Detox/detoxikační čaj? Jak se používat a čemu se vyhnout - s recepty!

Detox/detoxikační čaj? Jak se používat a čemu se vyhnout - s recepty!

[VC_ROW] [VC_COLUMN] [VC_COLUMN_TEXT] Není tajemství, že černé a bylinné čaje nabízejí mnoho zdravotních výhod. Někteří lidé konzumují čaj, aby detoxikovali tělo. Mnoho z těchto takzvaných detoxikačních čajů, zejména těch, které obsahují Sennu nebo Cascaru, však obsahují složky, které působí jako tvrdá projímadla a způsobují větší škodu než užitku. Na druhé straně, určité bylinné detoxikační čaje obsahují užitečné složky detoxizující tělo. Jak znáte rozdíl? A co dělá detoxikační čaj?

Proč lidé pijí detoxikační čaj?

Když se nadměrná dohodaní cítíte pomalu, je lákavé hledat řešení v něčem jednoduchém, jako je šálek čaje. Po přehnaní se můžete vyhledat detoxikační čaj nebo pokud chcete očistit tělo toxinů a nečistot.

Některé výrobky pro detoxikaci detoxikací nabízejí působivé výhody, jako je rychlá a snadno hubnutí nebo snižování břišního tuku. Možná jste viděli vysoce postavené celebrity nadšeně podporující určité detoxikační čaje nebo doplňky. Být moudrý. Projdoucí detoxikační čaje se nemohou okamžitě roztavit nadbytek předchozí noci. Mnoho z těchto produktů by se mělo zacházet s opatrností.

Na druhé straně, pití zeleného čaje nebo jiných přírodních organických čajů s detoxikací a léčivými bylinkami může být velkým zvykem. Lidé často osvojí první věc čaje první ráno, po jídle nebo těsně před spaním. Dávejte pozor na to, které byliny konzumujete v čaji. Zdravé čaje by se měly stát normálním zvykem životního stylu než rychlým projímavým řešením.

Jaké typy detoxikačního čaje jsou?

Detoxikační čaje přicházejí ve dvou hlavních typech: projímavé detoxikační čaje a bylinné detoxikační čaje. Znát rozdíl.

Projímavé detoxikační čaje

Detoxikační čaje, Senna nebo Cascara Sagrada včetně, jsou stimulační projímadla. Ovlivňují střeva tím, že způsobují kontrakce ve střevech. To může způsobit bolest a nepohodlí, křeče a, jak mohou snížit hmotnost vody, vést k dehydrataci.

Pokud konzumujete příliš mnoho těchto bylinných produktů, mohou být škodlivé pro váš žaludek a střeva. Rovněž nevedou k trvalé kontrole hmotnosti a mají minimální dopad na příjem kalorií.

Senna a Cascara mohou narušit jemnou rovnováhu mezi flórou a faunou ve střevech (váš střevní mikrobiom) a dokonce narušit funkci jater.

Bylinné detoxikační čaje

Na druhé straně, bylinné čaje vyrobené ze specifických bylinných ingrediencí vám mohou pomoci detoxikovat vaše tělo a resetovat a omladit váš systém. Tyto bylinné nebo kořeněné čaje jsou účinnou a chutnou trávicí pomůckou a jsou ve vašem systému výrazně jemné. Mezi nejlepší patří lékořice, citronová tráva, zázvor, kořen pampelišky a ostropest mariánské.

V čínských kulturách se lékořice používá jako léčivá bylina k zabránění škodlivých organismů v těle. Obsahuje téměř 300 flavonoidů podporujících zdraví, terpenoidy a další, které pomáhají vyvinout robustní a odolný imunitní systém.

Rostlina ostropeze na mariánské, pojmenované pro mléčnou látku v listech, je skvělou přirozenou složkou pro bylinkový detoxikační čaj. Thistle mariánského ostropestu podporuje zdraví jater a detoxikaci.

Čaj pampelišky je po jídle skvělá trávicí pomůcka. Můžete použít kořeny nebo listy rostliny. Pampeliška je bylina bohatá na živiny, která podporuje správné fungování zdravé játra.

Mnoho dalších bylin pomáhá s detoxikací, ale to je jen několik z nejúčinnějších. Můžete také vyzkoušet další detoxikační nápoje, jako například: B. čištěná voda s jablečným octem, zelenou šťávou nebo šťávou aloe vera.

