Versterking van de immuniteit van kinderen - gidsen, huismiddeltjes, natuurlijke remedies, voedingssupplementen

Versterking van de immuniteit van kinderen - gidsen, huismiddeltjes, natuurlijke remedies, voedingssupplementen

Natuurlijke ondersteuning in een besmettelijke wereld!

Het navigeren door onzekere tijden is geen sinecure, vooral voor ouders die zich zorgen maken over hoe ze hun kinderen gelukkig en veilig kunnen houden. Maatregelen zoals schoolsluitingen, veelvuldig handen wassen en fysieke afstand nemen die zijn ingevoerd (en in sommige gevallen nog steeds van kracht zijn) ter bescherming tegen COVID-19 hebben ook bijgedragen tot enige ongerustheid bij zowel ouders als kinderen.

Hoewel er niet voldoende gegevens zijn om natuurlijke behandelingen voor deze specifieke virusstam aan te bevelen, moet u zich ervan bewust zijn dat er manieren zijn om het immuunsysteem van uw kind op natuurlijke wijze te ondersteunen, zodat het sterker en beter bestand is tegen eventuele infecties, waaronder de seizoensgebonden verkoudheids- en griepvirussen die hierdoor worden veroorzaakt.

Ingebouwd beveiligingssysteem

Stel je voor dat je door de luchthavenbeveiliging gaat voor een familie-uitje. Het röntgenapparaat scant de inhoud van het koffertje van uw kind om te bepalen of het veilig is in het vliegtuig. Het immuunsysteem van uw kind vervult een soortgelijke functie: het bepaalt of stoffen uit de externe omgeving veilig in het lichaam kunnen blijven. Gevaarlijke stoffen zoals ziektekiemen veroorzaken een immuunreactie waarbij het lichaam probeert deze uit het lichaam te verwijderen.

Wanneer ziektekiemen zich nestelen

Ziektekiemen verwijzen naar micro-organismen die vaak ziekten veroorzaken, waaronder virussen, bacteriën, parasieten en schimmels. Terwijl het immuunsysteem zijn best doet om infectie te voorkomen, voelen ziektekiemen zich vaak prettig en blijven ze langer welkom.

Virussen zijn bijzonder slechte gasten omdat ze een vriendelijke gastheer (zoals mensen) nodig hebben om te kunnen leven, en ze kapen onze cellulaire eiwitten in elke fase van hun levenscyclus. Veel voorkomende virussen zijn onder meer griep, het rhinovirus (de belangrijkste oorzaak van verkoudheid) en menselijke coronavirussen, die ook verkoudheid en infecties van de lagere luchtwegen kunnen veroorzaken, zoals bronchitis en longontsteking.

Niet aanraken

De beste verdediging tegen infectie is het vermijden van blootstelling aan ziektekiemen. Wij blijven gefocust op het voorkomen van de verspreiding van het virus dat COVID-19 veroorzaakt. Deze soort wordt door een geïnfecteerde persoon overgedragen via hoesten, niezen, langdurig nauw persoonlijk contact en het aanraken van oppervlakken.

Terwijl het onderzoek naar het gedrag en de verspreiding van dit coronavirus voortduurt, is het huidige inzicht dat je besmet raakt met het virus door ademhalingsdruppeltjes in te ademen of geïnfecteerde oppervlakken aan te raken en vervolgens de slijmvliezen van je mond, neus en ogen aan te raken.

Als u uw kinderen mee moet nemen tijdens het boodschappen doen, houd dan hun hand vast of neem speelgoed mee zodat ze ze niet aanraken. Zorg ervoor dat uw kind zijn gezicht niet aanraakt door er een spel van te maken. Als ze bijvoorbeeld hun gezicht aanraken, laat ze dan op hun knieën krabben.

Hoewel de stabiliteitspercentages van het coronavirus dat COVID-19 veroorzaakt momenteel worden onderzocht, blijven andere menselijke coronavirussen bij kamertemperatuur tot zes dagen besmettelijk op oppervlakken, wat erop wijst dat regelmatige desinfectie van oppervlakken thuis nuttig kan zijn bij het voorkomen van verspreiding. Na aanraking van een voorwerp met een besmettelijk rhinovirus kan het op de vingertoppen blijven zitten en tot 24 uur besmettelijk zijn.

