Terapeutiska fördelar med husdjur vetenskapligt bevisade

Terapeutiska fördelar med husdjur vetenskapligt bevisade

Husdjur som terapi? Vi vet alla att äta frukt och grönsaker, träna, kontrollera stress och få tillräckligt med sömn varje natt hjälper till att förbättra den allmänna hälsan och livslängden. Men vad händer om du fann att du ytterligare kunde minska risken för hjärtsjukdomar och döden utan att skära kolhydrater eller ta ett annat tillskott? Vad händer om samma sak skulle kunna minska risken för att dina barn utvecklar miljöallergier och förbättrar mental hälsa och välbefinnande? Intresserad? Då kan det vara dags att delta i ett lokalt adoptionsevenemang, eftersom dessa fördelar (och mer) alla har husdjursägande!

Enligt en nationell undersökning 2019 äger 67% av hushållen ett husdjur. ((Länk bort)) Husdjursägande innebär mer än bara villkorslös kärlek och oändlig underhållning. Ytterligare hälso- och hälsofördelar med husdjursägande inkluderar:

Förbättrad kardiovaskulär risk och minskad dödlighet

Husdjur är ofta ansvariga för att fylla sin ägares hjärta med kärlek. Studier har emellertid också visat att att äga ett husdjur kan ha ytterligare hjärt -kärlfördelar och till och med minska risken för dödsfall från hjärt -kärlsjukdomar (och andra orsaker). En 12-årig svensk studie på 3,4 miljoner människor i åldern 40 till 80 visade att hundägare hade en lägre risk för dödsfall under studiens gång. Husdjursägande har också kopplats i ett antal studier till minskningar av hjärt -kärlriskfaktorer såsom högt blodtryck, förbättrade kolesterolmönster och ökad hjärtfrekvensvariabilitet och autonom funktion. ((Länk tas bort), (länk tas bort))

Minskad risk för allergier och förstärkning av hela immunsystemet

Termen "immunitet" hänvisar inte till en specifik sak, utan snarare till en samling mekanismer som kroppen använder för att skydda sig från agenter i miljön. Detta inkluderar mikroorganismer, livsmedel, kemikalier, läkemedel, miljöallergener som pollen och djurhår/dander. Husdjur kan vara en bra källa till ett antal husdjur, och att interagera med ett husdjur kan påverka immunitet. Forskare har antagit att husdjur ökar exponeringen för ett större antal allergener och andra mikrober. Publicerad forskning har visat att växa upp med en katt eller hund kan leda till färre allergier senare i livet. De Journal of Allergy and Clinical Immunologyfann att barn som utsattes för djur i en tidig ålder utvecklar starkare immunsystem totalt sett. ((Länk tas bort), (länk tas bort))

Förbättrade stresshanteringsfunktioner

Husdjursterapi blir allt populärare på olika sätt. Många förlitar sig på djur för stöd, vare sig det är i en officiell kapacitet som ett utbildat servicedjur eller i rollen som ett husdjur eller registrerat känslomässigt stöddjur.

Veteraner, barn och studenter är bara några grupper som har visat att människor kan uppleva mindre stress med närvaron av ett husdjur. En 12-månaders studie av veteraner med PTSD-symtom som var involverade i ett terapeutiskt hundägarprogram fann att deltagarna visade färre symtom på post-traumatisk stress och en ökad känsla av självkänsla. ((länk tas bort))

Barn har ofta mindre utvecklade känslomässiga och fysiologiska svar på stress, liksom minskade kognitiva hanteringsmekanismer för att självreglera deras stressrespons. (Länk borttagen) I en studie av att vanligtvis utveckla barn mellan 7 och 12 år visade sig upplevd stress att lindras under en ny stressor i närvaro av en hund. Studenter är en annan grupp som upplever mycket stress. I en husdjursterapi -studie fann eleverna en statistiskt signifikant minskning av stressmarkörer när de interagerade med terapeutiska djur. ((Länk tas bort), (länk tas bort))

Husdjursterapi kan också gynna arbetsplatsen. Stress bidrar väsentligt till anställdas prestanda och moral. Forskare undersökte hur närvaron av hundar påverkade arbetarnas stress under en arbetsdag. De fann att hundar på en arbetsplats kan buffra effekterna av stress och göra arbetsplatsen mer tillfredsställande för dem de kommer i kontakt med. ((Länk tas bort), (länk tas bort))

Naturopater delar hur de integrerar de terapeutiska fördelarna med djur i patientvård

Minskad risk för fetma och ökade aktivitetsnivåer

Trots intensiva kampanjer för att främja fetma medvetenhet och livsstilsinsatser fortsätter fetma och fysisk inaktivitet att öka och nå epidemiska proportioner. I USA är över 60% av vuxna överviktiga eller överviktiga och mindre än 50% uppnår den rekommenderade mängden fysisk aktivitet. Studier har visat att människor som går hundar tenderar att ha lägre fetma och är 53% mer benägna att möta rekommendationer för måttlig till kraftig fysisk aktivitet. Fördelarna är inte begränsade till vuxna. I USA har barnfetma tredubblats sedan 1970, med cirka 20% av barn i åldrarna 6 till 19 betraktade som feta. Forskning har emellertid visat att bland yngre barn halverades sannolikheten för att bli överviktig eller feta för dem som ägde en hund jämfört med dem som inte gjorde det. ((Länk tas bort), (länk tas bort))

Främjar social interaktion

Att skapa, utveckla och upprätthålla sociala kontakter med andra är en viktig del av att upprätthålla vår långsiktiga hälsa. Men för många är detta inte en lätt uppgift. Social ångest, kommunikationssvårigheter och brist på möjligheter kan vara utmaningar när det gäller att bilda sociala band. Husdjur kan vara stora sociala nätverkare, hjälpa till att underlätta nya kontakter, bygga stöd och bygga relationer med andra. En studie från 2015 fann att människor som var husdjursägare var över 60% mer benägna att träffas och lära känna folket i sitt grannskap. Även om hundägare troligen skulle få nya vänner när de gick sina hundar, kan andra typer av husdjur som katter, kaniner och till och med ormar också främja en känsla av anslutning. ((länk bort), källa 2)