Детокс/детоксикационен чай? Как да използвам и избягваме какво - с рецепти!

Детокс/детоксикационен чай? Как да използвам и избягваме какво - с рецепти!

Защо хората пият детокс чай?

Ако се чувствате мудни с прекомерно удоволствие, е изкушаващо да търсите решение в нещо просто като чаша чай. Можете да търсите детокс чай, след като се лекувате твърде много или ако искате да почистите тялото си от токсини и замърсители.

Някои продукти за детокс тройници предлагат впечатляващи предимства като бърза и лесна загуба на тегло или намаляване на мазнините в корема. Може би сте виждали известни личности от най-висок клас, които ентусиазирано са подкрепили определени детокс чайове или хранителни добавки. Бъдете мъдри. Излишванията на изминалата нощ не могат да се стопят незабавно. Много от тези продукти трябва да се третират с повишено внимание.

От друга страна, пиенето на зелен чай или други естествени органични чайове с детоксикиращи и лечебни билки може да бъде чудесен навик. Хората често поемат ритуал на катран сутрин, след като ядат или малко преди лягане. Внимавайте кои билки консумирате в чая си. Здравите чайове трябва да се превърнат в нормален начин на живот, а не бързо слабително решение.

Какви видове детокс чай има?

Детокс-тони се предлагат в два основни типа: слабително детокс-тони и билкови детокс чайове. Знайте разликата.

Лаксативен детокс чай

Детокс-тета, които съдържат Senna или Cascara Sagrada, стимулират слабителни. Те влияят на червата, като причиняват контракции в червата. Това може да причини болка и симптоми, спазми и тъй като те могат да намалят теглото на водата, да доведат до дехидратация.

Ако консумирате твърде много от тези билкови продукти, те могат да бъдат вредни за стомаха и червата. Те също не водят до постоянен контрол на теглото и имат минимално влияние върху приема на калории.

Senna и Cascara могат да нарушат чувствителния баланс между флора и фауната в червата (чревния им микробиом) и дори да нарушат чернодробната функция.

Билкови детоксикационни тийс

От друга страна, билковите чайове, които се правят с определени билкови компоненти, могат да им помогнат да детоксикират телата си и да нулират и подмладят системата си. Тези билкови или подправки чайове са ефективно и вкусно храносмилателно средство и значително защитават системата си. Някои от най -добрите са женско биле, лимонова трева, джинджифил, корен от глухарче и херцози.

Дюклипът, кръстен на млечно вещество в листата, е чудесна естествена съставка за билков детокс чай. Мери Тел подкрепя здравето на черния дроб и детоксикацията.

Дандлион чай е чудесно храносмилателно помощ след хранене. Можете да използвате корените или листата на растението. Глумията е билка, богата на хранителни вещества, която насърчава правилното функциониране на здрав черен дроб.

Много други билки помагат за детоксикацията, но това са само няколко от най -ефективните. Можете също така да опитате други детокс напитки, напр. Б. Почистена вода с ябълков оцет, зелен сок или сок от алое вера.

Всички ли са детокс чайове за вас?

Някои детокс тениски не са предназначени като слабително може да освободи тялото на токсините, да вкара антиоксиданти в телата им и да подобри здравето. Някои от най -добрите зеленчукови средства за детоксикация могат да бъдат намерени в чаена форма. Както вече споменахме, това включва детокс тийнейджъри с женско биле, дръзки трън, лист от лимона и глухарче. Купете детокс чайове с тези билки или направете своето.

Обърнете внимание, че Senna или Cascara Detox Tees, които се предлагат в магазините, преценяват прекалено много вашето голямо черво и храносмилателната ви система. Те причиняват краткосрочни проблеми като спазми и болка, както и дългосрочни ефекти като чревно оцветяване (меланоза), клетъчна смърт и слабителна зависимост, за да причинят движения на червата. Избягвайте тези продукти, защото не освобождавате тялото от токсини или насърчавате безопасна загуба на тегло.

Здравословни рецепти за детокс чай

С тези естествени съставки, които допринасят за насърчаване на здравето, можете лесно да приготвите свой собствен детоксикиращ чай. Бонус? Няма да получавате нито един от нежеланите странични ефекти, свързани с детокс чайове в кутиите.

чай с лимон-джингер

Лимонът и джинджифилът действат като отличен храносмилателен апарат след хранене. Можете да започнете деня си по правилния начин. Джинджифилът поддържа тяхното стомашно-чревно здраве и има противовъзпалителен ефект върху тялото.

Лимонът има приятно почистване на небцето след хранене и има положителен ефект върху чревния ви микробиом. Заедно те помагат да почистите тялото ви естествено.

Оборудване:

• Чайник или гърне
• tetasse

съставки:

• 1 чаена лъжичка прясно настърган корен от джинджифил
• 1-2 лимон Schnitzen
• 1 чаша топла вода

Подготовка:

1. Гответе вода в чайник или съд на печката
2. Разтрийте пресен джинджифил в чашата си или използвайте сито, ако предпочитате чист чай.
Добавете
3. Лимон Шнитцен.
4. Накиснете във вряща вода до пет минути.

Чай за баланс на тялото

Пригодността може да помогне за намаляване на симптомите на кандида. Опитайте нашата вкусна рецепта за микс за чай с женско биле, за да насърчите баланса на дрождите.

