Detox/detoksikacijski čaj? Kako koristiti i izbjegavati što - s receptima!

Detox/detoksikacijski čaj? Kako koristiti i izbjegavati što - s receptima!

Zašto ljudi piju detoks čaj?

Ako se osjećate sporo od pretjeranog uživanja, primamljivo je potražiti rješenje u nečemu jednostavnom poput šalice čaja. Možete potražiti detoks čaj nakon što se prema sebi liječite ili ako želite očistiti svoje tijelo toksina i onečišćenja.

Neki proizvodi za detoks majice nude impresivne prednosti poput brzog i jednostavnog mršavljenja ili smanjenja masnoće trbuha. Možda ste vidjeli vrhunske slavne osobe koje su s oduševljenjem podržavale određene dodatke za detoks ili prehrambene dodatke. Biti mudar. Viškovi prošle noći ne mogu se odmah rastopiti. Mnogi od ovih proizvoda treba tretirati oprezom.

S druge strane, pijenje zelenog čaja ili drugih prirodnih organskih čajeva s detoksikacijskim i ljekovitim bilje može biti velika navika. Ljudi često poprimaju ritual katrana ujutro, nakon jela ili ubrzo prije odlaska u krevet. Budite oprezni koje biljke konzumirate u svom čaju. Zdravi čajevi trebali bi postati normalan način života, a ne brzo laksativno rješenje.

Koje vrste detoks čaja postoje?

Detox-tees dostupne su u dvije glavne vrste: laksativni detoks-teas i biljni detoks čajevi. Znati razliku.

laksativni detoks čaj

Detox-tees koji sadrže sennu ili cascara sagrada, stimuliraju laksative. Oni utječu na crijevo uzrokujući kontrakcije u crijevu. To može uzrokovati bol i simptome, grčeve i, budući da mogu smanjiti težinu vode, dovesti do dehidracije.

Ako konzumirate previše ovih biljnih proizvoda, oni mogu biti štetni za želudac i crijevo. Također ne dovode do trajne kontrole težine i imaju minimalan utjecaj na unos kalorija.

Senna i Cascara mogu poremetiti osjetljivu ravnotežu između flore i faune u crijevu (njihov crijevni mikrobioma), pa čak i oslabiti funkciju jetre.

Biljni detoks-tees

S druge strane, biljni čajevi, koji su napravljeni s određenim biljnim komponentama, mogu im pomoći da detoksificiraju svoje tijelo i resetiraju i pomlađuju njihov sustav. Ovi biljni ili začinski čajevi učinkovita su i ukusna probavna pomoć i značajno štite njihov sustav. Neki od najboljih su likerice, limunska trava, đumbir, korijen maslačka i vojvode.

Duklip, nazvan po mliječnoj tvari u lišću, odličan je prirodni sastojak biljnog detoks čaja. Mary Thistle podržava zdravlje jetre i detoksikacije.

Čaj od maslačka odlična je probavna pomoć nakon jela. Možete koristiti korijenje ili lišće biljke. Maslačak je hranjiva biljka koja promiče pravilno funkcioniranje zdrave jetre.

Mnogo drugih biljaka pomaže detoksikaciji, ali ovo su samo nekoliko najučinkovitijih. Također možete isprobati i druga detoks pića, npr. B. Očišćena voda jabučnim ocatom, zelenim sokom ili sokom od aloe vere.

Jesu li svi detoks čajevi loši za vas?

Neke detoks tičene nisu zamišljene kao laksativ bez tijela toksina, unose antioksidante u svoje tijelo i poboljšavaju zdravlje. Neki od najboljih povrtnih lijekova za detoksikaciju mogu se naći u obliku čaja. Kao što je već spomenuto, to uključuje detoks majice sa slatkim slatkim, odvažnim čička, limunskom travom i listovima maslačka. Kupite detoks čajeve s ovim biljem ili napravite svoje.

