Augu izcelsmes uztura bagātinātāji: jauna uztura bagātinātāju kategorija

Augu izcelsmes uztura bagātinātāji: jauna uztura bagātinātāju kategorija

Ne visi vitamīni un minerālvielas tiek radīti vienādi, un jūsu ķermenis var atšķirt sintētiskās un augu izcelsmes piedevas. Ja kādreiz esat lietojis lētu, sintētisku vitamīnu vai minerālvielu un neesat pamanījis nekādas izmaiņas jūsu izskatā vai pašsajūtā, tam ir iemesls. Mākslīgie vitamīni bieži iziet cauri jūsu ķermenim bez uzsūkšanās. Tāpat kā izvēloties ēdienu, atvēlot laiku etiķešu un sastāvdaļu izpētei, var būt izšķiroša nozīme, lai sasniegtu vēlamo veselību vai tērētu laiku un naudu.

Daudzi no tiem pašiem noteikumiem, kurus jūs, iespējams, jau piemērojat, izvēloties pārtiku, attiecas arī uz pareizo uztura bagātinātāju izvēli. Izpētiet uztura marķējumu un meklējiet sastāvdaļas, kas ir augu izcelsmes, organiskas un nāk no veselas pārtikas. Izvairieties no sintētiskām ķīmiskām vielām vai citām mākslīgām sastāvdaļām, saldinātājiem un pildvielām.

Kas ir augu piedevas?

Augu piedevas ir izgatavotas no augļiem, dārzeņiem, riekstiem, sēklām, garšvielām, mizas, ziediem, lapām un citām augu sastāvdaļām. Precīzs avots ir atkarīgs no tā, kurš vitamīns vai minerālviela ir nepieciešama. Parasti process sākas ar augu, kuram jau dabiski ir daudz barības vielu. Pēc tam uztura bagātinātāju ražotāji izmanto dažādas metodes, lai iegūtu vēlamo uzturvielu un izveidotu augu piedevu, kas nodrošina pilnu ieteicamo dienas devu (RDA) dažādiem vitamīniem un minerālvielām.

Barības vielu piemēri un to augu avots

Ja neesat pazīstams ar augu izcelsmes piedevu esamību, ir viegli domāt, ka katrs vitamīns plauktā ir vienāds. Tas nevarētu būt tālāk no patiesības. Lai sniegtu jums labāku priekšstatu, šeit ir daži plaši izplatīti vitamīni un minerālvielas ar vēlamo augu avotu, kā arī sintētiskā vai dzīvnieku alternatīva.

Kādas ir augu piedevu priekšrocības?

Minimāli apstrādāti, augu izcelsmes uztura bagātinātāji piedāvā vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar sintētiskiem vitamīniem un minerālvielām. Šeit ir norādītas augu piedevu galvenās priekšrocības.

Labāka biopieejamība

Biopieejamība norāda, cik viegli jūsu ķermenis var absorbēt noteiktu uzturvielu. Liels skaits pierādījumu liecina, ka veselīga, vesela augu pārtika ir pilnvērtīga uztura pamatā. Tas ietver uztura bagātinātājus, ko lietojat, lai saglabātu savu veselību. Vislabākie uztura bagātinātāji ir tie, kuriem jūsu ķermenis ir gatavs, citiem vārdiem sakot – tie ir augu izcelsmes. Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenis ir attīstījies, lai atpazītu un izmantotu barības vielas, kas nāk no augu avotiem, ko mūsu senči atrada dabā. ((saite noņemta))

Mazāks toksicitātes risks

Pareiza uzsūkšanās nenozīmē tikai iegūt vairāk. Dažos gadījumos pārāk liela konkrēta minerāla lietošana var būt toksiska. Augu piedevas parasti rada mazāku minerālu toksicitātes risku nekā to sintētiskie vai dzīvnieku līdzinieki. Piemēram, augu izcelsmes dzelzs piedevas toksicitātes risks ir mazāks nekā dzelzs piedevas, kas iegūta no dzīvnieku izcelsmes avotiem. ((saite noņemta))

