Koniczyna czerwona na menopauzę, zdrowie kości i nie tylko + przepis i skutki uboczne

Koniczyna czerwona na menopauzę, zdrowie kości i nie tylko + przepis i skutki uboczne

Znalezienie czterolistnej koniczyny może przynieść szczęście, ale koniczyna czerwona jako zioło lecznicze może przynieść jeszcze więcej szczęścia!

Od pokoleń ludzie cenią lecznicze właściwości różowych i czerwonych kwiatów koniczyny czerwonej. Zwłaszcza kobiety dzieliły się swoimi sekretami sposobów na radzenie sobie z kobiecymi problemami, czy to w przypadku zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), czy objawów menopauzy.

W dzisiejszych czasach badania naukowe wspierają jego tradycyjne zastosowania, w tym wspomaganie wytrzymałości kości, zdrowia krwi, porostu włosów i dobrego samopoczucia psychicznego. U kobiet koniczyna czerwona może również łagodzić objawy menopauzy. Uważa się, że w przypadku mężczyzn promuje zdrową prostatę.

Co to jest koniczyna czerwona?

koniczyna czerwona (Trifolium pratense) – znana również jako koniczyna krowa, koniczyna łąkowa lub koniczyna dzika – to roślina strączkowa występująca w Europie, zachodniej Azji i północno-zachodniej Afryce. Koniczyna czerwona zawiera izoflawony. Izoflawony to rodzaj fitoestrogenów, które są substancjami chemicznymi podobnymi do hormonu estrogenu. Chociaż może to zapewnić największe korzyści kobietom, koniczyna czerwona ma wiele do zaoferowania również mężczyznom. ((Link usunięty), (Link usunięty), (Link usunięty))

Korzyści i zalety koniczyny czerwonej

Tradycyjnie używano koniczyny czerwonej jako leku na choroby takie jak astma, krztusiec, owrzodzenia skóry, niestrawność, dna moczanowa, a nawet poważne, śmiertelne choroby.

Kwiaty i liście koniczyny są jadalne, można więc dodawać je do sałatek lub zaparzyć w gorącej herbacie. Możesz dodać zmielone kwiaty koniczyny czerwonej do wody do kąpieli, aby złagodzić swędzenie skóry lub zastosować je miejscowo w maści. Wiele osób przyjmuje go w postaci kapsułek lub płynnego ekstraktu. Poniżej znajdują się niektóre z najlepiej udokumentowanych korzyści.

Zmniejsza objawy menopauzy

Obiecujące badania sugerują, że koniczyna czerwona może pomóc kobietom w okresie menopauzy. Menopauza, czyli ustanie cykli menstruacyjnych, powoduje zmiany fizyczne, takie jak trudności ze snem, suchość skóry, suchość pochwy, przyrost lub utrata masy ciała oraz uderzenia gorąca. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Podobnie jak witamina E i szałwia, koniczyna czerwona może złagodzić uderzenia gorąca, których doświadczają kobiety, i pomóc w przypadku innych objawów menopauzy. Jako bonus, koniczyna czerwona może również poprawić nastrój i libido u kobiet. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Nasza rekomendacja zakupu: (link usunięty)

Poprawia wytrzymałość kości

Z wiekiem następuje utrata gęstości kości. Może dotyczyć obu płci, ale szczególnie często występuje u kobiet po menopauzie ze względu na zmiany hormonalne. Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) ma na celu zapobieganie utracie masy kostnej i osteoporozie. Badania pokazują jednak, że niesie ze sobą zwiększone ryzyko raka piersi i chorób serca. Dla porównania, koniczyna czerwona wspomaga prawidłową zawartość minerałów w kościach i wytrzymałość kości – bez negatywnych skutków zdrowotnych. ((Link usunięty), (Link usunięty), (Link usunięty), (Link usunięty))

Nasza rekomendacja zakupu: (link usunięty)

Wspomaga zdrowie skóry

Twoja skóra jest Twoim największym organem. Ponieważ skóra znajduje się na zewnątrz ciała, jest ona podatna na szkodliwe czynniki środowiska, takie jak: B. wysuszający wpływ światła słonecznego, ogrzewania, a nawet klimatyzacji.

