Întărirea imunității copiilor - ghiduri, remedii casnice, remedii naturiste, suplimente nutritive

Întărirea imunității copiilor - ghiduri, remedii casnice, remedii naturiste, suplimente nutritive

Sprijin natural într-o lume contagioasă!

Navigarea în vremuri incerte nu este o faptă mică, mai ales pentru părinții îngrijorați de cum să-și păstreze copiii fericiți și în siguranță. Măsurile precum închiderea școlilor, spălarea frecventă a mâinilor și distanțarea fizică care au fost în vigoare (și în unele cazuri pot fi încă în vigoare) pentru a proteja împotriva COVID-19 au contribuit, de asemenea, la o anumită anxietate în rândul părinților și copiilor deopotrivă.

Deși nu există date suficiente pentru a recomanda tratamente naturiste pentru această tulpină specială a virusului, trebuie să știți că există modalități de a susține în mod natural sistemul imunitar al copilului dumneavoastră, astfel încât acesta să fie mai puternic și mai rezistent la infecțiile care pot apărea, inclusiv virusurile sezoniere ale răcelii și gripei cauzate de acestea.

Sistem de securitate încorporat

Imaginează-ți că treci prin securitatea aeroportului pentru o ieșire în familie. Aparatul cu raze X va scana conținutul valizei copilului pentru a determina dacă acesta este în siguranță în avion. Sistemul imunitar al copilului dumneavoastră îndeplinește o funcție similară, determinând dacă substanțele din mediul extern pot rămâne în siguranță în corpul său. Substanțele periculoase precum germenii declanșează un răspuns imun prin care organismul încearcă să le elimine din organism.

Când germenii se instalează

Germenii se referă la microorganisme care provoacă de obicei boli, inclusiv viruși, bacterii, paraziți și ciuperci. În timp ce sistemul imunitar face tot posibilul pentru a evita infecția, germenii se simt adesea confortabil și rămân bineveniți mai mult timp.

Virușii sunt oaspeți deosebit de răi, deoarece au nevoie de o gazdă grațioasă (precum oamenii) pentru a trăi și deturnează proteinele noastre celulare în fiecare etapă a ciclului lor de viață. Virușii obișnuiți includ gripa, rinovirusul (principala cauză a răcelii) și coronavirusurile umane, care pot provoca, de asemenea, răceli și infecții ale tractului respirator inferior, cum ar fi bronșita și pneumonia.

Nu atingeți

Cea mai bună apărare împotriva infecțiilor este evitarea expunerii la germeni. Rămânem concentrați pe prevenirea răspândirii virusului care provoacă COVID-19. Această tulpină se transmite de la o persoană infectată prin tuse, strănut, contact personal prelungit și atingerea suprafețelor.

În timp ce cercetările continuă cu privire la comportamentul și răspândirea acestui coronavirus, înțelegerea actuală este că te infectezi cu virusul prin inhalarea picăturilor respiratorii sau prin atingerea suprafețelor infectate și apoi prin atingerea membranelor mucoase ale gurii, nasului și ochilor.

Dacă trebuie să-ți iei copiii cu tine în timp ce cumpără articole de bază, ține-i de mână sau adu-i o jucărie pentru a nu-i atinge. Ajutați-vă copilul să evite să-și atingă fața făcându-l un joc. De exemplu, dacă își ating fața, puneți-le să-și scărpină genunchii.

Deși ratele de stabilitate ale coronavirusului care provoacă COVID-19 sunt în prezent studiate, alte coronavirusuri umane rămân infecțioase pe suprafețe timp de până la șase zile la temperatura camerei, sugerând că dezinfectarea regulată a suprafețelor acasă poate fi utilă pentru prevenirea răspândirii. După atingerea unui obiect cu rinovirus infecțios, acesta poate rămâne pe vârful degetelor și poate fi infecțios până la 24 de ore.

