Soloka - 10 galingi jūsų sveikatos ir šalutinio poveikio pranašumai

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Yra keletas dalykų, kurių čiobrelių šaka negali žymiai pagerinti. Ši universali žolė gerai dera su įvairiais skoniais ir joje pilna sveikatą skatinančių jungčių, vitaminų, antioksidantų ir kitų maistinių medžiagų. Solokos čiobreliai priklauso už čiobrelių genčiai, kuri priklauso mėtų šeimai ir yra glaudžiai susijęs su raudonėliu - dar viena stipria žolė. Ši kelių metų žolė kilusi iš pietinės Viduržemio jūros regiono ir dabar yra auginama visame pasaulyje dėl savo kulinarinių ir terapinių tikslų. Nors ši žolė atgaivina jūsų virtuvę, čiobreliai taip pat gali padėti pašalinti kenksmingus organizmus iš jūsų kūno ir palaikyti jūsų psichinę bei fizinę sveikatą. Kas yra čiobrelis? Čioletis yra amžinai žaliuojanti žolė, kuri ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Yra keletas dalykų, kurių čiobrelių viela negali žymiai pagerėti. Ši universali žolė gerai dera su įvairiais skoniais ir joje pilna sveikatą skatinančių jungčių, vitaminų, antioksidantų ir kitų maistinių medžiagų.

čiobreliai priklauso genčiai užkrūčio liaukai, , priklausanti monetų kalyklos šeimai ir yra glaudžiai susijusi su raudonėlio - dar viena stipria žolė. Ši kelių metų žolė kilusi iš pietinės Viduržemio jūros regiono ir dabar yra auginama visame pasaulyje dėl savo kulinarinių ir terapinių tikslų. Nors ši žolė atgaivina jūsų virtuvę, čiobreliai taip pat gali padėti pašalinti kenksmingus organizmus iš jūsų kūno ir palaikyti jūsų psichinę bei fizinę sveikatą.

Kas yra čiobrelis?

čiobreliai yra amžinai žaliuojanti žolė, žydi mažomis baltomis, rožinėmis ir violetinėmis gėlėmis. Jie lengvai hibridizuojasi ir greitai auga saulėtosiose vietose, turinčiose gerą dirvožemį. Dėl paprasto auginimo ir augimo yra daugiau nei 300 rūšių čiobrelių. Kiekvienoje veislėje yra unikalių skonių ir maisto gaminimo, aliejaus, vaistų ar dekoravimo. Viešimui naudojami įprasti čiobreliai ( t. Vulgaris ) ir citrinos čiobreliai ( t. Citriodorus ), o ispanų čiobreliai ( t. Zygis ) ir šliaužiantys čiobreliai ( t. Serpyllum ) yra populiarūs daugelyje herbalinių priedų. (Šaltinis)

Thymano istorija

Žmonių meilė ir susižavėjimas čiobrelėmis nėra nieko naujo. Užfiksuota Thymano istorija grįžta į Senąjį Egiptą ir Romą. Egiptiečiai kaip savo mumifacijos proceso dalį naudojo čiobrelius, o romėnai jį valgė prieš valgydami ir suteikė jam kareivius kaip drąsos ir susižavėjimo ženklą. Tiesą sakant, lotyniškas žodis apie čiobrelius, užkrūčio užkrėtimą, drąsą ir jėgą. Ši tradicija duoti kareiviams čiobreliams tęsėsi viduramžiais, kai Anglijos žmonės pradėjo naudoti čiobrelius kaip virimo prieskonį. ((Pašalinta nuoroda))

maistinės medžiagos čiobrelėje

Bėgant metams,

čiobreliai išliko įtakingi dėl savo sveikatos pranašumų, kurie visi atsiranda dėl jo įvairaus vitaminų, mineralų ir kitų būtiniausių maistinių medžiagų profilio. Sugabokikliai yra puikus skaidulų, kalcio, geležies, mangano ir vitaminų A, B6 ir C. šaltinis. Augalyje taip pat yra tvirtos fenolio - timolio, eugenolio ir karvakrolo.

Čia yra šaukšto šviežių čiobrelių maistinių medžiagų pasiskirstymas. (Šaltinis)

maistinė medžiaga kiekis baltymas 0,1 g pluoštas 0,3 g kalcis 10 mg vario 0,01 mg Manganese 0,04 mg magnis 4 mg geležis 0,4 ​​mg fosforas 15 mg kalis 5 mg riboflavin 17,7 mg tiaminas 0,117 mg riboflavin 0,01 mg cinko 0,04 mg Vitaminas a. 0,03 mg vitaminas B6 0,008 mg Vitaminas C 3,8 mg cinko 0,04 mg

10 geriausių čiobrelių

naudos sveikatai

Čia yra įspūdingų naudos sveikatai sąrašas, patvirtintas dabartinių tyrimų ir tyrimų.