Przyjmowana doustnie lub stosowana miejscowo na skórę koniczyna czerwona może łagodzić i łagodzić różne schorzenia oraz zapewniać zdrową, normalnie wyglądającą cerę. Doustnie koniczyna czerwona może poprawić strukturę i poziom nawilżenia skóry, a także poprawić zdrowie skóry głowy. ((link usunięty))

Nasza rekomendacja zakupu: (link usunięty)

Promuje prawidłowy poziom cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do odkładania się tłuszczu w ścianach tętnic i zwiększać ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Tendencja koniczyny czerwonej do promowania zbilansowanego poziomu cholesterolu sprawia, że ​​jest ona pomocna dla zdrowia serca.

Znaczące badanie wykazało, że koniczyna czerwona sprzyja normalnemu poziomowi „złego cholesterolu” (LDL) u mężczyzn, ale nie wpływa na poziom cholesterolu u kobiet. Odkrycie to skłoniło badaczy do postawienia hipotezy, że poprzednie badania, które nie wykazały związku między koniczyną czerwoną a cholesterolem, były spowodowane tym, że kobiety biorące udział w badaniu wypaczały ogólne wyniki. Innymi słowy, jest szczególnie skuteczny w promowaniu prawidłowego poziomu cholesterolu u mężczyzn. ((link usunięty))

Nasza rekomendacja zakupu: (link usunięty)

Pomaga w zdrowiu serca

Oprócz działania normalizującego cholesterol, koniczyna czerwona wspomaga zdrowie serca, promując prawidłowe ciśnienie krwi. Jeśli to pole nie jest zaznaczone, wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do zakrzepów krwi, a nawet udaru. Ale suplementacja koniczyną czerwoną może zrównoważyć ciśnienie krwi.

Ten „kwiat mocy” ma nawet właściwości ochronne, które chronią przed poważnymi i śmiertelnymi chorobami układu krążenia. Koniczyna czerwona może rozrzedzać krew – gęsta krew powoduje krzepnięcie, co może prowadzić do udaru mózgu. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Nasza rekomendacja zakupu: (link usunięty)

Promuje radosny nastrój

Jeśli zmagasz się z lękiem i depresją, nie jesteś sam. Jednak ponad 75 procent kobiet, które przyjmowały ekstrakt z czerwonej koniczyny, zauważyło poprawę nastroju. Przegląd badań nad ziołowymi środkami poprawiającymi samopoczucie psychiczne (w tym koniczyną czerwoną, kawą kava i koprem włoskim) wykazał obiecujące wyniki w przypadku koniczyny czerwonej. ((link usunięty))

Kwiaty koniczyny naturalnie poprawiają nastrój i zapewniają spokój i pogodę ducha. Koniczyna czerwona to naprawdę zioło lecznicze. ((link usunięty))

Nasza rekomendacja zakupu: (link usunięty)

Wspomaga zdrowie prostaty

Ten niewielki produkt botaniczny oferuje również duże korzyści dla zdrowia mężczyzn. Antygeny specyficzne dla prostaty (PSA) to białka wytwarzane przez prostatę. Wzrost ich liczby może świadczyć o szeregu powikłań prostaty, włączając w to powiększenie czy zapalenie gruczołu, a nawet poważne choroby. ((link usunięty))

Przyjmowanie ekstraktu z czerwonej koniczyny sprzyja normalnemu poziomowi PSA u mężczyzn. ((link usunięty))

Funkcja prostaty poprawiła się u tych mężczyzn bez niepożądanych skutków ubocznych. Nasza formuła Prostrex® zawiera teraz organiczną koniczynę czerwoną, a także kurkumę i palmę sabałową, aby zapewnić najlepsze wsparcie prostaty.

