Bērnu imunitātes stiprināšana - ceļveži, mājas līdzekļi, dabīgie līdzekļi, uztura bagātinātāji

Bērnu imunitātes stiprināšana - ceļveži, mājas līdzekļi, dabīgie līdzekļi, uztura bagātinātāji

Dabisks atbalsts lipīgajā pasaulē!

Pārvietošanās neskaidros laikos nav mazs varoņdarbs, jo īpaši vecākiem, kuri raizējas par to, kā padarīt savus bērnus laimīgus un drošībā. Pasākumi, piemēram, skolu slēgšana, bieža roku mazgāšana un fiziska distancēšanās, kas ir bijuši ieviesti (un dažos gadījumos joprojām var būt spēkā), lai aizsargātu pret COVID-19, arī ir veicinājuši zināmu satraukumu gan vecāku, gan bērnu vidū.

Lai gan nav pietiekami daudz datu, lai ieteiktu dabiskas ārstēšanas metodes šim konkrētajam vīrusa celmam, jums jāapzinās, ka ir veidi, kā dabiski atbalstīt bērna imūnsistēmu, lai tā būtu spēcīgāka un izturīgāka pret iespējamām infekcijām, tostarp to izraisītajiem sezonālajiem saaukstēšanās un gripas vīrusiem.

Iebūvēta drošības sistēma

Iedomājieties, ka izbraucat cauri lidostas apsardzei ģimenes izbraucienam. Rentgena aparāts skenēs jūsu bērna kofera saturu, lai noteiktu, vai viņš lidmašīnā ir drošībā. Jūsu bērna imūnsistēma veic līdzīgu funkciju, nosakot, vai vielas no ārējās vides var droši palikt viņa organismā. Bīstamas vielas, piemēram, baktērijas, izraisa imūnreakciju, kurā organisms mēģina tās izņemt no ķermeņa.

Kad baktērijas nosēžas

Baktērijas attiecas uz mikroorganismiem, kas parasti izraisa slimības, tostarp vīrusus, baktērijas, parazītus un sēnītes. Lai gan imūnsistēma dara visu iespējamo, lai izvairītos no infekcijas, baktērijas bieži jūtas ērti un paliek gaidītas ilgāk.

Vīrusi ir īpaši slikti mājinieki, jo tiem ir nepieciešams laipns saimnieks (kā cilvēkiem), lai dzīvotu, un tie nolaupa mūsu šūnu proteīnus katrā sava dzīves cikla posmā. Bieži sastopamie vīrusi ir gripa, rinovīruss (galvenais saaukstēšanās cēlonis) un cilvēka koronavīrusi, kas var izraisīt arī saaukstēšanos un apakšējo elpceļu infekcijas, piemēram, bronhītu un pneimoniju.

Neaiztieciet

Labākā aizsardzība pret infekciju ir izvairīties no saskares ar mikrobiem. Mēs joprojām koncentrējamies uz tā vīrusa izplatības novēršanu, kas izraisa COVID-19. Šis celms tiek pārnests no inficētas personas, klepojot, šķaudot, ilgstoši ciešot personisku kontaktu un pieskaroties virsmām.

Kamēr turpinās pētījumi par šī koronavīrusa uzvedību un izplatību, pašreizējā izpratne ir tāda, ka jūs inficējaties ar vīrusu, ieelpojot elpceļu pilienus vai pieskaroties inficētām virsmām un pēc tam pieskaroties mutes, deguna un acu gļotādām.

Ja, iepērkoties pēc pirmās nepieciešamības, jums jāņem līdzi bērni, turiet viņu aiz rokas vai paņemiet līdzi rotaļlietu, lai viņi viņiem nepieskartos. Palīdziet bērnam nepieskarties sejai, padarot to par spēli. Piemēram, ja viņi pieskaras sejai, lieciet viņiem saskrāpēt ceļus.

Lai gan pašlaik tiek pētīti COVID-19 izraisošā koronavīrusa stabilitātes rādītāji, citi cilvēka koronavīrusi istabas temperatūrā uz virsmām saglabājas infekciozi līdz sešām dienām, kas liecina, ka regulāra virsmu dezinfekcija mājās var būt noderīga, lai novērstu izplatīšanos. Pēc pieskaršanās objektam ar infekciozo rinovīrusu tas var palikt uz pirkstu galiem un būt infekciozs līdz 24 stundām.