Jsou pro vás všechny detoxikační čaje špatné?

Některé detoxikační čaje - nezamýšlené jako laxativy - mohou zbavit tělo toxinů, zavádět antioxidanty vašemu tělu a zlepšit zdraví. Některé z nejlepších bylinných detoxikačních prostředků lze nalézt ve formě čaje. Jak již bylo zmíněno, patří k nim detoxikační čaje s lékořicí, ostropezem mariánským, citronovým listem a pampeliška. Kupte si detoxikační čaje s těmito bylinkami nebo si vytvořte vlastní.

Uvědomte si, že komerčně dostupné detoxikační čaje Senna nebo Cascara příliš zatěžují na váš tlusté střevo a trávicí systém. Způsobují krátkodobé problémy, jako jsou křeče a bolest, jakož i dlouhodobé účinky, jako je například střevní zbarvení (melanóza), buněčná smrt a závislost na projímacích, které vyvolávají pohyb střeva. Vyvarujte se těmto produktům, protože se nezbavují tělo toxinů ani nepodporují bezpečný úbytek hmotnosti.

Zdravé recepty na detoxikaci čaje

S těmito přirozenými složkami si můžete snadno vytvořit vlastní detoxikační čaj, které pomáhají podporovat zdraví. Bonus? Nedostanete žádný z nežádoucích vedlejších účinků spojených s detoxikačními čaji v krabici.

Citronový zázvorový čaj

Citron a zázvor spolupracují jako vynikající trávicí pomoc po jídle. Svůj den můžete začít správným způsobem. Ginger podporuje vaše gastrointestinální zdraví a má protizánětlivý účinek na tělo.

Citron má po jídle příjemný čisticí prostředek na patro a má pozitivní vliv na váš střevní mikrobiom. Společně pomáhají očistit vaše tělo přirozeně.

Zařízení:

• Teekessel oder Topf
• Teetasse

Složení:

• 1 Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel
• 1-2 Zitronenschnitze
• 1 Tasse heißes Wasser

Příprava:

1. Kochen Sie Wasser in einem Wasserkocher oder Topf auf dem Herd.
2. Reiben Sie frischen Ingwer in Ihre Tasse oder verwenden Sie ein Sieb, wenn Sie einen klaren Tee bevorzugen.
3. Zitronenschnitze hinzufügen.
4. Bis zu fünf Minuten in kochendem Wasser einweichen.

Čaj pro vyvážení těla

Lékořice může pomoci snížit příznaky Candidy. Vyzkoušejte náš lahodný recept na likorice čajový směs, abyste podpořili rovnováhu kvasinek.

Zařízení:

• Teekessel oder Topf
• Teetasse

Složení:

• 1 Teelöffel Süßholzwurzel
• 1 Stück Zimtrinde
• 5 Anissamen
• 1 Scheibe getrocknete Orangenschale
• Roher Honig nach Geschmack

Příprava:

1. Wasser in einem Topf oder Wasserkocher kochen.
2. Lakritzwurzel, Zimtrinde, Anissamen und getrocknete Orangenschale in das kochende Wasser geben.
3. Lassen Sie die Zutaten bei schwacher Hitze mindestens 30 Minuten köcheln.
4. Alle Zutaten absieben und die Flüssigkeit stehen lassen.
5. Fügen Sie rohen Honig dem flüssigen Tee hinzu, für den Geschmack.
6. Gießen Sie Flüssigkeit in eine Tasse.

Přírodní detoxifikátory

Hledáte další nápady na podporu eliminace toxinů z vašeho těla a přirozeně podporují hubnutí? Zde jsou čtyři skvělé přírodní detoxikační možnosti.

Vyzkoušejte eliminační dietu

Vyzkoušejte eliminační dietu, která odstraňuje maso, mléčné výrobky, lepek, zpracované potraviny a přebytečný cukr - v podstatě eliminuje toxiny z vašeho systému. To vám také může pomoci identifikovat potraviny, které s vámi nesouhlasí nebo způsobují nesnášenlivosti nebo citlivost.

Během této doby a dále přidejte do vaší stravy mnoho organických potravin, které aktivně podporují vaše zdravotní cíle podporou celkové výživy a wellness. Zdravá strava vám pomůže lépe jíst. To posiluje vaši funkci jater, detoxikační orgán těla.

