Posilnenie imunity detí - návody, domáce prostriedky, prírodné prostriedky, doplnky výživy

Posilnenie imunity detí - návody, domáce prostriedky, prírodné prostriedky, doplnky výživy

Prirodzená podpora v nákazlivom svete!

Zorientovať sa v neistých časoch nie je maličkosť, najmä pre rodičov, ktorí sa obávajú, ako udržať svoje deti šťastné a v bezpečí. Opatrenia, ako je zatváranie škôl, časté umývanie rúk a fyzické dištancovanie, ktoré boli zavedené (a v niektorých prípadoch môžu byť stále zavedené) na ochranu pred COVID-19, tiež prispeli k určitej úzkosti medzi rodičmi a deťmi.

Hoci nie je dostatok údajov na odporúčanie prírodnej liečby tohto konkrétneho kmeňa vírusu, mali by ste si byť vedomí toho, že existujú spôsoby, ako prirodzene podporiť imunitný systém vášho dieťaťa, aby bol silnejší a odolnejší voči infekciám, ktoré môžu vzniknúť, vrátane sezónnych vírusov prechladnutia a chrípky, ktoré spôsobujú.

Zabudovaný bezpečnostný systém

Predstavte si, že prejdete cez bezpečnostnú kontrolu letiska na rodinný výlet. Röntgenový prístroj naskenuje obsah kufra vášho dieťaťa, aby zistil, či je v lietadle v bezpečí. Imunitný systém vášho dieťaťa vykonáva podobnú funkciu a určuje, či látky z vonkajšieho prostredia môžu bezpečne zostať v jeho tele. Nebezpečné látky, ako sú choroboplodné zárodky, spúšťajú imunitnú odpoveď, pri ktorej sa ich telo pokúša odstrániť z tela.

Keď sa baktérie usadia

Baktérie označujú mikroorganizmy, ktoré bežne spôsobujú choroby, vrátane vírusov, baktérií, parazitov a húb. Zatiaľ čo imunitný systém robí všetko pre to, aby sa infekcii vyhol, baktérie sa často cítia pohodlne a sú vítané dlhšie.

Vírusy sú obzvlášť zlými domácimi hosťami, pretože k životu potrebujú láskavého hostiteľa (ako ľudia) a unášajú naše bunkové proteíny v každej fáze svojho životného cyklu. Bežné vírusy zahŕňajú chrípku, rinovírus (hlavná príčina prechladnutia) a ľudské koronavírusy, ktoré môžu tiež spôsobiť prechladnutie a infekcie dolných dýchacích ciest, ako je bronchitída a zápal pľúc.

Nedotýkajte sa

Najlepšou obranou proti infekcii je vyhnúť sa vystaveniu choroboplodným zárodkom. Naďalej sa zameriavame na prevenciu šírenia vírusu, ktorý spôsobuje COVID-19. Tento kmeň sa prenáša z infikovanej osoby kašľaním, kýchaním, dlhodobým blízkym osobným kontaktom a dotykom povrchov.

Zatiaľ čo výskum správania a šírenia tohto koronavírusu pokračuje, v súčasnosti sa chápe, že sa vírusom nakazíte vdýchnutím kvapôčok z dýchacích ciest alebo dotykom infikovaných povrchov a následným dotykom slizníc úst, nosa a očí.

Ak musíte vziať svoje deti so sebou na nákup základných vecí, držte ich za ruku alebo prineste hračku, aby sa ich nedotkli. Urobte z toho hru a pomôžte svojmu dieťaťu, aby sa nedotýkalo jeho tváre. Ak sa napríklad dotknú tváre, nechajte ich namiesto toho poškriabať kolená.

Hoci sa miera stability koronavírusu, ktorý spôsobuje COVID-19, v súčasnosti skúma, iné ľudské koronavírusy zostávajú infekčné na povrchoch až šesť dní pri izbovej teplote, čo naznačuje, že pravidelná dezinfekcia povrchov doma môže byť nápomocná pri prevencii šírenia. Po dotyku predmetu s infekčným rinovírusom môže zostať na končekoch prstov a byť infekčný až 24 hodín.

