Detox/detoksikacijos arbata? Kaip naudotis ir išvengti to - su receptais!

Detox/detoksikacijos arbata? Kaip naudotis ir išvengti to - su receptais!

Kodėl žmonės geria detokso arbatą?

Jei jaučiatės vangus dėl per daug malonumo, kyla pagunda ieškoti sprendimo kažkuo paprastu, pavyzdžiui, arbatos puodeliu. Galite ieškoti detox arbatos, kai per daug gydote save, arba jei norite išvalyti toksinų ir teršalų kūną.

Kai kurie „Detox Tee“ produktai suteikia įspūdingų pranašumų, tokių kaip greitas ir lengvas svorio metimas ar pilvo riebalų mažinimas. Galbūt jūs matėte aukščiausios klasės įžymybes, kurios entuziastingai palaikė tam tikras detox arbatas ar maistinius papildus. Būk protingas. Praėjusios nakties perteklius negali ištirpti iškart. Daugelis šių produktų turėtų būti gydomi atsargiai.

Kita vertus, gerti žaliąją arbatą ar kitas natūralias organines arbatas su detoksikuojančiomis ir gydančiomis žolelėmis gali būti puikus įprotis. Žmonės dažnai renkasi deguto ritualą ryte, po valgymo ar prieš pat eidami miegoti. Būkite atsargūs, kuriuos žoleles suvartojate arbatoje. Sveikos arbatos turėtų tapti normaliu gyvenimo būdu, o ne greitu vidurius laisvinančiu sprendimu.

Kokios yra detoksinės arbatos rūšių?

Detox-Tees yra dviejų pagrindinių tipų: vidurius laisvinančiai detokso ir žolelių detokso arbatos. Žinokite skirtumą.

vidurius laisvinanti detox arbata

Detox-Tees, kuriose yra sennos arba Cascara Sagrada, , stimuliuoja vidurius laisvinančius vidurius. Jie daro įtaką žarnynui, sukeldami žarnyno susitraukimus. Tai gali sukelti skausmą ir simptomus, mėšlungį ir, kadangi jie gali sumažinti vandens svorį, sukelti dehidrataciją.

Jei suvartojate per daug šių vaistažolių produktų, jie gali pakenkti skrandžiui ir žarnynui. Jie taip pat nesukelia nuolatinės svorio kontrolės ir daro minimalią įtaką kalorijų suvartojimui.

„Senna“ ir „Cascara“ gali sutrikdyti neskelbtiną floros ir faunos pusiausvyrą žarnyne (jų žarnyno mikrobioma) ir netgi pabloginti kepenų funkciją.

žolelių detokso-tees

Kita vertus, žolelių arbatos, gaminamos iš tam tikrų žolelių komponentų, gali padėti jiems detoksikuoti savo kūną ir atstatyti bei atjauninti savo sistemą. Šios žolelių ar prieskonių arbatos yra veiksminga ir skani virškinimo priemonė ir žymiai apsaugo jų sistemą. Kai kurie geriausi yra saldymedis, citrinžolė, imbieras, kiaulpienių šaknis ir kunigaikščiai.

Duklipas, pavadintas pieniškos lapų medžiagos vardu, yra puikus natūralus žolelių detokso arbatos ingredientas. Mary Thistle palaiko kepenų sveikatą ir detoksikaciją.

Kiaulpienės arbata yra puiki virškinimo pagalba po valgymo. Galite naudoti augalo šaknis ar lapus. Kiaulpienė yra maistinė medžiaga, kritikuojanti žolė, skatinanti tinkamą sveikų kepenų veikimą.

Daugelis kitų žolelių padeda detoksikuoti detoksikaciją, tačiau tai yra tik keli veiksmingiausi. Taip pat galite išbandyti kitus detox gėrimus, pvz. B. Išvalytas vanduo obuolių sidro actu, žaliomis sultimis ar alavijo sultimis.

Ar visos „Detox Teas“ jums blogai?

Kai kurie detoksikai Tees-NOT, skirtos kaip vidurius laisvinančiai, gali būti laisvi toksinų kūnas, į savo kūną įnešti antioksidantų ir pagerinti sveikatą. Kai kurias iš geriausių daržovių vaistų nuo detoksikacijos galima rasti arbatos pavidalu. Kaip jau minėta, tai apima detox tees su saldymedžio, drąsaus erškėčio, citrinžolių ir kiaulpienių lapų. Įsigykite detox arbatas su šiomis žolelėmis arba darykite savo.

