Styrke børns immunitet - rådgivning, hjemmemedicin, naturlige midler, ernæringstilskud

Styrke børns immunitet - rådgivning, hjemmemedicin, naturlige midler, ernæringstilskud

Naturlig støtte i en smitsom verden!

At navigere i usikre tider er ikke lidt sag, især for forældre, der er bekymrede for, hvordan de kan gøre deres børn glade og sikre. Foranstaltninger som skolelukninger, hyppig håndvask og fysisk distancering, der var tilgængelige for at beskytte mod Covid-19 (og kan stadig eksistere i nogle tilfælde) har også bidraget til en vis bekymring hos forældre og børn.

Selvom der ikke er nok data til at anbefale naturlige behandlinger til denne specifikke virusstamme, skal du være opmærksom på, at der er måder at støtte dit barns immunsystem på en naturlig måde, så det er stærkere og mere modstandsdygtigt over for infektioner, der kan forekomme, herunder sæsonbestemte kolde og influenzavirus.

bygget -i sikkerhedssystem

Forestil dig, at du går efter en familieudflugt gennem lufthavnens sikkerhed. X -Ray -enheden scanner indholdet af dit barns kuffert for at afgøre, om det er sikkert i flyet. Dit barns immunsystem opfylder en lignende funktion for at bestemme, om stoffer fra det ydre miljø kan forblive sikkert i din krop. Farlige stoffer som bakterier udløser en immunrespons, hvor kroppen prøver at fjerne det fra kroppen.

Hvis bakterier bosætter sig

bakterier henviser til mikroorganismer, der ofte forårsager sygdomme, herunder vira, bakterier, parasitter og svampe. Mens immunsystemet gør sit bedste for at undgå infektion, føles bakterier ofte komfortable og forbliver velkomne i længere tid.

Vira er især dårlige hjemgæster, fordi de har brug for en elskelig vært (som mennesker) for at være i stand til at leve, og de kidnapper vores cellulære proteiner i hver fase af deres livscyklus. Hyppige vira er influenza, rhinovirus (den vigtigste årsag til forkølelse) og humane corona -vira, hvilket også kan forårsage forkølelse og infektioner i den nedre luftvej, såsom bronkitis og lungebetændelse.

rør ikke

Det bedste forsvar mod infektioner er at undgå eksponering for bakterier. Vi fortsætter med at fokusere på at forhindre spredning af virussen, der forårsager Covid-19. Denne byrde overføres af en inficeret person gennem hoste, nyser, længere tæt personlig kontakt og rørende overflader.

Mens forskning om opførsel og spredning af denne coronavirus fortsættes, er den aktuelle forståelse, at du er inficeret med virussen ved at indånde åndedrættende dråber eller rørende inficerede overflader og derefter røre ved orale, næse- og øjenslimhinder.

Hvis du skal tage dine børn med sig, når du handler, skal du holde din hånd eller medbringe et legetøj med dig, så du ikke rører ved dem. Hjælp dit barn med ikke at røre ved dit ansigt ved at lave et spil ud af det. For eksempel, hvis du rører ved dit ansigt, så lad hende ridse knæene i stedet.

Selvom stabilitetsgraden for coronavirus, der forårsager COVID-19, i øjeblikket undersøges, forbliver andre humane coronavirus infektiøse i op til seks dage ved stuetemperatur, hvilket indikerer, at regelmæssig desinfektion af overfladerne kan være nyttige for at forhindre spredning. Efter at have berørt et objekt med en infektiøs rhinovirus, kan det forblive på fingerspidserne og være smitsom i op til 24 timer.

berømthedsmad

Mangel på immunmodulerende mikronæringsstoffer (inklusive B -vitaminer, C -vitaminer C, D og E, jern, zink og selen) påvirker følsomheden af ​​en vært for infektionssygdomme og ændrer kursen og resultatet af en infektion.

I industrialiserede lande som Canada er den mest almindelige årsag til mangel på næringsstoffer hos børn mere af nøglefødevarer, da mange er betyder, når de spiser mange næringsstofferrige fødevarer såsom grønne blade grøntsager. Lave D -vitaminniveauer på grund af utilstrækkeligt fødeindtag eller sollys kan øge risikoen for infektion, især luftvejene,

Gendannelse af de anbefalede mikronæringsværdier på de anbefalede værdier øger infektionsmodstanden og understøtter hurtigere bedring. Især for valgspisere er det måske ikke tilstrækkeligt at forbruge madkilder til disse næringsstoffer. I dette tilfælde kan en multivitamin med mineraler være nyttig.

immunitet

Fysisk aktivitet har utallige sundhedsmæssige fordele for børn og unge, herunder forbedring af hjerte-kar-sundhed, fremme af en positiv selvtillid og reduktion af depression og angst.

Bevægelse kan også være nøglen til at opretholde en sund immunfunktion. Det blev fundet, at bevægelse med moderat intensitet styrker immunsystemet. Forskere mener, at dette skyldes forbedret immunovervågning, reduceret betændelse og forbedret psykologisk stress.

Det canadiske pædiatriske samfund anbefaler, at børn indsamler mindst 60 minutters fysisk aktivitet af medium til stærk intensitet på seks eller flere dage om ugen.

Hold stemningen høj

Hvis dit barn fortsætter med at spørge Covid-19, kan det bede dig om sikkerhed om at klare hans frygt. Giv dit bedste for at forklare situationen uden unødvendig frygt for spirende, mistillid til andre og bekymringer om fremtiden.

Kronisk stress kan påvirke immunfunktionen. Derfor er det at tackle stress ved at spille, skabe, træne, meditere og tale en af ​​de bedste måder at fremme godt i denne periode.

• Børn under et år har i gennemsnit seks gange om året.
• Børn mellem 10 og 14 år har en kold tre gange om året.
• Sæsonflugter forekommer oftere hos børn under fem år.

Luk hullerne med naturlige ernæringstilskud

• Tilskud med (link væk) hos børn i skolealderen kan hjælpe med at reducere forekomsten af ​​influenza a.
• Tilskud med (link væk) kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​kulden og dens varighed hos børn med op til 14 procent.
• A (link fjernet) kan hjælpe med at reducere risikoen for lungebetændelse og kulde, især hos børn. (Link fjernet), der tages inden for 24 timer efter de første symptomer, kan forkorte varigheden og sværhedsgraden af ​​kulden hos børn.