Terapeutické výhody domácích mazlíčků vědecky prokázané

Terapeutické výhody domácích mazlíčků vědecky prokázané

Domácí mazlíčci jako terapie? Všichni víme, že konzumace ovoce a zeleniny, cvičení, kontrola stresu a dostatek spánku každou noc pomáhá zlepšit celkové zdraví a dlouhověkost. Ale co kdybyste zjistili, že můžete dále snížit riziko srdečních onemocnění a úmrtí, aniž byste museli omezovat sacharidy nebo užívat jiný doplněk stravy? Co kdyby totéž mohlo snížit riziko, že se u vašich dětí vyvinou alergie na životní prostředí, a zlepšit duševní zdraví a pohodu? Máte zájem? Pak může být čas zúčastnit se místní akce pro adopci domácích mazlíčků, protože všechny tyto výhody (a další) přicházejí s vlastnictvím domácího mazlíčka!

Podle národního průzkumu z roku 2019 vlastní 67 % domácností domácího mazlíčka. ((Odkaz odstraněn)) Vlastnictví domácích mazlíčků zahrnuje víc než jen bezpodmínečnou lásku a nekonečnou zábavu. Mezi další zdravotní a wellness výhody vlastnictví domácích mazlíčků patří:

Zlepšení kardiovaskulárního rizika a snížení úmrtnosti

Domácí mazlíčci jsou často zodpovědní za to, že naplní srdce svého majitele láskou. Studie však také ukázaly, že vlastnictví domácího mazlíčka může mít další kardiovaskulární přínosy a dokonce snížit riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění (a další příčiny). Dvanáctiletá švédská studie s 3,4 miliony lidí ve věku 40 až 80 let ukázala, že majitelé psů měli v průběhu studie nižší riziko úmrtí. Vlastnictví domácích mazlíčků bylo v řadě studií také spojováno se snížením kardiovaskulárních rizikových faktorů, jako je vysoký krevní tlak, zlepšené vzorce cholesterolu a zvýšená variabilita srdeční frekvence a autonomní funkce. ((Odkaz odstraněn), (Odkaz odstraněn))

Snížení rizika alergií a posílení celého imunitního systému

Pojem „imunita“ neodkazuje na jednu konkrétní věc, ale spíše na soubor mechanismů, které tělo používá k ochraně před činiteli v prostředí. To zahrnuje mikroorganismy, potraviny, chemikálie, léčiva, environmentální alergeny, jako je pyl a zvířecí chlupy/srst. Domácí mazlíčci mohou být dobrým zdrojem řady domácích mazlíčků a interakce s domácím mazlíčkem může ovlivnit imunitu. Vědci předpokládali, že domácí zvířata zvyšují vystavení většímu počtu alergenů a dalších mikrobů. Publikovaný výzkum ukázal, že vyrůstání s kočkou nebo psem může vést k menšímu počtu alergií později v životě. The Journal of Allergy and Clinical Immunologyzjistili, že u dětí, které byly vystaveny zvířatům v raném věku, se vyvíjí celkově silnější imunitní systém. ((Odkaz odstraněn), (Odkaz odstraněn))

Vylepšené funkce zvládání stresu

Terapie domácími mazlíčky se v mnoha ohledech stává stále populárnější. Mnoho lidí spoléhá na podporu zvířat, ať už v oficiální funkci jako cvičené služební zvíře nebo v roli domácího mazlíčka nebo registrovaného zvířete pro emoční podporu.

Veteráni, děti a studenti jsou jen některé skupiny, které ukázaly, že lidé mohou zažít méně stresu s přítomností domácího mazlíčka. 12měsíční studie veteránů s příznaky PTSD, kteří byli zapojeni do terapeutického programu vlastnictví psů, zjistila, že účastníci vykazovali méně příznaků posttraumatického stresu a zvýšený pocit soucitu se sebou samým. ((odkaz odstraněn))

Děti mají často méně vyvinuté emocionální a fyziologické reakce na stres, stejně jako snížené kognitivní mechanismy zvládání, které samoregulují svou stresovou reakci. (Odkaz odstraněn) Ve studii typicky se vyvíjejících dětí ve věku 7 až 12 let bylo zjištěno, že vnímaný stres byl zmírněn během nového stresoru v přítomnosti psa. Studenti jsou další skupinou, která zažívá hodně stresu. Ve studii petterapie studenti zjistili statisticky významný pokles stresových markerů při interakci s terapeutickými zvířaty. ((Odkaz odstraněn), (Odkaz odstraněn))

Terapie domácími mazlíčky může být přínosem i pro pracoviště. Stres významně přispívá k výkonnosti a morálce zaměstnanců. Výzkumníci zkoumali, jak přítomnost psů ovlivňuje stres pracovníků v průběhu pracovního dne. Zjistili, že psi na pracovišti mohou tlumit účinky stresu a učinit pracoviště uspokojivějším pro ty, s nimiž přicházejí do styku. ((Odkaz odstraněn), (Odkaz odstraněn))

Naturopati sdílejí, jak začleňují terapeutické výhody zvířat do péče o pacienty

Snížení rizika obezity a zvýšení úrovně aktivity

Navzdory intenzivním kampaním na podporu povědomí o obezitě a zásahů do životního stylu se obezita a fyzická nečinnost nadále zvyšují a dosahují epidemických rozměrů. Ve Spojených státech má více než 60 % dospělých nadváhu nebo obezitu a méně než 50 % dosahuje doporučeného množství fyzické aktivity. Studie ukázaly, že lidé, kteří venčí psy, mají tendenci mít nižší míru obezity a je u nich o 53 % vyšší pravděpodobnost, že splní doporučení pro střední až intenzivní fyzickou aktivitu. Výhody se neomezují pouze na dospělé. Ve Spojených státech se dětská obezita od roku 1970 ztrojnásobila, přičemž asi 20 % dětí ve věku 6 až 19 let je považováno za obézní. Výzkum však ukázal, že u mladších dětí byla pravděpodobnost vzniku nadváhy nebo obezity poloviční u těch, kteří psa vlastnili, ve srovnání s těmi, kteří psa neměli. ((Odkaz odstraněn), (Odkaz odstraněn))

Podporuje sociální interakci

Vytváření, rozvíjení a udržování sociálních vazeb s ostatními je důležitou součástí udržení našeho dlouhodobého zdraví. Pro mnoho lidí to však není snadný úkol. Sociální úzkost, komunikační potíže a nedostatek příležitostí mohou být problémy při vytváření sociálních vazeb. Domácí mazlíčci mohou být skvělými uživateli sociálních sítí, pomáhají usnadňovat nová spojení, budovat podporu a budovat vztahy s ostatními. Studie z roku 2015 zjistila, že lidé, kteří byli majiteli domácích zvířat, měli o více než 60 % vyšší pravděpodobnost, že se setkají a poznají lidi ve svém okolí. Přestože majitelé psů s největší pravděpodobností získávali nové přátele při procházce se svými psy, jiné druhy domácích mazlíčků, jako jsou kočky, králíci a dokonce i hadi, mohou také podporovat pocit spojení. ((odkaz odstraněn), zdroj 2)