Rafforzare l'immunità dei bambini: guide, rimedi casalinghi, rimedi naturali, integratori alimentari

Rafforzare l'immunità dei bambini: guide, rimedi casalinghi, rimedi naturali, integratori alimentari

Supporto naturale in un mondo contagioso!

Affrontare tempi incerti non è un’impresa da poco, soprattutto per i genitori preoccupati su come mantenere i propri figli felici e al sicuro. Anche le misure come la chiusura delle scuole, il lavaggio frequente delle mani e il distanziamento fisico che sono state adottate (e in alcuni casi potrebbero essere ancora in vigore) per proteggere dal COVID-19 hanno contribuito ad alimentare una certa ansia sia tra i genitori che tra i bambini.

Anche se non ci sono dati sufficienti per raccomandare trattamenti naturali per questo particolare ceppo del virus, dovresti essere consapevole che esistono modi per sostenere naturalmente il sistema immunitario di tuo figlio in modo che sia più forte e più resistente alle infezioni che potrebbero insorgere, compresi i virus stagionali del raffreddore e dell'influenza da essi causati.

Sistema di sicurezza integrato

Immagina di passare i controlli di sicurezza dell'aeroporto per una gita in famiglia. La macchina a raggi X scansionerà il contenuto della valigia di tuo figlio per determinare se è al sicuro sull'aereo. Il sistema immunitario di tuo figlio svolge una funzione simile, determinando se le sostanze provenienti dall'ambiente esterno possono rimanere tranquillamente nel suo corpo. Sostanze pericolose come i germi innescano una risposta immunitaria in cui il corpo tenta di rimuoverle dal corpo.

Quando i germi si depositano

I germi si riferiscono a microrganismi che comunemente causano malattie, inclusi virus, batteri, parassiti e funghi. Mentre il sistema immunitario fa del suo meglio per evitare l’infezione, i germi spesso si sentono a proprio agio e rimangono i benvenuti più a lungo.

I virus sono ospiti particolarmente cattivi perché hanno bisogno di un ospite gentile (come gli esseri umani) per vivere e dirottano le nostre proteine ​​cellulari in ogni fase del loro ciclo vitale. I virus più comuni includono l’influenza, il rinovirus (la principale causa del raffreddore) e i coronavirus umani, che possono anche causare raffreddore e infezioni del tratto respiratorio inferiore come bronchite e polmonite.

Non toccare

La migliore difesa contro le infezioni è evitare l’esposizione ai germi. Restiamo concentrati sulla prevenzione della diffusione del virus che causa il COVID-19. Questo ceppo viene trasmesso da una persona infetta attraverso la tosse, gli starnuti, il contatto personale prolungato e il contatto con le superfici.

Mentre la ricerca continua sul comportamento e sulla diffusione di questo coronavirus, la comprensione attuale è che si viene infettati dal virus inalando goccioline respiratorie o toccando superfici infette e poi toccando le mucose della bocca, del naso e degli occhi.

Se devi portare con te i tuoi bambini mentre fai la spesa, tienigli la mano o porta un giocattolo in modo che non li tocchino. Aiuta tuo figlio a evitare di toccarsi il viso trasformandolo in un gioco. Ad esempio, se si toccano il viso, chiedigli invece di grattarsi le ginocchia.

Sebbene i tassi di stabilità del coronavirus che causa il Covid-19 siano attualmente in fase di studio, altri coronavirus umani rimangono infettivi sulle superfici fino a sei giorni a temperatura ambiente, suggerendo che la regolare disinfezione delle superfici domestiche può essere utile per prevenire la diffusione. Dopo aver toccato un oggetto infetto da rinovirus, questo può rimanere sulla punta delle dita ed essere contagioso fino a 24 ore.

