru, izraisīt dehidratāciju.

Ja jūs patērējat pārāk daudz no šiem augu izcelsmes produktiem, tie var būt kaitīgi kuņģim un zarnām. Tie arī nerada pastāvīgu svara kontroli un ir minimāli ietekmējuši kaloriju daudzumu.

Senna un Cascara var traucēt jutīgo līdzsvaru starp floru un faunu zarnās (to zarnu mikrobioma) un pat pasliktina aknu darbību.

Augu detox-tees

No otras puses, zāļu tējas, kas ir izgatavotas no noteiktām augu sastāvdaļām, var palīdzēt viņiem detoksicēt savu ķermeni un atiestatīt un atjaunot viņu sistēmu. Šīs augu vai garšvielu tējas ir efektīva un garšīga gremošanas palīdzība un ievērojami aizsargā to sistēmu. Daži no labākajiem ir lakrica, citronzāle, ingvers, pienenes sakne un hercogi.

Duklip, kas nosaukts pēc pienainas vielas lapās, ir lieliska dabiska sastāvdaļa zāļu detox tējai. Mary Thistle atbalsta aknu veselību un detoksikāciju.

Pieneņu tēja ir lielisks gremošanas līdzeklis pēc ēšanas. Jūs varat izmantot auga saknes vai lapas. Pienene ir barības vielu bagātais augs, kas veicina veselīgu aknu pareizu darbību.

Daudzi citi augi palīdz detoksikācijai, bet tie ir tikai daži no visefektīvākajiem. Varat izmēģināt arī citus detox dzērienus, piem. B. notīrīts ūdens ar ābolu sidra etiķi, zaļo sulu vai alvejas sulu.

Vai visas detox tējas jums ir sliktas?

Daži detox tees, kas nav paredzēti kā caurejas līdzekļi, var atbrīvot toksīnu ķermeni, ienes viņu ķermenī antioksidantus un uzlabo veselību. Daži no labākajiem dārzeņu ārstniecības līdzekļiem detoksikācijai ir atrodami tējas formā. Kā jau minēts, tas ietver detox tees ar lakricu, uzdrīkstēšanos, citronzāli un pienenes lapu. Pērciet detox tējas ar šiem garšaugiem vai dariet savus.

Ņemiet vērā, ka Senna vai Cascara detox tees, kas ir pieejami veikalos, pārāk daudz sasprauž jūsu zarnu un gremošanas sistēmu. Tie izraisa īstermiņa problēmas, piemēram, krampjus un sāpes, kā arī ilgtermiņa efektus, piemēram, zarnu krāsošanu (melanoze), šūnu nāvi un caurejas atkarību, lai izraisītu zarnu kustības. Izvairieties no šiem produktiem, jo ​​jūs neatbrīvojat ķermeni no toksīniem vai veicināt drošu svara zudumu.

Veselīgas detox tējas receptes

Ar šīm dabiskajām sastāvdaļām, kas veicina veselības veicināšanu, jūs varat viegli sagatavot savu detoksikāciju tēju. Bonuss? Kastēs jūs nesaņemsit nevienu no nevēlamām blakusparādībām, kas saistītas ar detox tējām.

citronu-ingvera tēja

Citrons un ingvers pēc ēšanas darbojas kā lielisks gremošanas aparāts. Jūs varat sākt savu dienu pareizajā veidā. Ingvers atbalsta viņu kuņģa-zarnu trakta veselību un tam ir pretiekaisuma iedarbība uz ķermeni.

Lemonam ir patīkama aukslēju tīrīšana pēc ēšanas un tā pozitīvi ietekmē jūsu zarnu mikrobiomu. Kopā tie palīdz dabiski notīrīt jūsu ķermeni.

aprīkojums:

• Tējas tējkanna vai katls
• tetasse

sastāvdaļas:

• 1 tējkaroti svaigi rīvēta ingvera sakne
• 1-2 citrona Šnicens
• 1 glāze karstā ūdens

sagatavošana:

ķermeņa līdzsvara tēja

Piemērotība var palīdzēt samazināt Candida simptomus. Izmēģiniet mūsu gardo recepti lakricas tējas maisījumam, lai veicinātu raugu līdzsvaru.

aprīkojums:

• Tējas tējkanna vai katls
• tetasse

sastāvdaļas:

• 1 tējkaroti slaucīšanas saknes
• 1 gabala kanēļa miza
• 5 anīsa sēklas
• 1 diska žāvēta apelsīna miza
• Neapstrādāts medus pēc garšas

sagatavošana:

Dabiskā detoksikācijas līdzeklis

Vai jūs meklējat citas idejas, lai veicinātu toksīnu noņemšanu no ķermeņa un dabiski veicinātu svara zudumu? Šeit ir četras lieliskas dabiskās detoksikācijas iespējas.

Izmēģiniet eliminācijas diētu

Izmēģiniet eliminācijas diētu, kas noņēma gaļu, piena produktus, lipekli, pārstrādātu pārtiku un lieko cukuru - būtībā, lai noņemtu toksīnus no jūsu sistēmas. Tas var arī palīdzēt noteikt pārtikas produktus, kas tos neatbilst vai izraisa neiecietību vai jutīgumu.

Šajā laikā un ārpus tā jūs savam uzturam pievienojat daudz bioloģisku pilnu vērtību, kas aktīvi atbalsta jūsu veselības mērķus, veicinot vispārējo uzturu un labi. Veselīgs uzturs palīdz jums ēst labāk. Tas stiprina jūsu aknu funkciju, paša ķermeņa detoksikācijas orgānu.

