Krepitev otroške imunosti - vodniki, domača zdravila, naravna zdravila, prehranska dopolnila

Krepitev otroške imunosti - vodniki, domača zdravila, naravna zdravila, prehranska dopolnila

Naravna podpora v nalezljivem svetu!

Preživeti negotove čase ni majhen podvig, zlasti za starše, ki jih skrbi, kako poskrbeti, da bodo njihovi otroci srečni in varni. Ukrepi, kot so zaprtje šol, pogosto umivanje rok in fizična distanca, ki so veljali (in v nekaterih primerih morda še vedno veljajo) za zaščito pred COVID-19, so prav tako prispevali k določeni zaskrbljenosti med starši in otroki.

Čeprav ni dovolj podatkov, da bi priporočili naravne načine zdravljenja za ta določen sev virusa, se morate zavedati, da obstajajo načini za naravno podporo otrokovemu imunskemu sistemu, tako da je močnejši in bolj odporen na okužbe, ki se lahko pojavijo, vključno s sezonskimi virusi prehlada in gripe, ki jih povzročata.

Vgrajen varnostni sistem

Predstavljajte si, da greste skozi letališke varnostne službe za družinski izlet. Rentgen bo pregledal vsebino otrokovega kovčka, da bi ugotovil, ali je varen na letalu. Imunski sistem vašega otroka opravlja podobno funkcijo in določa, ali lahko snovi iz zunanjega okolja varno ostanejo v njegovem telesu. Nevarne snovi, kot so mikrobi, sprožijo imunski odziv, pri katerem jih telo poskuša odstraniti iz telesa.

Ko se klice naselijo

Klice se nanašajo na mikroorganizme, ki običajno povzročajo bolezni, vključno z virusi, bakterijami, paraziti in glivami. Medtem ko se imunski sistem trudi po svojih najboljših močeh, da bi se izognil okužbi, se klice pogosto počutijo udobno in so dlje časa dobrodošle.

Virusi so še posebej slabi hišni gostje, ker za življenje potrebujejo prijaznega gostitelja (kot ljudje) in ugrabijo naše celične beljakovine na vseh stopnjah svojega življenjskega cikla. Pogosti virusi vključujejo gripo, rinovirus (glavni povzročitelj prehladov) in človeške koronaviruse, ki lahko povzročijo tudi prehlade in okužbe spodnjih dihalnih poti, kot sta bronhitis in pljučnica.

Ne dotikaj se

Najboljša obramba pred okužbo je izogibanje izpostavljenosti mikrobom. Še vedno smo osredotočeni na preprečevanje širjenja virusa, ki povzroča COVID-19. Ta sev se prenaša z okužene osebe s kašljanjem, kihanjem, dolgotrajnim tesnim osebnim stikom in dotikom površin.

Medtem ko se raziskave o obnašanju in širjenju tega koronavirusa nadaljujejo, trenutno razumevanje pravi, da se z virusom okužite z vdihavanjem dihalnih kapljic ali z dotikom okuženih površin in nato z dotikom sluznice ust, nosu in oči.

Če morate med nakupovanjem osnovnih stvari vzeti otroke s seboj, jih držite za roko ali prinesite igračo, da se jih ne dotikajo. Pomagajte svojemu otroku, da se ne dotika svojega obraza, tako da postane igra. Na primer, če se dotaknejo obraza, naj se raje praskajo po kolenih.

Čeprav trenutno preučujejo stopnje stabilnosti koronavirusa, ki povzroča COVID-19, drugi človeški koronavirusi ostanejo kužni na površinah do šest dni pri sobni temperaturi, kar kaže na to, da je redno razkuževanje površin doma lahko koristno pri preprečevanju širjenja. Po dotiku predmeta z infektivnim rinovirusom lahko ta ostane na konicah prstov in je kužen do 24 ur.

