Spirulina - Den uråldriga aztekiska hemligheten för att sänka blodtrycket utan biverkningar

Spirulina - Den uråldriga aztekiska hemligheten för att sänka blodtrycket utan biverkningar

Spirulina. Aztekiska krigare var kända för sitt mod, grymhet och stridsfärdigheter. Men folket i det forntida Mexiko värderade en egenskap hos sina krigare framför alla andra. Hastighet. Aztekerna var inte bara överlägsna kämpar för snabba löpare, men för att behålla sitt enorma imperium behövde de snabba löpare för att föra meddelanden från en by till en annan. Löpning ansågs så viktigt att en av de aztekiska gudarna hette Paina, vilket betyder "löpare". ((länk borttagen))

I brev till den spanska kronan rapporterade Cortez att team av aztekiska stafettlöpare kunde bära information 260 miles på mindre än en dag. Denna hastighet var okänd i Europa. ((Länk borttagen)) Aztekerna trodde att en konstig mat gjorde deras löpare snabbare än alla andra. De skördade spirulinaalger från Lake Texcoco och bakade dem till kakor för att mata sina kurirer. ((länk borttagen))

Nu bekräftar en ny studie att den aztekiska krigarmaten har djupgående kardiovaskulära effekter. Spirulina har länge ansetts vara en "supermat". Den innehåller stora mängder järn, protein, kalcium, magnesium och andra viktiga näringsämnen. Det sägs hjälpa till att kontrollera blodsockret, bekämpa kronisk inflammation, skydda mot cancer och sänka blodtrycket. Forskare från flera italienska medicinska institutioner bestämde sig för att sätta denna sista idé på prov. ((länk borttagen))

En studie från 2016 från det polska universitetet för medicinska vetenskaper fann att spirulina sänker högt blodtryck och bidrar till viktminskning. För den nya studien ville forskarna ta reda på hur algerna skapar denna effekt. ((länk borttagen))

För att göra detta experimenterade de på musartärer. De fann att spirulina innehåller en peptid som heter SP6, som orsakar frisättning av kväveoxid. Kväveoxid slappnar av artärerna, vilket i sin tur sänker blodtrycket. Forskarna injicerade SP6 i möss med högt blodtryck. Gnagarnas blodtryck sjönk avsevärt. Studieförfattarna drog slutsatsen att SP6 från spirulina kan användas tillsammans med mediciner för att bekämpa högt blodtryck.

Spirulina: Sänk blodtrycket naturligt

Spirulina-tillskott är allmänt tillgängliga i hälsokostbutiker och online-återförsäljare. De finns i kapsel-, tablett- och pulverform. Som ett pulver kan du lägga det till smoothies, juicer eller proteindrycker. Du kan också strö det på sallader eller soppor. Oavsett din form rekommenderar University of Maryland Medical Center fyra till sex dagliga portioner på 500 mg. ((Länk borttagen)) Och till skillnad från receptbelagda blodtrycksmediciner har det inga biverkningar. FDA granskade spirulina 2014 och drog slutsatsen att det inte har några betydande biverkningar. ((länk borttagen))

Köp Spirulina kosttillskott

Vår rekommendation (pulver): (länk borttagen)

Vår rekommendation (surfplattor): (länk borttagen)

Vår rekommendation (kapslar): (länk borttagen)