Nasza rekomendacja zakupu: (link usunięty)

Może pomóc w walce z łysieniem typu męskiego

Wielu mężczyzn cierpi na „łysienie wzorcowe” – chorobę genetyczną, w której mężczyźni tracą włosy w określony sposób, zwykle wpływając na przód i czubek głowy. Różni się to od łysienia, czyli wypadania włosów na całej głowie i dotykającego zarówno mężczyzn, jak i kobiety.

W małym, ale obiecującym badaniu mężczyźni stosowali krem ​​zawierający koniczynę czerwoną i „peptyd biomimetyczny” (związki o sekwencji aminokwasów identycznych z tymi wytwarzanymi w organizmie) przez cztery miesiące. Krem z peptydami z czerwonej koniczyny zwiększał porost włosów bardziej niż krem ​​placebo. Naukowcy doszli do wniosku, że przyczynia się on do wzrostu włosów, stymulując tworzenie białek w „macierzy zewnątrzkomórkowej”, z której wyrastają włosy, oraz zmniejszając zaczerwienienie i obrzęk mieszków włosowych. ((link usunięty))

Jak zrobić herbatę z czerwonej koniczyny

Herbata ziołowa to łatwy sposób na rozkoszowanie się koniczyną czerwoną. Możesz kupić gotowe torebki herbaty z koniczyny czerwonej lub zrobić własne – jest to łatwy proces.

Składniki

• Rotkleeblüten, getrocknet
• Heißes Wasser
• Roher lokaler Honig

przygotowanie

1. Fügen Sie einen Esslöffel Rotkleeblüten zu einem Teebeutel oder einer Metallgitter-Teekanne hinzu.
2. Gießen Sie kochendes Wasser mit dem Rotklee-Teebeutel (oder der Netzkugel) in eine Teetasse und ziehen Sie sie 15 Minuten lang ein.
3. Auf Wunsch mit Honig süßen.

Można też dodać kwiaty koniczyny czerwonej bezpośrednio do wrzącej wody i odcedzić przed wypiciem. Pij herbatę z czerwonej koniczyny do dwóch do trzech razy dziennie.

Środki ostrożności i skutki uboczne

Naturalne środki mogą wydawać się nieszkodliwe, ale mogą wchodzić w interakcje z lekami, suplementami i niektórymi problemami zdrowotnymi. Na przykład herbata z czerwonej koniczyny może złagodzić skurcze menstruacyjne, ponieważ działa stymulująco na macicę. Jednak z tego powodu nigdy nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży, ponieważ może zwiększać ryzyko poronienia.

Podobnie kobiety karmiące piersią powinny unikać stosowania koniczyny czerwonej. Jako fitoestrogen koniczyna czerwona naśladuje hormony i dlatego nie powinna być przyjmowana przez osoby, u których zdiagnozowano choroby wrażliwe na hormony, takie jak rak piersi, rak macicy lub jajnika, endometrioza lub mięśniaki macicy, bez zalecenia lekarza. ((link usunięty))

Punkty do zapamiętania

Koniczyna czerwona ma wiele właściwości terapeutycznych i może złagodzić objawy wielu schorzeń. Koniczyna czerwona ma wiele zastosowań, od dobrego samopoczucia psychicznego po zdrowie serca. U kobiet koniczyna czerwona łagodzi objawy menopauzy, poprawiając gęstość kości i zmniejszając uderzenia gorąca. Koniczyna czerwona wspomaga prawidłowe ciśnienie krwi zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Wprowadza także pozytywny nastrój. U mężczyzn koniczyna czerwona wydaje się mieć pozytywny wpływ na poziom cholesterolu we krwi, łysienie typu męskiego i zdrowie prostaty.

Kup koniczynę czerwoną

Nasza rekomendacja zakupu (kapsułki): (link usunięty)

Nasza rekomendacja zakupu (płyn): (link usunięty)