Mājās visvairāk piesārņotās virsmas ir durvju rokturi, ledusskapju rokturi, televizora tālvadības pultis un vannas istabas jaucējkrāni. Pievērsiet īpašu uzmanību priekšmetiem, ar kuriem bērns bieži rīkojas, tostarp rotaļlietām un skārienekrāniem, un pārliecinieties, ka tie tiek bieži un rūpīgi tīrīti.

Izvēlīga ēšana

Imūnmodulējošo mikroelementu (tostarp B vitamīnu, C, D un E vitamīnu, dzelzs, cinka un selēna) trūkums ietekmē saimnieka uzņēmību pret infekcijas slimībām un izmaina infekcijas gaitu un iznākumu.

Attīstītajās valstīs, piemēram, Kanādā, visbiežāk sastopamais uzturvielu trūkuma cēlonis bērniem ir izvēlīga ēšana, jo daudzi ir izvēlīgi, ēdot daudz barības vielu saturošu pārtiku, piemēram, zaļos lapu dārzeņus. Zems D vitamīna līmenis nepietiekamas pārtikas uzņemšanas vai saules iedarbības dēļ var palielināt infekciju, īpaši elpceļu, risku.

Mikroelementu līmeņa atjaunošana līdz ieteiktajam līmenim palielina izturību pret infekcijām un veicina ātrāku atveseļošanos. Īpaši izvēlīgiem ēdājiem ar šo uzturvielu pārtikas avotiem var nepietikt. Šajā gadījumā var būt noderīgi multivitamīni ar minerālvielām.

izmantot imunitāti

Fiziskām aktivitātēm ir neskaitāmi ieguvumi bērnu un pusaudžu veselībai, tostarp uzlabo sirds un asinsvadu veselību, veicina pozitīvu pašvērtējumu un mazina depresiju un trauksmi.

Vingrinājumi var būt arī atslēga veselīgas imūnsistēmas uzturēšanai. Ir konstatēts, ka vidējas intensitātes vingrinājumi stiprina imūnsistēmu. Pētnieki uzskata, ka tas ir saistīts ar uzlabotu imūno uzraudzību, samazinātu iekaisumu un uzlabotu psiholoģisko stresu.

Kanādas Pediatru biedrība iesaka bērniem veikt vismaz 60 minūtes vidējas vai spēcīgas intensitātes fiziskās aktivitātes sešas vai vairāk dienas nedēļā.

Saglabājiet augstu garastāvokli

Ja jūsu bērns turpina jautāt par Covid-19, viņš var lūgt jums pārliecību, lai palīdzētu viņam tikt galā ar savām bailēm. Dariet visu iespējamo, lai izskaidrotu situāciju, neradot nevajadzīgas bailes no mikrobiem, neuzticēšanos citiem un neuztraucoties par nākotni.

Hronisks stress var pasliktināt imūnsistēmu. Tāpēc stresa pārvaldīšana, spēlējoties, veidojot, vingrojot, meditējot un runājot ar savu bērnu, ir viens no labākajiem veidiem, kā veicināt labsajūtu šajā laikā.

• Kinder unter einem Jahr haben durchschnittlich sechs Mal pro Jahr eine Erkältung.
• Kinder zwischen 10 und 14 Jahren haben durchschnittlich dreimal im Jahr eine Erkältung.
• Saisonale Grippe tritt häufiger bei Kindern unter fünf Jahren auf.

Aizpildiet nepilnības ar dabīgiem uztura bagātinātājiem

• Die Supplementierung mit (Link entfernt) bei Kindern im schulpflichtigen Alter kann dazu beitragen, das Auftreten von Influenza A zu verringern.
• Eine Supplementation mit (Link entfernt) kann dazu beitragen, die Schwere der Erkältung und ihre Dauer bei Kindern um bis zu 14 Prozent zu senken.
• Eine (Link entfernt) kann dazu beitragen, das Risiko einer Lungenentzündung und Erkältung, insbesondere bei Kindern, zu verringern. (Link entfernt), die innerhalb von 24 Stunden nach den ersten Symptomen eingenommen werden, können die Dauer und den Schweregrad der Erkältung bei Kindern verkürzen.

Mūsu galvenais ieteikums visaptverošam risinājumam: (saite noņemta)

Mūsu ieteikums par D vitamīnu: (saite noņemta)

Mūsu ieteikums par C vitamīnu: (saite noņemta)

Mūsu ieteikums attiecībā uz cinku: (saite noņemta)