Detox/detox čaj? Kako koristiti i što izbjegavati - s receptima!

Detox/detox čaj? Kako koristiti i što izbjegavati - s receptima!

[vc_row] [vc_column] [vc_column_text] Nije tajna da crni i biljni čajevi nude mnoge zdravstvene prednosti. Neki konzumiraju čaj za detoksikaciju tijela. Međutim, mnogi od tih takozvanih detoks čajeva, posebno oni koji sadrže Sennu ili Cascara, sadrže sastojke koji djeluju kao oštri laksativi i nanose više štete nego koristi. S druge strane, određeni biljni detoks čajevi sadrže korisne sastojke za detoksikaciju tijela. Kako znati razliku? A što radi detoks čaj?

Zašto ljudi piju detoks čaj?

Kad se prekomjerno osjećate osjećate sporo, primamljivo je potražiti rješenje u nečemu jednostavnom poput šalice čaja. Možete potražiti čaj od detoksa nakon prekomjernog prevrtanja ili ako želite očistiti tijelo toksina i nečistoća.

Neki proizvodi za detoks čaja nude impresivne prednosti poput brzog i lako gubitka kilograma ili smanjenja masnoće na trbuhu. Možda ste vidjeli visoke slavne osobe s oduševljenjem podržavajući određene detoks čajeve ili dodatke. Biti mudar. Laksativni detoks čajevi ne mogu odmah rastopiti viškove prethodne noći. Mnogi od ovih proizvoda trebaju se obraditi s oprezom.

S druge strane, pijenje zelenog čaja ili drugih prirodnih organskih čajeva s detoksikacijskim i ljekovitim bilje može biti velika navika. Ljudi često prihvaćaju ritual čaja prvo ujutro, nakon jela ili neposredno prije spavanja. Pazite na to koje biljke konzumirate u svom čaju. Zdravi čajevi trebali bi postati normalna navika načina života, a ne brzo laksativno rješenje.

Koje vrste detoks čaja postoje?

Detoks čajevi dolaze u dvije glavne vrste: laksativni detoks čajevi i biljni detoks čajevi. Znati razliku.

Laksativni detoks čajevi

Detox čajevi, Senna ili Uključena Cascara Sagrada, su stimulativni laksativi. Oni utječu na crijeva uzrokujući kontrakcije u crijevima. To može uzrokovati bol i nelagodu, grčeve i, kako mogu smanjiti težinu vode, dovesti do dehidracije.

Ako konzumirate previše ovih biljnih proizvoda, oni mogu biti štetni za vaš želudac i crijeva. Također ne dovode do trajne kontrole težine i imaju minimalan utjecaj na unos kalorija.

Senna i Cascara mogu poremetiti osjetljivu ravnotežu između flore i faune u crijevima (mikrobiom vašeg crijeva), pa čak i oštetiti funkciju jetre.

Biljni detoks čajevi

S druge strane, biljni čajevi napravljeni od određenih biljnih sastojaka mogu vam pomoći u detoksikaciji vašeg tijela, kao i resetiranju i pomlađivanju vašeg sustava. Ovi biljni ili začinjeni čajevi su učinkovita i ukusna probavna pomoć i značajno su nježni u vašem sustavu. Neki od najboljih uključuju sladicu, limunsku travu, đumbir, korijen maslačka i mliječni čičak.

U kineskim kulturama slatki slatkiš koristi se kao ljekovita biljka za odvraćanje od štetnih organizma u tijelu. Sadrži gotovo 300 flavonoida koji potiču zdravlje, terpenoide i više koji pomažu u razvoju robusnog i otpornog imunološkog sustava.

Biljka mlijeka čička, nazvana po mliječnoj tvari u lišću, odličan je prirodni sastojak biljnog detoks čaja. Mliječni čičak podržava zdravlje jetre i detoksikaciju.

Čaj od maslačka odlična je probavna pomoć nakon jela. Korijenje ili lišće biljke možete koristiti. Maslačak je biljka bogata hranjivim tvarima koja promiče pravilno funkcioniranje zdrave jetre.

Mnoga druga biljka pomažu u detoksikaciji, ali ovo su samo neki od najučinkovitijih. Također možete isprobati i druga detoks pića kao što su: B. Pročišćena voda s jabučnim ocatom, zelenim sokom ili sokom od aloe vere.

Jesu li svi detoks čajevi loši za vas?

