Növényi táplálkozási kiegészítők: Az étrend -kiegészítők új műfaja

Növényi táplálkozási kiegészítők: Az étrend -kiegészítők új műfaja

Nem minden vitamin és ásványi anyag azonos, és a test felismeri a szintetikus és a gyógynövényes táplálkozási kiegészítők közötti különbséget. Ha valaha is olcsó, szintetikus vitamint vagy ásványt vett fel, és nem vette észre a megjelenését vagy érzését, akkor van oka. A mesterséges vitaminok gyakran átmennek a testükön anélkül, hogy felszívódnának. Csakúgy, mint az étel kiválasztásakor, döntő fontosságú lehet, hogy időt vegyen a címkék és az összetevők tanulmányozására a kívánt egészség vagy az idő és a pénz pazarlásának elérése érdekében.

Sok ugyanazon szabály, amelyet valószínűleg már használ az ételválasztáshoz, a megfelelő táplálkozási kiegészítők kiválasztására is vonatkozik. Vizsgálja meg a táplálkozási rendszámtáblát, és keresse meg a zöldség és organikus összetevőket, és teljes forrásokból származik. Kerülje a szintetikus vegyi anyagokat vagy más mesterséges összetevőket, édesítőszereket és töltőanyagokat.

Mik a növényi táplálkozási kiegészítők?

A növényi kiegészítők gyümölcsből, zöldségekből, diófélékből, magokból, fűszerekből, kéregből, virágokból, levelekből és más gyógynövényes összetevőkből készülnek. A pontos forrás attól függ, hogy melyik vitaminra vagy ásványra van szükség. A folyamat általában olyan növényekkel kezdődik, amelyek természetesen magas tápanyagtartalmúak. Innentől kezdve a táplálkozási kiegészítők gyártói különféle módszereket alkalmaznak a kívánt tápanyag kinyerésére és egy növényi táplálkozási kiegészítő létrehozására, amely biztosítja a különféle vitaminok és ásványi anyagok teljes ajánlott napi adagját (RDA).

Példák a tápanyagokra és azok gyógynövényes forrására

Ha nem ismeri az élelmiszer -kiegészítők létezését zöldség alapon, akkor könnyű elhinni, hogy minden vitamin azonos a polcon. Ez nem lehet távolabb az igazságtól. Annak érdekében, hogy jobb ötletet kapjon, talál néhány általános vitamint és ásványi anyagot a kívánt zöldségforráshoz a szintetikus vagy állati alternatíva mellett.

Milyen előnyei vannak a növényi táplálkozási kiegészítőknek?

A növényi alapú alapon alapuló minimálisan feldolgozott élelmiszer -kiegészítők számos előnyt kínálnak a szintetikus vitaminokkal és ásványi anyagokkal szemben. Itt vannak a növényi táplálkozási kiegészítők legfontosabb előnyei.

jobb biohasznosulás

A biohasznosulás jelzi, hogy a test mennyire képes felszívni egy bizonyos tápanyagot. Nagyon sok bizonyíték azt jelzi, hogy az egészséges zöldség teljes értéke a táplálkozási étrend alapja. Ez magában foglalja azokat a kiegészítéseket, amelyeket az egészség megszerzéséhez használ. A legjobb étrend -kiegészítők azok, akiknek a teste más szavakkal van felszerelve - növényeken alapulnak. Ennek oka az, hogy a teste kifejlesztett olyan tápanyagok felismerésére és felhasználására, amelyek olyan növényi forrásokból származnak, amelyeket őseink a természetben találtak. ((Link eltávolítva))

alacsonyabb toxicitási kockázat

A megfelelő felszívódás nem csak a továbbiakhoz. Bizonyos esetekben egy bizonyos ásványi anyag túl sok bevétele mérgező lehet. A növényi kiegészítők általában alacsonyabb az ásványi oxicitás kockázatát, mint a szintetikus vagy állati társaik. Például a növényi vas előkészítésének toxicitási kockázata alacsonyabb, mint az állati források vas előkészítése. ((Link eltávolítva))

