Groente voedingssupplementen: het nieuwe genre van de voedingssupplementen

Groente voedingssupplementen: het nieuwe genre van de voedingssupplementen

Niet alle vitamines en mineralen zijn hetzelfde en uw lichaam kan het verschil herkennen tussen synthetische en kruidenvoedingssupplementen. Als je ooit een goedkope, synthetische vitamine of mineraal hebt genomen en geen verandering in je uiterlijk of gevoel hebt opgemerkt, is er een reden. Kunstmatige vitamines gaan vaak door hun lichaam zonder te worden geabsorbeerd. Net als bij het kiezen van voedsel, kan het cruciaal zijn om de tijd te nemen om de labels en ingrediënten te bestuderen om de gewenste gezondheid te bereiken of tijd en geld te verspillen.

Veel van dezelfde regels die u waarschijnlijk al gebruikt voor de selectie van voedsel, zijn ook van toepassing op de selectie van de juiste voedingssupplementen. Bestudeer de nutritionele kentekenplaat en zoek ingrediënten die groente en biologisch zijn en afkomstig zijn van complete bronnen. Vermijd synthetische chemicaliën of andere kunstmatige ingrediënten, zoetstoffen en vulstoffen.

Wat zijn plantenvoedingssupplementen?

Groentesupplementen zijn gemaakt van fruit, groenten, noten, zaden, kruiden, schors, bloemen, bladeren en andere kruideningrediënten. De exacte bron hangt af van welke vitamine of mineraal vereist is. Meestal begint het proces met een plant die natuurlijk een hoog voedingsstofgehalte heeft. Van daaruit gebruiken de fabrikanten van voedingssupplementen verschillende methoden om de gewenste voedingsstoffen te extraheren en een groentevoedingssupplement te creëren dat de volledige aanbevolen dagelijkse dosis (RDA) van een verscheidenheid aan vitamines en mineralen biedt.

Voorbeelden van voedingsstoffen en hun kruidenbron

Als u niet bekend bent met het bestaan ​​van voedselsupplementen op een groentebasis, is het gemakkelijk te geloven dat elke vitamine hetzelfde op de plank is. Dit kan niet verder weg van de waarheid zijn. Om u een beter idee te geven, vindt u enkele veel voorkomende vitamines en mineralen met uw favoriete groentebron naast uw synthetische of dieralternatief.

Wat zijn de voordelen van voedingssupplementen voor groente?

Minimaal verwerkte voedingssupplementen op basis van een op plant gebaseerde basis bieden verschillende voordelen ten opzichte van synthetische vitamines en mineralen. Hier zijn de belangrijkste voordelen van voedingssupplementen voor planten.

Betere biologische beschikbaarheid

De biologische beschikbaarheid geeft aan hoe gemakkelijk uw lichaam een ​​bepaalde voedingsstof kan absorberen. Een overweldigende hoeveelheid bewijs geeft aan dat gezonde groente -volledige voedselvoedsel de basis vormt voor een voedingsdieet. Dit omvat de toevoegingen die u gebruikt om uw gezondheid te krijgen. De beste voedingssupplementen zijn die voor wie uw lichaam is uitgerust met andere woorden - ze zijn gebaseerd op planten. Dit komt omdat je lichaam zich heeft ontwikkeld om voedingsstoffen te herkennen en te gebruiken die afkomstig zijn van plantaardige bronnen die onze voorouders in de natuur hebben gevonden. ((Link verwijderd))

Lagere toxiciteitsrisico

De juiste absorptie gaat niet alleen over het krijgen van meer. In sommige gevallen kan het nemen van te veel van een bepaald mineraal giftig zijn. Groentesupplementen vormen meestal een lager risico op minerale oxiciteit dan hun synthetische of dierlijke tegenhangers. Het toxiciteitsrisico van een ijzerbereiding is bijvoorbeeld lager dan dat van een ijzerbereiding van dierenbronnen. ((Link verwijderd))

Extra cofactors en voedingsstoffen

planten bevatten een compleet spectrum van vitamines, mineralen, aromatische oliën en fytonutriënten. In veel gevallen werken deze voedingsstoffen samen. Als je bepaalde verbindingen bent, kun je de ster van het team krijgen, maar laat alle ondersteunende spelers achter. Deze ondersteunende actoren zijn de cofactoren en voedingsstoffen die alleen beschikbaar zijn in voedingssupplementen voor groente. Hier zijn slechts enkele dingen die de synthetische voedingssupplementen kunnen weglaten die in het laboratorium zijn geproduceerd. ((Link verwijderd))

• Plantenpigment: chlorofyl, curcumine, flavonoïden, carotenoïden, luteïne, anthocyaan
• Flavonoïden: catechin, quercetine, polyfenol
• Aromatische verbindingen: allicine, sulforaphan, carvacrol, thymol
• Alkaloïden: cafeïne, Chinine, Theobromin, Piperin
• Enzymen: protease, cellulase, amylase, nattokinase, lipase
• Terpenoïden: saponine, limon, fytosterol, oleanolzuur
• Polysaccharide: cellulose, acemannan, pectine, hemicellulose

Natuurlijke geur en smaak

Een van de meest gewenste eigenschappen van plantenvoedingstoestel is dat u weet wat u krijgt. Groente voedingssupplementen bevatten meestal geen synthetische vulstoffen, giftige chemicaliën en kunstmatige zoetstoffen die te vaak voorkomen in andere voedingssupplementen. Planten bevatten oliën en andere componenten die natuurlijke geuren en smaken bieden die ontbreken in vitamines die in het laboratorium zijn gefokt. Als u de kwaliteit van een voedingssupplement voor groenten wilt controleren, opent u deze en controleert u de geur en smaak. Je zou in staat moeten zijn om enkele van de natuurlijke geuren van de biologische ingrediënten te herkennen.

je bent veganist

Vertrouwen op planten is beter voor uw gezondheid en beter voor het milieu. Hoewel de meeste plantenvoedingssupplementen ook veganistisch zijn, is het nog steeds mogelijk dat gewetenloze fabrikanten in sommige bijproducten van dieren kruipen of niet-veganistische gelatinecapsules gebruiken om de anders veganistische ingrediënten te absorberen. In de meeste gevallen zijn voedingssupplementen voor groente veganistisch, maar controleer het label zorgvuldig om ervoor te zorgen.

Vragen over de selectie van plantenvoedingssupplementen

De aankoop van voedingssupplementen op basis van fabriek is altijd de wijzer optie, maar hoe weet je dat je het beste krijgt? Zoek naar een merk dat u kunt vertrouwen en dat let op hoe en waar de individuele groente -ingrediënten worden geteeld en verwerkt.

Hoe groeien de planten?

Zorg ervoor dat de gebruikte planten worden gekweekt volgens duurzame methoden. Biologische en wilde bronnen zijn het meest geschikt en verminderen de kans dat ze worden getroffen door chemicaliën en pesticiden uit industriële landbouw.

Hoe worden de planten verwerkt?

Zodra planten worden geoogst, beginnen ze af te breken. Warmte, vocht en tijd zijn allemaal vijanden fragiele plantenvoedingsstoffen. Supplementbedrijven die hun gezondheid serieus nemen, zullen er alles aan doen om de fabriek te beschermen en om deze waardevolle voedingsstoffen, cofactoren en voedingsstoffen in het eindproduct te houden. Geschikte drogen-, slijp- en concentratietechnieken moeten aanwezig zijn, waaronder deze verbindingen. Zonder deze strikte protocollen bieden hun voedingssupplementen niet het grootst mogelijke voordeel.

Kruidenvoedingssupplementen - Onze aanbevelingen