Neki detoks čajevi - koji nisu zamišljeni kao laksativi - mogu se osloboditi toksina, uvesti antioksidante u vaše tijelo i poboljšati zdravlje. Neki od najboljih biljnih detoks lijekova mogu se naći u obliku čaja. Kao što je već spomenuto, oni uključuju detoks čajeve sa slatkim mlijekom, mlijekom čička, limunskom travom i listovima maslačka. Kupite detoks čajeve s ovim biljem ili napravite svoje.

Imajte na umu da komercijalno dostupni Senna ili Cascara Detox čajevi previše opterećuju svoj debelo crijevo i probavni sustav. Oni uzrokuju kratkoročne probleme kao što su grčevi i bol, kao i dugoročni učinci poput boje crijeva (melanoza), stanične smrti i ovisnosti o laksativima da bi izazvali kretanje crijeva. Izbjegavajte ove proizvode jer ne uklanjaju tijelo toksina ili promiču siguran gubitak težine.

Zdravi recepti za detoks čaja

Možete lako napraviti vlastiti detoksikacijski čaj s ovim prirodnim sastojcima koji pomažu u promicanju zdravlja. Bonus? Nećete dobiti nijednu od neželjenih nuspojava povezanih s kutijama detoks čajeva.

Čaj od limunovog đumbira

Limun i đumbir rade zajedno kao izvrsna probavna pomoć nakon obroka. Dan možete započeti na pravi način. Ginger podržava vaše gastrointestinalno zdravlje i ima protuupalni učinak na tijelo.

Limun ima ugodno sredstvo za čišćenje nepca nakon obroka i pozitivno utječe na mikrobiom vašeg crijeva. Zajedno pomažu u očišćenju vašeg tijela prirodno.

Oprema:

• Teekessel oder Topf
• Teetasse

Sastojci:

• 1 Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel
• 1-2 Zitronenschnitze
• 1 Tasse heißes Wasser

Priprema:

1. Kochen Sie Wasser in einem Wasserkocher oder Topf auf dem Herd.
2. Reiben Sie frischen Ingwer in Ihre Tasse oder verwenden Sie ein Sieb, wenn Sie einen klaren Tee bevorzugen.
3. Zitronenschnitze hinzufügen.
4. Bis zu fünf Minuten in kochendem Wasser einweichen.

Čaj za ravnotežu tijela

Slatki slatkiš može pomoći u smanjenju simptoma kandide. Isprobajte naš ukusni recept za mješavinu čaja s slatkim slatkišima za promicanje ravnoteže kvasca.

Oprema:

• Teekessel oder Topf
• Teetasse

Sastojci:

• 1 Teelöffel Süßholzwurzel
• 1 Stück Zimtrinde
• 5 Anissamen
• 1 Scheibe getrocknete Orangenschale
• Roher Honig nach Geschmack

Priprema:

1. Wasser in einem Topf oder Wasserkocher kochen.
2. Lakritzwurzel, Zimtrinde, Anissamen und getrocknete Orangenschale in das kochende Wasser geben.
3. Lassen Sie die Zutaten bei schwacher Hitze mindestens 30 Minuten köcheln.
4. Alle Zutaten absieben und die Flüssigkeit stehen lassen.
5. Fügen Sie rohen Honig dem flüssigen Tee hinzu, für den Geschmack.
6. Gießen Sie Flüssigkeit in eine Tasse.

Prirodni detoksifikatori

Tražite druge ideje za promicanje uklanjanja toksina iz vašeg tijela i prirodno promicanje mršavljenja? Evo četiri sjajne prirodne mogućnosti detoksa.

Isprobajte dijetu za uklanjanje

Isprobajte eliminacijsku prehranu koja uklanja meso, mliječne proizvode, gluten, prerađenu hranu i višak šećera - u osnovi eliminirajući toksine iz vašeg sustava. To vam također može pomoći u prepoznavanju hrane koja se ne slaže s vama ili uzrokuje netoleranciju ili osjetljivost.

Tijekom tog vremena i šire, dodajte mnoge organske, cjelovite hrane svojoj prehrani koja će aktivno podržavati vaše zdravstvene ciljeve promičući cjelokupnu prehranu i wellness. Zdrava prehrana pomoći će vam da pojedete bolje. To jača funkciju jetre, organ detoksikacije tijela.