Doma so najbolj onesnažene površine vratne kljuke, ročaji hladilnikov, TV daljinci in kopalniške pipe. Posebno pozornost posvetite predmetom, s katerimi vaš otrok pogosto posega, vključno z igračami in zasloni na dotik, in poskrbite, da bodo pogosto in temeljito očiščeni.

Izbirčna prehrana

Pomanjkanje imunomodulatornih mikrohranil (vključno z vitamini B, vitamini C, D in E, železom, cinkom in selenom) vpliva na dovzetnost gostitelja za nalezljive bolezni ter spremeni potek in izid okužbe.

V razvitih državah, kot je Kanada, je najpogostejši vzrok pomanjkanja hranil pri otrocih izbirčnost pri prehranjevanju, saj so mnogi izbirčni pri uživanju veliko hrane, bogate s hranili, kot je zelena listnata zelenjava. Nizke ravni vitamina D zaradi nezadostnega vnosa hrane ali izpostavljenosti soncu lahko povečajo tveganje za okužbe, zlasti dihalnih poti.

Obnovitev ravni mikrohranil na priporočene ravni poveča odpornost proti okužbam in podpira hitrejše okrevanje. Zlasti za izbirčne jedce uživanje virov hrane s temi hranili morda ne bo dovolj. V tem primeru so lahko koristni multivitamini z minerali.

vadite imuniteto

Telesna dejavnost ima nešteto koristi za zdravje otrok in mladostnikov, vključno z izboljšanjem zdravja srca in ožilja, spodbujanjem pozitivne samozavesti ter zmanjšanjem depresije in anksioznosti.

Vadba je lahko tudi ključna za ohranjanje zdrave imunske funkcije. Ugotovljeno je bilo, da zmerna vadba krepi imunski sistem. Raziskovalci verjamejo, da je to posledica izboljšanega imunskega nadzora, zmanjšanega vnetja in izboljšanega psihološkega stresa.

Kanadsko pediatrično združenje priporoča, da imajo otroci vsaj 60 minut zmerne do intenzivne telesne dejavnosti šest ali več dni na teden.

Ohranite dobro razpoloženje

Če vaš otrok še naprej sprašuje o COVID-19, vas morda prosi za pomiritev, ki mu bo pomagala obvladati strah. Potrudite se, da pojasnite situacijo, ne da bi ustvarili nepotreben strah pred mikrobi, nezaupanje do drugih in skrbi za prihodnost.

Kronični stres lahko oslabi delovanje imunskega sistema. Zato je obvladovanje stresa z igro, ustvarjanjem, vadbo, meditacijo in pogovorom z otrokom eden najboljših načinov za spodbujanje dobrega počutja v tem času.

• Kinder unter einem Jahr haben durchschnittlich sechs Mal pro Jahr eine Erkältung.
• Kinder zwischen 10 und 14 Jahren haben durchschnittlich dreimal im Jahr eine Erkältung.
• Saisonale Grippe tritt häufiger bei Kindern unter fünf Jahren auf.

Zapolnite vrzeli z naravnimi prehranskimi dopolnili

• Die Supplementierung mit (Link entfernt) bei Kindern im schulpflichtigen Alter kann dazu beitragen, das Auftreten von Influenza A zu verringern.
• Eine Supplementation mit (Link entfernt) kann dazu beitragen, die Schwere der Erkältung und ihre Dauer bei Kindern um bis zu 14 Prozent zu senken.
• Eine (Link entfernt) kann dazu beitragen, das Risiko einer Lungenentzündung und Erkältung, insbesondere bei Kindern, zu verringern. (Link entfernt), die innerhalb von 24 Stunden nach den ersten Symptomen eingenommen werden, können die Dauer und den Schweregrad der Erkältung bei Kindern verkürzen.

Naše najboljše priporočilo za vsestransko rešitev: (povezava odstranjena)

Naše priporočilo za vitamin D: (povezava odstranjena)

Naše priporočilo za vitamin C: (povezava odstranjena)

Naše priporočilo za cink: (povezava odstranjena)