1. Atskiriami kenksmingi organizmai

čiobrelių sudėtyje yra stiprūs cheminiai junginiai, tokie kaip timolis ir karvakrolė, kurie yra atsparūs kenksmingiems organizmams. Tyrimai parodė, kad čiobreliai skatina grybelių pusiausvyrą. Kai kurie tyrimai netgi rodo, kad čiobrelių ir raudonėlio aliejaus ryšiai yra naudingi kaip išsamios strategijos, susijusios su kai kurių rūšių organizmais, kurie yra ypač agresyvūs, strategiją. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda)))

Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)

2. Palaiko kvėpavimo takų sveikatą

sveikata

Svarbi kvėpavimo takų sveikata, ypač žmonėms, turintiems susilpnėjusią imuninę sistemą. Čiolpikliai palaiko įprastą kvėpavimo takų sveikatą kiekviename sezone. Tyrimai rodo, kad čiobreliai kartu su raktažolių šaknimi ramina jų kvėpavimo takus ir skatina normalią plaučių sveikatą. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda), (pašalinta nuoroda))

Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)

3. Skatina širdies sveikatą

Tiek kraujospūdis, tiek cholesterolio kiekis vaidina svarbų vaidmenį širdies sveikatai. Čioletiniame čiobrelėje yra maistinių medžiagų, palaikančių normalų kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. ((Pašalinta nuoroda))

Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)

4. Padidėja gerai -BENT

čiobreliai gali padėti išlaikyti dvasinį šulinį. Kasdienis čiobrelių ir raudonėlio aliejaus vartojimas gali paveikti neurotransmiterius ir pagerinti jų nuotaiką. Sumaišys, esantis čiobrelių aliejuje, karvakrolyje, teigiamai paveikė dopamino ir serotonino būklę, jei jis buvo suvartotas per septynias dienas. ((Pašalinta nuoroda))

Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)

5. Skatina sveikai atrodančią odą

Ilgus metus slaugytojai suvyniojo čiobrelius į tvarsčius, kad palaikytų žaizdų gijimą. Dabartiniai tyrimai patvirtina, kad čiobreliai gali palaikyti odos sveikatą. Tyrime netgi nustatyta, kad čiobreliai gali padėti sumažinti raukšlių atsiradimą. ((Pašalinta nuoroda), 2 šaltinis)

Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)

6. Natūralus vabzdžių konservas

čiobreliai yra mėgstamiausia žolė, auginama namuose. Tai ne tik praktiška gaminti maistą, bet ir padėti jūsų namams be vabzdžių. Solokos čiobreliai veikia kaip natūrali gynyba nuo uodų ir kitų kenkėjų. (Šaltinis)

Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)

7. Galingas antioksidantas

čiobreliai yra puikus antioksidantų, tokių kaip apigeninas, liteolinas, saponinai ir taninai, šaltinis. Šie antioksidantai padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, kad jie galėtų pažeisti ir oksidacinį stresą. Solokos čiobreliai ir geležis dažnai vartojami kartu, kad būtų užtikrinta geresnė pusiausvyra ir sumažinama oksidacinio streso atsiradimas. (1 šaltinis, 2 šaltinis, 3 šaltinis)

Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)

8. Palengvina retkarčiais kosulį ir gerklės skausmą

Daugelį metų čiobreliai buvo naudojami siekiant palaikyti sezoninį šulinį. Daugybė tyrimų patvirtino šį naudojimą ir parodė, kad čiobreliai padeda jos kūnui retkarčiais pergyventi kosulį ir gerklės skausmą. (Šaltinis)

Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)

9. Skatina burnos sveikatą

čiobreliai gali palaikyti gerą burnos sveikatą kartu su kitomis žolelėmis. Sugabokliniai aliejai gali apsaugoti nuo gėdos organizmų, kurie siekia burnos, ir užkirsti kelią blogam kvėpavimui. (1 šaltinis, 2 šaltinis, 3 šaltinis)

Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)

10. Maisto sauga ir išsaugojimas

Nors čiobreliai yra populiarus daugelio patiekalų priedas, jis gali būti naudojamas ne tik skoniui. Sugabokyklinių organizmų pasipriešinimas prieš gėdą organizmus stebėjo ir naudoja dideli maisto gamintojai. Esminis čiobrelių aliejus yra efektyvus, natūralus būdas išsaugoti maistą ir išplėsti patvarumą. (1 šaltinis, 2 šaltinis)

Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)

čiobrelių šalutinis poveikis

čiobreliai neturi dokumentais pagrįsto šalutinio poveikio. Pagrindinis rūpestis naudojant šviežius čiobrelius ar būtiniausius čiobrelių aliejų yra alerginės reakcijos galimybė. Be gerai žinomos alergijos, čiobreliai laikomi saugiais ir švelniais valgyti ar tepti aktualią.

Pridėkite čiobrelius prie savo mitybos

Namuose galite auginti čiobrelius arba nusipirkti šviežiai pirkimo daugelyje maisto prekių parduotuvių ir ūkininkų turguose. Šviežios čiobreliai puikiai tinka gaminti „Tinkers“, „Teas“ ar pridedant. Džiovinti čiobreliai taip pat atsiranda kiekviename prieskonių cikle ir yra puikus būdas bet kuriuo metu laikyti žolę savo namuose. Esminiai čiobrelių aliejai taip pat yra puikus būdas greitai ir lengvai pasiekti čiobrelių pranašumus. Ne visi eteriniai aliejai yra saugūs maistui, tačiau būtini čiobrelių aliejai gali būti naudojami difuzoriuje arba naudojami vietiniu būdu.

Taip pat galite naudoti čiobrelius terapiškai, kad naudotumėte savo daugybę naudos sveikatai.

Pirkite čiobrelius

Mes sugebėjome kai kuriuos produktus klasifikuoti kaip gerą ir aukštą kokybę ir juos čia susiejome.

čiobrelis kaip prieskonis: (nuimta nuoroda)

čiobreliai kaip sirupas: (pašalinta nuoroda)

čiobrelių kaip eterinio aliejaus: (pašalinta nuoroda)

čiobreliai kaip aliejus: (pašalinta nuoroda)

čiobreliai kaip žolė ir arbata: (pašalinta nuoroda)