Оборудване:

• Чайник или гърне
• tetasse

съставки:

• 1 чаена лъжичка метещ корен
• 1 парче канелена кора
• 5 Анисови семена
• 1 дисков изсушен портокалов пилинг
• Суров мед на вкус

Подготовка:

Гответе водата в тенджера или чайник.
1. Lakritz корен, канелена кора, анасонски семена и изсушена портокалова кора във врящата вода.
2. Оставете съставките да къкри на слаб огън за поне 30 минути.
3. Осейване на всички съставки и оставете течността да стои.
4. Добавете суровия мед към течния чай, за вкуса.
5. Изсипете течност в чаша.

Агент за естествена детоксикация

Търсите ли други идеи за насърчаване на премахването на токсините от тялото ви и за насърчаване на загубата на тегло естествено? Ето четири страхотни варианта за естествена детоксикация.

Опитайте елиминационна диета

Опитайте елиминационна диета, която отстранява месото, млечните продукти, глутен, преработената храна и излишната захар - по същество за отстраняване на токсините от вашата система. Това също може да ви помогне да идентифицирате храни, които не отговарят на тях или да причинят непоносимост или чувствителност.

През това време и след това добавяте много биологична храна с пълна стойност към вашата диета, която активно подкрепя вашите здравни цели, като насърчава общото хранене и благосъстоянието. Здравословната диета ви помага да се храните по -добре. Това засилва чернодробната ви функция, собствения орган за детоксикация на тялото.

Водете ли почистване на дебелото черво от

Нежното чревно почистване поддържа здравето на цялата ви храносмилателна система и детоксикира тялото ви. Ако дебелото ви черво е зает с обработката на токсини и замърсители, той няма същата способност да записва правилно хранителни вещества, което може да повлияе на вашето общо здраве и благополучие.

Безопасно и нежно органично изплаква червата, за да го върне на път. Нашата 6-седмична програма за почистване на чревници помага нежно и лесно да се облекчат храносмилателните проблеми като метеоризъм и излишен газ, както и симптоми. Чувствате се по -лесно и имате повече енергия!

Преместване!

Физическата активност естествено подобрява вашето здраве и фитнес, помага при управлението на теглото и насърчава бавна храносмилателна система да започне да се движи отново. Упражнението е толкова добро за вас, че дори може да удължи живота ви!

Точки, които трябва да се запомнят

Не всички детокс тройници са еднакви. Информацията, свързана със здравето на много производители на детокс чай в кутии, е преувеличена и неоснователна. Няма да загубите телесни мазнини за една нощ! Детокс чайове със Senna или Cascara изглежда доста слабително върху тялото и може да попречи на чувствителния баланс във вашата храносмилателна система. Вместо това потърсете по-нежен вариант за една нощ като окси-прах.

Ако искате да детоксикирате и почистите нещо, детоксикационни пържоли от здравословни естествени съставки като женско биле, лимонова трева, корен от джинджифил, глухарче или трапезария с естествени предимства за чревно здраве и могат да подобрят общия ви храносмилателен. Можете да абсорбирате тези билки в Teacepts или да ги намерите в хранителни добавки.

; Тези методи предлагат дългосрочни ползи за здравето.

Ще се почувствате по -лесно и енергично в най -краткото възможно време! [/Vc_column_text] [vc_tta_accordion style = "модерен" color = "white" active_section = "3 ″ concapsible_all =" true "] [vc_tta_section title =" източници "tab_id =" 160010210851-f2185b7a-a9a7 ″] [vc_column_text]

• Rietveld A, Wiseman S. Антиоксидантни ефекти на чая: доказателства от клинични изпитвания при хора. Jnutr. 2003; 133 (10): 3285-3292.
• „Детокс“ и „почиства“: какво трябва да знаете. Национален център за допълване и интегративно здраве, Национални здравни институти. 2019 г. Достъп до 8 април 2020 г.
• Порталатин М, Уинстед Н. Медицинско управление на запек. Clin Colon Rectal Surg. 2012; 25 (1): 12-19.
• Kesavarapu K, Kang M, et al. Yogi Detox Tea: Потенциална причина за остра чернодробна недостатъчност. Случай за изпращане на стомашен тест Med. 2017; 3540756.
• Wang L, Yang R, et al. Антивирусните и антимикробните дейности на женско биле, широко под китайска билка. Acta Pharm Sin B. 2015; 5 (4): 310-315.
• Abenavoli L, Izzo A, et al. Млечен бодил ( Silybum marianum ): кратък преглед на неговата химия, фармакологични и хранителни приложения при чернодробни заболявания. Phytother Res.2018; 32 (11): 2202-2213.
• Wirngo Fe, et al. Физиологичните ефекти на глухарчето ( taraxacum officinale ) при диабет тип 2. Rev Diabet Stud. 2016; 13 (2-3): 113-131.
• Klein AV, Kiat H. Detox Diets за елиминиране на токсини и управление на теглото: Критичен преглед на доказателствата. J Hum Nutr Diet. 2015; 28 (6): 675-686.
• Mashhadi N, et al. Антиоксидативни и противовъзпалителни ефекти на джинджифила в здравето и физическата активност: преглед на настоящите доказателства. Int J Preved Med.2013; 4: 36-42.
• Shimizu C, et al. Ефекти от приема на лимонови полифеноли през целия живот върху стареенето и чревната микробиома в Senescencelerated Mouse Scone 1 (SAMP1). SCI Rep.2019; 9 (1): 3671.
• Ползи от физическата активност. Центрове за контрол и превенция на болестите, Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. 2020 г. Достъп до 8 април 2020 г.
[/vc_column_text] [/vc_tta_section] [/vc_tta_accordion] [/vc_column] [/vc_row]