Styrke barns immunitet - råd, hjemmemedisiner, naturlige midler, kosttilskudd

Styrke barns immunitet - råd, hjemmemedisiner, naturlige midler, kosttilskudd

naturlig støtte i en smittsom verden!

Navigering i usikre tider er ikke en liten sak, spesielt ikke for foreldre som er bekymret for hvordan de kan gjøre barna sine lykkelige og trygge. Tiltak som stenging av skolen, hyppig håndvask og fysisk distansering som var tilgjengelige for å beskytte mot Covid-19 (og kan fremdeles eksistere i noen tilfeller) har også bidratt til en viss bekymring hos foreldre og barn.

Selv om det ikke er nok data til å anbefale naturlige behandlinger for denne spesifikke virusstammen, bør du være klar over at det er måter å støtte ditt barns immunforsvar på en naturlig måte slik at det er sterkere og mer motstandsdyktig mot infeksjoner som kan oppstå, inkludert sesongmessige forkjølelses- og influensavirus.

Bygget -in sikkerhetssystem

Tenk deg at du går for en familieutflukt gjennom flyplassens sikkerhet. Røntgenheten skanner innholdet i ditt barns koffert for å avgjøre om det er trygt på flyet. Barnets immunforsvar oppfyller en lignende funksjon for å bestemme om stoffer fra det ytre miljøet kan forbli trygt i kroppen din. Farlige stoffer som bakterier utløser en immunrespons der kroppen prøver å fjerne den fra kroppen.

Hvis bakterier setter seg

bakterier refererer til mikroorganismer som ofte forårsaker sykdommer, inkludert virus, bakterier, parasitter og sopp. Mens immunforsvaret gjør sitt beste for å unngå infeksjon, føler bakterier seg ofte komfortable og holder seg velkomne lenger.

Virus er spesielt dårlige hjemmets gjester fordi de trenger en elskelig vert (som mennesker) for å kunne leve og de kidnapper våre cellulære proteiner i hver fase av livssyklusen. Hyppige virus er influensa, rhinovirus (den viktigste årsaken til forkjølelse) og humane korona -virus, noe som også kan forårsake forkjølelse og infeksjoner i nedre luftveier som bronkitt og lungebetennelse.

Ikke berør

Det beste forsvaret mot infeksjoner er å unngå eksponering for bakterier. Vi fortsetter å fokusere på å forhindre spredning av viruset som forårsaker Covid-19. Denne byrden overføres av en infisert person gjennom hoste, nysing, lengre nær personlig kontakt og berørende overflater.

Mens forskning på atferden og spredningen av dette koronavirus fortsettes, er den nåværende forståelsen at du er smittet med viruset ved å inhalere pustedråper eller berøre infiserte overflater og deretter berøre orale, nese og øyeslimne membraner.

Hvis du må ta med deg barna dine når du handler, hold hånden eller ta med deg et leketøy slik at du ikke berører dem. Hjelp barnet ditt ikke å berøre ansiktet ditt ved å lage et spill ut av det. For eksempel, hvis du berører ansiktet ditt, la henne klø knærne i stedet.

Selv om stabilitetshastigheten til koronavirus, som forårsaker Covid-19, for tiden blir undersøkt, forblir andre humane koronavirus smittsomme i opptil seks dager ved romtemperatur, noe som indikerer at regelmessig desinfeksjon av overflatene kan være nyttige for å forhindre spredning. Etter å ha berørt et objekt med et smittsomt rhinovirus, kan det holde seg på fingertuppene og være smittsom i opptil 24 timer.

kjendismat

Mangel på immunmodulerende mikronæringsstoffer (inkludert B -vitaminer, vitamin C, D og E, jern, sink og selen) påvirker følsomheten til en vert for smittsomme sykdommer og endrer løpet og resultatet av en infeksjon.

I industrialiserte land som Canada er den vanligste årsaken til mangel på næringsstoffer hos barn mer av nøkkelmat, siden mange er kresen når de spiser mange næringsrike matvarer som grønne bladgrønnsaker. Lave D -vitamin -nivåer på grunn av utilstrekkelig matinntak eller sollys kan øke risikoen for infeksjon, spesielt luftveiene,

Restaurering av de anbefalte mikronæringsstoffverdiene på de anbefalte verdiene øker infeksjonsmotstanden og støtter raskere utvinning. Spesielt for valgspisere, kan det ikke være tilstrekkelig å konsumere matkilder for disse næringsstoffene. I dette tilfellet kan en multivitamin med mineraler være nyttig.

Immunitet

Fysisk aktivitet har utallige helsemessige fordeler for barn og unge, inkludert forbedring av kardiovaskulær helse, og fremmer en positiv selvtillit og reduserer depresjon og angst.

Bevegelse kan også være nøkkelen til å opprettholde en sunn immunfunksjon. Det ble funnet at bevegelse med moderat intensitet styrker immunforsvaret. Forskere mener at dette skyldes forbedret immunovervåking, redusert betennelse og forbedret psykologisk stress.

Det kanadiske pediatriske samfunnet anbefaler at barn samler minst 60 minutters fysisk aktivitet med middels til sterk intensitet på seks eller flere dager i uken.

Hold stemningen høy

Hvis barnet ditt fortsetter å spørre Covid-19, kan det be deg om sikkerhet å takle frykten hans. Gi ditt beste for å forklare situasjonen uten unødvendig frykt for spiring, mistillit til andre og bekymringer for fremtiden.

Kronisk stress kan påvirke immunfunksjonen. Derfor er det å takle stress ved å spille, skape, trene, meditere og snakke en av de beste måtene å fremme velvære i løpet av denne tiden.

• Barn under ett år har i gjennomsnitt seks ganger i året.
• Barn mellom 10 og 14 år har forkjølelse tre ganger i året.
• sesonginfluensa forekommer oftere hos barn under fem år.

Lukk hullene med naturlige kosttilskudd

• Tilskudd med (lenke bort) hos barn i skolealderen kan bidra til å redusere forekomsten av influensa a.
• Tilskudd med (lenke bort) kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av kulden og dens varighet hos barn med opptil 14 prosent.
• A (koblet kobling) kan bidra til å redusere risikoen for lungebetennelse og kulde, spesielt hos barn. (Link fjernet), som tas innen 24 timer etter de første symptomene, kan forkorte varigheten og alvorlighetsgraden av kulden hos barn.

Vår topp anbefaling for en all-round-løsning: (Link fjernet)

Vår anbefaling for vitamin D: (koblet kobling)

Vår anbefaling for vitamin C: (fjernet kobling)

Vår anbefaling for sink: (Link fjernet)