Zelenjavna prehranska dopolnila: nov žanr prehranskih dopolnil

dodatek

vir zelenjave

ne zelenjava vir

Kakšne so prednosti prehranskih dodatkov za zelenjavo?

Minimalno predelani prehrambeni dodatki, ki temeljijo na podlagi rastline, ponujajo več prednosti pred sintetičnimi vitamini in minerali. Tu so najpomembnejše prednosti prehranskih dopolnil rastlin.

Boljša biološka uporabnost

Biološka uporabnost kaže, kako enostavno lahko vaše telo absorbira določeno hranilo. Prevelika količina dokazov kaže, da je zdrava zelenjavna hrana polna vrednost osnova za prehransko prehrano. To vključuje dodatke, ki jih uporabljate za zdravje. Najboljša prehranska dopolnila so tisti, za katere je vaše telo opremljeno z drugimi besedami - temeljijo na rastlinah. To je zato, ker se je vaše telo razvilo za prepoznavanje in uporabo hranil, ki prihajajo iz zelenjavnih virov, ki so jih naši predniki našli v naravi. ((Povezava odstranjena))

tveganje za nižje toksičnost

Prava absorpcija ne gre samo za to, da bi dobili več. V nekaterih primerih je jemanje preveč določenega minerala lahko strupeno. Zelenjavni dodatki običajno predstavljajo manjše tveganje za mineralno oksičnost kot njihovi sintetični ali živalski kolegi. Na primer, tveganje za toksičnost za pripravo zelenjavnega železa je nižje kot pri pripravi železa živalskih virov. ((Povezava odstranjena))

dodatni kofaktorji in hranila

Rastline vsebujejo popoln spekter vitaminov, mineralov, aromatičnih olj in fitohranil. V mnogih primerih ta hranila delujejo skupaj. Če opravljate določene povezave, boste morda dobili zvezdo ekipe, vendar pustite za seboj vse podporne igralce. Ti podporni akterji so kofaktorji in hranila, ki so na voljo samo v prehranskih dodatkih za zelenjavo. Tu je le nekaj stvari, ki lahko izpustijo sintetične prehranske dodatke, proizvedene v laboratoriju. ((Povezava odstranjena))

• Rastlinski pigment: klorofil, kurkumin, flavonoidi, karotenoidi, lutein, anthociane
• Flavonoidi: katehin, kvercetin, polifenol
• Aromatične povezave: Allicin, Sulforaphan, Carvacrol, Thymol
• Alkaloidi: kofein, chinin, teobromin, piperin
• Encimi: proteaza, celulaza, amilaza, nattokinaza, lipaza
• terpenoidi: saponin, limon, fitosterola, oleanolna kislina
• polisaharid: celuloza, acemannan, pektin, hemiceluloza

naravni vonj in okus

Ena najbolj zaželenih lastnosti rastlinskih prehranskih dopolnil je, da veste, kaj dobite. Zelenjavna prehranska dopolnila običajno ne vsebujejo sintetičnih polnil, strupenih kemikalij in umetnih sladil, ki se prepogosto pojavljajo v drugih prehranskih dodatkih. Rastline vsebujejo olja in druge sestavne dele, ki zagotavljajo naravne vonjave in okuse, ki jih manjkajo v vitaminih, vzrejenih v laboratoriju. Če želite preveriti kakovost prehranskega dodatka za zelenjavo, ga odprite in preverite vonj in okus. Morali bi biti sposobni prepoznati nekatere naravne vonjave organskih sestavin.

Ste veganski

Zanašanje na rastline je boljše za vaše zdravje in boljše za okolje. Medtem ko je večina prehranskih dopolnil rastlin tudi veganska, je še vedno možno, da brezobzirni proizvajalci plazijo v nekaterih živalskih stranskih proizvodih ali uporabljajo ne-veganske želatinske kapsule, da absorbirajo sicer veganske sestavine. V večini primerov so zelenjavna prehranska dopolnila veganska, vendar natančno preverite etiketo, da zagotovite.

Vprašanja o izbiri prehranskih dopolnil rastlin

Nakup prehranskih dodatkov na podlagi rastline je vedno pametnejša možnost, toda kako veste, da dobite najboljše? Poiščite blagovno znamko, ki ji lahko zaupate, in ki bo pozorna na to, kako in kje se posamezne zelenjavne sestavine gojijo in predelajo.

Kako rastejo rastline?

Prepričajte se, da se uporabljene rastline gojijo po trajnostnih metodah. Organski in divji viri so najbolj primerni in zmanjšujejo verjetnost, da bodo nanje vplivale kemikalije in pesticidi iz industrijskega kmetijstva.

Kako se obdelajo rastline?

Takoj, ko se rastline poberejo, se začnejo razbiti. Toplota, vlaga in čas so vsi sovražniki krhki rastlinski hranilni snovi. Dopolnila podjetja, ki resno jemljejo zdravje, bodo storila vse za zaščito rastline in za ohranitev teh dragocenih hranil, kofaktorjev in hranil v končnem izdelku. Prisotne morajo biti ustrezne tehnike sušenja, brušenja in koncentracije, ki vključujejo te povezave. Brez teh strogih protokolov njihovi prehranski dodatki ne nudijo največje možne koristi.

zeliščni prehranski dodatki - naša priporočila