Posílení dětské imunity - návody, domácí prostředky, přírodní prostředky, doplňky výživy

Posílení dětské imunity - návody, domácí prostředky, přírodní prostředky, doplňky výživy

Přirozená podpora v nakažlivém světě!

Zorientovat se v nejistých časech není maličkost, zvláště pro rodiče, kteří se obávají, jak udržet své děti šťastné a v bezpečí. Opatření, jako je zavírání škol, časté mytí rukou a fyzické distancování, která byla zavedena (a v některých případech stále platí) na ochranu před COVID-19, také přispěla k určité úzkosti mezi rodiči i dětmi.

Přestože není dostatek údajů pro doporučení přírodní léčby tohoto konkrétního kmene viru, měli byste si být vědomi toho, že existují způsoby, jak přirozeně podpořit imunitní systém vašeho dítěte, aby byl silnější a odolnější vůči infekcím, které se mohou objevit, včetně sezónních virů nachlazení a chřipky, které způsobují.

Vestavěný bezpečnostní systém

Představte si, že procházíte bezpečnostní kontrolou na letišti na rodinný výlet. Rentgen naskenuje obsah kufru vašeho dítěte, aby zjistil, zda je v letadle v bezpečí. Imunitní systém vašeho dítěte plní podobnou funkci a určuje, zda látky z vnějšího prostředí mohou bezpečně zůstat v jeho těle. Nebezpečné látky, jako jsou choroboplodné zárodky, spouštějí imunitní reakci, při které se je tělo pokouší z těla odstranit.

Když se bakterie usadí

Bakterie označují mikroorganismy, které běžně způsobují onemocnění, včetně virů, bakterií, parazitů a hub. Zatímco imunitní systém dělá vše, co je v jeho silách, aby se vyhnul infekci, choroboplodné zárodky se často cítí pohodlně a zůstávají déle vítány.

Viry jsou obzvláště špatnými hosty, protože k životu potřebují laskavého hostitele (jako jsou lidé) a unášejí naše buněčné proteiny v každé fázi svého životního cyklu. Mezi běžné viry patří chřipka, rhinovirus (hlavní příčina nachlazení) a lidské koronaviry, které mohou také způsobit nachlazení a infekce dolních cest dýchacích, jako je bronchitida a zápal plic.

Nedotýkejte se

Nejlepší obranou proti infekci je vyhnout se vystavení choroboplodným zárodkům. Nadále se zaměřujeme na prevenci šíření viru, který způsobuje COVID-19. Tento kmen se přenáší z infikované osoby kašláním, kýcháním, dlouhodobým blízkým osobním kontaktem a dotykem povrchů.

Zatímco výzkum chování a šíření tohoto koronaviru pokračuje, současné chápání je takové, že se virem nakazíte vdechováním kapének dýchacích cest nebo dotykem infikovaných povrchů a následným dotykem sliznic úst, nosu a očí.

Pokud musíte vzít své děti s sebou na nákup základních věcí, držte je za ruku nebo přineste hračku, aby se jich nedotýkaly. Pomozte svému dítěti nedotýkat se jeho obličeje tím, že z toho uděláte hru. Pokud se například dotknou svého obličeje, nechte je místo toho poškrábat kolena.

Ačkoli se v současnosti studuje míra stability koronaviru, který způsobuje COVID-19, jiné lidské koronaviry zůstávají infekční na površích až šest dní při pokojové teplotě, což naznačuje, že pravidelná dezinfekce povrchů doma může být užitečná při prevenci šíření. Po dotyku předmětu s infekčním rhinovirem může zůstat na konečcích prstů a být infekční až 24 hodin.

Doma jsou nejvíce znečištěnými povrchy kliky, kliky ledniček, dálkové ovladače od TV a koupelnové baterie. Věnujte zvláštní pozornost věcem, s nimiž vaše dítě často manipuluje, včetně hraček a dotykových obrazovek, a zajistěte, aby byly často a důkladně čištěny.

Vybíravé stravování

Nedostatky imunomodulačních mikroživin (včetně vitamínů B, vitamínů C, D a E, železa, zinku a selenu) ovlivňují vnímavost hostitele k infekčním chorobám a mění průběh a výsledek infekce.

Ve vyspělých zemích, jako je Kanada, bývá nejčastější příčinou nedostatku živin u dětí vybíravé stravování, protože mnozí jsou vybíraví v konzumaci velkého množství potravin bohatých na živiny, jako je zelená listová zelenina. Nízké hladiny vitaminu D v důsledku nedostatečného příjmu potravy nebo slunění mohou zvýšit riziko infekcí, zejména dýchacích cest.

Obnovení hladin mikroživin na doporučené úrovně zvyšuje odolnost vůči infekci a podporuje rychlejší zotavení. Zejména pro vybíravé jedlíky nemusí konzumace potravinových zdrojů těchto živin stačit. V tomto případě může pomoci multivitamin s minerály.

cvičit imunitu

Fyzická aktivita má nespočet zdravotních přínosů pro děti a dospívající, včetně zlepšení kardiovaskulárního zdraví, podpory pozitivního sebevědomí a snížení deprese a úzkosti.

Cvičení může být také klíčem k udržení zdravé imunitní funkce. Bylo zjištěno, že cvičení střední intenzity posiluje imunitní systém. Vědci se domnívají, že je to kvůli zlepšenému imunitnímu dohledu, snížení zánětu a zlepšení psychického stresu.

Kanadská pediatrická společnost doporučuje, aby děti absolvovaly alespoň 60 minut středně až intenzivní fyzické aktivity šest nebo více dní v týdnu.

Udržujte dobrou náladu

Pokud se vaše dítě nadále ptá na COVID-19, možná vás žádá o ujištění, které mu pomůže vyrovnat se s jeho strachem. Snažte se vysvětlit situaci, aniž byste vyvolali zbytečný strach z bakterií, nedůvěru v ostatní a strach z budoucnosti.

Chronický stres může zhoršit imunitní funkce. Zvládání stresu hraním, tvořením, cvičením, meditací a mluvením s dítětem je proto jedním z nejlepších způsobů, jak v tomto období podpořit pohodu.

• Kinder unter einem Jahr haben durchschnittlich sechs Mal pro Jahr eine Erkältung.
• Kinder zwischen 10 und 14 Jahren haben durchschnittlich dreimal im Jahr eine Erkältung.
• Saisonale Grippe tritt häufiger bei Kindern unter fünf Jahren auf.

Vyplňte mezery přírodními doplňky výživy

• Die Supplementierung mit (Link entfernt) bei Kindern im schulpflichtigen Alter kann dazu beitragen, das Auftreten von Influenza A zu verringern.
• Eine Supplementation mit (Link entfernt) kann dazu beitragen, die Schwere der Erkältung und ihre Dauer bei Kindern um bis zu 14 Prozent zu senken.
• Eine (Link entfernt) kann dazu beitragen, das Risiko einer Lungenentzündung und Erkältung, insbesondere bei Kindern, zu verringern. (Link entfernt), die innerhalb von 24 Stunden nach den ersten Symptomen eingenommen werden, können die Dauer und den Schweregrad der Erkältung bei Kindern verkürzen.

Naše hlavní doporučení pro všestranné řešení: (odkaz odstraněn)

Naše doporučení pro vitamín D: (odkaz odstraněn)

Naše doporučení pro vitamín C: (odkaz odstraněn)

Naše doporučení pro zinek: (odkaz odstraněn)