Krepitev imunosti otrok - nasvet, domača zdravila, naravna sredstva, prehranska dopolnila

Krepitev imunosti otrok - nasvet, domača zdravila, naravna sredstva, prehranska dopolnila

Naravna podpora v nalezljivem svetu!

Navigacija v negotovih časih ni malo stvar, zlasti za starše, ki jih skrbi, kako lahko osrečujejo svoje otroke in varne. Ukrepi, kot so zapiranje šole, pogosto pranje rok in fizična distanciranje, ki so bili na voljo za zaščito pred Covid-19 (in še vedno lahko obstajajo v nekaterih primerih), so tudi pri starših in otrocih prispevali k določeni skrbi.

Čeprav ni dovolj podatkov, da bi priporočili naravno zdravljenje za to specifično virusno pleme, se morate zavedati, da obstajajo načini, kako imunski sistem podpirati na naraven način, da je močnejši in bolj odporen na okužbe, ki se lahko pojavijo, vključno z sezonskimi virusi mraza in gripe.

vgrajen -in varnostni sistem

Predstavljajte si, da se odpravite na družinski izlet po varnosti letališča. Naprava X -Ray pregleda vsebino otrokovega kovčka, da ugotovi, ali je na ravnini varen. Otrokov imunski sistem izpolnjuje podobno funkcijo, da ugotovi, ali lahko snovi iz zunanjega okolja v telesu ostanejo varne. Nevarne snovi, kot so mikrobi, sprožijo imunski odziv, v katerem ga telo poskuša odstraniti iz telesa.

Če se mikrobi poravnajo

Okvi se nanašajo na mikroorganizme, ki pogosto povzročajo bolezni, vključno z virusi, bakterijami, zajedavci in glivami. Medtem ko se imunski sistem potrudi, da se izogne ​​okužbi, se mikrobi pogosto počutijo udobno in dlje ostanejo dobrodošli.

Virusi so še posebej slabi gostje doma, ker potrebujejo ljubečega gostitelja (kot ljudje), da lahko živijo in ugrabijo naše celične beljakovine v vsaki fazi svojega življenjskega cikla. Pogosti virusi so gripa, rinovirus (glavni vzrok za prehlad) in humani koronski virusi, ki lahko povzročijo tudi prehlad in okužbe spodnje dihalnega trakta, kot sta bronhitis in pljučnica.

se ne dotikajte

Najboljša obramba pred okužbami je, da se izognemo izpostavljenosti mikrobi. Še naprej se osredotočamo na preprečevanje širjenja virusa, ki povzroča kovid-19. To breme prenaša okužena oseba s kašljanjem, kihanjem, daljšim osebnim stikom in dotikom površin.

Medtem ko se raziskave vedenja in širjenja tega koronavirusa nadaljujejo, je trenutno razumevanje, da ste okuženi z virusom z vdihavanjem kapljic dihanja ali se dotikate okuženih površin in se nato dotikate oralne, nos in oči sluznice.

Če morate med nakupovanjem vzeti otroke s seboj, držite roko ali s seboj prinesti igračo, da se jih ne dotaknete. Pomagajte otroku, da se ne dotakne obraza, tako da iz njega naredi igro. Na primer, če se dotaknete obraza, naj ji namesto tega praska kolena.

Čeprav se trenutno preiskujejo stopnja stabilnosti koronavirusa, ki povzroča Covid-19, drugi humani koronavirusi pri sobni temperaturi ostanejo nalezljivi do šest dni, kar kaže, da je redno razkuževanje površin lahko koristno za preprečevanje širjenja. Potem ko se dotakne predmeta z nalezljivim rinovirusom, lahko ostane na konicah prstov in je nalezljiv do 24 ur.

slavna hrana

Pomanjkanje imunomodulacijskih mikrohranil (vključno z vitamini B, vitamini C, D in E, železom, cinkom in selenom) vpliva na dovzetnost gostitelja za nalezljive bolezni in spreminja potek in rezultat okužbe.

V industrializiranih državah, kot je Kanada, je najpogostejši vzrok pomanjkanja hranil pri otrocih bolj ključna hrana, saj so mnogi izbirčni, ko jedo veliko hranilnih hranil, kot je zelena listnata zelenjava. Nizka raven vitamina D zaradi neustreznega vnosa hrane ali sončne svetlobe lahko poveča tveganje za okužbo, zlasti dihala,

Obnova priporočenih vrednosti mikrohranil na priporočenih vrednostih poveča odpornost na okužbo in podpira hitrejše okrevanje. Zlasti za volilne jedce morda ne bo zadostovalo za uživanje virov hrane za ta hranila. V tem primeru je lahko v pomoč multivitamin z minerali.

imunost

telesna aktivnost ima nešteto zdravstvenih koristi za otroke in mladostnike, vključno z izboljšanjem srčno-žilnega zdravja, ki spodbuja pozitivno samozavest in zmanjšuje depresijo in tesnobo.

Gibanje je lahko tudi ključ do ohranjanja zdrave imunske funkcije. Ugotovljeno je bilo, da gibanje z zmerno intenzivnostjo krepi imunski sistem. Raziskovalci menijo, da je to posledica izboljšanega imunskega spremljanja, zmanjšanega vnetja in izboljšanega psihološkega stresa.

Kanadsko pediatrično društvo priporoča, da otroci na šest ali več dni v tednu zbirajo vsaj 60 minut telesne aktivnosti srednje do močne intenzivnosti.

ohranite razpoloženje visoko

Če vaš otrok še naprej sprašuje Covid-19, vas bo morda prosil za varnost, da se spopadete s svojim strahom. Dajte po svojih najboljših močeh, da razložite situacijo brez nepotrebnega strahu pred kalitvijo, nezaupanja do drugih in skrbi za prihodnost.

Kronični stres lahko vpliva na imunsko delovanje. Zato je obvladovanje stresa z igranjem, ustvarjanjem, treningom, meditacijo in govorjenjem eden najboljših načinov za spodbujanje dobrega pomena v tem času.

• Otroci, mlajši od enega leta, imajo v povprečju šestkrat na leto.
• Otroci med 10 in 14 let so trikrat na leto prehlajeni.
• Sezonska gripa se pogosteje pojavlja pri otrocih, mlajših od petih let.

Zaprite vrzeli z naravnimi prehranskimi dodatki

• Dodatek z (povezavo) pri otrocih v šolski starosti lahko pomaga zmanjšati pojav gripe a.
• Dodatek z (povezavo Away) lahko pomaga zmanjšati resnost prehlada in njegovo trajanje pri otrocih za do 14 odstotkov.
• A (odstranjena povezava) lahko pomaga zmanjšati tveganje za pljučnico in mraz, zlasti pri otrocih. (Odstranjena povezava), ki se vzame v 24 urah od prvih simptomov, lahko skrajša trajanje in resnost prehlada pri otrocih.