Proveďte očištění tlustého střeva

Jemné čištění tlustého střeva podporuje zdraví celého vašeho trávicího systému a detoxikuje vaše tělo. Když je vaše tlusté střevo zaneprázdněno zpracováním toxinů a kontaminantů, nemá stejnou schopnost správně absorbovat živiny, což může ovlivnit vaše celkové zdraví a pohodu.

Bezpečné a jemné organické spláchnutí tlustého střeva, aby vás dostala zpět na trať. Náš 6týdenní program Cleanse Colon Cleanse pomáhá jemně a snadno uvolňovat trávicí problémy, jako je nadýmání a přebytečný plyn, stejně jako nepohodlí. Cítíte se lehčí a máte více energie!

Pohyb!

Fyzická aktivita přirozeně zlepšuje vaše zdraví a kondici, pomáhá s řízením hmotnosti a podporuje pomalý trávicí systém, aby se znovu pohyboval. Cvičení je pro vás tak dobré, může to dokonce prodloužit vaši životnost!

Body k zapamatování

Ne všechny detoxikační čaje jsou vytvořeny stejné. Zdravotní tvrzení mnoha výrobců detoxikačního čaje v krabici jsou přehnané a neopodstatněné. Ztrácíte tělesný tuk přes noc! Detoxikační čaje se Sennou nebo Cascarou mají tendenci mít na tělo silný projímavý účinek a mohou narušit jemnou rovnováhu v trávicím systému. Místo toho hledejte jemnější možnost přes noc, jako je Oxy-Powder.

Pokud se chcete detoxikovat a očistit, detoxikační čaje vyrobené ze zdravých přírodních ingrediencí, jako je lékořice, citronová tráva, kořen zázvoru, pampeliška nebo ostropet o mariánském ostropestu, mají přirozené zdravotní přínosy a mohou zlepšit celkovou trávicí pohodu. Tyto byliny můžete zahrnout do receptů na čaj nebo je najít do doplňků.

Pokud hledáte jiné způsoby, jak zlepšit zdraví trávicího a střeva a chcete si posílit, zkuste více cvičit, vyzkoušet eliminační stravu nebo provést očištění tlustého střeva. Tyto metody nabízejí dlouhodobé přínosy pro zdraví.

Budete se cítit lehčí a energičtější v žádném okamžiku! [/VC_COLUMN_TEXT] [VC_TTA_Accordion Style = "Modern" Color = "White" Active_section = "3 ″ Collapsible_all =" True "] [VC_TTA_SECTION title =" Zdroje "" zdroje " Tab_id = “1600102108551-F2185B7A-A9A7 ″] [VC_COLUMN_TEXT]

• Rietveld A, Wiseman S. Antioxidant effects of tea: evidence from human clinical trials. J Nutr. 2003;133(10):3285-3292.
• „Detoxes“ and „Cleanses“: What You Need To Know. National Center for Complementary and Integrative Health, National Institutes of Health. 2019. Accessed 8 Apr 2020.
• Portalatin M, Winstead N. Medical management of constipation. Clin Colon Rectal Surg. 2012;25(1):12-19.
• Kesavarapu K, Kang M, et al. Yogi detox tea: a potential cause of acute liver failure. Case Rep Gastrointest Med. 2017;3540756.
• Wang L, Yang R, et al. The antiviral and antimicrobial activities of licorice, a widely-used Chinese herb. Acta Pharm Sin B. 2015;5(4):310-315.
• Abenavoli L, Izzo A, et al. Milk thistle (Silybum marianum): A concise overview on its chemistry, pharmacological, and nutraceutical uses in liver diseases. Phytother Res.2018;32(11):2202-2213.
• Wirngo FE, et al. The physiological effects of dandelion (Taraxacum officinale) in Type 2 diabetes. Rev Diabet Stud. 2016;13(2-3):113-131.
• Klein AV, Kiat H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. J Hum Nutr Diet. 2015;28(6):675-686.
• Mashhadi N, et al. Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: review of current evidence. Int J Prev Med.2013;4:36-42.
• Shimizu C, et al. Effects of lifelong intake of lemon polyphenols on aging and intestinal microbiome in the senescence-accelerated mouse prone 1 (SAMP1). Sci Rep.2019;9(1):3671.
• Benefits of Physical Activity. Centers for Diseases Control and Prevention, U.S. Department of Health and Human Services. 2020. Accessed 8 Apr 2020.

[/vc_column_text] [/vc_tta_section] [/vc_tta_accordion] [/vc_column] [/vc_row]