Atkreipkite dėmesį, kad „Senna“ arba „Cascara Detox Tees“, kurie yra parduotuvėse, per daug įtempia jūsų storąją žarną ir virškinimo sistemą. Jie sukelia trumpalaikes problemas, tokias kaip mėšlungis ir skausmas, taip pat ilgalaikis poveikis, pavyzdžiui, žarnyno dažymas (melanozė), ląstelių mirtis ir vidurius laisvinančios priklausomybės, kad sukeltų žarnyno judesius. Venkite šių produktų, nes neišlaisvinate kūno nuo toksinų ar neskatinate saugaus svorio metimo.

sveikų detoksinių arbatos receptai

Turėdami šiuos natūralius ingredientus, kurie prisideda prie sveikatos skatinimo, galite lengvai paruošti savo detoksikuojančią arbatą. Premija? Nemažai nepageidaujamų šalutinių poveikių, susijusių su detoksinėmis arbatomis, dėžutėse.

citrinų ginger arbata

citrina ir imbieras veikia kaip puikus virškinimo aparatas po valgio. Dieną galite pradėti teisingai. Imbieras palaiko jų virškinimo trakto sveikatą ir turi priešuždegiminį poveikį organizmui.

Citrina po valgio turi malonų gomurio valymą ir daro teigiamą poveikį jūsų žarnyno mikrobiomai. Kartu jie padeda išvalyti jūsų kūną natūraliai.

Įranga:

• Arbatos virdulys arba puodas
• Tetasse

ingredientai:

• 1 arbatinis šaukštelis šviežiai tarkuoto imbiero šaknies
• 1-2 citrinos šnitzen
• 1 puodelis karšto vandens

Paruošimas:

1. Virkite vandenį virdulyje arba puode ant viryklės
2. Įpilkite šviežią imbierą į savo puodelį arba naudokite sietą, jei jums patinka skaidri arbata.
Pridėkite
3. citrinos šnitzen.
4. mirkykite verdančiame vandenyje iki penkių minučių.

kūno balanso arbata

Tinkamumas gali padėti sumažinti Candida simptomus. Išbandykite mūsų skanų saldymedžio arbatos mišinio receptą, kad skatintumėte mielių pusiausvyrą.

Įranga:

• Arbatos virdulys arba puodas
• Tetasse

ingredientai:

• 1 arbatinis šaukštelis šluojančios šaknies
• 1 gabalas cinamono žievė
• 5 anyžių sėklos
• 1 diskas džiovintų apelsinų žievelės
• Neapdorotas medus pagal skonį

Paruošimas:

Virkite vandenį puode arba virdulyje.
1. Lakritz šaknis, cinamono žievė, anyžių sėklos ir džiovinta apelsinų žievelės verdančiame vandenyje.
2. Leiskite ingredientams troškinti ant silpnos ugnies mažiausiai 30 minučių.
3. Sijokite visus ingredientus ir leiskite skysčiui stovėti.
4. Į skystą arbatą įpilkite neapdoroto medaus.
5. Į puodelį supilkite skystį.

natūralus detoksikacijos agentas

Ar jūs ieškote kitų idėjų, kaip skatinti toksinų pašalinimą iš savo kūno ir natūraliai skatinti svorio metimą? Čia yra keturios puikios natūralios detoksikacijos galimybės.

Išbandykite eliminacijos dietą

Išbandykite eliminacijos dietą, kuri pašalino mėsą, pieno produktus, glitimą, perdirbtą maistą ir cukraus perteklių - iš esmės norint pašalinti toksinus iš jūsų sistemos. Tai taip pat gali padėti nustatyti maisto produktus, kurie jų nesutampa ar sukelia netoleranciją ar jautrumą.

Per tą laiką ir vėliau į savo racioną pridedate daug biologinės vertės maisto, kuris aktyviai palaiko jūsų sveikatos tikslus skatindami bendrą mitybą ir gerai. Sveika mityba padeda geriau valgyti. Tai sustiprina jūsų kepenų funkciją, paties kūno detoksikacijos organą.

Ar jūs vedate storosios žarnos valymą

Švelnus žarnyno valymas palaiko visos jūsų virškinimo sistemos sveikatą ir detoksikuoja jūsų kūną. Jei jūsų dvitaškis užsiima toksinų ir teršalų apdorojimu, jis neturi tokio paties sugebėjimo teisingai įrašyti maistines medžiagas, o tai gali paveikti jūsų bendrą sveikatą ir gerai.

