Kakukkfű - 10 erőteljes előnye az egészségnek és a mellékhatásoknak

Veröffentlicht: 01. Oktober 2020, 12:49 Uhr

Aktualisiert: 24. November 2022, 14:54 Uhr

Von: Linda Mengel

Es gibt wenige Dinge, die ein Thymianzweig nicht wesentlich verbessern kann. Dieses vielseitige Kraut passt gut zu einer Vielzahl von Aromen und ist voller gesundheitsfördernder Verbindungen, Vitamine, Antioxidantien und anderer Nährstoffe. Thymian gehört zur Gattung Thymus, die zur Familie der Minzen gehört und eng mit Oregano verwandt ist – einem weiteren starken Kraut. Dieses mehrjährige Kraut stammt aus dem südlichen Mittelmeerraum und wird heute weltweit für seine kulinarischen und therapeutischen Zwecke angebaut. Während dieses Kraut Ihre Küche belebt, kann Thymian auch dazu beitragen, schädliche Organismen aus Ihrem Körper zu entfernen und Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu unterstützen. Was ist Thymian? Thymian ist ein immergrünes Kraut, das … — Kevés olyan dolog van, amelyet a kakukkfű ág nem tud jelentősen javítani. Ez a sokoldalú gyógynövény jól illeszkedik a különféle ízekkel, és tele van egészségre promóciós kapcsolatokkal, vitaminokkal, antioxidánsokkal és más tápanyagokkal. A kakukkfű a Thymus nemzetséghez tartozik, amely a menta családjához tartozik, és szorosan kapcsolódik az oregánóhoz - egy másik erős gyógynövényhez. Ez a többéves gyógynövény a Földközi -tenger déli részéből származik, és most világszerte termesztik kulináris és terápiás céljaira. Miközben ez a gyógynövény újjáéleszti a konyháját, a kakukkfű elősegítheti a káros organizmusok eltávolítását a testéből, és támogathatja a mentális és fizikai egészségét. Mi a kakukkfű? A kakukkfű örökzöld gyógynövény, amely ... (Symbolbild/natur.wiki)

kevés olyan dolog van, amelyet a kakukkfűhuzal nem tud jelentősen javítani. Ez a sokoldalú gyógynövény jól illeszkedik a különféle ízekkel, és tele van egészségre promóciós kapcsolatokkal, vitaminokkal, antioxidánsokkal és más tápanyagokkal.

A kakukkfű a thymus nemzetséghez tartozik, , amely a mentacsaládhoz tartozik, és szorosan kapcsolódik az oregánóhoz - egy másik erős gyógynövényhez. Ez a többéves gyógynövény a Földközi -tenger déli részéből származik, és most világszerte termesztik kulináris és terápiás céljaira. Miközben ez a gyógynövény újjáéleszti a konyháját, a kakukkfű elősegítheti a káros organizmusok eltávolítását a testéből, és támogathatja a mentális és fizikai egészségét.

Mi a kakukkfű?

A kakukkfű egy örökzöld gyógynövény, amely kicsi fehér, rózsaszín és lila virágokkal virágzik. Könnyen hibridizálódnak és gyorsan növekszenek napsütéses területeken, jól átmérőjű talajjal. Az egyszerű tenyésztésnek és növekedésének köszönhetően több mint 300 típusú kakukkfű létezik. Mindegyik fajta egyedi ízekkel és főzésre, olajokra, gyógyszerekre vagy dekorációra alkalmazható. A szokásos kakukkfűt ( t. Vulgaris ) és a citromos kakukkfűt ( t. Citriodorus ) főzéshez használják, míg a spanyol kakukkfűt ( t. Zygis ) és a kúszó kakukkfűt ( t. Serpyllum ) népszerűek sok Herbal Additive -ben. (Forrás)

A Thyman története

Az emberek szeretete és csodálata a kakukkfű iránt semmi új. A Thyman rögzített története visszatér a régi Egyiptomba és Rómába. Az egyiptomiak a kakukkfűt használták az anyasági folyamat részeként, és a rómaiak étkezés előtt megették, és bátorság és csodálat jeleként adták neki a katonákat. Valójában a kakukkfű, a thymus, a bátorság és az erő latin szó. Ez a hagyomány, hogy a katonák kakukkfűt adnak a középkorban, amikor az angliai emberek elkezdték a kakukkfűt főzési fűszerként használni. ((Link eltávolítva))

Tápanyagok a kakukkfűben

Az évek során a

kakukkfű továbbra is befolyásos marad az egészségügyi előnyei miatt, amelyek mindegyike a vitaminok, ásványi anyagok és más alapvető tápanyagok változatos profiljának köszönhető. A kakukkfű kiváló rost-, kalcium-, vas-, mangán- és A, B6 és C vitamin forrása. A növény robusztus fenolt - timolot, eugenolt és karvacrolot is tartalmaz.

Itt van egy evőkanál friss kakukkfű tápanyag -eloszlása. (Forrás)

tápanyag	mennyiség	protein	0,1 g	rost	0,3 g	kalcium	10 mg	réz	0,01 mg	mangán	0,04 mg	magnézium	4 mg	vas	0,4 mg	foszfor	15 mg	kálium	5 mg	riboflavin	17,7 mg	tiamin	0,117 mg	riboflavin	0,01 mg	cink	0,04 mg	A -vitamin.	0,03 mg	B6 -vitamin	0,008 mg	C -vitamin	3,8 mg	cink	0,04 mg

A kakukkfű 10 legfontosabb egészségügyi előnye

Itt található a lenyűgöző egészségügyi előnyök listája, amelyeket a jelenlegi tanulmányok és kutatások megerősítenek.