Izvršite čišćenje debelog crijeva

Nježno čišćenje debelog crijeva podržava zdravlje cijelog vašeg probavnog sustava i detoksicira vaše tijelo. Kad je vaše debelo crijevo zauzeto obradom toksina i onečišćenja, nema istu sposobnost pravilnog apsorbiranja hranjivih sastojaka, što može utjecati na vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Sigurno i nježno organsko ispiranje debelog crijeva da vas vrati na pravi put. Naš 6-tjedni program čišćenja debelog crijeva pomaže nježno i lako ublažiti probavne probleme poput natečenosti i viška plina, kao i nelagode. Osjećate se lakše i imate više energije!

Potez!

Tjelesna aktivnost prirodno poboljšava vaše zdravlje i kondiciju, pomaže u upravljanju težinom i promiče spor probavni sustav kako bi se ponovno kretali. Vježba je tako dobra za vas, može čak proširiti vaš životni vijek!

Bodovi za pamćenje

Nisu svi detoks čajevi stvoreni jednaki. Zdravstvene tvrdnje koje su iznijeli mnogi proizvođači čaja s detoksnim čajem su pretjerani i nepotvrđeni. Nećete izgubiti tjelesnu masnoću preko noći! Detoks čajevi sa Sennom ili Cascarom imaju snažan laksativni učinak na tijelo i mogu poremetiti osjetljivu ravnotežu u vašem probavnom sustavu. Umjesto toga, potražite nježniju opciju preko noći poput Oxy-Powder-a.

Ako želite detoksirati i očistiti, detoksidni čajevi napravljeni od zdravih prirodnih sastojaka poput slatkog slatkog sastojaka, limunske trave, korijena đumbira, maslačka ili mliječnog čička imaju prirodne zdravstvene koristi i mogu poboljšati vaše cjelokupno probavno dobrobit. Možete uključiti ove biljke u recepte za čaj ili ih pronaći u dodacima.

Ako tražite druge načine kako poboljšati zdravlje probave i crijeva i želite si potaknuti, pokušajte vježbati više, isprobajte dijetu za uklanjanje ili čišćenje debelog crijeva. Ove metode nude dugoročne zdravstvene koristi.

Osjećat ćete se lakšim i energičnijim u bilo kojem trenutku! [/VC_COLUMN_TEXT] [VC_TTA_ACRODION STYLE = "Moderni" Color = "White" Active_Section = "3 ″ COLLAPSible_ALL =" True "] [VC_TTA_SECTION NASLOV =" Izvori " tab_id = ”1600102108551-F2185B7A-A9A7 ″] [VC_COLUMN_TEXT]

• Rietveld A, Wiseman S. Antioxidant effects of tea: evidence from human clinical trials. J Nutr. 2003;133(10):3285-3292.
• „Detoxes“ and „Cleanses“: What You Need To Know. National Center for Complementary and Integrative Health, National Institutes of Health. 2019. Accessed 8 Apr 2020.
• Portalatin M, Winstead N. Medical management of constipation. Clin Colon Rectal Surg. 2012;25(1):12-19.
• Kesavarapu K, Kang M, et al. Yogi detox tea: a potential cause of acute liver failure. Case Rep Gastrointest Med. 2017;3540756.
• Wang L, Yang R, et al. The antiviral and antimicrobial activities of licorice, a widely-used Chinese herb. Acta Pharm Sin B. 2015;5(4):310-315.
• Abenavoli L, Izzo A, et al. Milk thistle (Silybum marianum): A concise overview on its chemistry, pharmacological, and nutraceutical uses in liver diseases. Phytother Res.2018;32(11):2202-2213.
• Wirngo FE, et al. The physiological effects of dandelion (Taraxacum officinale) in Type 2 diabetes. Rev Diabet Stud. 2016;13(2-3):113-131.
• Klein AV, Kiat H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. J Hum Nutr Diet. 2015;28(6):675-686.
• Mashhadi N, et al. Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: review of current evidence. Int J Prev Med.2013;4:36-42.
• Shimizu C, et al. Effects of lifelong intake of lemon polyphenols on aging and intestinal microbiome in the senescence-accelerated mouse prone 1 (SAMP1). Sci Rep.2019;9(1):3671.
• Benefits of Physical Activity. Centers for Diseases Control and Prevention, U.S. Department of Health and Human Services. 2020. Accessed 8 Apr 2020.

[/vc_column_text] [/vc_tta_section] [/vc_tta_acrordion] [/vc_column] [/vc_row]