Thym - 10 silných výhod pro vaše zdraví a vedlejší účinky

Thym - 10 silných výhod pro vaše zdraví a vedlejší účinky

Existuje jen málo věcí, které nemůže tymiánový drát výrazně zlepšit. Tato všestranná bylina jde dobře s různými příchutěmi a je plná propojení pro podporu zdraví, vitamínů, antioxidantů a dalších živin.

tymián patří do rodu thymus, , který patří do rodiny máty a úzce souvisí s Oreganem - další silnou bylinou. Tato víceletý bylina pochází z jižního Středomoří a nyní se pěstuje po celém světě pro své kulinářské a terapeutické účely. Zatímco tato bylina oživuje vaši kuchyň, tymián může také pomoci odstranit škodlivé organismy z vašeho těla a podpořit vaše duševní a fyzické zdraví.

Co je tymián?

Tymián je vždyzelená bylina, která kvete s malými bílými, růžovými a fialovými květy. Hybridizují snadno a rychle rostou ve slunečných oblastech s dobře propustnou půdou. Díky jeho jednoduché kultivaci a růstu existuje více než 300 typů tymiánů. Každá odrůda má jedinečné příchutě a aplikace pro vaření, oleje, léky nebo dekorace. K pro vaření se používají obyčejný tymián ( t. Vulgaris ) a citrický tymián ( t. Citriodorus ), zatímco španělské tyminové ( t. Zygis ) a v mnoha ověrných přídavcích. (Zdroj)

Historie Thymana

Láska a obdiv lidí pro tymián není nic nového. Zaznamenaná historie Thymana sahá zpět do starého Egypta a Říma. Egypťané používali tymián jako součást procesu mumifikace a Římani ho jedli před tím, než jedli a dali mu vojáky jako znamení odvahy a obdivu. Ve skutečnosti znamená latinské slovo pro tymián, brzlík, odvahu a sílu. Tato tradice dávání tymiánů vojáků pokračovala ve středověku, když lidé v Anglii začali používat tymián jako koření na vaření. ((Odkaz odstraněn))

živiny v tyminu

tymián vliv kvůli jeho zdravotním výhodám, z nichž všechny jsou způsobeny různým profilem vitamínů, minerálů a dalších základních živin. Tymián je vynikajícím zdrojem vlákniny, vápníku, železa, manganu a vitamínů A, B6 a C. Rostlina také obsahuje robustní fenol - thymol, eugenol a karvacrol.

Zde je distribuce živin polévkové lžíce čerstvého tymiánu. (Zdroj)

10 nejlepších zdravotních přínosů tymiánu

Zde je seznam působivých zdravotních přínosů potvrzených současnými studiemi a výzkumem.

1. Odolává škodlivé organismy

Tymián obsahuje silné chemické sloučeniny, jako je thymol a karvacrol, které jsou odolné vůči škodlivým organismům. Studie ukázaly, že tymián podporuje rovnováhu hub. Některé studie dokonce ukazují, že spojení v oleji tymiánu a oreganu jsou užitečné jako součást komplexní strategie pro řešení některých typů organismů, které jsou zvláště agresivní. ((Odkaz odstraněn), (odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

2. Podporuje zdraví dýchacích cest

Zdraví dýchacích cest je důležité, zejména pro lidi s oslabeným imunitním systémem. Tymián podporuje normální zdraví dýchacích cest v každé sezóně. Studie ukazují, že tymián v kombinaci s kořenem Primrose uklidňuje jejich respirační cesty a podporuje normální zdraví plic. ((Odkaz odstraněn), (odkaz odstraněn), (odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

3. Podporuje zdraví srdce

Krevní tlak i cholesterol hrají důležitou roli ve zdraví srdce. Tymián obsahuje živiny, které podporují normální krevní tlak a hladinu cholesterolu. ((Odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