Imajte na umu da senna ili cascara detox majice, koje su dostupne u trgovinama, previše nacijenite svoje debelo crijevo i vaš probavni sustav. Oni uzrokuju kratkotrajne probleme poput grčeva i boli, kao i dugoročne učinke poput crijevne boje (melanoza), stanične smrti i laksativa ovisnosti da bi izazvali pokrete crijeva. Izbjegavajte ove proizvode jer ne oslobađate tijelo od toksina ili promiču sigurno mršavljenje.

Zdravi recepti za detoks čaja

Uz ove prirodne sastojke koji doprinose promicanju zdravlja, lako možete pripremiti vlastiti detoksikacijski čaj. Bonus? Nećete primiti nijednu nepoželjnu nuspojavama povezanu s detoks čajevima u kutijama.

Čaj za limun-ginger

limun i đumbir djeluju kao izvrstan probavni aparat nakon obroka. Dan možete započeti na pravi način. Ginger podržava njihovo gastrointestinalno zdravlje i ima protuupalni učinak na tijelo.

limun ima ugodno čišćenje nepca nakon obroka i pozitivno utječe na crijevni mikrobioma. Zajedno pomažu u prirodnom čišćenju vašeg tijela.

Oprema:

• Čajnik za čaj ili lonac
• Tetasse

Sastojci:

• 1 žličica svježe naribanog korijena đumbira
• 1-2 Limun Schnitzen
• 1 šalica tople vode

Priprema:

1. Kuhajte vodu u čajlu ili loncu na štednjaku
2. U šalicu utrljajte svježi đumbir ili koristite sito ako više volite prozirni čaj.
Dodajte
3. limun Schnitzen.
4. Namočite kipuću vodu do pet minuta.

Čaj za ravnotežu tijela

Prikladnost može pomoći u smanjenju simptoma kandide. Isprobajte naš ukusni recept za mješavinu čaja s slatkim slatkišima kako biste promovirali ravnotežu kvasca.

Oprema:

• Čajnik za čaj ili lonac
• Tetasse

Sastojci:

• 1 žličicu korijena za čišćenje
• 1 komad kore cimeta
• 5 sjemenki anisa
• 1 Disk Osušena narančasta koru
• Sirovi med po ukusu

Priprema:

Vodu kuhajte u tavi ili čajlu.
1. Lakritz korijen, kore cimeta, sjemenke anisa i sušena narančasta koru u kipućoj vodi.
2. Ostavite da sastojci leže na laganoj vatri najmanje 30 minuta.
3. Sitate sve sastojke i pustite da tekućina stoji.
4. Dodajte sirovi med u tekući čaj, za okus.
5. Ulijte tekućinu u šalicu.

Prirodno sredstvo za detoksikaciju

Tražite li druge ideje za promicanje uklanjanja toksina iz vašeg tijela i za promicanje gubitka kilograma prirodno? Evo četiri velike mogućnosti prirodne detoksikacije.

Isprobajte dijetu za uklanjanje

Isprobajte eliminacijsku prehranu koja je uklonila meso, mliječne proizvode, gluten, prerađenu hranu i višak šećera - u osnovi kako biste uklonili toksine iz vašeg sustava. To vam također može pomoći da identificirate hranu koja im se ne podudara ili uzrokuje netolerancije ili osjetljivost.

Tijekom tog vremena i šire, svojoj prehrani dodajete mnoge biološke prehrambene hrane koja aktivno podržava vaše zdravstvene ciljeve promičući opću prehranu i dobro. Zdrava prehrana pomaže vam da jedete bolje. To ojačava vašu funkciju jetre, organ detoksikacije tijela.

Vodite li čišćenje debelog crijeva prema

Nježno čišćenje crijeva podržava zdravlje cijelog vašeg probavnog sustava i detoksicira vaše tijelo. Ako je vaše debelo crijevo zauzeto obradom toksina i onečišćenja, on nema istu sposobnost da pravilno bilježi hranjive tvari, što može utjecati na vaše opće zdravlje i dobro.

Sigurno i nježno organsko ispira crijevo kako bi ga vratio na pravi put. Naš 6-tjedni program čišćenja crijeva pomaže nježno i lako ublažiti probavne probleme poput nadutosti i viška plina, kao i simptoma. Osjećate se lakše i imate više energije!

Pomakni!

