Fortalecimiento de la inmunidad de los niños - guías, remedios caseros, remedios naturales, complementos nutricionales

Fortalecimiento de la inmunidad de los niños - guías, remedios caseros, remedios naturales, complementos nutricionales

¡Apoyo natural en un mundo contagioso!

Navegar en tiempos de incertidumbre no es tarea fácil, especialmente para los padres preocupados por cómo mantener a sus hijos felices y seguros. Medidas como el cierre de escuelas, el lavado frecuente de manos y el distanciamiento físico que se han implementado (y en algunos casos pueden seguir vigentes) para proteger contra el COVID-19 también han contribuido a cierta ansiedad entre padres y niños por igual.

Aunque no hay datos suficientes para recomendar tratamientos naturales para esta cepa particular del virus, debe tener en cuenta que existen formas de apoyar naturalmente el sistema inmunológico de su hijo para que sea más fuerte y resistente a las infecciones que puedan surgir, incluidos los virus del resfriado estacional y la gripe causados ​​por ellos.

Sistema de seguridad incorporado

Imagínese pasar por la seguridad del aeropuerto para una salida familiar. La máquina de rayos X escaneará el contenido de la maleta de su hijo para determinar si está seguro en el avión. El sistema inmunológico de su hijo realiza una función similar: determina si las sustancias del entorno externo pueden permanecer en su cuerpo de manera segura. Las sustancias peligrosas, como los gérmenes, desencadenan una respuesta inmunitaria en la que el cuerpo intenta eliminarlos del cuerpo.

Cuando los gérmenes se asientan

Los gérmenes se refieren a microorganismos que comúnmente causan enfermedades, incluidos virus, bacterias, parásitos y hongos. Si bien el sistema inmunológico hace todo lo posible para evitar infecciones, los gérmenes a menudo se sienten cómodos y permanecen bienvenidos por más tiempo.

Los virus son huéspedes particularmente malos porque necesitan un anfitrión amable (como los humanos) para vivir y secuestran nuestras proteínas celulares en cada etapa de su ciclo de vida. Los virus comunes incluyen la influenza, el rinovirus (la principal causa de los resfriados) y los coronavirus humanos, que también pueden causar resfriados e infecciones del tracto respiratorio inferior, como bronquitis y neumonía.

No tocar

La mejor defensa contra las infecciones es evitar la exposición a los gérmenes. Seguimos enfocados en prevenir la propagación del virus que causa el COVID-19. Esta cepa se transmite de una persona infectada a través de la tos, el estornudo, el contacto personal cercano prolongado y el contacto con superficies.

Si bien continúan las investigaciones sobre el comportamiento y la propagación de este coronavirus, el conocimiento actual es que el virus se infecta al inhalar gotitas respiratorias o al tocar superficies infectadas y luego tocar las membranas mucosas de la boca, la nariz y los ojos.

Si debe llevar a sus hijos con usted mientras compra lo esencial, tómelos de la mano o lleve un juguete para que no los toquen. Ayude a su hijo a evitar tocarse la cara convirtiéndolo en un juego. Por ejemplo, si se toca la cara, pídale que se rasque las rodillas.

Aunque actualmente se están estudiando las tasas de estabilidad del coronavirus que causa el COVID-19, otros coronavirus humanos permanecen infecciosos en superficies hasta por seis días a temperatura ambiente, lo que sugiere que la desinfección regular de las superficies en el hogar puede ser útil para prevenir la propagación. Después de tocar un objeto con rinovirus infeccioso, este puede permanecer en la punta de los dedos y ser infeccioso hasta por 24 horas.

En casa, las superficies más contaminadas son los pomos de las puertas, las manijas de los refrigeradores, los controles remotos de la televisión y los grifos del baño. Preste especial atención a los artículos que su hijo manipula con frecuencia, incluidos juguetes y pantallas táctiles, y asegúrese de que se limpien con frecuencia y en profundidad.

Comer quisquilloso

Las deficiencias de micronutrientes inmunomoduladores (incluidas las vitaminas B, las vitaminas C, D y E, el hierro, el zinc y el selenio) afectan la susceptibilidad del huésped a las enfermedades infecciosas y alteran el curso y el resultado de una infección.

En países desarrollados como Canadá, la causa más común de deficiencias de nutrientes en los niños tiende a ser exigente con la comida, ya que muchos son exigentes a la hora de comer muchos alimentos ricos en nutrientes, como verduras de hojas verdes. Los niveles bajos de vitamina D debidos a una ingesta inadecuada de alimentos o a la exposición al sol pueden aumentar el riesgo de infecciones, especialmente del tracto respiratorio.

Restaurar los niveles de micronutrientes a los niveles recomendados aumenta la resistencia a las infecciones y favorece una recuperación más rápida. Especialmente para los más quisquillosos con la comida, el consumo de fuentes alimentarias de estos nutrientes puede no ser suficiente. En este caso, puede resultar útil un multivitamínico con minerales.

ejercitar la inmunidad

La actividad física tiene innumerables beneficios para la salud de niños y adolescentes, incluida la mejora de la salud cardiovascular, la promoción de la autoestima positiva y la reducción de la depresión y la ansiedad.

El ejercicio también puede ser clave para mantener una función inmune saludable. Se ha descubierto que el ejercicio de intensidad moderada fortalece el sistema inmunológico. Los investigadores creen que esto se debe a una mejor vigilancia inmunológica, una reducción de la inflamación y una mejora del estrés psicológico.

La Sociedad Canadiense de Pediatría recomienda que los niños realicen al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa seis o más días por semana.

Mantén el ánimo en alto

Si su hijo continúa preguntando sobre el COVID-19, es posible que le esté pidiendo que lo tranquilice para ayudarlo a afrontar su miedo. Haga todo lo posible para explicar la situación sin crear miedo innecesario a los gérmenes, desconfianza en los demás y preocupación por el futuro.

El estrés crónico puede afectar la función inmune. Por eso, gestionar el estrés jugando, creando, haciendo ejercicio, meditando y hablando con tu hijo es una de las mejores formas de promover el bienestar durante este tiempo.

• Kinder unter einem Jahr haben durchschnittlich sechs Mal pro Jahr eine Erkältung.
• Kinder zwischen 10 und 14 Jahren haben durchschnittlich dreimal im Jahr eine Erkältung.
• Saisonale Grippe tritt häufiger bei Kindern unter fünf Jahren auf.

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• Die Supplementierung mit (Link entfernt) bei Kindern im schulpflichtigen Alter kann dazu beitragen, das Auftreten von Influenza A zu verringern.
• Eine Supplementation mit (Link entfernt) kann dazu beitragen, die Schwere der Erkältung und ihre Dauer bei Kindern um bis zu 14 Prozent zu senken.
• Eine (Link entfernt) kann dazu beitragen, das Risiko einer Lungenentzündung und Erkältung, insbesondere bei Kindern, zu verringern. (Link entfernt), die innerhalb von 24 Stunden nach den ersten Symptomen eingenommen werden, können die Dauer und den Schweregrad der Erkältung bei Kindern verkürzen.

Nuestra principal recomendación para una solución integral: (enlace eliminado)

Nuestra recomendación para la vitamina D: (enlace eliminado)

Nuestra recomendación para la vitamina C: (enlace eliminado)

Nuestra recomendación para el zinc: (enlace eliminado)