Doma sú najviac znečistenými povrchmi kľučky, kľučky chladničky, diaľkové ovládače televízora a vodovodné batérie. Venujte zvláštnu pozornosť veciam, s ktorými vaše dieťa často manipuluje, vrátane hračiek a dotykových obrazoviek, a zaistite ich časté a dôkladné čistenie.

Vybíravé jedenie

Nedostatok imunomodulačných mikroživín (vrátane vitamínov B, vitamínov C, D a E, železa, zinku a selénu) ovplyvňuje náchylnosť hostiteľa k infekčným chorobám a mení priebeh a výsledok infekcie.

Vo vyspelých krajinách, ako je Kanada, býva najčastejšou príčinou nedostatku živín u detí vyberavé jedenie, pretože mnohí sú prieberčiví v konzumácii množstva potravín bohatých na živiny, ako je zelená listová zelenina. Nízke hladiny vitamínu D v dôsledku nedostatočného príjmu potravy alebo vystavenia slnku môžu zvýšiť riziko infekcií, najmä dýchacích ciest.

Obnovenie hladín mikroživín na odporúčané úrovne zvyšuje odolnosť voči infekcii a podporuje rýchlejšie zotavenie. Najmä pre vyberavých jedákov nemusí konzumácia potravinových zdrojov týchto živín stačiť. V tomto prípade môže pomôcť multivitamín s minerálmi.

cvičiť imunitu

Fyzická aktivita má nespočetné množstvo zdravotných výhod pre deti a dospievajúcich, vrátane zlepšenia kardiovaskulárneho zdravia, podpory pozitívneho sebavedomia a zníženia depresie a úzkosti.

Cvičenie môže byť tiež kľúčom k udržaniu zdravej imunitnej funkcie. Zistilo sa, že cvičenie strednej intenzity posilňuje imunitný systém. Vedci sa domnievajú, že je to spôsobené zlepšeným imunitným dohľadom, zníženým zápalom a zlepšeným psychickým stresom.

Kanadská pediatrická spoločnosť odporúča, aby deti absolvovali aspoň 60 minút miernej až intenzívnej fyzickej aktivity šesť alebo viac dní v týždni.

Udržujte dobrú náladu

Ak sa vaše dieťa naďalej pýta na COVID-19, možno vás žiada o uistenie, ktoré mu pomôže vyrovnať sa so strachom. Snažte sa vysvetliť situáciu bez zbytočného strachu z bacilov, nedôvery voči ostatným a obáv o budúcnosť.

Chronický stres môže zhoršiť imunitnú funkciu. Preto je zvládanie stresu hraním, tvorením, cvičením, meditovaním a rozprávaním sa s dieťaťom jedným z najlepších spôsobov, ako podporiť pohodu v tomto období.

• Kinder unter einem Jahr haben durchschnittlich sechs Mal pro Jahr eine Erkältung.
• Kinder zwischen 10 und 14 Jahren haben durchschnittlich dreimal im Jahr eine Erkältung.
• Saisonale Grippe tritt häufiger bei Kindern unter fünf Jahren auf.

Vyplňte medzery prírodnými doplnkami výživy

• Die Supplementierung mit (Link entfernt) bei Kindern im schulpflichtigen Alter kann dazu beitragen, das Auftreten von Influenza A zu verringern.
• Eine Supplementation mit (Link entfernt) kann dazu beitragen, die Schwere der Erkältung und ihre Dauer bei Kindern um bis zu 14 Prozent zu senken.
• Eine (Link entfernt) kann dazu beitragen, das Risiko einer Lungenentzündung und Erkältung, insbesondere bei Kindern, zu verringern. (Link entfernt), die innerhalb von 24 Stunden nach den ersten Symptomen eingenommen werden, können die Dauer und den Schweregrad der Erkältung bei Kindern verkürzen.

Naše najlepšie odporúčanie pre všestranné riešenie: (odkaz odstránený)

Naše odporúčanie pre vitamín D: (odkaz odstránený)

Naše odporúčanie pre vitamín C: (odkaz odstránený)

Naše odporúčanie pre zinok: (odkaz odstránený)