Skrzyp – łagodzi okresy, wspomaga nerki, pęcherz i drogi moczowe

Skrzyp – łagodzi okresy, wspomaga nerki, pęcherz i drogi moczowe

skrzyp (Equisetum polne) to roślina lecznicza występująca w Europie, Azji, Ameryce Północnej i na Bliskim Wschodzie. Skrzyp to prawdziwa żywa skamielina, która powstała nawet przed dinozaurami. Niektóre z tych prehistorycznych roślin wyrosły na 30-metrowych, wysokich, przypominających drzewa olbrzymów. Jednak dzisiejszy skrzyp ma około jednego metra wysokości. Pomimo mniejszego wzrostu, korzyści zdrowotne skrzypu nie są małe. ((link usunięty), źródło 2)

Korzyści zdrowotne skrzypu

Skrzyp polny jest stosowany jako naturalny lek ziołowy od tysięcy lat. Nadziemne części skrzypu mają zastosowanie lecznicze ze względu na liczne właściwości prozdrowotne tej rośliny. Starożytni Grecy i Rzymianie używali go jako leku ziołowego na rany, wrzody i choroby nerek. Nowe dowody potwierdzają nawet niektóre z jego tradycyjnych zastosowań, takie jak promowanie równowagi płynów w tkankach. Skrzyp ma wiele innych tradycyjnych zastosowań, które nie zostały jeszcze zweryfikowane w badaniach klinicznych. (Źródło 1, (link usunięty), (link usunięty))
Niektóre z nich obejmują:

• Förderung der Gesundheit von Nieren und Blase
• Förderung eines gesunden Körpergewichts
• Unterstützung für gesundes Haar und Nägel
• Schwere Perioden lockern
• Erhaltung der Gesundheit der Harnwege

Skrzyp zawiera krzem, który wspiera zdrowie układu kostnego. Badania potwierdzają, że ekstrakt ze skrzypu polnego w połączeniu z wapniem wspomaga prawidłową gęstość kości. Krzemionkę badano również pod kątem jej roli we wspieraniu zdrowych włosów i paznokci. (Źródło 1, (Link usunięty) (Link usunięty), (Link usunięty))

Skrzyp zawiera saponiny i flawonoidy przeciwutleniające; Jest także bogatym źródłem potasu. Badanie z 2006 roku wykazało, że olejek eteryczny ze skrzypu polnego może skutecznie wspierać naturalną reakcję organizmu na szkodliwe organizmy. Jedno z badań wykazało nawet, że maść ze skrzypu polnego łagodzi dyskomfort i przyspiesza gojenie po operacji. ((Link usunięty), (Link usunięty), (Link usunięty), (Link usunięty))

Jak spożywać skrzyp polny

Znajdź świeży skrzyp polny w lokalnym sklepie spożywczym lub na targu rolniczym lub wyhoduj go we własnym ogrodzie. Kiełki skrzypu smakują podobnie do selera. Zrywaj je, gdy są młode, zdejmij twardą zewnętrzną osłonę i zjedz je na świeżo. Z wyjątkiem młodych pędów, skrzypu nie należy spożywać na surowo. Spożywanie dużych ilości skrzypu może powodować niedobór witaminy B, a wysokie stężenie krzemionki może powodować erozję szkliwa zębów. Najłatwiejszym sposobem na delektowanie się skrzypem jest zaparzenie herbaty ze skrzypu. Namocz łyżeczkę lub dwie suszonego skrzypu w gorącej wodzie na pięć minut, odcedź i ciesz się.

Wskazówki dotyczące uprawy skrzypu

Jeśli nie możesz znaleźć skrzypu w lokalnym sklepie spożywczym lub na targu, zawsze możesz spróbować wyhodować własny. Skrzyp to odporna roślina i przyciągający wzrok dodatek do każdego ogrodu, ale może być również inwazyjny. Posadź go w doniczkach lub uważnie obserwuj, jak skrzyp osiąga wysokość około trzech stóp i jeśli na to pozwolisz, zawładnie Twoim ogrodem.

Skrzyp nie sieje. Zamiast tego wyrasta z kłącza – podziemnej łodygi przypominającej korzeń. Powinieneś być w stanie znaleźć młode rośliny lub kłącza w lokalnej szkółce. Sadzić wczesną wiosną w pełnym lub częściowym słońcu. Skrzyp pochodzi z terenów podmokłych i preferuje wilgotną glebę, wysoką temperaturę i wilgotność. Jeśli mieszkasz w chłodniejszym klimacie, nadziemna część rośliny brązowieje zimą, ale podziemny kłącze przetrwa i wypuści wiosną nowe zielone pędy.

Jedno zastrzeżenie – i wydaje się to ironiczne – zachowaj ostrożność przy uprawie skrzypu, jeśli posiadasz konie. Długotrwałe spożywanie skrzypu jest toksyczne dla zwierząt gospodarskich.

Suplement ze skrzypem

Ponieważ skrzyp polny zawiera śladowe ilości nikotyny, nie powinny go spożywać dzieci oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią. Skrzyp zawiera również tiaminazę, enzym rozkładający tiaminę, witaminę B. Przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu powinieneś omówić swoje potrzeby i cele ze swoim zaufanym doradcą ds. zdrowia. ((link usunięty))