Vaikų imuniteto stiprinimas - patarimai, namų gynimo priemonės, natūralios priemonės, maisto papildai

Vaikų imuniteto stiprinimas - patarimai, namų gynimo priemonės, natūralios priemonės, maisto papildai

Natūrali parama infekciniame pasaulyje!

Naršymas neaiškiais laikais nėra mažas dalykas, ypač tėvams, kurie nerimauja dėl to, kaip jie gali padaryti savo vaikus laimingus ir saugius. Priemonės, tokios kaip mokyklos uždarymas, dažnas rankų plovimas ir fizinis nutolimas, kurios buvo prieinamos apsaugoti nuo Covidid-19 (ir kai kuriais atvejais vis dar gali egzistuoti), taip pat prisidėjo prie tam tikro tėvų ir vaikų susirūpinimo.

Nors nėra pakankamai duomenų, kad būtų galima rekomenduoti natūralų šios specifinės viruso genties gydymą, turėtumėte žinoti, kad yra būdų, kaip natūraliai palaikyti jūsų vaiko imuninę sistemą, kad ji būtų stipresnė ir atsparesnė infekcijoms, kurios gali atsirasti, įskaitant sezoninius šalčio ir gripo virusus.

pastatyta -saugos sistema

Įsivaizduokite, kad einate į šeimos išvyką per oro uosto saugumą. „X -Lay“ įrenginys nuskaito jūsų vaiko lagamino turinį, kad nustatytumėte, ar jis saugus lėktuve. Jūsų vaiko imuninė sistema atlieka panašią funkciją, kad nustatytų, ar medžiagos iš išorinės aplinkos jūsų kūne gali išlikti saugios. Pavojingos medžiagos, tokios kaip mikrobai, sukelia imuninį atsaką, kai kūnas bando ją pašalinti iš kūno.

jei mikrobai nusistovi

Mokikėliai nurodo mikroorganizmus, kurie dažnai sukelia ligas, įskaitant virusus, bakterijas, parazitus ir grybelius. Nors imuninė sistema daro viską, kad būtų išvengta infekcijos, mikrobai dažnai jaučiasi patogiai ir ilgiau išlieka laukiami.

Virusai yra ypač blogi namų svečiai, nes jiems reikia mylimojo šeimininko (pavyzdžiui, žmonėms), kad jie galėtų gyventi, ir jie pagrobia mūsų ląstelių baltymus kiekviename savo gyvenimo ciklo etape. Dažni virusai yra gripas, rinovirusas (pagrindinė peršalimo priežastis) ir humaniški koronos virusai, kurie taip pat gali sukelti peršalimą ir apatinių kvėpavimo takų, tokių kaip bronchitas ir pneumonija, peršalimas ir infekcijos.

Prašau neliesti

Geriausia gynyba nuo infekcijų yra vengti mikrobų poveikio. Mes ir toliau daugiausia dėmesio skiriame viruso, sukeliančio Covidid-19, plitimo prevenciją. Šią naštą užkrėstas asmuo perduoda per kosulį, čiaudulį, ilgesnį asmeninį kontaktą ir liečiamą paviršių.

Tęsiant šio koronaviruso elgesio ir plitimo tyrimus, dabartinis supratimas yra tas, kad esate užkrėsti virusu įkvėpdami kvėpavimo lašelius ar liečiant užkrėstus paviršius, o po to liečiant burnos, nosies ir akių gleivines.

Jei apsipirkdami turite pasiimti savo vaikus, laikykite ranką ar atsineškite žaislą su savimi, kad jų neliestumėte. Padėkite savo vaikui nelieskite veido, darant iš jo žaidimą. Pvz., Jei paliesite veidą, leiskite jai subraižyti kelius.

Nors šiuo metu tiriamas koronaviruso, sukeliančio Covidid-19, stabilumo greitis, kiti humaniški koronavirusai išlieka infekciniai iki šešių dienų kambario temperatūroje, o tai rodo, kad reguliariai dezinfekuoti paviršius gali būti naudinga, kad būtų išvengta plisavimo. Palietęs objektą su užkrečiamu rinovirusu, jis gali likti ant pirštų galiukų ir būti užkrečiamas iki 24 valandų.

garsenybių maistas

Imunomoduliuojančių mikroelementų (įskaitant B vitaminų, vitaminų C, D ir E, geležies, cinko ir seleno) trūkumas daro įtaką šeimininko jautrumui užkrečiamosioms ligoms ir keičia eigą bei infekcijos rezultatą.

Pramoninėse šalyse, tokiose kaip Kanada, dažniausia vaikų maistinių medžiagų trūkumo priežastis yra labiau svarbus maistas, nes daugelis jų yra išrankūs, kai valgo daug maistinių medžiagų, tokių kaip žaliuojančios lapinės daržovės. Mažas vitamino D kiekis dėl netinkamo maisto suvartojimo ar saulės šviesos gali padidinti infekcijos riziką, ypač kvėpavimo takų,

Rekomenduojamų mikroelementų verčių atkūrimas rekomenduojamose vertėse padidina atsparumą infekcijai ir palaiko greitesnį atsigavimą. Ypač rinkimų valgytojams gali nepakakti šių maistinių medžiagų maisto šaltiniams vartoti. Tokiu atveju gali būti naudinga multivitaminas su mineralais.

imunitetas

Fizinis aktyvumas turi daugybę naudos vaikams ir paaugliams, įskaitant širdies ir kraujagyslių sveikatos pagerėjimą, skatinant teigiamą savivertę ir mažinant depresiją bei nerimą.

Judėjimas taip pat gali būti raktas norint išlaikyti sveiką imuninę funkciją. Buvo nustatyta, kad vidutinio intensyvumo judėjimas sustiprina imuninę sistemą. Tyrėjai mano, kad taip yra dėl pagerėjusio imuninio stebėjimo, sumažėjusio uždegimo ir pagerėjusio psichologinio streso.

Kanados vaikų draugija rekomenduoja vaikams surinkti mažiausiai 60 minučių vidutinio ir stipraus intensyvumo fizinio aktyvumo per šešias ar daugiau dienų per savaitę.

Laikykite aukštą nuotaiką

Jei jūsų vaikas ir toliau klausia „Covid-19“, jis gali paprašyti jūsų saugumo susitvarkyti su jo baime. Suteikite viską, kad paaiškintumėte situaciją be nereikalingos baimės dygti, nepasitikėti kitais ir nerimauti dėl ateities.

Lėtinis stresas gali paveikti imuninę funkciją. Todėl susidorojimas su stresu žaidžiant, kuriant, mokant, medituojant ir kalbant yra vienas iš geriausių būdų per tą laiką reklamuoti šulinį.

• Vaikams iki vienerių metų vidutiniškai šešis kartus per metus.
• Vaikams nuo 10 iki 14 metų šalta tris kartus per metus.
• Sezoninis gripas dažniau pasireiškia vaikams iki penkerių metų.

Uždarykite spragas su natūraliais maistiniais papildais

• Papildymas (nuoroda) mokyklinio amžiaus vaikams gali padėti sumažinti gripo atsiradimą a.
• Papildymas (nuoroda) gali padėti sumažinti šalčio sunkumą ir jo trukmę vaikams iki 14 procentų.
• A (pašalinta nuoroda) gali padėti sumažinti pneumonijos ir šalčio riziką, ypač vaikams. (Pašalinta nuoroda), kuri paimta per 24 valandas nuo pirmųjų simptomų, gali sutrumpinti vaikų šalčio trukmę ir sunkumą.