1. ellenáll a káros organizmusoknak

kakukkfű erős kémiai vegyületeket, például timolot és karvakrolot tartalmaz, amelyek rezisztensek a káros organizmusokkal. A tanulmányok kimutatták, hogy a kakukkfű elősegíti a gombák egyensúlyát. Egyes tanulmányok azt is kimutatják, hogy a kakukkfű és az oregánóolaj kapcsolatok hasznosak egy átfogó stratégia részeként, amely bizonyos típusú szervezetek kezelésére szolgál, amelyek különösen agresszívek. ((Link eltávolítva), (link eltávolítva))

2. Támogatja a légzőrendszer egészségét

A légutak egészsége fontos, különösen a gyengült immunrendszerrel rendelkező emberek számára. A kakukkfű minden évszakban támogatja a légzőrendszer normál egészségét. A tanulmányok azt mutatják, hogy a kakukkfű a primrose gyökérrel kombinálva megnyugtatja légzőszervi traktusát és elősegíti a normál tüdő egészségét. ((Link eltávolítva), (link eltávolítva), (link eltávolítva))

3. Frissíti a szív egészségét

Mind a vérnyomás, mind a koleszterin fontos szerepet játszik a szív egészségében. A kakukkfű tápanyagokat tartalmaz, amelyek támogatják a normál vérnyomást és a koleszterinszintet. ((Link eltávolítva))

4. Jól növekszik -a

A kakukkfű hozzájárulhat a lelki kút fenntartásához. A kakukkfű és az oregánó olaj napi fogyasztása befolyásolhatja a neurotranszmitteret és javíthatja hangulatát. A kakukkfűolajban, a karvakrolban, a dopamin és a szerotonin státusban egy vegyület pozitívan befolyásolta, ha azt hét nap alatt fogyasztják. ((Link eltávolítva))

5. elősegíti az egészséges megjelenésű bőrt

Évekig az ápolónők kötszerekbe csomagolják a kakukkfűt, hogy támogassák a sebgyógyulást. A jelenlegi tanulmányok megerősítik, hogy a kakukkfű támogathatja a bőr egészségét. Egy tanulmányban azt is megállapította, hogy a kakukkfű segíthet csökkenteni a ráncok előfordulását. ((Link eltávolítva), 2. forrás)

6. Természetes rovarok megőrzése

A kakukkfű egy kedvenc gyógynövény, amelyet otthon termesztenek. Nemcsak a főzéshez praktikus, hanem a rovaroktól mentesen is segíthet otthonában. A kakukkfű természetes védelemként szolgál a szúnyogok és más kártevők ellen. (Forrás)

7. Erőteljes antioxidáns

A kakukkfű nagy antioxidánsok, például apigenin, luteolin, szaponinok és tanninok forrása. Ezek az antioxidánsok elősegítik a szabad gyökök semlegesítését, mielőtt károsodást és oxidatív stresszt okozhatnak. A kakukkfű és a vas gyakran együtt veszik a jobb egyensúly biztosítása és az oxidatív stressz előfordulásának csökkentése érdekében. (1. forrás, 2. forrás, 3. forrás)

8. enyhíti az alkalmi köhögést és a torokfájást

Évek óta a kakukkfű használja a szezonális kút támogatására. Számos tanulmány megerősítette ezt a felhasználást, és megmutatta, hogy a kakukkfű segíti a testét az alkalmi köhögés és a torokfájás túllépésében. (Forrás)

9. elősegíti a száj egészségét

A kakukkfű támogathatja a jó száj egészségét más gyógynövényekkel együtt. A kakukkfű-éteri olajok megvédhetik a szájra irányuló szégyengyorsaságokat és megakadályozzák a rossz lélegzetet. (1. forrás, 2. forrás, 3. forrás)

10. Élelmiszer -biztonság és megőrzés

Míg a kakukkfű sok étel népszerű kiegészítése, addig nem csupán ízléshez használható. Megfigyelték és használták a kakukkfű ellenállást a szégyen organizmusokkal szemben. Az alapvető kakukkfűolaj hatékony, természetes módszer az élelmiszerek megőrzésére és a tartósság meghosszabbítására. (1. forrás, 2. forrás)

kakukkfű mellékhatások

A kakukkfűnek nincs dokumentált mellékhatása. A friss kakukkfű vagy az esszenciális kakukkfű olajok használatakor az allergiás reakció lehetősége. A jól ismert allergiákon kívül a kakukkfűt biztonságosnak és szelídnek tekintik, hogy topikálisan enni vagy alkalmazni.

Adja hozzá a kakukkfűt a táplálkozáshoz

A kakukkfűt otthon termesztheti, vagy frissen vásárolhat a legtöbb élelmiszerboltban és a mezőgazdasági termelők piacán. A friss kakukkfű tökéletes a tinkerek, teák vagy hozzáadáshoz. A szárított kakukkfű minden fűszerciklusban is előfordul, és kiváló módja annak, hogy a gyógynövényt bármikor a házában tartsa. Az esszenciális kakukkfűolajok szintén nagyszerű módja annak, hogy gyorsan és egyszerűen elérjék a kakukkfű előnyeit. Nem minden illóolaj, az élelmiszer -biztonság, de az alapvető kakukkfűolajok diffúzorban használhatók vagy topikálisan használhatók.

Terápiásán is eljuthat a kakukkfű számára, hogy felhasználja a sok egészségügyi előnyt.

Vásároljon kakukkfű

Néhány terméket jó és kiváló minőségűnek tudtunk besorolni, és itt összekapcsoltuk őket.