Papildu kofaktori un barības vielas

Augi satur pilnu vitamīnu, minerālvielu, aromātisko eļļu un fitoelementu spektru. Daudzos gadījumos šīs uzturvielas darbojas kopā. Ja jūs izolēsit noteiktus savienojumus, jūs varētu iegūt komandas zvaigzni, bet atstāt aiz sevis visus atbalsta spēlētājus. Šie atbalsta spēlētāji ir kofaktori un barības vielas, kas pieejamas tikai augu piedevās. Šeit ir tikai dažas lietas, ko sintētiskie un laboratorijā ražotie uztura bagātinātāji var izlaist. ((saite noņemta))

• Pflanzenpigmente: Chlorophyll, Curcumin, Flavonoide, Carotinoide, Lutein, Anthocyane
• Flavonoide: Catechine, Quercetin, Polyphenole
• Aromatische Verbindungen: Allicin, Sulforaphan, Carvacrol, Thymol
• Alkaloide: Koffein, Chinin, Theobromin, Piperin
• Enzyme: Protease, Cellulase, Amylase, Nattokinase, Lipase
• Terpenoide: Saponine, Limonen, Phytosterole, Oleanolsäure
• Polysaccharide: Cellulose, Acemannan, Pektin, Hemicellulose

Dabiska smarža un garša

Viena no vēlamākajām augu piedevu īpašībām ir tā, ka jūs zināt, ko jūs saņemat. Augu piedevas parasti nesatur sintētiskas pildvielas, toksiskas ķīmiskas vielas un mākslīgos saldinātājus, kas ir pārāk izplatīti citos uztura bagātinātājos. Augi satur eļļas un citus savienojumus, kas nodrošina dabiskās smaržas un garšas, kas trūkst laboratorijā audzētiem vitamīniem. Ja vēlaties pārbaudīt augu piedevas kvalitāti, atveriet to un pārbaudiet smaržu un garšu. Jums vajadzētu spēt atpazīt dažas bioloģisko sastāvdaļu dabiskās smaržas.

Viņi ir vegāni

Paļaušanās uz augiem ir labāka jūsu veselībai un videi. Lai gan lielākā daļa augu piedevu ir arī vegāni, joprojām ir iespējams, ka negodīgi ražotāji iezagās dažos dzīvnieku izcelsmes blakusproduktos vai izmanto želatīna kapsulas, kas nav vegāniskas, lai saturētu citādi vegāniskas sastāvdaļas. Vairumā gadījumu augu piedevas ir vegāni, taču rūpīgi pārbaudiet etiķeti, lai pārliecinātos.

Jautājumi, izvēloties augu piedevas

Augu izcelsmes uztura bagātinātāju iegāde vienmēr ir gudrāka izvēle, taču kā zināt, ka saņemat vislabāko? Meklējiet zīmolu, kuram varat uzticēties un kurš pievērš uzmanību tam, kā un kur katra augu izcelsmes sastāvdaļa tiek audzēta un apstrādāta.

Kā augi aug?

Pārliecinieties, ka izmantotie augi ir audzēti, izmantojot ilgtspējīgas metodes. Organiskie un savvaļas avoti ir vislabākie, un tie samazina iespēju, ka tos ietekmēs rūpnieciskās lauksaimniecības ķīmiskās vielas un pesticīdi.

Kā tiek apstrādāti augi?

Tiklīdz augi tiek novākti, tie sāk sadalīties. Siltums, mitrums un laiks ir trauslo augu barības vielu ienaidnieki. Papildinājumu uzņēmumi, kas nopietni uztver jūsu veselību, darīs visu iespējamo, lai aizsargātu augu un saglabātu šīs vērtīgās barības vielas, kofaktorus un barības vielas galaproduktā. Jābūt piemērotām žāvēšanas, malšanas un koncentrēšanas metodēm, kas ietver šos savienojumus. Bez šiem stingriem protokoliem jūsu uztura bagātinātāji nesniegs maksimālu labumu.

Pērciet augu izcelsmes uztura bagātinātājus – mūsu ieteikumi

C vitamīns: (saite noņemta)

Cinks: (saite noņemta)

Aloe Vera: (saite noņemta)

D vitamīns: (saite noņemta)

Omega 3: (saite noņemta)