Vai jūs vadāt resnās zarnas tīrīšanu ar

Maiga zarnu tīrīšana atbalsta visas jūsu gremošanas sistēmas veselību un detoksicē jūsu ķermeni. Ja jūsu resnās zarnas ir aizņemts toksīnu un piesārņotāju apstrāde, viņam nav vienādas iespējas pareizi reģistrēt barības vielas, kas var ietekmēt jūsu vispārējo veselību un labi.

Droša un maiga organiska viela skalo zarnu, lai to atgrieztos uz ceļa. Mūsu 6 nedēļu zarnu tīrīšanas programma palīdz maigi un viegli mazināt gremošanas problēmas, piemēram, vēdera uzpūšanos un lieko gāzi, kā arī simptomus. Jūs jūtaties vieglāk un jums ir vairāk enerģijas!

kustēties!

Fiziskās aktivitātes dabiski uzlabo jūsu veselību un piemērotību, palīdz ar svara pārvaldību un veicina lēnas gremošanas sistēmas, lai atkal sāktu kustēties. Vingrinājums jums ir tik labs, ka tas pat var pagarināt jūsu kalpošanas laiku!

Punkti, kas jāatceras

Ne visas detox tees ir vienādas. Ar veselību saistītā informācija par daudziem detox tējas ražotājiem kastēs ir pārspīlēta un nepamatota. Jūs nezaudēsit ķermeņa taukus uz nakti! Detox tējas ar Senna vai Cascara ir diezgan caurejas līdzeklis uz ķermeņa un var traucēt jutīgo līdzsvaru jūsu gremošanas sistēmā. Tā vietā meklējiet maigāku iespēju nakti, piemēram, Oxy-Powder.

Ja vēlaties kaut ko detoksicēt un notīrīt, detoksikācijas steiki no veselīgām dabiskām sastāvdaļām, piemēram, lakrica, citrona zāle, ingvera sakne, pienene vai pusdienu dadzis ar dabiskām priekšrocībām zarnu veselībai un var uzlabot jūsu vispārējo gremošanu. Jūs varat absorbēt šos garšaugus taktu takelikās vai atrast tos uztura bagātinātājos.

Ja jūs meklējat citas iespējas, kā uzlabot gremošanas un zarnu veselību un vēlaties dot sev stimulu, mēģināt veikt vairāk sporta, izmēģināt eliminācijas diētu vai veikt zarnu tīrīšanu. Šīs metodes piedāvā ilgtermiņa ieguvumus veselībai.

Jūs jutīsities vieglāk un enerģiski pēc iespējas īsākā laikā! [/Vc_column_text] [vc_tta_accordion style = "modern" color = "balts" aktīvais_section = "3 ″ saliekams_all =" true "] [vc_tta_section title =" avoti "tab_id =“ 160010210851-f2185b7a-a9a7 ″] [vc_column_xtext]

• Rietveld A, Wiseman S. Tējas antioksidantu ietekme: pierādījumi no cilvēku klīniskajiem pētījumiem. Jnutr. 2003; 133 (10): 3285-3292.
• "Detoxes" un "tīrīšana": tas, kas jums jāzina. Nacionālais papildinošās un integrētās veselības centrs, Nacionālie veselības institūti. 2019. gads. Piekļuve 2020. gada 8. aprīlim.
• Portalatin M, Winstead N. Aizcietējumu medicīniskā vadība. Clin resnās zarnas taisnās zarnas ķirurgs. 2012; 25 (1): 12-19.
• Kesavarapu K, Kang M, et al. Jogas detox tēja: potenciāls akūtas aknu mazspējas cēlonis. Gadījuma pārstāvis Gastroint Test Med. 2017; 3540756.
• Wang L, Yang R, et al. Lakricas pretvīrusu un pretmikrobu aktivitātes, kas ir plaši zem ķīniešu augu. Acta Pharm Sin B. 2015; 5 (4): 310-315.
• Abenavoli L, Izzo A, et al. Piena dadzis ( silybum marianum ): īss pārskats par tās ķīmijas, farmakoloģisko un uztura izmantošanu aknu slimībās. Phytother Res.2018; 32 (11): 2202-2213.
• Wirngo Fe, et al. Pieneņu fizioloģiskā ietekme ( Taraxacum officinale ) 2. tipa cukura diabēta gadījumā. Rev diabēta studija. 2016; 13 (2-3): 113-131.
• Kleins AV, Kiat H. Detox diētas toksīnu eliminācijai un svara pārvaldībai: kritisks pierādījumu pārskats. J HUM NUTER DITS. 2015; 28 (6): 675-686.
• Mashhadi N, et al. Ingvera antioksidatīvā un pretiekaisuma ietekme veselības un fiziskās aktivitātēs: pašreizējo pierādījumu pārskats. Int J Prev Med.2013; 4: 36-42.
• Shimizu C, et al. Citronu polifenolu uzņemšanas mūža ietekme uz novecošanos un zarnu mikrobiomu Senescencerated peles nosliecē 1 (SAMP1). Sci Rep.2019; 9 (1): 3671.
• Fizisko aktivitāšu ieguvumi. Slimību kontroles un profilakses centri, ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments. 2020. gads. Piekļuve 2020. gada 8. aprīlim.