Tjelesna aktivnost prirodno poboljšava vaše zdravlje i kondiciju, pomaže u upravljanju težinom i promiče spor probavni sustav da se ponovno kreće. Vježba je toliko dobra za vas da vam može čak proširiti životni vijek!

Bodovi koje treba zapamtiti

Nisu sve detoksne majice iste. Podaci o zdravlju mnogih proizvođača čaja detoks u kutijama su pretjerani i neutemeljeni. Nećete izgubiti tjelesnu masnoću preko noći! Detoks čajevi sa Sennom ili Cascarom izgledaju prilično laksati na tijelu i mogu ometati osjetljivu ravnotežu u vašem probavnom sustavu. Umjesto toga, potražite nježniju opciju preko noći poput Oxy-Powder-a.

Ako želite nešto detoksificirati i očistiti, detoksikacijske odreske iz zdravih prirodnih sastojaka kao što su alkoholni sastojci, limunska trava, korijen đumbira, pepelant ili blagovaonica od prirodnih prednosti za crijevno zdravlje i mogu poboljšati svoju opću probavu. Možete apsorbirati ove biljke u čajnim pićama ili ih pronaći u prehrambenim dodacima.

Ako tražite druge mogućnosti za poboljšanje probavnog i crijevnog zdravlja i želite sebi potaknuti, pokušajte baviti više sporta, isprobajte eliminacijsku dijetu ili izvršite crijevno čišćenje. Ove metode nude dugoročne zdravstvene koristi.

Osjećat ćete se lakše i energično u najkraćem mogućem vremenu! [/Vc_column_Text] [vc_tta_Accordion style = "moderna" color = "bijela" active_section = "3 ″ COLLAPSible_All =" true "] [vc_tta_section title =" izvori "tab_id =" 160010210851-F2185B7A-A9A7 ″]

• RIETLELD A, Wiseman S. Antioksidacijski učinci čaja: Dokazi iz kliničkih ispitivanja na ljudima. Jnutr. 2003; 133 (10): 3285-3292.
• "Detoksi" i "čisti": ono što trebate znati. Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje, Nacionalni instituti za zdravlje. 2019. Pristupljeno 8. travnja 2020.
• Portalatin M, Winstead N. Medicinsko upravljanje zatvor. Clin Rectal Suctal Suktal. 2012; 25 (1): 12-19.
• Kesavarapu K, Kang M i sur. Yogi detox čaj: potencijalni uzrok akutnog zatajenja jetre. Slučaj Rep Gastroint test Med. 2017; 3540756.
• Wang L, Yang R i sur. Antivirusne i antimikrobne aktivnosti slatkog slatkog luka, široko podzemne kineske biljke. Acta Pharm Sin B. 2015; 5 (4): 310-315.
• Abenavoli L, Izzo A, et al. Mliječni čičak ( silibum marianum ): sažet pregled njegove kemije, farmakološke i hranjive uporabe kod jetrenih bolesti. Phytother Res.2018; 32 (11): 2202-2213.
• Wirngo FE, et al. Fiziološki učinci maslačka ( taraxacum officinale ) u dijabetesu tipa 2. Rev Diabet Stud. 2016; 13 (2-3): 113-131.
• Klein AV, Kiat H. Detox dijeta za uklanjanje toksina i upravljanje težinom: Kritički pregled dokaza. J hum hran. 2015; 28 (6): 675-686.
• Mashhadi N, et al. Anti-oksidativni i protuupalni učinci đumbira u zdravlju i tjelesnoj aktivnosti: Pregled trenutnih dokaza. Int J prev Med.2013; 4: 36-42.
• Shimizu C i sur. Učinci cjeloživotnog unosa limunovih polifenola na starenje i crijevni mikrobiom u senescenciranom mišem sklonom 1 (SAmp1). SCI rep.2019; 9 (1): 3671.
• Prednosti tjelesne aktivnosti. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti, američki Odjel za zdravstvo i ljudske usluge. 2020. Pristupljeno 8. travnja 2020.
[/vc_column_text] [/vc_tta_section] [/vc_tta_acrordion] [/vc_column] [/vc_row]