Укрепване на имунитета на децата - съвети, домашни средства, естествени средства, хранителни добавки

Укрепване на имунитета на децата - съвети, домашни средства, естествени средства, хранителни добавки

Естествена подкрепа в инфекциозен свят!

Навигацията в несигурни времена не е малко, особено за родителите, които се притесняват как могат да направят децата си щастливи и безопасни. Мерки като закриване на училище, често измиване на ръцете и физическо дистанциране, които бяха на разположение за защита от Covid-19 (и все още могат да съществуват в някои случаи) също допринесоха за определена загриженост при родителите и децата.

Въпреки че няма достатъчно данни, които да препоръчат естествени лечения за това специфично вирусно племе, трябва да сте наясно, че има начини да подкрепите имунната система на вашето дете по естествен начин, така че да е по -силна и по -устойчива на инфекции, които могат да се появят, включително сезонните вируси на настинка и грип.

Вградена -in Система за сигурност

Представете си, че отидете на семейно излет през безопасността на летището. Устройството X -Ray сканира съдържанието на куфара на вашето дете, за да определи дали е безопасно в самолета. Имунната система на вашето дете изпълнява подобна функция, за да определи дали веществата от външната среда могат да останат в безопасност в тялото ви. Опасни вещества като микроби предизвикват имунен отговор, в който тялото се опитва да го отстрани от тялото.

Ако микробите се утаят

микробите се отнасят до микроорганизми, които често причиняват заболявания, включително вируси, бактерии, паразити и гъбички. Докато имунната система прави всичко възможно, за да избегне инфекцията, микробите често се чувстват комфортно и остават добре дошли за по -дълго.

вирусите са особено лоши гости в дома, защото се нуждаят от мил гостоприемник (като хора), за да могат да живеят и отвлекат нашите клетъчни протеини във всяка фаза от жизнения си цикъл. Честите вируси са грип, риновирус (основната причина за настинките) и хуманните корона вируси, които също могат да причинят настинки и инфекции на долните дихателни пътища като бронхит и пневмония.

Моля, не пипайте

Най -добрата защита срещу инфекции е да се избегне излагане на микроби. Продължаваме да се фокусираме върху предотвратяването на разпространението на вируса, което причинява Covid-19. Тази тежест се предава от заразен човек чрез кашлица, кихане, по -дълъг личен контакт и докосване на повърхности.

Ако трябва да вземете децата си със себе си, когато пазарувате, дръжте ръката си или донесете играчка със себе си, за да не ги докосвате. Помогнете на детето си да не докосне лицето ви, като направи игра от него. Например, ако докоснете лицето си, нека вместо това да надраска коленете си.

Въпреки че степента на стабилност на коронавируса, която причинява Covid-19, в момента се изследва, други хуманни коронавируси остават заразени до шест дни при стайна температура, което показва, че редовната дезинфекция на повърхностите може да бъде полезна за предотвратяване на разпространението. След докосване на предмет с инфекциозен риновирус, той може да остане на върха на пръстите и да бъде заразен до 24 часа.

Храна за знаменитости

Липсата на имуномодулиращи микроелементи (включително витамини от В, витамини С, D и Е, желязо, цинк и селен) влияе върху чувствителността на гостоприемник за инфекциозни заболявания и променя курса и резултата от инфекция.

В индустриализираните страни като Канада най -честата причина за липса на хранителни вещества при деца е по -скоро ключова храна, тъй като мнозина са придирчиви, когато ядат много хранителни храни, като зелени листни зеленчуци. Ниските нива на витамин D поради недостатъчен прием на храна или слънчева светлина могат да увеличат риска от инфекция, особено дихателните пътища,

Възстановяването на препоръчителните стойности на микроелементи върху препоръчителните стойности увеличава устойчивостта на инфекция и поддържа по -бързо възстановяване. Особено за избирателните ядещи може да не е достатъчно да се консумират хранителни източници за тези хранителни вещества. В този случай може да бъде полезен мултивитамин с минерали.

Имунитет

Физическата активност има безброй ползи за здравето за деца и юноши, включително подобряване на сърдечно-съдовото здраве, насърчавайки положителното самочувствие и намаляване на депресията и тревожността.

Движението също може да бъде ключът към поддържането на здрава имунна функция. Установено е, че движението с умерена интензивност укрепва имунната система. Изследователите смятат, че това се дължи на подобрен имунен мониторинг, намаляване на възпалението и подобрен психологически стрес.

Канадското педиатрично общество препоръчва децата да събират поне 60 минути физическа активност със средна до силна интензивност на шест или повече дни в седмицата.

Дръжте настроението високо

Ако детето ви продължава да пита Covid-19, това може да ви помоли да се справите със страха му. Дайте всичко възможно да обясните ситуацията без ненужен страх от покълване, недоверие към другите и притеснения за бъдещето.

Хроничният стрес може да повлияе на имунната функция. Следователно, справянето със стреса чрез игра, създаване, трениране, медитация и говорене е един от най -добрите начини за насърчаване на благополучието през това време.

• Децата под една година имат средно шест пъти годишно.
• Децата между 10 и 14 години имат настинка три пъти годишно.
• Сезонният грип се среща по -често при деца под петгодишна възраст.

Затворете пропуските с естествени хранителни добавки

• Добавката с (свързване) при деца от училищна възраст може да помогне за намаляване на появата на грип А.
• Добавката с (свързване) може да помогне за намаляване на тежестта на студа и продължителността му при деца с до 14 процента.
• A (отстранена връзка) може да помогне за намаляване на риска от пневмония и студ, особено при деца. (Отстранена връзка), които се приемат в рамките на 24 часа след първите симптоми, могат да съкратят продължителността и тежестта на студа при децата.

Нашата основна препоръка за всеобхватно решение: (премахнато връзка)

Нашата препоръка за витамин D: (премахната връзка)

Нашата препоръка за витамин С: (премахната връзка)

Нашата препоръка за цинк: (Премахнато връзка)