További kofaktorok és tápanyagok

növények teljes spektrumot tartalmaznak vitaminok, ásványi anyagok, aromás olajok és fitonutriensek. Sok esetben ezek a tápanyagok együtt működnek. Ha bizonyos kapcsolatokat készít, akkor megszerezheti a csapat csillagát, de hagyjon minden támogató játékost. Ezek a támogató szereplők azok a kofaktorok és tápanyagok, amelyek csak a növényi táplálkozási kiegészítőkben kaphatók. Íme néhány dolog, amely kihagyhatja a laboratóriumban előállított szintetikus étrend -kiegészítőket. ((Link eltávolítva))

• Növényi pigment: klorofill, kurkumin, flavonoidok, karotinoidok, lutein, antociane
• Flavonoids: katechin, quercetin, polifenol
• Aromás kapcsolatok: Allicin, szulforaphan, carvacrol, timol
• alkaloidok: koffein, chinin, teobromin, piperin
• Enzimek: Proteáz, celluláz, amiláz, nattokináz, lipáz
• Terpenoidok: szaponin, limon, fitoszterol, oleanolsav
• poliszacharid: cellulóz, acemannan, pektin, hemicellulóz

Természetes illat és íz

A növényi táplálkozási kiegészítők egyik legkívánatosabb tulajdonsága az, hogy tudod, mit kapsz. A növényi táplálkozási kiegészítők általában nem tartalmaznak szintetikus töltőanyagokat, mérgező vegyi anyagokat és mesterséges édesítőszereket, amelyek túl gyakran fordulnak elő más táplálkozási kiegészítőkben. A növények olajokat és más alkatrészeket tartalmaznak, amelyek természetes illatokat és ízeket biztosítanak, amelyek hiányoznak a laboratóriumban tenyésztett vitaminokban. Ha ellenőrizni szeretné a növényi táplálkozási kiegészítés minőségét, nyissa ki, és ellenőrizze a szagot és az ízét. Önnek képesnek kell lennie arra, hogy felismerje a szerves összetevők természetes illatait.

vegán vagy

A növényekre támaszkodva jobb az egészséged és a környezet számára jobb. Noha a legtöbb növényi táplálkozási kiegészítő szintén vegán, továbbra is lehetséges, hogy a gátlástalan gyártók néhány állati melléktermékben kúsznak, vagy nem vegán zselatin kapszulákat használnak az egyébként vegán összetevők felszívására. A legtöbb esetben a növényi táplálkozási kiegészítők vegán, de gondosan ellenőrizze a címkét.

Kérdések a növényi táplálkozási kiegészítők kiválasztásáról

Az élelmiszer -kiegészítők vásárlása növényi alapú alapon mindig a bölcsebb lehetőség, de honnan tudja, hogy a legjobbat kapja? Keressen egy olyan márkát, amelyben megbízhat, és ez figyelmet fordít arra, hogy az egyes zöldség -összetevők hogyan és hol termesztik és feldolgozzák.

Hogyan nőnek a növények?

Győződjön meg arról, hogy a felhasznált növények fenntartható módszerek szerint termesztik. Az ökológiai és a vad források a legmegfelelőbbek, és csökkentik annak valószínűségét, hogy az ipari mezőgazdaságból származó vegyi anyagok és peszticidek érintik őket.

Hogyan dolgoznak fel a növények?

Amint a növényeket betakarítják, elkezdenek lebontani. A hő, a nedvesség és az idő mind ellenség, törékeny növényi tápanyagok. Azok a kiegészítő társaságok, amelyek egészségüket komolyan veszik, mindent megtesznek a növény védelme érdekében, és hogy ezeket az értékes tápanyagokat, kofaktorokat és tápanyagokat a végtermékben tartsák. A megfelelő szárításnak, őrlési és koncentrációs technikáknak kell lennie, amelyek tartalmazzák ezeket a kapcsolatokat. Ezen szigorú protokollok nélkül táplálkozási kiegészítők nem nyújtják a lehető legnagyobb előnyt.

gyógynövényes táplálkozási kiegészítőket - ajánlásaink