Thuis zijn de meest vervuilde oppervlakken deurknoppen, koelkasthandgrepen, tv-afstandsbedieningen en badkamerkranen. Besteed speciale aandacht aan voorwerpen die uw kind vaak gebruikt, inclusief speelgoed en aanraakschermen, en zorg ervoor dat deze regelmatig en grondig worden schoongemaakt.

Kieskeurig eten

Tekorten aan immunomodulerende micronutriënten (waaronder B-vitamines, vitamine C, D en E, ijzer, zink en selenium) hebben invloed op de gevoeligheid van een gastheer voor infectieziekten en veranderen het verloop en de uitkomst van een infectie.

In ontwikkelde landen zoals Canada is de meest voorkomende oorzaak van tekorten aan voedingsstoffen bij kinderen vaak kieskeurig eten, omdat velen kieskeurig zijn over het eten van veel voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, zoals groene bladgroenten. Lage vitamine D-spiegels als gevolg van onvoldoende voedselinname of blootstelling aan de zon kunnen het risico op infecties vergroten, vooral van de luchtwegen.

Het herstellen van de micronutriëntenniveaus naar de aanbevolen niveaus verhoogt de weerstand tegen infecties en ondersteunt een sneller herstel. Vooral voor kieskeurige eters is het consumeren van voedselbronnen met deze voedingsstoffen mogelijk niet voldoende. In dit geval kan een multivitamine met mineralen nuttig zijn.

immuniteit uitoefenen

Lichamelijke activiteit heeft talloze gezondheidsvoordelen voor kinderen en adolescenten, waaronder het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid, het bevorderen van een positief zelfbeeld en het verminderen van depressie en angst.

Lichaamsbeweging kan ook de sleutel zijn tot het behouden van een gezonde immuunfunctie. Het is gebleken dat matige intensiteitsoefeningen het immuunsysteem versterken. Onderzoekers denken dat dit te danken is aan verbeterde immuunbewaking, verminderde ontstekingen en verbeterde psychologische stress.

De Canadian Pediatric Society beveelt aan dat kinderen zes of meer dagen per week minimaal 60 minuten matige tot krachtige lichamelijke activiteit uitoefenen.

Houd de stemming hoog

Als uw kind blijft vragen naar COVID-19, vraagt ​​het u mogelijk om geruststelling om hem te helpen met zijn angst om te gaan. Doe je best om de situatie uit te leggen zonder onnodige angst voor ziektekiemen, wantrouwen jegens anderen en zorgen over de toekomst te creëren.

Chronische stress kan de immuunfunctie aantasten. Daarom is het beheersen van stress door te spelen, creëren, sporten, mediteren en met je kind te praten een van de beste manieren om het welzijn in deze tijd te bevorderen.

• Kinder unter einem Jahr haben durchschnittlich sechs Mal pro Jahr eine Erkältung.
• Kinder zwischen 10 und 14 Jahren haben durchschnittlich dreimal im Jahr eine Erkältung.
• Saisonale Grippe tritt häufiger bei Kindern unter fünf Jahren auf.

Vul de gaten met natuurlijke voedingssupplementen

• Die Supplementierung mit (Link entfernt) bei Kindern im schulpflichtigen Alter kann dazu beitragen, das Auftreten von Influenza A zu verringern.
• Eine Supplementation mit (Link entfernt) kann dazu beitragen, die Schwere der Erkältung und ihre Dauer bei Kindern um bis zu 14 Prozent zu senken.
• Eine (Link entfernt) kann dazu beitragen, das Risiko einer Lungenentzündung und Erkältung, insbesondere bei Kindern, zu verringern. (Link entfernt), die innerhalb von 24 Stunden nach den ersten Symptomen eingenommen werden, können die Dauer und den Schweregrad der Erkältung bei Kindern verkürzen.

Onze topaanbeveling voor een allround oplossing: (link verwijderd)

Onze aanbeveling voor vitamine D: (link verwijderd)

Onze aanbeveling voor vitamine C: (link verwijderd)

Onze aanbeveling voor zink: (link verwijderd)