Fortalecimento da imunidade infantil – guias, remédios caseiros, remédios naturais, suplementos nutricionais

Fortalecimento da imunidade infantil – guias, remédios caseiros, remédios naturais, suplementos nutricionais

Apoio natural num mundo contagiante!

Navegar em tempos de incerteza não é tarefa fácil, especialmente para pais preocupados em como manter seus filhos felizes e seguros. Medidas como o encerramento de escolas, a lavagem frequente das mãos e o distanciamento físico que têm estado em vigor (e em alguns casos ainda podem estar em vigor) para proteção contra a COVID-19 também contribuíram para alguma ansiedade entre pais e crianças.

Embora não existam dados suficientes para recomendar tratamentos naturais para esta estirpe específica do vírus, deve estar ciente de que existem formas de apoiar naturalmente o sistema imunitário do seu filho para que este seja mais forte e mais resistente às infecções que possam surgir, incluindo os vírus sazonais da constipação e da gripe causados ​​por eles.

Sistema de segurança integrado

Imagine passar pela segurança do aeroporto para um passeio em família. A máquina de raio X examinará o conteúdo da mala do seu filho para determinar se ele está seguro no avião. O sistema imunológico do seu filho desempenha uma função semelhante, determinando se as substâncias do ambiente externo podem permanecer com segurança no seu corpo. Substâncias perigosas, como germes, desencadeiam uma resposta imunológica na qual o corpo tenta removê-las do corpo.

Quando os germes se instalam

Germes referem-se a microrganismos que comumente causam doenças, incluindo vírus, bactérias, parasitas e fungos. Embora o sistema imunológico faça o possível para evitar infecções, os germes geralmente se sentem confortáveis ​​e permanecem bem-vindos por mais tempo.

Os vírus são hóspedes particularmente ruins porque precisam de um hospedeiro gracioso (como os humanos) para viver e sequestram nossas proteínas celulares em todas as fases do seu ciclo de vida. Os vírus comuns incluem influenza, rinovírus (a principal causa de resfriados) e coronavírus humanos, que também podem causar resfriados e infecções do trato respiratório inferior, como bronquite e pneumonia.

Não toque

A melhor defesa contra infecções é evitar a exposição a germes. Continuamos focados em prevenir a propagação do vírus que causa o COVID-19. Esta cepa é transmitida de uma pessoa infectada por meio de tosse, espirro, contato pessoal próximo prolongado e toque em superfícies.

Enquanto continuam as pesquisas sobre o comportamento e a propagação deste coronavírus, o entendimento atual é que você é infectado pelo vírus ao inalar gotículas respiratórias ou ao tocar em superfícies infectadas e depois tocar nas membranas mucosas da boca, nariz e olhos.

Se você precisar levar seus filhos para comprar itens essenciais, segure-os pela mão ou leve um brinquedo para que não toquem neles. Ajude seu filho a evitar tocar no rosto fazendo disso um jogo. Por exemplo, se eles tocarem o rosto, peça-lhes que cocem os joelhos.

Embora as taxas de estabilidade do coronavírus que causa a COVID-19 estejam atualmente a ser estudadas, outros coronavírus humanos permanecem infecciosos nas superfícies durante até seis dias à temperatura ambiente, sugerindo que a desinfeção regular das superfícies em casa pode ser útil na prevenção da propagação. Depois de tocar em um objeto com rinovírus infeccioso, ele pode permanecer nas pontas dos dedos e ser infeccioso por até 24 horas.

Em casa, as superfícies mais contaminadas são maçanetas, puxadores de geladeira, controles remotos de TV e torneiras de banheiro. Preste atenção especial aos itens que seu filho manuseia com frequência, incluindo brinquedos e telas sensíveis ao toque, e certifique-se de que sejam limpos com frequência e minuciosamente.

Comer exigente

As deficiências em micronutrientes imunomoduladores (incluindo vitaminas B, vitaminas C, D e E, ferro, zinco e selênio) afetam a suscetibilidade do hospedeiro a doenças infecciosas e alteram o curso e o resultado de uma infecção.

Em países desenvolvidos como o Canadá, a causa mais comum de deficiências nutricionais em crianças tende a ser a alimentação exigente, já que muitos são exigentes quanto à ingestão de muitos alimentos ricos em nutrientes, como vegetais de folhas verdes. Níveis baixos de vitamina D devido à ingestão inadequada de alimentos ou exposição solar podem aumentar o risco de infecções, principalmente do trato respiratório.

Restaurar os níveis de micronutrientes aos níveis recomendados aumenta a resistência à infecção e apoia uma recuperação mais rápida. Especialmente para os comedores exigentes, consumir fontes alimentares desses nutrientes pode não ser suficiente. Neste caso, um multivitamínico com minerais pode ser útil.

exercer imunidade

A atividade física traz inúmeros benefícios à saúde de crianças e adolescentes, incluindo a melhoria da saúde cardiovascular, a promoção da autoestima positiva e a redução da depressão e da ansiedade.

O exercício também pode ser fundamental para manter a função imunológica saudável. Descobriu-se que exercícios de intensidade moderada fortalecem o sistema imunológico. Os investigadores acreditam que isto se deve à melhoria da vigilância imunitária, à redução da inflamação e à melhoria do stress psicológico.

A Sociedade Pediátrica Canadense recomenda que as crianças pratiquem pelo menos 60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa, seis ou mais dias por semana.

Mantenha o ânimo elevado

Se o seu filho continuar a perguntar sobre o COVID-19, ele pode estar pedindo garantias para ajudá-lo a lidar com o medo. Faça o possível para explicar a situação sem criar medo desnecessário de germes, desconfiança nos outros e preocupação com o futuro.

O estresse crônico pode prejudicar a função imunológica. Portanto, administrar o estresse brincando, criando, exercitando, meditando e conversando com seu filho é uma das melhores formas de promover o bem-estar nesse período.

• Kinder unter einem Jahr haben durchschnittlich sechs Mal pro Jahr eine Erkältung.
• Kinder zwischen 10 und 14 Jahren haben durchschnittlich dreimal im Jahr eine Erkältung.
• Saisonale Grippe tritt häufiger bei Kindern unter fünf Jahren auf.

Preencha as lacunas com suplementos nutricionais naturais

• Die Supplementierung mit (Link entfernt) bei Kindern im schulpflichtigen Alter kann dazu beitragen, das Auftreten von Influenza A zu verringern.
• Eine Supplementation mit (Link entfernt) kann dazu beitragen, die Schwere der Erkältung und ihre Dauer bei Kindern um bis zu 14 Prozent zu senken.
• Eine (Link entfernt) kann dazu beitragen, das Risiko einer Lungenentzündung und Erkältung, insbesondere bei Kindern, zu verringern. (Link entfernt), die innerhalb von 24 Stunden nach den ersten Symptomen eingenommen werden, können die Dauer und den Schweregrad der Erkältung bei Kindern verkürzen.

Nossa principal recomendação para uma solução completa: (link removido)

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