Saugus ir švelnus ekologiškas skalavimas žarnyne, kad jis vėl galėtų grįžti į kelią. Mūsų 6 savaičių žarnyno valymo programa padeda švelniai ir lengvai palengvinti virškinimo problemas, tokias kaip vidurių pūtimas ir dujų perteklius, taip pat simptomai. Jaučiatės lengviau ir turite daugiau energijos!

judėti!

Fizinis aktyvumas natūraliai pagerina jūsų sveikatą ir kūno rengybą, padeda valdyti svorį ir skatina lėtą virškinimo sistemą, kad vėl pradėtų judėti. Pratimas jums yra toks geras, kad tai netgi gali pratęsti jūsų gyvenimo trukmę!

taškai, kuriuos reikėtų atsiminti

Ne visi detoksikai yra vienodi. Daugelio „Detox“ arbatos gamintojų, susijusių su sveikata, dėžutėse yra perdėta ir nepagrįsta. Naktį neprarasite kūno riebalų! Detox arbatos su sennos ar kaskaros kūnu atrodo gana vidurius laisvinančios ir gali trukdyti jūsų virškinimo sistemoje jautrią pusiausvyrą. Vietoj to, per naktį ieškokite švelnaus varianto, pavyzdžiui, „Oxy-Powder“.

Jei norite ką nors detoksikuoti ir išvalyti, detoksikacijos kepsniai iš sveikų natūralių ingredientų, tokių kaip saldymedis, citrinos žolė, imbiero šaknis, kiaulpienė ar valgyklos erškėtė, turi natūralius privalumus žarnyno sveikatai ir gali pagerinti jūsų bendrą virškinimą. Galite absorbuoti šias žoleles į arbatžolių arba rasti jas maistiniuose papilduose.

Jei ieškote kitų variantų, kaip pagerinti virškinimo ir žarnyno sveikatą ir norite suteikti sau postūmį, pabandykite daugiau sportuoti, išbandyti eliminacijos dietą ar atlikti žarnyno valymą. Šie metodai suteikia ilgalaikę naudą sveikatai.

Per trumpiausią įmanomą laiką jausitės lengviau ir energingai! ]

• Rietveld A, Wiseman S. Antioksidacinis arbatos poveikis: įrodymai iš klinikinių žmonių tyrimų. Jnutr. 2003; 133 (10): 3285-3292.
• „Detoksai“ ir „valymai“: ką reikia žinoti. Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras, Nacionaliniai sveikatos institutai. 2019 m. Priimta 2020 m. Balandžio 8 d.
• Portalatin M, Winstead N. Vidurių užkietėjimo medicinos valdymas. „Clin Cold“ tiesiosios žarnos chirurgas. 2012; 25 (1): 12–19.
• Kesavarapu K, Kang M ir kt. „Yogi Detox“ arbata: potenciali ūmaus kepenų gedimo priežastis. „Case Rep“ virškinimo trakto bandymas Med. 2017; 3540756.
• Wang L, Yang R ir kt. Antivirusinis ir antimikrobinis saldymedžio, plačiai populiarėjančio kinų žolelės, aktyvumas. „Acta Pharm Sin B. 2015“; 5 (4): 310-315.
• Abenavoli L, Izzo A ir kt. Pieno erškėtė ( silybum marianum ): glausta jo chemijos, farmakologinio ir maistinio naudojimo kepenų ligų apžvalga. Phytother Res.2018; 32 (11): 2202-2213.
• Wirngo Fe ir kt. Fiziologinis kiaulpienių ( Taraxacum officinale ) poveikis 2 tipo diabetui. REV CUS DIPS. 2016; 13 (2-3): 113-131.
• Klein Av, Kiat H. Detox dietos, skirtos pašalinti toksinų ir svorio valdymą: kritinė įrodymų apžvalga. J hum nout dieta. 2015; 28 (6): 675-686.
• Mashhadi N, et al. Antioksidacinis ir priešuždegiminis imbiero poveikis sveikatai ir fiziniam aktyvumui: dabartinių įrodymų peržiūra. Int J preD Med.2013; 4: 36-42.
• Shimizu C ir kt. Citrinų polifenolių suvartojimo visą gyvenimą poveikis senėjimo ir žarnyno mikrobiomui SeneScencelered Pelės, linkusios į 1 (SAMP1). SCI Rep.2019; 9 (1): 3671.
• Fizinio aktyvumo pranašumai. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai, JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas. 2020 m. Priimta 2020 m. Balandžio 8 d.
[/vc_column_text] [/vc_tta_section] [/vc_tta_accordion] [/vc_column] [/vc_row]