Acasă, cele mai contaminate suprafețe sunt clamele ușilor, mânerele frigiderului, telecomenzile TV și robinetele de la baie. Acordați o atenție deosebită articolelor pe care copilul dumneavoastră le manipulează frecvent, inclusiv jucăriile și ecranele tactile, și asigurați-vă că acestea sunt curățate frecvent și temeinic.

Mâncare pretențioasă

Deficiențele în micronutrienți imunomodulatori (inclusiv vitaminele B, vitaminele C, D și E, fier, zinc și seleniu) afectează susceptibilitatea gazdei la boli infecțioase și modifică cursul și rezultatul unei infecții.

În țările dezvoltate, cum ar fi Canada, cea mai frecventă cauză a deficiențelor de nutrienți la copii tinde să fie mâncarea pretențioasă, deoarece mulți sunt pretențioși să mănânce multe alimente bogate în nutrienți, cum ar fi legumele cu frunze verzi. Nivelurile scăzute de vitamina D din cauza aportului alimentar inadecvat sau a expunerii la soare pot crește riscul de infecții, în special ale tractului respirator.

Restabilirea nivelurilor de micronutrienți la nivelurile recomandate crește rezistența la infecții și sprijină o recuperare mai rapidă. În special pentru cei pretențioși, consumul de surse alimentare din acești nutrienți poate să nu fie suficient. În acest caz, o multivitamine cu minerale poate fi de ajutor.

exercita imunitatea

Activitatea fizică are nenumărate beneficii pentru sănătate pentru copii și adolescenți, inclusiv îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, promovarea stimei de sine pozitive și reducerea depresiei și anxietății.

Exercițiile fizice pot fi, de asemenea, cheie pentru menținerea unei funcții imunitare sănătoase. S-a descoperit că exercițiile de intensitate moderată întăresc sistemul imunitar. Cercetătorii cred că acest lucru se datorează supravegherii imune îmbunătățite, inflamației reduse și stresului psihologic îmbunătățit.

Societatea Canadiană de Pediatrie recomandă copiilor să facă cel puțin 60 de minute de activitate fizică de intensitate moderată până la viguroasă șase sau mai multe zile pe săptămână.

Menține moralul ridicat

Dacă copilul tău continuă să întrebe despre COVID-19, s-ar putea să-ți ceară asigurări pentru a-l ajuta să-și facă față fricii. Faceți tot posibilul pentru a explica situația fără a crea teamă inutilă de microbi, neîncredere în ceilalți și îngrijorare pentru viitor.

Stresul cronic poate afecta funcția imunitară. Prin urmare, gestionarea stresului jucându-se, creând, făcând exerciții, meditând și vorbind cu copilul dumneavoastră este una dintre cele mai bune modalități de a promova starea de bine în această perioadă.

• Kinder unter einem Jahr haben durchschnittlich sechs Mal pro Jahr eine Erkältung.
• Kinder zwischen 10 und 14 Jahren haben durchschnittlich dreimal im Jahr eine Erkältung.
• Saisonale Grippe tritt häufiger bei Kindern unter fünf Jahren auf.

Umple golurile cu suplimente nutritive naturale

• Die Supplementierung mit (Link entfernt) bei Kindern im schulpflichtigen Alter kann dazu beitragen, das Auftreten von Influenza A zu verringern.
• Eine Supplementation mit (Link entfernt) kann dazu beitragen, die Schwere der Erkältung und ihre Dauer bei Kindern um bis zu 14 Prozent zu senken.
• Eine (Link entfernt) kann dazu beitragen, das Risiko einer Lungenentzündung und Erkältung, insbesondere bei Kindern, zu verringern. (Link entfernt), die innerhalb von 24 Stunden nach den ersten Symptomen eingenommen werden, können die Dauer und den Schweregrad der Erkältung bei Kindern verkürzen.

Recomandarea noastră de top pentru o soluție completă: (link eliminat)

Recomandarea noastră pentru vitamina D: (link eliminat)

Recomandarea noastră pentru vitamina C: (link eliminat)

Recomandarea noastră pentru zinc: (link eliminat)