4. Zvyšuje se dobře -

Tymián může pomoci udržovat duchovní studnu. Denní spotřeba tymiánu a oregano oleje může ovlivnit neurotransmiter a zlepšit jejich náladu. Sloučenina obsažená v oleji tymiánu, karvacrolu, ovlivnila dopamin a serotonin pozitivně, pokud byla spotřebována po dobu sedmi dnů. ((Odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

5. Propaguje zdravě vypadající pokožku

Po celá léta sestry zabalily tymián do obvazů, aby podporovaly hojení ran. Současné studie potvrzují, že tymián může podporovat zdraví kůže. Ve studii dokonce zjistil, že tymián může pomoci snížit výskyt vrásek. ((Odkaz odstraněn), zdroj 2)

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

6. Preservere Preserve Inture Insect

Tymián je oblíbená bylina, která se pěstuje doma. Je to nejen praktické pro vaření, ale může také pomoci vašemu domovu bez hmyzu. Tymián působí jako přirozená obrana proti komárům a jiným škůdcům. (Zdroj)

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

7. Výkonný antioxidant

Tymián je skvělým zdrojem antioxidantů, jako je apigenin, luteolin, saponiny a taniny. Tyto antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály, než mohou způsobit poškození a oxidační stres. Tymián a železo se často berou dohromady, aby se zajistila lepší rovnováha a snížila se výskyt oxidačního stresu. (Zdroj 1, Zdroj 2, Zdroj 3)

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

8. Zvolá občasný kašel a bolest v krku

Po celá léta se tymián používá k podpoře sezónního studny. Mnoho studií toto využití potvrdilo a ukázalo, že tymián pomáhá jejímu tělu překonat občasné kašel a bolest v krku. (Zdroj)

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

9. Podporuje zdraví ústní dutiny

Tymián může podporovat dobré zdraví ústní dutiny spolu s dalšími bylinkami. Tymické etherické oleje mohou chránit před hanbou organismy, které se zaměřují na ústa a zabránit špatnému dechu. (Zdroj 1, Zdroj 2, Zdroj 3)

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

10. Bezpečnost a ochrana potravin

Zatímco tymián je oblíbeným doplňkem mnoha jídel, lze jej použít pro více než jen chuť. Odolnost tymiánu proti hanbě organismů byla pozorována a používána velkými výrobci potravin. Základní olej tymiánu je účinný a přirozený způsob, jak zachovat jídlo a prodloužit trvanlivost. (Zdroj 1, Zdroj 2)

Naše doporučení: (Odkaz odstraněn)

tymiánové vedlejší účinky

tymián nemá žádné zdokumentované vedlejší účinky. Hlavním problémem při použití čerstvého tymiánu nebo esenciálních olejů je možnost alergické reakce. Kromě dobře známých alergií je tymián považován za bezpečný a jemný k jídlu nebo aplikaci aktuální.

Přidat tymián do vaší výživy

Tymií můžete pěstovat doma nebo si koupit čerstvě nakupovat ve většině obchodů s potravinami a na trzích zemědělců. Čerstvý tymián je ideální pro výrobu pěna, čajů nebo pro přidání. Sušené tymián se také vyskytuje v každém kořenícím cyklu a je to vynikající způsob, jak udržet bylinu ve vašem domě kdykoli. Základní tymiátové oleje jsou také skvělým způsobem, jak rychle a snadno získat přístup k výhodám tymiánu. Ne všechny éterické oleje jsou potravinářské, ale esenciální tymiátové oleje mohou být použity v difuzoru nebo používané lokálně.

Můžete také terapeuticky vzít tymiány, abyste mohli využít mnoho zdravotních výhod.

koupit tymián

Dokázali jsme některé produkty klasifikovat jako dobrou a vysokou kvalitu a propojili jsme je zde pro ně.

tymián jako koření: (Odkaz odstraněn)

tymián jako sirup: (Odkaz odstraněn)

tymián jako éterický olej: (Odkaz odstraněn)

tymián jako olej: (Odkaz odstraněn)

tymián jako bylina a čaj: (odkaz odstraněn)