In casa, le superfici più contaminate sono le maniglie delle porte, le maniglie dei frigoriferi, i telecomandi della TV e i rubinetti del bagno. Presta particolare attenzione agli oggetti che tuo figlio maneggia frequentemente, inclusi giocattoli e touch screen, e assicurati che vengano puliti frequentemente e accuratamente.

Mangiare esigente

Le carenze di micronutrienti immunomodulatori (tra cui vitamine del gruppo B, vitamine C, D ed E, ferro, zinco e selenio) influiscono sulla suscettibilità dell'ospite alle malattie infettive e alterano il decorso e l'esito di un'infezione.

Nei paesi sviluppati come il Canada, la causa più comune di carenze nutrizionali nei bambini tende ad essere la schizzinosità nel mangiare, poiché molti sono schizzinosi nel mangiare molti cibi ricchi di nutrienti come le verdure a foglia verde. Bassi livelli di vitamina D dovuti a un’inadeguata assunzione di cibo o all’esposizione al sole possono aumentare il rischio di infezioni, in particolare delle vie respiratorie.

Il ripristino dei livelli di micronutrienti ai livelli raccomandati aumenta la resistenza alle infezioni e favorisce un recupero più rapido. Soprattutto per i palati più esigenti, il consumo di fonti alimentari contenenti questi nutrienti potrebbe non essere sufficiente. In questo caso può essere utile un multivitaminico con minerali.

esercitare l'immunità

L’attività fisica ha innumerevoli benefici per la salute di bambini e adolescenti, tra cui il miglioramento della salute cardiovascolare, la promozione dell’autostima positiva e la riduzione della depressione e dell’ansia.

L’esercizio fisico può anche essere la chiave per mantenere una sana funzione immunitaria. È stato scoperto che l’esercizio di intensità moderata rafforza il sistema immunitario. I ricercatori ritengono che ciò sia dovuto al miglioramento della sorveglianza immunitaria, alla riduzione dell’infiammazione e al miglioramento dello stress psicologico.

La Canadian Pediatric Society raccomanda che i bambini facciano almeno 60 minuti di attività fisica di intensità da moderata a vigorosa sei o più giorni alla settimana.

Mantieni alto il morale

Se tuo figlio continua a fare domande riguardo al COVID-19, potrebbe chiederti rassicurazione per aiutarlo ad affrontare la sua paura. Fai del tuo meglio per spiegare la situazione senza creare inutili paure verso i germi, sfiducia negli altri e preoccupazioni per il futuro.

Lo stress cronico può compromettere la funzione immunitaria. Pertanto, gestire lo stress giocando, creando, facendo esercizio, meditando e parlando con tuo figlio è uno dei modi migliori per promuovere il benessere durante questo periodo.

• Kinder unter einem Jahr haben durchschnittlich sechs Mal pro Jahr eine Erkältung.
• Kinder zwischen 10 und 14 Jahren haben durchschnittlich dreimal im Jahr eine Erkältung.
• Saisonale Grippe tritt häufiger bei Kindern unter fünf Jahren auf.

Colma le lacune con integratori alimentari naturali

• Die Supplementierung mit (Link entfernt) bei Kindern im schulpflichtigen Alter kann dazu beitragen, das Auftreten von Influenza A zu verringern.
• Eine Supplementation mit (Link entfernt) kann dazu beitragen, die Schwere der Erkältung und ihre Dauer bei Kindern um bis zu 14 Prozent zu senken.
• Eine (Link entfernt) kann dazu beitragen, das Risiko einer Lungenentzündung und Erkältung, insbesondere bei Kindern, zu verringern. (Link entfernt), die innerhalb von 24 Stunden nach den ersten Symptomen eingenommen werden, können die Dauer und den Schweregrad der Erkältung bei Kindern verkürzen.

Il nostro miglior consiglio per una soluzione completa: (link rimosso)

La nostra raccomandazione per la vitamina D: (link rimosso)

La nostra raccomandazione per la vitamina C: (link rimosso)

La nostra raccomandazione per lo zinco: (link rimosso)